Сколько калорий в яблочном варенье 1 чайная ложка

Рецепт варенье из яблок домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «варенье из яблок домашнее».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность223 кКал1684 кКал13.2%5.9%755 г
Белки0.2 г76 г0.3%0.1%38000 г
Жиры0.2 г56 г0.4%0.2%28000 г
Углеводы54.8 г219 г25%11.2%400 г
Органические кислоты0.4 г~
Пищевые волокна0.9 г20 г4.5%2%2222 г
Вода43 г2273 г1.9%0.9%5286 г
Витамины
Витамин А, РЭ2.5 мкг900 мкг0.3%0.1%36000 г
бета Каротин0.015 мг5 мг0.3%0.1%33333 г
Витамин В1, тиамин0.015 мг1.5 мг1%0.4%10000 г
Витамин В2, рибофлавин0.01 мг1.8 мг0.6%0.3%18000 г
Витамин В5, пантотеновая0.035 мг5 мг0.7%0.3%14286 г
Витамин В6, пиридоксин0.04 мг2 мг2%0.9%5000 г
Витамин В9, фолаты0.9 мкг400 мкг0.2%0.1%44444 г
Витамин C, аскорбиновая5 мг90 мг5.6%2.5%1800 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.1 мг15 мг0.7%0.3%15000 г
Витамин Н, биотин0.15 мкг50 мкг0.3%0.1%33333 г
Витамин К, филлохинон1.1 мкг120 мкг0.9%0.4%10909 г
Витамин РР, НЭ0.2 мг20 мг1%0.4%10000 г
Макроэлементы
Калий, K140.5 мг2500 мг5.6%2.5%1779 г
Кальций, Ca9.5 мг1000 мг1%0.4%10526 г
Магний, Mg4.5 мг400 мг1.1%0.5%8889 г
Натрий, Na13.5 мг1300 мг1%0.4%9630 г
Сера, S2.5 мг1000 мг0.3%0.1%40000 г
Фосфор, P5.5 мг800 мг0.7%0.3%14545 г
Хлор, Cl1 мг2300 мг230000 г
Микроэлементы
Бор, B122.5 мкг~
Ванадий, V2 мкг~
Железо, Fe1.25 мг18 мг6.9%3.1%1440 г
Йод, I1 мкг150 мкг0.7%0.3%15000 г
Кобальт, Co0.5 мкг10 мкг5%2.2%2000 г
Марганец, Mn0.025 мг2 мг1.3%0.6%8000 г
Медь, Cu55 мкг1000 мкг5.5%2.5%1818 г
Молибден, Mo3 мкг70 мкг4.3%1.9%2333 г
Селен, Se0.15 мкг55 мкг0.3%0.1%36667 г
Фтор, F4 мкг4000 мкг0.1%100000 г
Хром, Cr2 мкг50 мкг4%1.8%2500 г
Цинк, Zn0.075 мг12 мг0.6%0.3%16000 г
Читайте также:  Сколько калорий в 100г хлеба

Энергетическая ценность варенье из яблок домашнее составляет 223 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт яблочное варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблочное варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность46.5 кКал1684 кКал2.8%6%3622 г
Белки0.4 г76 г0.5%1.1%19000 г
Жиры0.4 г56 г0.7%1.5%14000 г
Углеводы9.7 г219 г4.4%9.5%2258 г
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%19.4%1111 г
Вода86.4 г2273 г3.8%8.2%2631 г
Зола0.495 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5 мкг900 мкг0.6%1.3%18000 г
бета Каротин0.03 мг5 мг0.6%1.3%16667 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%4.3%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%2.4%9000 г
Витамин В5, пантотеновая0.069 мг5 мг1.4%3%7246 г
Витамин В6, пиридоксин0.079 мг2 мг4%8.6%2532 г
Витамин В9, фолаты1.98 мкг400 мкг0.5%1.1%20202 г
Витамин C, аскорбиновая9.9 мг90 мг11%23.7%909 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.198 мг15 мг1.3%2.8%7576 г
Витамин Н, биотин0.297 мкг50 мкг0.6%1.3%16835 г
Витамин К, филлохинон2.2 мкг120 мкг1.8%3.9%5455 г
Витамин РР, НЭ0.396 мг20 мг2%4.3%5051 г
Ниацин0.297 мг~
Макроэлементы
Калий, K275.22 мг2500 мг11%23.7%908 г
Кальций, Ca16.57 мг1000 мг1.7%3.7%6035 г
Магний, Mg9.07 мг400 мг2.3%4.9%4410 г
Натрий, Na25.89 мг1300 мг2%4.3%5021 г
Сера, S5.11 мг1000 мг0.5%1.1%19569 г
Фосфор, P10.9 мг800 мг1.4%3%7339 г
Хлор, Cl2.21 мг2300 мг0.1%0.2%104072 г
Микроэлементы
Алюминий, Al108.9 мкг~
Бор, B242.6 мкг~
Ванадий, V3.96 мкг~
Железо, Fe2.178 мг18 мг12.1%26%826 г
Йод, I1.98 мкг150 мкг1.3%2.8%7576 г
Кобальт, Co0.99 мкг10 мкг9.9%21.3%1010 г
Марганец, Mn0.0498 мг2 мг2.5%5.4%4016 г
Медь, Cu109 мкг1000 мкг10.9%23.4%917 г
Молибден, Mo5.94 мкг70 мкг8.5%18.3%1178 г
Никель, Ni16.83 мкг~
Рубидий, Rb62.4 мкг~
Селен, Se0.297 мкг55 мкг0.5%1.1%18519 г
Фтор, F24.11 мкг4000 мкг0.6%1.3%16591 г
Хром, Cr3.96 мкг50 мкг7.9%17%1263 г
Цинк, Zn0.1485 мг12 мг1.2%2.6%8081 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.792 г~
Моно- и дисахариды (сахара)8.9 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)1.98 г~
Сахароза1.485 г~
Фруктоза5.4451 г~
Незаменимые аминокислоты0.0871 г~
Аргинин*0.0099 г~
Валин0.0119 г~
Гистидин*0.0069 г~
Изолейцин0.0129 г~
Лейцин0.0188 г~
Лизин0.0178 г~
Метионин0.003 г~
Метионин + Цистеин0.0099 г~
Треонин0.0109 г~
Триптофан0.003 г~
Фенилаланин0.0089 г~
Фенилаланин+Тирозин0.0198 г~
Заменимые аминокислоты0.2059 г~
Аланин0.0168 г~
Аспарагиновая кислота0.0772 г~
Глицин0.0139 г~
Глутаминовая кислота0.0416 г~
Пролин0.0129 г~
Серин0.0158 г~
Тирозин0.0059 г~
Цистеин0.005 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.1 гmax 18.7 г
Читайте также:  Сколько калорий в 1 шт вареного яйца

Энергетическая ценность яблочное варенье составляет 46,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Яблочное варенье. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочное варенье».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность151.7 кКал1684 кКал9%5.9%1110 г
Белки0.5 г76 г0.7%0.5%15200 г
Жиры0.2 г56 г0.4%0.3%28000 г
Углеводы37.4 г219 г17.1%11.3%586 г
Органические кислоты0.3 г~
Пищевые волокна0.8 г20 г4%2.6%2500 г
Вода29.8 г2273 г1.3%0.9%7628 г
Зола0.2 г~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин0.01 мг1.8 мг0.6%0.4%18000 г
Витамин C, аскорбиновая1.4 мг90 мг1.6%1.1%6429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.2 мг15 мг1.3%0.9%7500 г
Витамин РР, НЭ0.1 мг20 мг0.5%0.3%20000 г
Макроэлементы
Калий, K124 мг2500 мг5%3.3%2016 г
Кальций, Ca11 мг1000 мг1.1%0.7%9091 г
Магний, Mg5 мг400 мг1.3%0.9%8000 г
Натрий, Na1 мг1300 мг0.1%0.1%130000 г
Фосфор, P7 мг800 мг0.9%0.6%11429 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.3 мг18 мг7.2%4.7%1385 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)68.2 гmax 100 г
Читайте также:  Сколько калорий в картошке на 100 грамм

Энергетическая ценность Яблочное варенье составляет 151,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник