Сколько калорий в яблочном варенье 1 чайная ложка
Содержание статьи
Рецепт варенье из яблок домашнее. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «варенье из яблок домашнее».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 223 кКал | 1684 кКал | 13.2% | 5.9% | 755 г |
| Белки | 0.2 г | 76 г | 0.3% | 0.1% | 38000 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.2% | 28000 г |
| Углеводы | 54.8 г | 219 г | 25% | 11.2% | 400 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2% | 2222 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5286 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.5 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 36000 г |
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.035 мг | 5 мг | 0.7% | 0.3% | 14286 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 0.9% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.9 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 5 мг | 90 мг | 5.6% | 2.5% | 1800 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.1 мг | 15 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.15 мкг | 50 мкг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2 мг | 20 мг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 140.5 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.5% | 1779 г |
| Кальций, Ca | 9.5 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10526 г |
| Магний, Mg | 4.5 мг | 400 мг | 1.1% | 0.5% | 8889 г |
| Натрий, Na | 13.5 мг | 1300 мг | 1% | 0.4% | 9630 г |
| Сера, S | 2.5 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Фосфор, P | 5.5 мг | 800 мг | 0.7% | 0.3% | 14545 г |
| Хлор, Cl | 1 мг | 2300 мг | 230000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 122.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.25 мг | 18 мг | 6.9% | 3.1% | 1440 г |
| Йод, I | 1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Кобальт, Co | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 2.2% | 2000 г |
| Марганец, Mn | 0.025 мг | 2 мг | 1.3% | 0.6% | 8000 г |
| Медь, Cu | 55 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.5% | 1818 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 1.9% | 2333 г |
| Селен, Se | 0.15 мкг | 55 мкг | 0.3% | 0.1% | 36667 г |
| Фтор, F | 4 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Хром, Cr | 2 мкг | 50 мкг | 4% | 1.8% | 2500 г |
| Цинк, Zn | 0.075 мг | 12 мг | 0.6% | 0.3% | 16000 г |
Энергетическая ценность варенье из яблок домашнее составляет 223 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт яблочное варенье. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «яблочное варенье».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 кКал | 1684 кКал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 0.4 г | 76 г | 0.5% | 1.1% | 19000 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1.5% | 14000 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 9.5% | 2258 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 19.4% | 1111 г |
| Вода | 86.4 г | 2273 г | 3.8% | 8.2% | 2631 г |
| Зола | 0.495 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.3% | 16667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 4.3% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 2.4% | 9000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.069 мг | 5 мг | 1.4% | 3% | 7246 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.079 мг | 2 мг | 4% | 8.6% | 2532 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.98 мкг | 400 мкг | 0.5% | 1.1% | 20202 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.9 мг | 90 мг | 11% | 23.7% | 909 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.198 мг | 15 мг | 1.3% | 2.8% | 7576 г |
| Витамин Н, биотин | 0.297 мкг | 50 мкг | 0.6% | 1.3% | 16835 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.2 мкг | 120 мкг | 1.8% | 3.9% | 5455 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.396 мг | 20 мг | 2% | 4.3% | 5051 г |
| Ниацин | 0.297 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 275.22 мг | 2500 мг | 11% | 23.7% | 908 г |
| Кальций, Ca | 16.57 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.7% | 6035 г |
| Магний, Mg | 9.07 мг | 400 мг | 2.3% | 4.9% | 4410 г |
| Натрий, Na | 25.89 мг | 1300 мг | 2% | 4.3% | 5021 г |
| Сера, S | 5.11 мг | 1000 мг | 0.5% | 1.1% | 19569 г |
| Фосфор, P | 10.9 мг | 800 мг | 1.4% | 3% | 7339 г |
| Хлор, Cl | 2.21 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 104072 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 108.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 242.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.178 мг | 18 мг | 12.1% | 26% | 826 г |
| Йод, I | 1.98 мкг | 150 мкг | 1.3% | 2.8% | 7576 г |
| Кобальт, Co | 0.99 мкг | 10 мкг | 9.9% | 21.3% | 1010 г |
| Марганец, Mn | 0.0498 мг | 2 мг | 2.5% | 5.4% | 4016 г |
| Медь, Cu | 109 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 23.4% | 917 г |
| Молибден, Mo | 5.94 мкг | 70 мкг | 8.5% | 18.3% | 1178 г |
| Никель, Ni | 16.83 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 62.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.297 мкг | 55 мкг | 0.5% | 1.1% | 18519 г |
| Фтор, F | 24.11 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 1.3% | 16591 г |
| Хром, Cr | 3.96 мкг | 50 мкг | 7.9% | 17% | 1263 г |
| Цинк, Zn | 0.1485 мг | 12 мг | 1.2% | 2.6% | 8081 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.792 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.98 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.485 г | ~ | |||
| Фруктоза | 5.4451 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.0871 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.0099 г | ~ | |||
| Валин | 0.0119 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0069 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0129 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0188 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0178 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0099 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0109 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0089 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.0198 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.2059 г | ~ | |||
| Аланин | 0.0168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0772 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0139 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.0416 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0129 г | ~ | |||
| Серин | 0.0158 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0059 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность яблочное варенье составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Яблочное варенье. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Яблочное варенье».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 151.7 кКал | 1684 кКал | 9% | 5.9% | 1110 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.5% | 15200 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.3% | 28000 г |
| Углеводы | 37.4 г | 219 г | 17.1% | 11.3% | 586 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 2.6% | 2500 г |
| Вода | 29.8 г | 2273 г | 1.3% | 0.9% | 7628 г |
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.4% | 18000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.4 мг | 90 мг | 1.6% | 1.1% | 6429 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 0.9% | 7500 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.1 мг | 20 мг | 0.5% | 0.3% | 20000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 124 мг | 2500 мг | 5% | 3.3% | 2016 г |
| Кальций, Ca | 11 мг | 1000 мг | 1.1% | 0.7% | 9091 г |
| Магний, Mg | 5 мг | 400 мг | 1.3% | 0.9% | 8000 г |
| Натрий, Na | 1 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 130000 г |
| Фосфор, P | 7 мг | 800 мг | 0.9% | 0.6% | 11429 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.3 мг | 18 мг | 7.2% | 4.7% | 1385 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 68.2 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Яблочное варенье составляет 151,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник