Сколько калорий в яблочно банановом пюре

Содержание статьи

Калорийность Яблочно-банановое пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблочно-банановое пюре».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	52.8 кКал	1684 кКал	3.1%	5.9%	3189 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	1.5%	12667 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.8%	28000 г
Углеводы	13.2 г	219 г	6%	11.4%	1659 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	10.4%	1818 г
Вода	78.2 г	2273 г	3.4%	6.4%	2907 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	1.3%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	2.1%	9000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.6 мг	90 мг	1.8%	3.4%	5625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	2.5%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	4.7%	4000 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	124 мг	2500 мг	5%	9.5%	2016 г
Кальций, Ca	12 мг	1000 мг	1.2%	2.3%	8333 г
Магний, Mg	7 мг	400 мг	1.8%	3.4%	5714 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	17 мг	800 мг	2.1%	4%	4706 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	13.6%	1385 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	18.8 г	max 100 г

Энергетическая ценность Яблочно-банановое пюре составляет 52,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пюре из яблока и банана. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре из яблока и банана».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	67.7 кКал	1684 кКал	4%	5.9%	2487 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	1.8%	8444 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	1%	14000 г
Углеводы	14.5 г	219 г	6.6%	9.7%	1510 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	13.3%	1111 г
Вода	81.1 г	2273 г	3.6%	5.3%	2803 г
Зола	0.669 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11.3 мкг	900 мкг	1.3%	1.9%	7965 г
бета Каротин	0.068 мг	5 мг	1.4%	2.1%	7353 г
Витамин В1, тиамин	0.034 мг	1.5 мг	2.3%	3.4%	4412 г
Витамин В2, рибофлавин	0.033 мг	1.8 мг	1.8%	2.7%	5455 г
Витамин В4, холин	4.15 мг	500 мг	0.8%	1.2%	12048 г
Витамин В5, пантотеновая	0.146 мг	5 мг	2.9%	4.3%	3425 г
Витамин В6, пиридоксин	0.207 мг	2 мг	10.4%	15.4%	966 г
Витамин В9, фолаты	5.385 мкг	400 мкг	1.3%	1.9%	7428 г
Витамин C, аскорбиновая	10 мг	90 мг	11.1%	16.4%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.285 мг	15 мг	1.9%	2.8%	5263 г
Витамин Н, биотин	0.173 мкг	50 мкг	0.3%	0.4%	28902 г
Витамин К, филлохинон	1.5 мкг	120 мкг	1.3%	1.9%	8000 г
Витамин РР, НЭ	0.6115 мг	20 мг	3.1%	4.6%	3271 г
Ниацин	0.427 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	307.62 мг	2500 мг	12.3%	18.2%	813 г
Кальций, Ca	12.62 мг	1000 мг	1.3%	1.9%	7924 г
Магний, Mg	22.96 мг	400 мг	5.7%	8.4%	1742 г
Натрий, Na	28.12 мг	1300 мг	2.2%	3.2%	4623 г
Сера, S	2.88 мг	1000 мг	0.3%	0.4%	34722 г
Фосфор, P	18.2 мг	800 мг	2.3%	3.4%	4396 г
Хлор, Cl	1.15 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	200000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	63.5 мкг	~
Бор, B	141.3 мкг	~
Ванадий, V	2.31 мкг	~
Железо, Fe	1.523 мг	18 мг	8.5%	12.6%	1182 г
Йод, I	1.15 мкг	150 мкг	0.8%	1.2%	13043 г
Кобальт, Co	0.577 мкг	10 мкг	5.8%	8.6%	1733 г
Марганец, Mn	0.1431 мг	2 мг	7.2%	10.6%	1398 г
Медь, Cu	63.46 мкг	1000 мкг	6.3%	9.3%	1576 г
Молибден, Mo	3.462 мкг	70 мкг	4.9%	7.2%	2022 г
Никель, Ni	9.808 мкг	~
Рубидий, Rb	36.3 мкг	~
Селен, Se	0.596 мкг	55 мкг	1.1%	1.6%	9228 г
Фтор, F	5.55 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	72072 г
Хром, Cr	2.31 мкг	50 мкг	4.6%	6.8%	2165 г
Цинк, Zn	0.15 мг	12 мг	1.3%	1.9%	8000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.308 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	13.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.154 г	~
Сахароза	0.865 г	~
Фруктоза	3.173 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.051 г	~
Аргинин*	0.006 г	~
Валин	0.007 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.008 г	~
Лейцин	0.011 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.006 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.005 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.12 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.045 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.024 г	~
Пролин	0.008 г	~
Серин	0.009 г	~
Тирозин	0.003 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пюре из яблока и банана составляет 67,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Пюре яблочно-банановое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре яблочно-банановое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	73.3 кКал	1684 кКал	4.4%	6%	2297 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	1.8%	7600 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	1.2%	11200 г
Углеводы	15.7 г	219 г	7.2%	9.8%	1395 г
Органические кислоты	0.7 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	13.6%	1000 г
Вода	79.9 г	2273 г	3.5%	4.8%	2845 г
Зола	0.728 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	12.5 мкг	900 мкг	1.4%	1.9%	7200 г
бета Каротин	0.075 мг	5 мг	1.5%	2%	6667 г
Витамин В1, тиамин	0.035 мг	1.5 мг	2.3%	3.1%	4286 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	2.6%	5294 г
Витамин В4, холин	4.61 мг	500 мг	0.9%	1.2%	10846 г
Витамин В5, пантотеновая	0.164 мг	5 мг	3.3%	4.5%	3049 г
Витамин В6, пиридоксин	0.232 мг	2 мг	11.6%	15.8%	862 г
Витамин В9, фолаты	6.03 мкг	400 мкг	1.5%	2%	6633 г
Витамин C, аскорбиновая	7.02 мг	90 мг	7.8%	10.6%	1282 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.321 мг	15 мг	2.1%	2.9%	4673 г
Витамин Н, биотин	0.198 мкг	50 мкг	0.4%	0.5%	25253 г
Витамин К, филлохинон	1.7 мкг	120 мкг	1.4%	1.9%	7059 г
Витамин РР, НЭ	0.6881 мг	20 мг	3.4%	4.6%	2907 г
Ниацин	0.441 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	342.1 мг	2500 мг	13.7%	18.7%	731 г
Кальций, Ca	14.13 мг	1000 мг	1.4%	1.9%	7077 г
Магний, Mg	25.6 мг	400 мг	6.4%	8.7%	1563 г
Натрий, Na	30.75 мг	1300 мг	2.4%	3.3%	4228 г
Сера, S	3.3 мг	1000 мг	0.3%	0.4%	30303 г
Фосфор, P	20.3 мг	800 мг	2.5%	3.4%	3941 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	174242 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	72.7 мкг	~
Бор, B	161.9 мкг	~
Ванадий, V	2.64 мкг	~
Железо, Fe	1.707 мг	18 мг	9.5%	13%	1054 г
Йод, I	1.32 мкг	150 мкг	0.9%	1.2%	11364 г
Кобальт, Co	0.661 мкг	10 мкг	6.6%	9%	1513 г
Марганец, Mn	0.1602 мг	2 мг	8%	10.9%	1248 г
Медь, Cu	72.7 мкг	1000 мкг	7.3%	10%	1376 г
Молибден, Mo	3.965 мкг	70 мкг	5.7%	7.8%	1765 г
Никель, Ni	11.235 мкг	~
Рубидий, Rb	41.6 мкг	~
Селен, Se	0.669 мкг	55 мкг	1.2%	1.6%	8221 г
Фтор, F	6.32 мкг	4000 мкг	0.2%	0.3%	63291 г
Хром, Cr	2.64 мкг	50 мкг	5.3%	7.2%	1894 г
Цинк, Zn	0.1698 мг	12 мг	1.4%	1.9%	7067 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.444 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	14.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.322 г	~
Сахароза	0.991 г	~
Фруктоза	3.635 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.058 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.008 г	~
Гистидин*	0.005 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.013 г	~
Лизин	0.012 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.007 г	~
Триптофан	0.002 г	~
Фенилаланин	0.006 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.013 г	~
Заменимые аминокислоты	0.137 г	~
Аланин	0.011 г	~
Аспарагиновая кислота	0.052 г	~
Глицин	0.009 г	~
Глутаминовая кислота	0.028 г	~
Пролин	0.009 г	~
Серин	0.011 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Пюре яблочно-банановое составляет 73,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник