Сколько калорий в имбире с медом

Содержание статьи

Рецепт Имбирь с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Имбирь с медом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272.6 кКал	1684 кКал	16.2%	5.9%	618 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%	11.2%	328 г
Органические кислоты	1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.2%	1667 г
Вода	22 г	2273 г	1%	0.4%	10332 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.4%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	1.2%	2903 г
Витамин В5, пантотеновая	0.104 мг	5 мг	2.1%	0.8%	4808 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	1.1%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	1.6%	2250 г
Витамин Н, биотин	0.032 мкг	50 мкг	0.1%	156250 г
Витамин РР, НЭ	0.32 мг	20 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Макроэлементы
Калий, K	29.07 мг	2500 мг	1.2%	0.4%	8600 г
Кальций, Ca	22.8 мг	1000 мг	2.3%	0.8%	4386 г
Магний, Mg	20.8 мг	400 мг	5.2%	1.9%	1923 г
Натрий, Na	14.4 мг	1300 мг	1.1%	0.4%	9028 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%	125000 г
Фосфор, P	29.2 мг	800 мг	3.7%	1.4%	2740 г
Хлор, Cl	15.2 мг	2300 мг	0.7%	0.3%	15132 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.74 мг	18 мг	15.2%	5.6%	657 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.4%	9375 г
Кобальт, Co	0.24 мкг	10 мкг	2.4%	0.9%	4167 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%	1.8%	2083 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	0.7%	5000 г
Цинк, Zn	1.018 мг	12 мг	8.5%	3.1%	1179 г

Энергетическая ценность Имбирь с медом составляет 272,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Мед с имбирем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мед с имбирем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	328.7 кКал	1684 кКал	19.5%	5.9%	512 г
Белки	1.6 г	76 г	2.1%	0.6%	4750 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.2%	14000 г
Углеводы	79.4 г	219 г	36.3%	11%	276 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	1.4 г	20 г	7%	2.1%	1429 г
Вода	16.7 г	2273 г	0.7%	0.2%	13611 г
Зола	0.792 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.3%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	0.7%	4091 г
Витамин В4, холин	4.12 мг	500 мг	0.8%	0.2%	12136 г
Витамин В5, пантотеновая	0.165 мг	5 мг	3.3%	1%	3030 г
Витамин В6, пиридоксин	0.153 мг	2 мг	7.7%	2.3%	1307 г
Витамин В9, фолаты	14.8 мкг	400 мкг	3.7%	1.1%	2703 г
Витамин C, аскорбиновая	1.87 мг	90 мг	2.1%	0.6%	4813 г
гамма Токоферол	0.301 мг	~
Витамин Н, биотин	0.036 мкг	50 мкг	0.1%	138889 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Дигидрофиллохинон	0.24 мкг	~
Витамин РР, НЭ	1.322 мг	20 мг	6.6%	2%	1513 г
Ниацин	0.18 мг	~
Бетаин	0.34 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	164.4 мг	2500 мг	6.6%	2%	1521 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	0.7%	4167 г
Магний, Mg	24.1 мг	400 мг	6%	1.8%	1660 г
Натрий, Na	11.7 мг	1300 мг	0.9%	0.3%	11111 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	111111 г
Фосфор, P	33 мг	800 мг	4.1%	1.2%	2424 г
Хлор, Cl	17.1 мг	2300 мг	0.7%	0.2%	13450 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.7 мг	18 мг	15%	4.6%	667 г
Йод, I	1.8 мкг	150 мкг	1.2%	0.4%	8333 г
Кобальт, Co	0.27 мкг	10 мкг	2.7%	0.8%	3704 г
Марганец, Mn	3.357 мг	2 мг	167.9%	51.1%	60 г
Медь, Cu	102 мкг	1000 мкг	10.2%	3.1%	980 г
Селен, Se	5.58 мкг	55 мкг	10.1%	3.1%	986 г
Фтор, F	90 мкг	4000 мкг	2.3%	0.7%	4444 г
Цинк, Zn	0.445 мг	12 мг	3.7%	1.1%	2697 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	4.95 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	67.5 г	max 100 г
Галактоза	0.019 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.122 г	~
Сахароза	0.02 г	~
Фруктоза	0.178 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.071 г	~
Валин	0.041 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.034 г	~
Лейцин	0.051 г	~
Лизин	0.024 г	~
Метионин	0.009 г	~
Треонин	0.029 г	~
Триптофан	0.015 г	~
Фенилаланин	0.031 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.027 г	~
Аспарагиновая кислота	0.139 г	~
Глицин	0.05 г	~
Глутаминовая кислота	0.079 г	~
Пролин	0.033 г	~
Серин	0.025 г	~
Тирозин	0.024 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	8.3 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.003 г	~
10:0 Каприновая	0.156 г	~
12:0 Лауриновая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.057 г	~
18:0 Стеариновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.048 г	min 16.8 г	0.3%	0.1%
14:1 Миристолеиновая	0.003 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.036 г	~
18:1 цис	0.036 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.093 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	0.2%
18:2 Линолевая	0.071 г	~
18:3 Линоленовая	0.022 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.022 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность Мед с имбирем составляет 328,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт имбирь с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «имбирь с медом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	204 кКал	1684 кКал	12.1%	5.9%	825 г
Белки	1.3 г	76 г	1.7%	0.8%	5846 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	0.3%	14000 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	11%	447 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2.5%	2000 г
Вода	48.1 г	2273 г	2.1%	1%	4726 г
Зола	0.535 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.5%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	0.9%	5625 г
Витамин В4, холин	14.4 мг	500 мг	2.9%	1.4%	3472 г
Витамин В5, пантотеновая	0.167 мг	5 мг	3.3%	1.6%	2994 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	3.2%	1538 г
Витамин В9, фолаты	13 мкг	400 мкг	3.3%	1.6%	3077 г
Витамин C, аскорбиновая	3.5 мг	90 мг	3.9%	1.9%	2571 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.13 мг	15 мг	0.9%	0.4%	11538 г
Витамин Н, биотин	0.02 мкг	50 мкг	250000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.575 мг	20 мг	2.9%	1.4%	3478 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225.5 мг	2500 мг	9%	4.4%	1109 г
Кальций, Ca	15 мг	1000 мг	1.5%	0.7%	6667 г
Магний, Mg	23 мг	400 мг	5.8%	2.8%	1739 г
Натрий, Na	11.5 мг	1300 мг	0.9%	0.4%	11304 г
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%	200000 г
Фосфор, P	26 мг	800 мг	3.3%	1.6%	3077 г
Хлор, Cl	9.5 мг	2300 мг	0.4%	0.2%	24211 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.7 мг	18 мг	3.9%	1.9%	2571 г
Йод, I	1 мкг	150 мкг	0.7%	0.3%	15000 г
Кобальт, Co	0.15 мкг	10 мкг	1.5%	0.7%	6667 г
Марганец, Mn	0.1295 мг	2 мг	6.5%	3.2%	1544 г
Медь, Cu	143 мкг	1000 мкг	14.3%	7%	699 г
Селен, Se	0.35 мкг	55 мкг	0.6%	0.3%	15714 г
Фтор, F	50 мкг	4000 мкг	1.3%	0.6%	8000 г
Цинк, Zn	0.215 мг	12 мг	1.8%	0.9%	5581 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.75 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	38.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.022 г	~
Валин	0.037 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.026 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.028 г	~
Метионин	0.007 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.023 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.016 г	~
Аспарагиновая кислота	0.104 г	~
Глицин	0.022 г	~
Глутаминовая кислота	0.081 г	~
Пролин	0.021 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	7.5 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.003 г	~
12:0 Лауриновая	0.02 г	~
14:0 Миристиновая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.06 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.077 г	min 16.8 г	0.5%	0.2%
16:1 Пальмитолеиновая	0.01 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.06 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.077 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.3%
18:2 Линолевая	0.06 г	~
18:3 Линоленовая	0.017 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	1%

Энергетическая ценность имбирь с медом составляет 204 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник