Сколько калорий в икре мойвы санта бремор

Содержание статьи

Калорийность икра мойвы санта бремор. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «икра мойвы санта бремор».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	455 г
Белки	8 г	76 г	10.5%	2.8%	950 г
Жиры	38 г	56 г	67.9%	18.4%	147 г
Вода	78.4 г	2273 г	3.4%	0.9%	2899 г
Зола	1.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%	1.2%	2250 г
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	0.5%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3%	900 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	1.4%	2000 г
Витамин В9, фолаты	17 мкг	400 мкг	4.3%	1.2%	2353 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин РР, НЭ	2.9746 мг	20 мг	14.9%	4%	672 г
Ниацин	0.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	290 мг	2500 мг	11.6%	3.1%	862 г
Кальций, Ca	30 мг	1000 мг	3%	0.8%	3333 г
Магний, Mg	30 мг	400 мг	7.5%	2%	1333 г
Натрий, Na	70 мг	1300 мг	5.4%	1.5%	1857 г
Сера, S	140 мг	1000 мг	14%	3.8%	714 г
Фосфор, P	240 мг	800 мг	30%	8.1%	333 г
Хлор, Cl	165 мг	2300 мг	7.2%	1.9%	1394 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Йод, I	50 мкг	150 мкг	33.3%	9%	300 г
Кобальт, Co	8 мкг	10 мкг	80%	21.6%	125 г
Марганец, Mn	0.05 мг	2 мг	2.5%	0.7%	4000 г
Медь, Cu	210 мкг	1000 мкг	21%	5.7%	476 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	1.5%	1750 г
Никель, Ni	6 мкг	~
Фтор, F	430 мкг	4000 мкг	10.8%	2.9%	930 г
Хром, Cr	55 мкг	50 мкг	110%	29.7%	91 г
Цинк, Zn	1.08 мг	12 мг	9%	2.4%	1111 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность икра мойвы санта бремор составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Икра мойвы Санта Бремор. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра мойвы Санта Бремор».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	400 кКал	1684 кКал	23.8%	6%	421 г
Белки	7 г	76 г	9.2%	2.3%	1086 г
Жиры	41 г	56 г	73.2%	18.3%	137 г
Органические кислоты	0.6 г	~
Вода	25 г	2273 г	1.1%	0.3%	9092 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	20 мкг	900 мкг	2.2%	0.6%	4500 г
Ретинол	0.02 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.7%	3600 г
Витамин В4, холин	14.34 мг	500 мг	2.9%	0.7%	3487 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	1.4%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	30 мг	15 мг	200%	50%	50 г
Витамин РР, НЭ	0.5 мг	20 мг	2.5%	0.6%	4000 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38 мг	2500 мг	1.5%	0.4%	6579 г
Кальций, Ca	33 мг	1000 мг	3.3%	0.8%	3030 г
Магний, Mg	13 мг	400 мг	3.3%	0.8%	3077 г
Натрий, Na	508 мг	1300 мг	39.1%	9.8%	256 г
Сера, S	279 мг	1000 мг	27.9%	7%	358 г
Фосфор, P	54 мг	800 мг	6.8%	1.7%	1481 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.4%	1800 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	100 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	130 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	8 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.48 г	~
18:0 Стеариновая	2.79 г	~
20:0 Арахиновая	0.2 г	~
22:0 Бегеновая	0.46 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	16.32 г	min 16.8 г	97.1%	24.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.08 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	16.18 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	39.27 г	от 11.2 до 20.6 г	190.6%	47.7%
18:2 Линолевая	39.24 г	~
18:3 Линоленовая	0.01 г	~

Энергетическая ценность Икра мойвы Санта Бремор составляет 400 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Икра мойвы «Санта Бремор». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Икра мойвы «Санта Бремор»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	440 кКал	1684 кКал	26.1%	5.9%	383 г
Белки	5.5 г	76 г	7.2%	1.6%	1382 г
Жиры	46 г	56 г	82.1%	18.7%	122 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	0.1%	19909 г
Вода	62.8 г	2273 г	2.8%	0.6%	3619 г
Зола	6.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40 мкг	900 мкг	4.4%	1%	2250 г
Ретинол	0.04 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.67 мг	1.5 мг	44.7%	10.2%	224 г
Витамин В2, рибофлавин	0.22 мг	1.8 мг	12.2%	2.8%	818 г
Витамин В6, пиридоксин	0.31 мг	2 мг	15.5%	3.5%	645 г
Витамин В9, фолаты	22 мкг	400 мкг	5.5%	1.3%	1818 г
Витамин C, аскорбиновая	2 мг	90 мг	2.2%	0.5%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2 мг	15 мг	13.3%	3%	750 г
Витамин РР, НЭ	6 мг	20 мг	30%	6.8%	333 г
Ниацин	0.7 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	60 мг	2500 мг	2.4%	0.5%	4167 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	0.8%	2857 г
Магний, Mg	35 мг	400 мг	8.8%	2%	1143 г
Натрий, Na	2206 мг	1300 мг	169.7%	38.6%	59 г
Сера, S	279 мг	1000 мг	27.9%	6.3%	358 г
Фосфор, P	230 мг	800 мг	28.8%	6.5%	348 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.5 мг	18 мг	8.3%	1.9%	1200 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	250 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Икра мойвы «Санта Бремор» составляет 440 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник