Сколько калорий в хренадере
Содержание статьи
Рецепт хренадер. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «хренадер».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 52.9 кКал | 1684 кКал | 3.1% | 5.9% | 3183 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 4% | 4750 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.6 г | 219 г | 4.8% | 9.1% | 2066 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.8 г | 20 г | 9% | 17% | 1111 г |
| Вода | 79.9 г | 2273 г | 3.5% | 6.6% | 2845 г |
| Зола | 5.2052 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 98.5 мкг | 900 мкг | 10.9% | 20.6% | 914 г |
| бета Каротин | 0.593 мг | 5 мг | 11.9% | 22.5% | 843 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.058 мг | 1.5 мг | 3.9% | 7.4% | 2586 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 4.7% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 6.85 мг | 500 мг | 1.4% | 2.6% | 7299 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.234 мг | 5 мг | 4.7% | 8.9% | 2137 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 17.6% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.681 мкг | 400 мкг | 2.9% | 5.5% | 3424 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 24.22 мг | 90 мг | 26.9% | 50.9% | 372 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.552 мг | 15 мг | 3.7% | 7% | 2717 г |
| Витамин Н, биотин | 0.889 мкг | 50 мкг | 1.8% | 3.4% | 5624 г |
| Витамин К, филлохинон | 6 мкг | 120 мкг | 5% | 9.5% | 2000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8267 мг | 20 мг | 4.1% | 7.8% | 2419 г |
| Ниацин | 0.504 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 288 мг | 2500 мг | 11.5% | 21.7% | 868 г |
| Кальций, Ca | 52.1 мг | 1000 мг | 5.2% | 9.8% | 1919 г |
| Магний, Mg | 21.44 мг | 400 мг | 5.4% | 10.2% | 1866 г |
| Натрий, Na | 1732.99 мг | 1300 мг | 133.3% | 252% | 75 г |
| Сера, S | 16.89 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.2% | 5921 г |
| Фосфор, P | 42.3 мг | 800 мг | 5.3% | 10% | 1891 г |
| Хлор, Cl | 2697.56 мг | 2300 мг | 117.3% | 221.7% | 85 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 85.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.109 мг | 18 мг | 6.2% | 11.7% | 1623 г |
| Йод, I | 2.21 мкг | 150 мкг | 1.5% | 2.8% | 6787 г |
| Кобальт, Co | 5.844 мкг | 10 мкг | 58.4% | 110.4% | 171 г |
| Марганец, Mn | 0.1808 мг | 2 мг | 9% | 17% | 1106 г |
| Медь, Cu | 104.12 мкг | 1000 мкг | 10.4% | 19.7% | 960 г |
| Молибден, Mo | 10.074 мкг | 70 мкг | 14.4% | 27.2% | 695 г |
| Никель, Ni | 9.63 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 113.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.453 мкг | 55 мкг | 2.6% | 4.9% | 3785 г |
| Фтор, F | 14.81 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.8% | 27009 г |
| Хром, Cr | 3.7 мкг | 50 мкг | 7.4% | 14% | 1351 г |
| Цинк, Zn | 0.2579 мг | 12 мг | 2.1% | 4% | 4653 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.687 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.1852 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.5185 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8889 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.1393 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.017 г | ~ | |||
| Валин | 0.0178 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0119 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0193 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.0267 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0296 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0052 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.0074 г | ~ | |||
| Треонин | 0.0215 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0059 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0185 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.037 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.6022 г | ~ | |||
| Аланин | 0.02 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.1022 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0148 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.3807 г | ~ | |||
| Пролин | 0.0141 г | ~ | |||
| Серин | 0.0193 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0185 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0037 г | ~ |
Энергетическая ценность хренадер составляет 52,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Хренодер. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хренодер».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 41.8 кКал | 1684 кКал | 2.5% | 6% | 4029 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 5.7% | 4222 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 1% | 28000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 102.1 мкг | 900 мкг | 11.3% | 27% | 881 г |
| бета Каротин | 0.614 мг | 5 мг | 12.3% | 29.4% | 814 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 10% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 6.7% | 3600 г |
| Витамин В4, холин | 7.28 мг | 500 мг | 1.5% | 3.6% | 6868 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 11.7% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.218 мг | 2 мг | 10.9% | 26.1% | 917 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.262 мкг | 400 мкг | 3.3% | 7.9% | 3016 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 26.86 мг | 90 мг | 29.8% | 71.3% | 335 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.577 мг | 15 мг | 3.8% | 9.1% | 2600 г |
| Витамин Н, биотин | 0.921 мкг | 50 мкг | 1.8% | 4.3% | 5429 г |
| Витамин К, филлохинон | 6.2 мкг | 120 мкг | 5.2% | 12.4% | 1935 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.905 мг | 20 мг | 4.5% | 10.8% | 2210 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 317.73 мг | 2500 мг | 12.7% | 30.4% | 787 г |
| Кальций, Ca | 46.19 мг | 1000 мг | 4.6% | 11% | 2165 г |
| Магний, Mg | 22.79 мг | 400 мг | 5.7% | 13.6% | 1755 г |
| Натрий, Na | 461.78 мг | 1300 мг | 35.5% | 84.9% | 282 г |
| Сера, S | 11.28 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.6% | 8865 г |
| Фосфор, P | 46 мг | 800 мг | 5.8% | 13.9% | 1739 г |
| Хлор, Cl | 733.65 мг | 2300 мг | 31.9% | 76.3% | 314 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.11 мг | 18 мг | 6.2% | 14.8% | 1622 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 3.8% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 5.606 мкг | 10 мкг | 56.1% | 134.2% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 22.2% | 1081 г |
| Медь, Cu | 99.51 мкг | 1000 мкг | 10% | 23.9% | 1005 г |
| Молибден, Mo | 6.64 мкг | 70 мкг | 9.5% | 22.7% | 1054 г |
| Селен, Se | 1.615 мкг | 55 мкг | 2.9% | 6.9% | 3406 г |
| Фтор, F | 15.35 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 1% | 26059 г |
| Хром, Cr | 3.84 мкг | 50 мкг | 7.7% | 18.4% | 1302 г |
| Цинк, Zn | 0.254 мг | 12 мг | 2.1% | 5% | 4724 г |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 41,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Хренодер. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Хренодер».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 кКал | 1684 кКал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.2% | 4750 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 1.7% | 18667 г |
| Углеводы | 6.3 г | 219 г | 2.9% | 10% | 3476 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 24.1% | 1429 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 13.8% | 2471 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 133 мкг | 900 мкг | 14.8% | 51% | 677 г |
| бета Каротин | 0.8 мг | 5 мг | 16% | 55.2% | 625 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.06 мг | 1.5 мг | 4% | 13.8% | 2500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 7.6% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 4.5% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.25 мг | 5 мг | 5% | 17.2% | 2000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 17.2% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 11 мкг | 400 мкг | 2.8% | 9.7% | 3636 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 25 мг | 90 мг | 27.8% | 95.9% | 360 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 16.2% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 1.2 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.3% | 4167 г |
| Витамин К, филлохинон | 7.9 мкг | 120 мкг | 6.6% | 22.8% | 1519 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7 мг | 20 мг | 3.5% | 12.1% | 2857 г |
| Ниацин | 0.5 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 290 мг | 2500 мг | 11.6% | 40% | 862 г |
| Кальций, Ca | 14 мг | 1000 мг | 1.4% | 4.8% | 7143 г |
| Магний, Mg | 20 мг | 400 мг | 5% | 17.2% | 2000 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 43333 г |
| Сера, S | 12 мг | 1000 мг | 1.2% | 4.1% | 8333 г |
| Фосфор, P | 26 мг | 800 мг | 3.3% | 11.4% | 3077 г |
| Хлор, Cl | 57 мг | 2300 мг | 2.5% | 8.6% | 4035 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 115 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.9 мг | 18 мг | 5% | 17.2% | 2000 г |
| Йод, I | 2 мкг | 150 мкг | 1.3% | 4.5% | 7500 г |
| Кобальт, Co | 6 мкг | 10 мкг | 60% | 206.9% | 167 г |
| Марганец, Mn | 0.14 мг | 2 мг | 7% | 24.1% | 1429 г |
| Медь, Cu | 110 мкг | 1000 мкг | 11% | 37.9% | 909 г |
| Молибден, Mo | 7 мкг | 70 мкг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Никель, Ni | 13 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 153 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.4 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2.4% | 13750 г |
| Фтор, F | 20 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 1.7% | 20000 г |
| Хром, Cr | 5 мкг | 50 мкг | 10% | 34.5% | 1000 г |
| Цинк, Zn | 0.2 мг | 12 мг | 1.7% | 5.9% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.3 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.188 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.024 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.016 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лизин | 0.04 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.01 г | ~ | |||
| Треонин | 0.029 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.05 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.813 г | ~ | |||
| Аланин | 0.027 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.138 г | ~ | |||
| Глицин | 0.02 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.514 г | ~ | |||
| Пролин | 0.019 г | ~ | |||
| Серин | 0.026 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.025 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Хренодер составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник