Сколько калорий в хлебе с сосиской

Содержание статьи

Рецепт Хлеб с сосиской. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с сосиской».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	291.1 кКал	1684 кКал	17.3%	5.9%	578 г
Белки	10.6 г	76 г	13.9%	4.8%	717 г
Жиры	16.8 г	56 г	30%	10.3%	333 г
Углеводы	22.9 г	219 г	10.5%	3.6%	956 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.1%	1667 г
Вода	47.6 г	2273 г	2.1%	0.7%	4775 г
Зола	0.9 г	~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин	20 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.242 мг	1.5 мг	16.1%	5.5%	620 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.1%	1636 г
Витамин В4, холин	6.64 мг	500 мг	1.3%	0.4%	7530 г
Витамин В5, пантотеновая	0.244 мг	5 мг	4.9%	1.7%	2049 г
Витамин В6, пиридоксин	0.04 мг	2 мг	2%	0.7%	5000 г
Витамин В9, фолаты	77.727 мкг	400 мкг	19.4%	6.7%	515 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	2.1727 мг	20 мг	10.9%	3.7%	921 г
Бетаин	46.318 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	57.27 мг	2500 мг	2.3%	0.8%	4365 г
Кальций, Ca	65.45 мг	1000 мг	6.5%	2.2%	1528 г
Магний, Mg	10.45 мг	400 мг	2.6%	0.9%	3828 г
Натрий, Na	222.73 мг	1300 мг	17.1%	5.9%	584 г
Сера, S	40.23 мг	1000 мг	4%	1.4%	2486 г
Фосфор, P	44.5 мг	800 мг	5.6%	1.9%	1798 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.641 мг	18 мг	9.1%	3.1%	1097 г
Марганец, Mn	0.2436 мг	2 мг	12.2%	4.2%	821 г
Медь, Cu	45.91 мкг	1000 мкг	4.6%	1.6%	2178 г
Селен, Se	10 мкг	55 мкг	18.2%	6.3%	550 г
Фтор, F	22.23 мкг	4000 мкг	0.6%	0.2%	17994 г
Цинк, Zn	0.3364 мг	12 мг	2.8%	1%	3567 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	16.895 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.714 г	~
Мальтоза	0.759 г	~
Фруктоза	1.105 г	~
Жирные кислоты
Трансжиры	0.012 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.01 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.001 г	~
8:0 Каприловая	0.002 г	~
10:0 Каприновая	0.002 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.004 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.19 г	~
17:0 Маргариновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.099 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
22:0 Бегеновая	0.004 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.272 г	min 16.8 г	1.6%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.008 г	~
16:1 цис	0.008 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.259 г	~
18:1 цис	0.249 г	~
18:1 транс	0.01 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.005 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.728 г	от 11.2 до 20.6 г	6.5%	2.2%
18:2 Линолевая	0.648 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.002 г	~
18:3 Линоленовая	0.075 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.075 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	3.8%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.002 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.7 г	от 4.7 до 16.8 г	14.9%	5.1%

Энергетическая ценность Хлеб с сосиской составляет 291,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Хлеб с сосиской Мой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с сосиской Мой».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	216.2 кКал	1684 кКал	12.8%	5.9%	779 г
Белки	8.8 г	76 г	11.6%	5.4%	864 г
Жиры	3.8 г	56 г	6.8%	3.1%	1474 г
Углеводы	39.5 г	219 г	18%	8.3%	554 г
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3%	1538 г
Вода	46.2 г	2273 г	2%	0.9%	4920 г
Зола	0.348 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	180000 г
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.093 мг	1.5 мг	6.2%	2.9%	1613 г
Витамин В2, рибофлавин	0.016 мг	1.8 мг	0.9%	0.4%	11250 г
Витамин В4, холин	2 мг	500 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.152 мг	5 мг	3%	1.4%	3289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.093 мг	2 мг	4.7%	2.2%	2151 г
Витамин В9, фолаты	7.151 мкг	400 мкг	1.8%	0.8%	5594 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.144 мг	15 мг	1%	0.5%	10417 г
Витамин Н, биотин	1.18 мкг	50 мкг	2.4%	1.1%	4237 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	1.7906 мг	20 мг	9%	4.2%	1117 г
Ниацин	0.71 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	52.85 мг	2500 мг	2.1%	1%	4730 г
Кальций, Ca	14.64 мг	1000 мг	1.5%	0.7%	6831 г
Кремний, Si	13.48 мг	30 мг	44.9%	20.8%	223 г
Магний, Mg	24.75 мг	400 мг	6.2%	2.9%	1616 г
Натрий, Na	9.2 мг	1300 мг	0.7%	0.3%	14130 г
Сера, S	14.6 мг	1000 мг	1.5%	0.7%	6849 г
Фосфор, P	77.7 мг	800 мг	9.7%	4.5%	1030 г
Хлор, Cl	5.46 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	42125 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	17.9 мкг	~
Бор, B	40.8 мкг	~
Ванадий, V	30.39 мкг	~
Железо, Fe	0.877 мг	18 мг	4.9%	2.3%	2052 г
Йод, I	0.8 мкг	150 мкг	0.5%	0.2%	18750 г
Кобальт, Co	1.484 мкг	10 мкг	14.8%	6.8%	674 г
Литий, Li	1.287 мкг	~
Марганец, Mn	0.1676 мг	2 мг	8.4%	3.9%	1193 г
Медь, Cu	66.65 мкг	1000 мкг	6.7%	3.1%	1500 г
Молибден, Mo	4.643 мкг	70 мкг	6.6%	3.1%	1508 г
Никель, Ni	1.573 мкг	~
Олово, Sn	1.75 мкг	~
Рубидий, Rb	8 мкг	~
Селен, Se	0.483 мкг	55 мкг	0.9%	0.4%	11387 г
Стронций, Sr	21.63 мкг	~
Титан, Ti	3.58 мкг	~
Фтор, F	88.5 мкг	4000 мкг	2.2%	1%	4520 г
Хром, Cr	0.43 мкг	50 мкг	0.9%	0.4%	11628 г
Цинк, Zn	0.3004 мг	12 мг	2.5%	1.2%	3995 г
Цирконий, Zr	1.75 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	35.481 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.041 г	~
Сахароза	0.202 г	~
Фруктоза	0.055 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.077 г	~
Валин	0.084 г	~
Гистидин*	0.046 г	~
Изолейцин	0.077 г	~
Лейцин	0.274 г	~
Лизин	0.052 г	~
Метионин	0.054 г	~
Метионин + Цистеин	0.086 г	~
Треонин	0.072 г	~
Триптофан	0.032 г	~
Фенилаланин	0.104 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.177 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.191 г	~
Аспарагиновая кислота	0.116 г	~
Глицин	0.054 г	~
Глутаминовая кислота	0.397 г	~
Пролин	0.145 г	~
Серин	0.125 г	~
Тирозин	0.073 г	~
Цистеин	0.032 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.043 г	~
18:0 Стеариновая	0.009 г	~
20:0 Арахиновая	0.004 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.095 г	min 16.8 г	0.6%	0.3%
16:1 Пальмитолеиновая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.093 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.333 г	от 11.2 до 20.6 г	3%	1.4%
18:2 Линолевая	0.327 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.3 г	от 4.7 до 16.8 г	6.4%	3%

Энергетическая ценность Хлеб с сосиской Мой составляет 216,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник