Сколько калорий в хлебе с маслом сливочным

Содержание статьи

Калорийность Хлеб с маслом. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлеб с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	364.1 кКал	1684 кКал	21.6%	5.9%	463 г
Белки	5.7 г	76 г	7.5%	2.1%	1333 г
Жиры	22.7 г	56 г	40.5%	11.1%	247 г
Углеводы	34.1 г	219 г	15.6%	4.3%	642 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.3 г	20 г	11.5%	3.2%	870 г
Вода	34 г	2273 г	1.5%	0.4%	6685 г
Витамины
Витамин А, РЭ	136.4 мкг	900 мкг	15.2%	4.2%	660 г
бета Каротин	0.091 мг	5 мг	1.8%	0.5%	5495 г
Витамин В1, тиамин	0.115 мг	1.5 мг	7.7%	2.1%	1304 г
Витамин В2, рибофлавин	0.078 мг	1.8 мг	4.3%	1.2%	2308 г
Витамин В4, холин	37.64 мг	500 мг	7.5%	2.1%	1328 г
Витамин В5, пантотеновая	0.217 мг	5 мг	4.3%	1.2%	2304 г
Витамин В6, пиридоксин	0.091 мг	2 мг	4.6%	1.3%	2198 г
Витамин В9, фолаты	18.818 мкг	400 мкг	4.7%	1.3%	2126 г
Витамин D, кальциферол	0.394 мкг	10 мкг	3.9%	1.1%	2538 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.209 мг	15 мг	8.1%	2.2%	1241 г
Витамин Н, биотин	1.185 мкг	50 мкг	2.4%	0.7%	4219 г
Витамин РР, НЭ	2.2212 мг	20 мг	11.1%	3%	900 г
Макроэлементы
Калий, K	101.79 мг	2500 мг	4.1%	1.1%	2456 г
Кальций, Ca	23.3 мг	1000 мг	2.3%	0.6%	4292 г
Кремний, Si	1.533 мг	30 мг	5.1%	1.4%	1957 г
Магний, Mg	23.12 мг	400 мг	5.8%	1.6%	1730 г
Натрий, Na	268 мг	1300 мг	20.6%	5.7%	485 г
Сера, S	43.55 мг	1000 мг	4.4%	1.2%	2296 г
Фосфор, P	69.7 мг	800 мг	8.7%	2.4%	1148 г
Хлор, Cl	583.36 мг	2300 мг	25.4%	7%	394 г
Микроэлементы
Бор, B	33.5 мкг	~
Ванадий, V	46 мкг	~
Железо, Fe	1.455 мг	18 мг	8.1%	2.2%	1237 г
Йод, I	2.23 мкг	150 мкг	1.5%	0.4%	6726 г
Кобальт, Co	1.324 мкг	10 мкг	13.2%	3.6%	755 г
Марганец, Mn	0.5756 мг	2 мг	28.8%	7.9%	347 г
Медь, Cu	94.15 мкг	1000 мкг	9.4%	2.6%	1062 г
Молибден, Mo	8.921 мкг	70 мкг	12.7%	3.5%	785 г
Селен, Se	4.182 мкг	55 мкг	7.6%	2.1%	1315 г
Фтор, F	10.11 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	39565 г
Хром, Cr	1.53 мкг	50 мкг	3.1%	0.9%	3268 г
Цинк, Zn	0.5426 мг	12 мг	4.5%	1.2%	2212 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	51.5 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Хлеб с маслом составляет 364,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт хлеб с маслом сливочным. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлеб с маслом сливочным».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	325.4 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	518 г
Белки	6.6 г	76 г	8.7%	2.7%	1152 г
Жиры	13.3 г	56 г	23.8%	7.3%	421 г
Углеводы	44.8 г	219 г	20.5%	6.3%	489 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.2 г	20 г	11%	3.4%	909 г
Вода	31.7 г	2273 г	1.4%	0.4%	7170 г
Зола	1.3304 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	85.2 мкг	900 мкг	9.5%	2.9%	1056 г
Ретинол	0.077 мг	~
бета Каротин	0.058 мг	5 мг	1.2%	0.4%	8621 г
Витамин В1, тиамин	0.096 мг	1.5 мг	6.4%	2%	1563 г
Витамин В2, рибофлавин	0.039 мг	1.8 мг	2.2%	0.7%	4615 г
Витамин В4, холин	46.09 мг	500 мг	9.2%	2.8%	1085 г
Витамин В5, пантотеновая	0.267 мг	5 мг	5.3%	1.6%	1873 г
Витамин В6, пиридоксин	0.13 мг	2 мг	6.5%	2%	1538 г
Витамин В9, фолаты	24.348 мкг	400 мкг	6.1%	1.9%	1643 г
Витамин D, кальциферол	0.196 мкг	10 мкг	2%	0.6%	5102 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.609 мг	15 мг	10.7%	3.3%	932 г
Витамин Н, биотин	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	1%	3125 г
Витамин РР, НЭ	1.8522 мг	20 мг	9.3%	2.9%	1080 г
Ниацин	0.789 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	81.96 мг	2500 мг	3.3%	1%	3050 г
Кальций, Ca	18.09 мг	1000 мг	1.8%	0.6%	5528 г
Кремний, Si	1.913 мг	30 мг	6.4%	2%	1568 г
Магний, Mg	11.3 мг	400 мг	2.8%	0.9%	3540 г
Натрий, Na	372.22 мг	1300 мг	28.6%	8.8%	349 г
Сера, S	51.09 мг	1000 мг	5.1%	1.6%	1957 г
Фосфор, P	59 мг	800 мг	7.4%	2.3%	1356 г
Хлор, Cl	620 мг	2300 мг	27%	8.3%	371 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.07 мг	18 мг	5.9%	1.8%	1682 г
Кобальт, Co	1.739 мкг	10 мкг	17.4%	5.3%	575 г
Марганец, Mn	0.7278 мг	2 мг	36.4%	11.2%	275 г
Медь, Cu	117.39 мкг	1000 мкг	11.7%	3.6%	852 г
Молибден, Mo	11.826 мкг	70 мкг	16.9%	5.2%	592 г
Хром, Cr	1.91 мкг	50 мкг	3.8%	1.2%	2618 г
Цинк, Zn	0.647 мг	12 мг	5.4%	1.7%	1855 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.174 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0026 г	~
Валин	0.0039 г	~
Гистидин*	0.0026 г	~
Изолейцин	0.0039 г	~
Лейцин	0.0065 г	~
Лизин	0.0039 г	~
Метионин	0.0013 г	~
Метионин + Цистеин	0.0026 г	~
Треонин	0.0039 г	~
Триптофан	0.0039 г	~
Фенилаланин	0.0039 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0065 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.0026 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0052 г	~
Глицин	0.0026 г	~
Глутаминовая кислота	0.0117 г	~
Пролин	0.0039 г	~
Серин	0.0039 г	~
Тирозин	0.0039 г	~
Цистеин	0.0013 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.78 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.4878 г	~
6:0 Капроновая	0.1083 г	~
8:0 Каприловая	0.0939 г	~
10:0 Каприновая	0.2465 г	~
12:0 Лауриновая	0.3157 г	~
14:0 Миристиновая	1.0213 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.21 г	~
18:0 Стеариновая	0.9809 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.4943 г	min 16.8 г	20.8%	6.4%
14:1 Миристолеиновая	0.1096 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.373 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.9648 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.1187 г	от 11.2 до 20.6 г	1.1%	0.3%
18:2 Линолевая	0.1096 г	~
18:3 Линоленовая	0.0091 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность хлеб с маслом сливочным составляет 325,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник