Сколько калорий в хлебцах с отрубями

Калорийность Хлебцы с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	360 кКал	1684 кКал	21.4%	5.9%	468 г
Белки	10 г	76 г	13.2%	3.7%	760 г
Жиры	4.5 г	56 г	8%	2.2%	1244 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	8.9%	313 г
Пищевые волокна	18.4 г	20 г	92%	25.6%	109 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.3 мг	1.5 мг	20%	5.6%	500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	3.1%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.9 мг	15 мг	12.7%	3.5%	789 г
Витамин РР, НЭ	1.7 мг	20 мг	8.5%	2.4%	1176 г
Макроэлементы
Калий, K	726 мг	2500 мг	29%	8.1%	344 г
Кальций, Ca	87 мг	1000 мг	8.7%	2.4%	1149 г
Магний, Mg	192 мг	400 мг	48%	13.3%	208 г
Натрий, Na	746 мг	1300 мг	57.4%	15.9%	174 г
Фосфор, P	509 мг	800 мг	63.6%	17.7%	157 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.1 мг	18 мг	28.3%	7.9%	353 г

Энергетическая ценность Хлебцы с отрубями составляет 360 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	367 кКал	1684 кКал	21.8%	5.9%	459 г
Белки	12.1 г	76 г	15.9%	4.3%	628 г
Жиры	4.1 г	56 г	7.3%	2%	1366 г
Углеводы	70.5 г	219 г	32.2%	8.8%	311 г
Пищевые волокна	6.6 г	20 г	33%	9%	303 г
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.3%	10000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	2.9%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	0.8%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	3.1%	882 г
Витамин РР, НЭ	3.3 мг	20 мг	16.5%	4.5%	606 г
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	2.5%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	0.9%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	4.3%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	7.2%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	5.9%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	4.3%	643 г

Энергетическая ценность Хлебцы с отрубями составляет 367 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность хлебец с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хлебец с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	260 кКал	1684 кКал	15.4%	5.9%	648 г
Белки	8.5 г	76 г	11.2%	4.3%	894 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	1.7%	2240 г
Углеводы	50 г	219 г	22.8%	8.8%	438 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	7.5 г	20 г	37.5%	14.4%	267 г
Вода	33.3 г	2273 г	1.5%	0.6%	6826 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	9 мкг	900 мкг	1%	0.4%	10000 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.16 мг	1.5 мг	10.7%	4.1%	938 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.1%	3600 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.7 мг	15 мг	11.3%	4.3%	882 г
Витамин РР, НЭ	4.7 мг	20 мг	23.5%	9%	426 г
Ниацин	3.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	225 мг	2500 мг	9%	3.5%	1111 г
Кальций, Ca	34 мг	1000 мг	3.4%	1.3%	2941 г
Магний, Mg	63 мг	400 мг	15.8%	6.1%	635 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	10.2%	379 г
Фосфор, P	172 мг	800 мг	21.5%	8.3%	465 г
Микроэлементы
Бор, B	48 мкг	~
Железо, Fe	2.8 мг	18 мг	15.6%	6%	643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	42.7 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.6 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность хлебец с отрубями составляет 260 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	380 кКал	1684 кКал	22.6%	5.9%	443 г
Белки	16 г	76 г	21.1%	5.6%	475 г
Жиры	4 г	56 г	7.1%	1.9%	1400 г
Углеводы	69 г	219 г	31.5%	8.3%	317 г
Пищевые волокна	21 г	20 г	105%	27.6%	95 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.27 мг	1.5 мг	18%	4.7%	556 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	2.1%	1286 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.6 мг	15 мг	30.7%	8.1%	326 г
Витамин РР, НЭ	2.4 мг	20 мг	12%	3.2%	833 г
Макроэлементы
Калий, K	531 мг	2500 мг	21.2%	5.6%	471 г
Кальций, Ca	66 мг	1000 мг	6.6%	1.7%	1515 г
Магний, Mg	158 мг	400 мг	39.5%	10.4%	253 г
Натрий, Na	243 мг	1300 мг	18.7%	4.9%	535 г
Фосфор, P	386 мг	800 мг	48.3%	12.7%	207 г
Микроэлементы
Железо, Fe	9.2 мг	18 мг	51.1%	13.4%	196 г

Энергетическая ценность Хлебцы с отрубями составляет 380 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы с отрубями. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы с отрубями».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	390 кКал	1684 кКал	23.2%	5.9%	432 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	3.7%	691 г
Жиры	6.5 г	56 г	11.6%	3%	862 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	8.2%	313 г
Пищевые волокна	4 г	20 г	20%	5.1%	500 г
Вода	8 г	2273 г	0.4%	0.1%	28413 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.14 мг	1.5 мг	9.3%	2.4%	1071 г
Витамин В2, рибофлавин	0.04 мг	1.8 мг	2.2%	0.6%	4500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.5 мг	15 мг	43.3%	11.1%	231 г
Витамин РР, НЭ	2.9 мг	20 мг	14.5%	3.7%	690 г
Ниацин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	151 мг	2500 мг	6%	1.5%	1656 г
Кальций, Ca	26 мг	1000 мг	2.6%	0.7%	3846 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	1.6%	1600 г
Натрий, Na	430 мг	1300 мг	33.1%	8.5%	302 г
Фосфор, P	107 мг	800 мг	13.4%	3.4%	748 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.4 мг	18 мг	7.8%	2%	1286 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	62.2 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.8 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Хлебцы с отрубями составляет 390 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник