Сколько калорий в хачапури с мясом из слоеного теста

Содержание статьи

Рецепт ХАЧАПУРИ С МЯСОМ. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ХАЧАПУРИ С МЯСОМ».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	324.6 кКал	1684 кКал	19.3%	5.9%	519 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3%	1013 г
Жиры	21.5 г	56 г	38.4%	11.8%	260 г
Углеводы	25.4 г	219 г	11.6%	3.6%	862 г
Вода	18 г	2273 г	0.8%	0.2%	12628 г
Витамины
Витамин А, РЭ	2.5 мкг	900 мкг	0.3%	0.1%	36000 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	0.1%	22500 г
Витамин В4, холин	4.64 мг	500 мг	0.9%	0.3%	10776 г
Витамин В5, пантотеновая	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.2%	18519 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.984 мкг	400 мкг	0.2%	0.1%	40650 г
Витамин В12, кобаламин	0.014 мкг	3 мкг	0.5%	0.2%	21429 г
Витамин C, аскорбиновая	0.27 мг	90 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Витамин D, кальциферол	0.032 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	31250 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.214 мг	15 мг	1.4%	0.4%	7009 г
Витамин Н, биотин	0.024 мкг	50 мкг	208333 г
Витамин РР, НЭ	0.0146 мг	20 мг	0.1%	136986 г
Макроэлементы
Калий, K	6.89 мг	2500 мг	0.3%	0.1%	36284 г
Кальций, Ca	2.36 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	42373 г
Магний, Mg	0.71 мг	400 мг	0.2%	0.1%	56338 г
Натрий, Na	2.48 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	52419 г
Сера, S	3.88 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	25773 г
Фосфор, P	4.7 мг	800 мг	0.6%	0.2%	17021 г
Хлор, Cl	0.87 мг	2300 мг	264368 г
Микроэлементы
Бор, B	5.4 мкг	~
Железо, Fe	0.049 мг	18 мг	0.3%	0.1%	36735 г
Йод, I	0.08 мкг	150 мкг	0.1%	187500 г
Кобальт, Co	0.135 мкг	10 мкг	1.4%	0.4%	7407 г
Марганец, Mn	0.0069 мг	2 мг	0.3%	0.1%	28986 г
Медь, Cu	3.51 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	28490 г
Селен, Se	0.485 мкг	55 мкг	0.9%	0.3%	11340 г
Фтор, F	15.2 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	26316 г
Хром, Cr	0.05 мкг	50 мкг	0.1%	100000 г
Цинк, Zn	0.0432 мг	12 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность ХАЧАПУРИ С МЯСОМ составляет 324,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Хачапури с мясом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хачапури с мясом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	122.9 кКал	1684 кКал	7.3%	5.9%	1370 г
Белки	11.2 г	76 г	14.7%	12%	679 г
Жиры	4.4 г	56 г	7.9%	6.4%	1273 г
Углеводы	9.5 г	219 г	4.3%	3.5%	2305 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	2.8%	2857 г
Вода	72 г	2273 г	3.2%	2.6%	3157 г
Витамины
Витамин А, РЭ	424.6 мкг	900 мкг	47.2%	38.4%	212 г
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	4.9%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.138 мг	1.8 мг	7.7%	6.3%	1304 г
Витамин В4, холин	21.47 мг	500 мг	4.3%	3.5%	2329 г
Витамин В5, пантотеновая	0.275 мг	5 мг	5.5%	4.5%	1818 г
Витамин В6, пиридоксин	0.077 мг	2 мг	3.9%	3.2%	2597 г
Витамин В9, фолаты	9.401 мкг	400 мкг	2.4%	2%	4255 г
Витамин В12, кобаламин	0.091 мкг	3 мкг	3%	2.4%	3297 г
Витамин C, аскорбиновая	3.46 мг	90 мг	3.8%	3.1%	2601 г
Витамин D, кальциферол	0.132 мкг	10 мкг	1.3%	1.1%	7576 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.695 мг	15 мг	4.6%	3.7%	2158 г
Витамин Н, биотин	1.479 мкг	50 мкг	3%	2.4%	3381 г
Витамин РР, НЭ	4.4259 мг	20 мг	22.1%	18%	452 г
Макроэлементы
Калий, K	227.38 мг	2500 мг	9.1%	7.4%	1099 г
Кальций, Ca	48.03 мг	1000 мг	4.8%	3.9%	2082 г
Магний, Mg	29.9 мг	400 мг	7.5%	6.1%	1338 г
Натрий, Na	119.28 мг	1300 мг	9.2%	7.5%	1090 г
Сера, S	53.14 мг	1000 мг	5.3%	4.3%	1882 г
Фосфор, P	112.1 мг	800 мг	14%	11.4%	714 г
Хлор, Cl	145.75 мг	2300 мг	6.3%	5.1%	1578 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.318 мг	18 мг	7.3%	5.9%	1366 г
Йод, I	3.53 мкг	150 мкг	2.4%	2%	4249 г
Кобальт, Co	5 мкг	10 мкг	50%	40.7%	200 г
Марганец, Mn	0.0122 мг	2 мг	0.6%	0.5%	16393 г
Медь, Cu	37.01 мкг	1000 мкг	3.7%	3%	2702 г
Молибден, Mo	6.138 мкг	70 мкг	8.8%	7.2%	1140 г
Селен, Se	2.198 мкг	55 мкг	4%	3.3%	2502 г
Фтор, F	7.07 мкг	4000 мкг	0.2%	0.2%	56577 г
Хром, Cr	10.78 мкг	50 мкг	21.6%	17.6%	464 г
Цинк, Zn	0.6807 мг	12 мг	5.7%	4.6%	1763 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	41.8 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Хачапури с мясом составляет 122,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт хачапури слоеные 1 шт. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «хачапури слоеные 1 шт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	286.6 кКал	1684 кКал	17%	5.9%	588 г
Белки	10.2 г	76 г	13.4%	4.7%	745 г
Жиры	18.5 г	56 г	33%	11.5%	303 г
Углеводы	19.8 г	219 г	9%	3.1%	1106 г
Вода	3.3 г	2273 г	0.1%	68879 г
Зола	0.44 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	25.9 мкг	900 мкг	2.9%	1%	3475 г
Ретинол	0.024 мг	~
бета Каротин	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	0.4%	9474 г
Витамин В4, холин	7.91 мг	500 мг	1.6%	0.6%	6321 г
Витамин В5, пантотеновая	0.041 мг	5 мг	0.8%	0.3%	12195 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.221 мкг	400 мкг	0.1%	180995 г
Витамин В12, кобаламин	0.017 мкг	3 мкг	0.6%	0.2%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.121 мкг	10 мкг	1.2%	0.4%	8264 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.059 мг	15 мг	0.4%	0.1%	25424 г
Витамин Н, биотин	0.636 мкг	50 мкг	1.3%	0.5%	7862 г
Витамин РР, НЭ	0.1213 мг	20 мг	0.6%	0.2%	16488 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	32.84 мг	2500 мг	1.3%	0.5%	7613 г
Кальций, Ca	4.13 мг	1000 мг	0.4%	0.1%	24213 г
Магний, Mg	0.49 мг	400 мг	0.1%	81633 г
Натрий, Na	157.22 мг	1300 мг	12.1%	4.2%	827 г
Сера, S	6.57 мг	1000 мг	0.7%	0.2%	15221 г
Фосфор, P	7.5 мг	800 мг	0.9%	0.3%	10667 г
Хлор, Cl	239.92 мг	2300 мг	10.4%	3.6%	959 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.098 мг	18 мг	0.5%	0.2%	18367 г
Йод, I	0.63 мкг	150 мкг	0.4%	0.1%	23810 г
Кобальт, Co	0.374 мкг	10 мкг	3.7%	1.3%	2674 г
Марганец, Mn	0.0021 мг	2 мг	0.1%	95238 г
Медь, Cu	3.91 мкг	1000 мкг	0.4%	0.1%	25575 г
Молибден, Mo	0.622 мкг	70 мкг	0.9%	0.3%	11254 г
Селен, Se	0.999 мкг	55 мкг	1.8%	0.6%	5506 г
Фтор, F	1.73 мкг	4000 мкг	231214 г
Хром, Cr	0.13 мкг	50 мкг	0.3%	0.1%	38462 г
Цинк, Zn	0.0432 мг	12 мг	0.4%	0.1%	27778 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.014 г	~
Аргинин*	0.026 г	~
Валин	0.026 г	~
Гистидин*	0.012 г	~
Изолейцин	0.021 г	~
Лейцин	0.037 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.014 г	~
Метионин + Цистеин	0.024 г	~
Треонин	0.021 г	~
Триптофан	0.008 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.039 г	~
Заменимые аминокислоты	0.019 г	~
Аланин	0.024 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.014 г	~
Глутаминовая кислота	0.062 г	~
Пролин	0.015 г	~
Серин	0.032 г	~
Тирозин	0.017 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	24.65 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.106 г	~
6:0 Капроновая	0.049 г	~
8:0 Каприловая	0.026 г	~
10:0 Каприновая	0.059 г	~
12:0 Лауриновая	0.068 г	~
14:0 Миристиновая	0.314 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.934 г	~
17:0 Маргариновая	0.001 г	~
18:0 Стеариновая	0.296 г	~
20:0 Арахиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	1.025 г	min 16.8 г	6.1%	2.1%
14:1 Миристолеиновая	0.061 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.104 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.838 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.079 г	от 11.2 до 20.6 г	0.7%	0.2%
18:2 Линолевая	0.071 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
20:4 Арахидоновая	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.7%

Энергетическая ценность хачапури слоеные 1 шт составляет 286,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник