Сколько калорий в грушевом пюре

Содержание статьи

Калорийность Пюре из груши. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре из груши».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62.2 кКал	1684 кКал	3.7%	5.9%	2707 г
Углеводы	15.5 г	219 г	7.1%	11.4%	1413 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	22.5%	714 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	6.3%	2571 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	90000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.3%	55556 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	36 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	1.4%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	2.6%	6429 г
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%	1.1%	13889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	2.9%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.6%	25000 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	1.6%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	24.5 мг	90 мг	27.2%	43.7%	367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	4.3%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.189 мг	20 мг	0.9%	1.4%	10582 г
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	8.4%	1923 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	12500 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	3.2%	5000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Сера, S	3 мг	1000 мг	0.3%	0.5%	33333 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	2.4%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	2.1%	7500 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	10.5%	1538 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг	400000 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.98 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.042 г	min 16.8 г	0.3%	0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.04 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.046 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%
18:2 Линолевая	0.046 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	1.6%

Энергетическая ценность Пюре из груши составляет 62,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Грушевое пюре. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грушевое пюре».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	62 кКал	1684 кКал	3.7%	6%	2716 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	0.6%	25333 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.6%	28000 г
Углеводы	15.5 г	219 г	7.1%	11.5%	1413 г
Пищевые волокна	2.8 г	20 г	14%	22.6%	714 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	6.3%	2571 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	90000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.3%	55556 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	36 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	1.5%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	2.6%	6429 г
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%	1.1%	13889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	2.9%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.6%	25000 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	1.6%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	24.5 мг	90 мг	27.2%	43.9%	367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	1%	16667 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	4.4%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.189 мг	20 мг	0.9%	1.5%	10582 г
Макроэлементы
Калий, K	130 мг	2500 мг	5.2%	8.4%	1923 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	1.3%	12500 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	3.2%	5000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Сера, S	3 мг	1000 мг	0.3%	0.5%	33333 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	2.4%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	2.1%	7500 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	10.5%	1538 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.1%	13750 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг	400000 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	1.1%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.98 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.042 г	min 16.8 г	0.3%	0.5%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.04 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.046 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.6%
18:2 Линолевая	0.046 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	1.6%

Энергетическая ценность Грушевое пюре составляет 62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Пюре из груши. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пюре из груши».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45 кКал	1684 кКал	2.7%	6%	3742 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	10.2%	2190 г
Пищевые волокна	3.6 г	20 г	18%	40%	556 г
Вода	88.4 г	2273 г	3.9%	8.7%	2571 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	0.2%	90000 г
бета Каротин	0.009 мг	5 мг	0.2%	0.4%	55556 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	36 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.013 мг	1.5 мг	0.9%	2%	11538 г
Витамин В2, рибофлавин	0.028 мг	1.8 мг	1.6%	3.6%	6429 г
Витамин В4, холин	3.6 мг	500 мг	0.7%	1.6%	13889 г
Витамин В5, пантотеновая	0.09 мг	5 мг	1.8%	4%	5556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Витамин В9, фолаты	4 мкг	400 мкг	1%	2.2%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	24.5 мг	90 мг	27.2%	60.4%	367 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.09 мг	15 мг	0.6%	1.3%	16667 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	0.189 мг	20 мг	0.9%	2%	10582 г
Макроэлементы
Калий, K	120 мг	2500 мг	4.8%	10.7%	2083 г
Кальций, Ca	8 мг	1000 мг	0.8%	1.8%	12500 г
Магний, Mg	8 мг	400 мг	2%	4.4%	5000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	130000 г
Фосфор, P	12 мг	800 мг	1.5%	3.3%	6667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.24 мг	18 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Медь, Cu	65 мкг	1000 мкг	6.5%	14.4%	1538 г
Селен, Se	0.4 мкг	55 мкг	0.7%	1.6%	13750 г
Фтор, F	1 мкг	4000 мкг	400000 г
Цинк, Zn	0.08 мг	12 мг	0.7%	1.6%	15000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.98 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.012 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.042 г	min 16.8 г	0.3%	0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.04 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.046 г	от 11.2 до 20.6 г	0.4%	0.9%
18:2 Линолевая	0.046 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.046 г	от 4.7 до 16.8 г	1%	2.2%

Энергетическая ценность Пюре из груши составляет 45 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник