Сколько калорий в грибном супе с картофелем на воде

Содержание статьи

Рецепт Суп грибной картофельный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной картофельный».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	45.5 кКал	1684 кКал	2.7%	5.9%	3701 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	2.4%	9500 г
Жиры	3.7 г	56 г	6.6%	14.5%	1514 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	2.6%	8423 г
Органические кислоты	5.5 г	~
Пищевые волокна	0.6 г	20 г	3%	6.6%	3333 г
Вода	85.7 г	2273 г	3.8%	8.4%	2652 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	80 мкг	900 мкг	8.9%	19.6%	1125 г
Ретинол	0.08 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	2.9%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.03 мг	1.8 мг	1.7%	3.7%	6000 г
Витамин В4, холин	11.7 мг	500 мг	2.3%	5.1%	4274 г
Витамин В5, пантотеновая	0.1 мг	5 мг	2%	4.4%	5000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	5.5%	4000 г
Витамин В9, фолаты	4.6 мкг	400 мкг	1.2%	2.6%	8696 г
Витамин В12, кобаламин	0.03 мкг	3 мкг	1%	2.2%	10000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.6 мг	90 мг	4%	8.8%	2500 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.2%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	1.5%	15000 г
Витамин Н, биотин	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	1.8%	12500 г
Витамин РР, НЭ	0.5328 мг	20 мг	2.7%	5.9%	3754 г
Ниацин	0.4 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115 мг	2500 мг	4.6%	10.1%	2174 г
Кальций, Ca	15.3 мг	1000 мг	1.5%	3.3%	6536 г
Магний, Mg	5.7 мг	400 мг	1.4%	3.1%	7018 г
Натрий, Na	5.2 мг	1300 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Сера, S	8 мг	1000 мг	0.8%	1.8%	12500 г
Фосфор, P	19.7 мг	800 мг	2.5%	5.5%	4061 г
Хлор, Cl	99 мг	2300 мг	4.3%	9.5%	2323 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	117.9 мкг	~
Бор, B	18.5 мкг	~
Ванадий, V	18.3 мкг	~
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	2.4%	9000 г
Йод, I	1.3 мкг	150 мкг	0.9%	2%	11538 г
Кобальт, Co	1.1 мкг	10 мкг	11%	24.2%	909 г
Литий, Li	9.5 мкг	~
Марганец, Mn	0.0388 мг	2 мг	1.9%	4.2%	5155 г
Медь, Cu	22 мкг	1000 мкг	2.2%	4.8%	4545 г
Молибден, Mo	1.8 мкг	70 мкг	2.6%	5.7%	3889 г
Никель, Ni	0.7 мкг	~
Рубидий, Rb	73 мкг	~
Селен, Se	0.03 мкг	55 мкг	0.1%	0.2%	183333 г
Фтор, F	8.5 мкг	4000 мкг	0.2%	0.4%	47059 г
Хром, Cr	1.6 мкг	50 мкг	3.2%	7%	3125 г
Цинк, Zn	0.1038 мг	12 мг	0.9%	2%	11561 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп грибной картофельный составляет 45,5 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Суп картофельный с грибами. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп картофельный с грибами».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	42.2 кКал	1684 кКал	2.5%	5.9%	3991 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	5.2%	4471 г
Жиры	1.2 г	56 г	2.1%	5%	4667 г
Углеводы	6.5 г	219 г	3%	7.1%	3369 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.5 г	20 г	7.5%	17.8%	1333 г
Вода	118.5 г	2273 г	5.2%	12.3%	1918 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	500 мкг	900 мкг	55.6%	131.8%	180 г
Ретинол	0.5 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.05 мг	1.5 мг	3.3%	7.8%	3000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.08 мг	1.8 мг	4.4%	10.4%	2250 г
Витамин В4, холин	0.03 мг	500 мг	1666667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.6 мг	5 мг	12%	28.4%	833 г
Витамин В6, пиридоксин	0.1 мг	2 мг	5%	11.8%	2000 г
Витамин В9, фолаты	11.2 мкг	400 мкг	2.8%	6.6%	3571 г
Витамин C, аскорбиновая	7.1 мг	90 мг	7.9%	18.7%	1268 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	6.4%	3750 г
Витамин Н, биотин	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	0.9%	25000 г
Витамин РР, НЭ	1.5822 мг	20 мг	7.9%	18.7%	1264 г
Ниацин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	322.6 мг	2500 мг	12.9%	30.6%	775 г
Кальций, Ca	11.4 мг	1000 мг	1.1%	2.6%	8772 г
Магний, Mg	14.4 мг	400 мг	3.6%	8.5%	2778 г
Натрий, Na	9.2 мг	1300 мг	0.7%	1.7%	14130 г
Сера, S	22.2 мг	1000 мг	2.2%	5.2%	4505 г
Фосфор, P	44.1 мг	800 мг	5.5%	13%	1814 г
Хлор, Cl	31.2 мг	2300 мг	1.4%	3.3%	7372 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	316.6 мкг	~
Бор, B	59.9 мкг	~
Ванадий, V	55.3 мкг	~
Железо, Fe	0.5 мг	18 мг	2.8%	6.6%	3600 г
Йод, I	2.1 мкг	150 мкг	1.4%	3.3%	7143 г
Кобальт, Co	3.5 мкг	10 мкг	35%	82.9%	286 г
Литий, Li	26.7 мкг	~
Марганец, Mn	0.1245 мг	2 мг	6.2%	14.7%	1606 г
Медь, Cu	60.9 мкг	1000 мкг	6.1%	14.5%	1642 г
Молибден, Mo	4.1 мкг	70 мкг	5.9%	14%	1707 г
Никель, Ni	3 мкг	~
Рубидий, Rb	196.9 мкг	~
Фтор, F	25.9 мкг	4000 мкг	0.6%	1.4%	15444 г
Хром, Cr	5.1 мкг	50 мкг	10.2%	24.2%	980 г
Цинк, Zn	0.2334 мг	12 мг	1.9%	4.5%	5141 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г

Энергетическая ценность Суп картофельный с грибами составляет 42,2 кКал.

Основной источник: Интернет. Подробнее.

Источник

Рецепт Суп с белыми грибами и картофелем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп с белыми грибами и картофелем».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	22 кКал	1684 кКал	1.3%	5.9%	7655 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	5.5%	8444 г
Жиры	0.9 г	56 г	1.6%	7.3%	6222 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	5.5%	8423 г
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	18.2%	2500 г
Вода	94.2 г	2273 г	4.1%	18.6%	2413 г
Зола	0.2979 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	46.9 мкг	900 мкг	5.2%	23.6%	1919 г
бета Каротин	0.284 мг	5 мг	5.7%	25.9%	1761 г
Лютеин + Зеаксантин	54.5196 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.023 мг	1.5 мг	1.5%	6.8%	6522 г
Витамин В2, рибофлавин	0.056 мг	1.8 мг	3.1%	14.1%	3214 г
Витамин В4, холин	0.17 мг	500 мг	294118 г
Витамин В5, пантотеновая	0.428 мг	5 мг	8.6%	39.1%	1168 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	13.6%	3333 г
Витамин В9, фолаты	10.078 мкг	400 мкг	2.5%	11.4%	3969 г
Витамин C, аскорбиновая	7.75 мг	90 мг	8.6%	39.1%	1161 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.425 мг	15 мг	2.8%	12.7%	3529 г
гамма Токоферол	0.0052 мг	~
Витамин Н, биотин	0.052 мкг	50 мкг	0.1%	0.5%	96154 г
Витамин К, филлохинон	18 мкг	120 мкг	15%	68.2%	667 г
Витамин РР, НЭ	1.4732 мг	20 мг	7.4%	33.6%	1358 г
Ниацин	0.859 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163.13 мг	2500 мг	6.5%	29.5%	1533 г
Кальций, Ca	11.58 мг	1000 мг	1.2%	5.5%	8636 г
Магний, Mg	7.89 мг	400 мг	2%	9.1%	5070 г
Натрий, Na	3.82 мг	1300 мг	0.3%	1.4%	34031 г
Сера, S	13.04 мг	1000 мг	1.3%	5.9%	7669 г
Фосфор, P	23.1 мг	800 мг	2.9%	13.2%	3463 г
Хлор, Cl	13 мг	2300 мг	0.6%	2.7%	17692 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	136.7 мкг	~
Бор, B	19.7 мкг	~
Ванадий, V	20.45 мкг	~
Железо, Fe	0.351 мг	18 мг	2%	9.1%	5128 г
Йод, I	0.75 мкг	150 мкг	0.5%	2.3%	20000 г
Кобальт, Co	1.676 мкг	10 мкг	16.8%	76.4%	597 г
Литий, Li	10.686 мкг	~
Марганец, Mn	0.0757 мг	2 мг	3.8%	17.3%	2642 г
Медь, Cu	25.17 мкг	1000 мкг	2.5%	11.4%	3973 г
Молибден, Mo	1.294 мкг	70 мкг	1.8%	8.2%	5410 г
Никель, Ni	0.745 мкг	~
Рубидий, Rb	81.5 мкг	~
Селен, Se	0.049 мкг	55 мкг	0.1%	0.5%	112245 г
Фтор, F	81.59 мкг	4000 мкг	2%	9.1%	4903 г
Хром, Cr	2.27 мкг	50 мкг	4.5%	20.5%	2203 г
Цинк, Zn	0.1352 мг	12 мг	1.1%	5%	8876 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.962 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.1569 г	~
Сахароза	0.2784 г	~
Фруктоза	0.0569 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.2225 г	~
Аргинин*	0.0559 г	~
Валин	0.032 г	~
Гистидин*	0.0362 г	~
Изолейцин	0.0205 г	~
Лейцин	0.0394 г	~
Лизин	0.0507 г	~
Метионин	0.0097 г	~
Метионин + Цистеин	0.0173 г	~
Треонин	0.0317 г	~
Триптофан	0.0338 г	~
Фенилаланин	0.0306 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.0586 г	~
Заменимые аминокислоты	0.1855 г	~
Аланин	0.0195 г	~
Аспарагиновая кислота	0.0446 г	~
Глицин	0.0182 г	~
Глутаминовая кислота	0.0502 г	~
Пролин	0.0183 г	~
Серин	0.0216 г	~
Тирозин	0.0315 г	~
Цистеин	0.0079 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.049 мг	~
бета Ситостерол	1.451 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.1 г	max 18.7 г
10:0 Каприновая	0.007 г	~
14:0 Миристиновая	0.0012 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0667 г	~
18:0 Стеариновая	0.0279 г	~
20:0 Арахиновая	0.0018 г	~
22:0 Бегеновая	0.0041 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.2124 г	min 16.8 г	1.3%	5.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.0049 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.2014 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.4739 г	от 11.2 до 20.6 г	4.2%	19.1%
18:2 Линолевая	0.4731 г	~
18:3 Линоленовая	0.1202 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	9.5%

Энергетическая ценность Суп с белыми грибами и картофелем составляет 22 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник