Сколько калорий в грибном супе на мясном бульоне

Содержание статьи

Рецепт Суп грибной на мясном бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Суп грибной на мясном бульоне».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	36.7 кКал	1684 кКал	2.2%	6%	4589 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	6%	4471 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	11.2%	2435 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	3%	9522 г
Пищевые волокна	0.7 г	20 г	3.5%	9.5%	2857 г
Вода	91.6 г	2273 г	4%	10.9%	2481 г
Зола	0.941 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	94.5 мкг	900 мкг	10.5%	28.6%	952 г
альфа Каротин	0.042 мкг	~
бета Каротин	0.581 мг	5 мг	11.6%	31.6%	861 г
бета Криптоксантин	0.087 мкг	~
Ликопин	0.07 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	1.582 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.077 мг	1.5 мг	5.1%	13.9%	1948 г
Витамин В2, рибофлавин	0.036 мг	1.8 мг	2%	5.4%	5000 г
Витамин В4, холин	8.09 мг	500 мг	1.6%	4.4%	6180 г
Витамин В5, пантотеновая	0.264 мг	5 мг	5.3%	14.4%	1894 г
Витамин В6, пиридоксин	0.074 мг	2 мг	3.7%	10.1%	2703 г
Витамин В9, фолаты	3.125 мкг	400 мкг	0.8%	2.2%	12800 г
Витамин В12, кобаламин	0.079 мкг	3 мкг	2.6%	7.1%	3797 г
Витамин C, аскорбиновая	1.86 мг	90 мг	2.1%	5.7%	4839 г
Витамин D, кальциферол	0.014 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.131 мг	15 мг	0.9%	2.5%	11450 г
гамма Токоферол	0.023 мг	~
Витамин Н, биотин	0.384 мкг	50 мкг	0.8%	2.2%	13021 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	3%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.8786 мг	20 мг	4.4%	12%	2276 г
Ниацин	0.457 мг	~
Бетаин	0.031 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	127.39 мг	2500 мг	5.1%	13.9%	1962 г
Кальций, Ca	11.93 мг	1000 мг	1.2%	3.3%	8382 г
Кремний, Si	4.464 мг	30 мг	14.9%	40.6%	672 г
Магний, Mg	8.71 мг	400 мг	2.2%	6%	4592 г
Натрий, Na	275.31 мг	1300 мг	21.2%	57.8%	472 г
Сера, S	26.59 мг	1000 мг	2.7%	7.4%	3761 г
Фосфор, P	28.4 мг	800 мг	3.6%	9.8%	2817 г
Хлор, Cl	431.59 мг	2300 мг	18.8%	51.2%	533 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	108.2 мкг	~
Бор, B	20.6 мкг	~
Ванадий, V	15.57 мкг	~
Железо, Fe	0.315 мг	18 мг	1.8%	4.9%	5714 г
Йод, I	1.26 мкг	150 мкг	0.8%	2.2%	11905 г
Кобальт, Co	1.818 мкг	10 мкг	18.2%	49.6%	550 г
Литий, Li	5.137 мкг	~
Марганец, Mn	0.0835 мг	2 мг	4.2%	11.4%	2395 г
Медь, Cu	56.38 мкг	1000 мкг	5.6%	15.3%	1774 г
Молибден, Mo	4.337 мкг	70 мкг	6.2%	16.9%	1614 г
Никель, Ni	1.952 мкг	~
Олово, Sn	2.09 мкг	~
Рубидий, Rb	41.9 мкг	~
Селен, Se	0.71 мкг	55 мкг	1.3%	3.5%	7746 г
Стронций, Sr	1.26 мкг	~
Титан, Ti	0.89 мкг	~
Фтор, F	82.31 мкг	4000 мкг	2.1%	5.7%	4860 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	10.9%	2500 г
Цинк, Zn	0.2583 мг	12 мг	2.2%	6%	4646 г
Цирконий, Zr	0.19 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.503 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.24 г	~
Сахароза	0.472 г	~
Фруктоза	0.105 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.158 г	~
Аргинин*	0.037 г	~
Валин	0.023 г	~
Гистидин*	0.02 г	~
Изолейцин	0.016 г	~
Лейцин	0.029 г	~
Лизин	0.032 г	~
Метионин	0.007 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.022 г	~
Триптофан	0.019 г	~
Фенилаланин	0.022 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.177 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.041 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.052 г	~
Пролин	0.017 г	~
Серин	0.017 г	~
Тирозин	0.021 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.321 мг	~
бета Ситостерол	0.139 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.004 г	~
14:0 Миристиновая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.039 г	min 16.8 г	0.2%	0.5%
16:1 Пальмитолеиновая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.034 г	~
18:1 цис	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.066 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	1.6%
18:2 Линолевая	0.066 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	5.7%

Энергетическая ценность Суп грибной на мясном бульоне составляет 36,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Грибной суп на говяжьем бульоне. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Грибной суп на говяжьем бульоне».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	38.1 кКал	1684 кКал	2.3%	6%	4420 г
Белки	2.1 г	76 г	2.8%	7.3%	3619 г
Жиры	2.3 г	56 г	4.1%	10.8%	2435 г
Углеводы	2.4 г	219 г	1.1%	2.9%	9125 г
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	6.6%	4000 г
Вода	86.2 г	2273 г	3.8%	10%	2637 г
Зола	0.831 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	101.5 мкг	900 мкг	11.3%	29.7%	887 г
бета Каротин	0.609 мг	5 мг	12.2%	32%	821 г
Витамин В1, тиамин	0.02 мг	1.5 мг	1.3%	3.4%	7500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.031 мг	1.8 мг	1.7%	4.5%	5806 г
Витамин В4, холин	1.36 мг	500 мг	0.3%	0.8%	36765 г
Витамин В5, пантотеновая	0.189 мг	5 мг	3.8%	10%	2646 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	6%	4444 г
Витамин В9, фолаты	2.829 мкг	400 мкг	0.7%	1.8%	14139 г
Витамин C, аскорбиновая	3.17 мг	90 мг	3.5%	9.2%	2839 г
Витамин D, кальциферол	0.013 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	76923 г
Витамин D2, эргокальциферол	0.013 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.806 мг	15 мг	5.4%	14.2%	1861 г
Витамин Н, биотин	0.061 мкг	50 мкг	0.1%	0.3%	81967 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	1.6%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.5315 мг	20 мг	2.7%	7.1%	3763 г
Ниацин	0.169 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	92.49 мг	2500 мг	3.7%	9.7%	2703 г
Кальций, Ca	10.49 мг	1000 мг	1%	2.6%	9533 г
Магний, Mg	6.49 мг	400 мг	1.6%	4.2%	6163 г
Натрий, Na	240.31 мг	1300 мг	18.5%	48.6%	541 г
Сера, S	6.22 мг	1000 мг	0.6%	1.6%	16077 г
Фосфор, P	16.4 мг	800 мг	2.1%	5.5%	4878 г
Хлор, Cl	349.15 мг	2300 мг	15.2%	39.9%	659 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	104.6 мкг	~
Бор, B	15.4 мкг	~
Ванадий, V	13.67 мкг	~
Железо, Fe	0.283 мг	18 мг	1.6%	4.2%	6360 г
Йод, I	0.53 мкг	150 мкг	0.4%	1%	28302 г
Кобальт, Co	0.665 мкг	10 мкг	6.7%	17.6%	1504 г
Литий, Li	7.364 мкг	~
Марганец, Mn	0.0422 мг	2 мг	2.1%	5.5%	4739 г
Медь, Cu	51.76 мкг	1000 мкг	5.2%	13.6%	1932 г
Молибден, Mo	1.365 мкг	70 мкг	2%	5.2%	5128 г
Никель, Ni	0.531 мкг	~
Рубидий, Rb	57.3 мкг	~
Селен, Se	0.924 мкг	55 мкг	1.7%	4.5%	5952 г
Фтор, F	72.31 мкг	4000 мкг	1.8%	4.7%	5532 г
Хром, Cr	0.97 мкг	50 мкг	1.9%	5%	5155 г
Цинк, Zn	0.1226 мг	12 мг	1%	2.6%	9788 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.389 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.211 г	~
Сахароза	0.386 г	~
Фруктоза	0.088 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.089 г	~
Аргинин*	0.019 г	~
Валин	0.025 г	~
Гистидин*	0.006 г	~
Изолейцин	0.014 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.021 г	~
Метионин	0.005 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.016 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.016 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.022 г	~
Заменимые аминокислоты	0.153 г	~
Аланин	0.022 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.016 г	~
Глутаминовая кислота	0.057 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.018 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	3.44 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.115 г	~
18:0 Стеариновая	0.073 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.012 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.425 г	min 16.8 г	2.5%	6.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.423 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.048 г	от 11.2 до 20.6 г	9.4%	24.7%
18:2 Линолевая	1.048 г	~
18:3 Линоленовая	0.008 г	~

Энергетическая ценность Грибной суп на говяжьем бульоне составляет 38,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник