Сколько калорий в гренках с сахаров

Содержание статьи

Рецепт Гренки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Гренки с сахаром богат такими витаминами и минералами, как:

витамином А — 13 %, витамином B2 — 12,7 %, холином — 29 %, витамином B5 — 15,3 %, витамином E — 43,8 %, витамином H — 20,4 %, витамином PP — 17,1 %, фосфором — 17,2 %, хлором — 21,7 %, железом — 13 %, кобальтом — 57,1 %, марганцем — 25,9 %, медью — 12,1 %, молибденом — 15,5 %, селеном — 32,5 %

Витамин А отвечает за нормальное развитие, репродуктивную функцию, здоровье кожи и глаз, поддержание иммунитета.
Витамин В2 участвует в окислительно-восстановительных реакциях, способствует повышению восприимчивости цвета зрительным анализатором и темновой адаптации. Недостаточное потребление витамина В2 сопровождается нарушением состояния кожных покровов, слизистых оболочек, нарушением светового и сумеречного зрения.
Холин входит в состав лецитина, играет роль в синтезе и обмене фосфолипидов в печени, является источником свободных метильных групп, действует как липотропный фактор.
Витамин В5 участвует в белковом, жировом, углеводном обмене, обмене холестерина, синтезе ряда гормонов, гемоглобина, способствует всасыванию аминокислот и сахаров в кишечнике, поддерживает функцию коры надпочечников. Недостаток пантотеновой кислоты может вести к поражению кожи и слизистых.
Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Витамин Н участвует в синтезе жиров, гликогена, метаболизме аминокислот. Недостаточное потребление этого витамина может вести к нарушению нормального состояния кожных покровов.
Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
Хлор необходим для образования и секреции соляной кислоты в организме.
Железо входит в состав различных по своей функции белков, в том числе ферментов. Участвует в транспорте электронов, кислорода, обеспечивает протекание окислительно- восстановительных реакций и активацию перекисного окисления. Недостаточное потребление ведет к гипохромной анемии, миоглобиндефицитной атонии скелетных мышц, повышенной утомляемости, миокардиопатии, атрофическому гастриту.
Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
Селен — эссенциальный элемент антиоксидантной системы защиты организма человека, обладает иммуномодулирующим действием, участвует в регуляции действия тиреоидных гормонов. Дефицит приводит к болезни Кашина-Бека (остеоартроз с множественной деформацией суставов, позвоночника и конечностей), болезни Кешана (эндемическая миокардиопатия), наследственной тромбастении.

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Гренки в яйце с сахаром 1шт

Пищевая ценность и химический состав «Гренки в яйце с сахаром 1шт — 25гр».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	276.3 кКал	1684 кКал	16.4%	5.9%	609 г
Белки	8.2 г	76 г	10.8%	3.9%	927 г
Жиры	8.7 г	56 г	15.5%	5.6%	644 г
Углеводы	41.3 г	219 г	18.9%	6.8%	530 г
Вода	15.4 г	2273 г	0.7%	0.3%	14760 г
Зола	0.21 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	54 мкг	900 мкг	6%	2.2%	1667 г
Ретинол	0.052 мг	~
бета Каротин	0.012 мг	5 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Витамин В1, тиамин	0.015 мг	1.5 мг	1%	0.4%	10000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.091 мг	1.8 мг	5.1%	1.8%	1978 г
Витамин В4, холин	52.1 мг	500 мг	10.4%	3.8%	960 г
Витамин В5, пантотеновая	0.27 мг	5 мг	5.4%	2%	1852 г
Витамин В6, пиридоксин	0.029 мг	2 мг	1.5%	0.5%	6897 г
Витамин В9, фолаты	1.453 мкг	400 мкг	0.4%	0.1%	27529 г
Витамин В12, кобаламин	0.108 мкг	3 мкг	3.6%	1.3%	2778 г
Витамин D, кальциферол	0.457 мкг	10 мкг	4.6%	1.7%	2188 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.2 мг	15 мг	14.7%	5.3%	682 г
Витамин Н, биотин	4.192 мкг	50 мкг	8.4%	3%	1193 г
Витамин К, филлохинон	0.3 мкг	120 мкг	0.3%	0.1%	40000 г
Витамин РР, НЭ	0.7472 мг	20 мг	3.7%	1.3%	2677 г
Ниацин	0.039 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	29.14 мг	2500 мг	1.2%	0.4%	8579 г
Кальций, Ca	11.5 мг	1000 мг	1.2%	0.4%	8696 г
Магний, Mg	2.49 мг	400 мг	0.6%	0.2%	16064 г
Натрий, Na	27.84 мг	1300 мг	2.1%	0.8%	4670 г
Сера, S	36.53 мг	1000 мг	3.7%	1.3%	2737 г
Фосфор, P	39.9 мг	800 мг	5%	1.8%	2005 г
Хлор, Cl	32.38 мг	2300 мг	1.4%	0.5%	7103 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.527 мг	18 мг	2.9%	1%	3416 г
Йод, I	4.15 мкг	150 мкг	2.8%	1%	3614 г
Кобальт, Co	2.075 мкг	10 мкг	20.8%	7.5%	482 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.1%	33333 г
Медь, Cu	17.23 мкг	1000 мкг	1.7%	0.6%	5804 г
Молибден, Mo	1.245 мкг	70 мкг	1.8%	0.7%	5622 г
Селен, Se	6.372 мкг	55 мкг	11.6%	4.2%	863 г
Фтор, F	11.42 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	35026 г
Хром, Cr	0.83 мкг	50 мкг	1.7%	0.6%	6024 г
Цинк, Zn	0.2304 мг	12 мг	1.9%	0.7%	5208 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.164 г	~
Валин	0.16 г	~
Гистидин*	0.071 г	~
Изолейцин	0.125 г	~
Лейцин	0.224 г	~
Лизин	0.187 г	~
Метионин	0.087 г	~
Метионин + Цистеин	0.149 г	~
Треонин	0.127 г	~
Триптофан	0.042 г	~
Фенилаланин	0.135 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.235 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.147 г	~
Аспарагиновая кислота	0.255 г	~
Глицин	0.087 г	~
Глутаминовая кислота	0.367 г	~
Пролин	0.083 г	~
Серин	0.193 г	~
Тирозин	0.1 г	~
Цистеин	0.06 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	118.3 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	9.434 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.2 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.008 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.718 г	~
17:0 Маргариновая	0.006 г	~
18:0 Стеариновая	0.376 г	~
20:0 Арахиновая	0.02 г	~
22:0 Бегеновая	0.033 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.154 г	min 16.8 г	12.8%	4.6%
16:1 Пальмитолеиновая	0.081 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.967 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.328 г	от 11.2 до 20.6 г	29.7%	10.7%
18:2 Линолевая	3.049 г	~
18:3 Линоленовая	0.012 г	~
20:4 Арахидоновая	0.021 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.2 г	от 4.7 до 16.8 г	68.1%	24.6%

Энергетическая ценность Гренки в яйце с сахаром 1шт — 25гр составляет 276,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Гренки на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гренки на молоке с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	182.4 кКал	1684 кКал	10.8%	5.9%	923 г
Белки	4.4 г	76 г	5.8%	3.2%	1727 г
Жиры	5.6 г	56 г	10%	5.5%	1000 г
Углеводы	28.4 г	219 г	13%	7.1%	771 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	3.3%	1667 г
Вода	57.4 г	2273 г	2.5%	1.4%	3960 г
Зола	0.933 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	0.3%	18000 г
Ретинол	0.005 мг	~
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.056 мг	1.5 мг	3.7%	2%	2679 г
Витамин В2, рибофлавин	0.05 мг	1.8 мг	2.8%	1.5%	3600 г
Витамин В4, холин	24.49 мг	500 мг	4.9%	2.7%	2042 г
Витамин В5, пантотеновая	0.139 мг	5 мг	2.8%	1.5%	3597 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	1.9%	2899 г
Витамин В9, фолаты	14.422 мкг	400 мкг	3.6%	2%	2774 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.1%	90000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.238 мг	15 мг	14.9%	8.2%	670 г
Витамин Н, биотин	0.85 мкг	50 мкг	1.7%	0.9%	5882 г
Витамин РР, НЭ	1.2673 мг	20 мг	6.3%	3.5%	1578 г
Ниацин	0.446 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	85.97 мг	2500 мг	3.4%	1.9%	2908 г
Кальций, Ca	45.41 мг	1000 мг	4.5%	2.5%	2202 г
Кремний, Si	1.017 мг	30 мг	3.4%	1.9%	2950 г
Магний, Mg	10.36 мг	400 мг	2.6%	1.4%	3861 г
Натрий, Na	212.97 мг	1300 мг	16.4%	9%	610 г
Сера, S	26.8 мг	1000 мг	2.7%	1.5%	3731 г
Фосфор, P	57.1 мг	800 мг	7.1%	3.9%	1401 г
Хлор, Cl	362.44 мг	2300 мг	15.8%	8.7%	635 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16.5 мкг	~
Железо, Fe	0.594 мг	18 мг	3.3%	1.8%	3030 г
Йод, I	2.97 мкг	150 мкг	2%	1.1%	5051 г
Кобальт, Co	1.221 мкг	10 мкг	12.2%	6.7%	819 г
Марганец, Mn	0.39 мг	2 мг	19.5%	10.7%	513 г
Медь, Cu	67.66 мкг	1000 мкг	6.8%	3.7%	1478 г
Молибден, Mo	7.934 мкг	70 мкг	11.3%	6.2%	882 г
Олово, Sn	4.95 мкг	~
Селен, Se	0.33 мкг	55 мкг	0.6%	0.3%	16667 г
Стронций, Sr	5.61 мкг	~
Фтор, F	20.7 мкг	4000 мкг	0.5%	0.3%	19324 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	1.9%	2976 г
Цинк, Zn	0.4778 мг	12 мг	4%	2.2%	2512 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	22.409 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	6.1 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.97 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	6.601 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.3 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.205 г	~
18:0 Стеариновая	0.135 г	~
20:0 Арахиновая	0.01 г	~
22:0 Бегеновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.785 г	min 16.8 г	4.7%	2.6%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.782 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.974 г	от 11.2 до 20.6 г	17.6%	9.6%
18:2 Линолевая	1.974 г	~

Энергетическая ценность Гренки на молоке с сахаром составляет 182,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник