Сколько калорий в гречневых хлебцах

Содержание статьи

Калорийность Хлебцы Щедрые гречневые (1 шт.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы Щедрые гречневые (1 шт. — 12,5 гр)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	386 кКал	1684 кКал	22.9%	5.9%	436 г
Белки	11 г	76 г	14.5%	3.8%	691 г
Жиры	6 г	56 г	10.7%	2.8%	933 г
Углеводы	21 г	219 г	9.6%	2.5%	1043 г
Пищевые волокна	18.4 г	20 г	92%	23.8%	109 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.4 мг	1.5 мг	26.7%	6.9%	375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	2.9%	900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.6 мг	15 мг	10.7%	2.8%	938 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	4.7%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	431 мг	2500 мг	17.2%	4.5%	580 г
Кальций, Ca	60 мг	1000 мг	6%	1.6%	1667 г
Магний, Mg	106 мг	400 мг	26.5%	6.9%	377 г
Натрий, Na	628 мг	1300 мг	48.3%	12.5%	207 г
Фосфор, P	313 мг	800 мг	39.1%	10.1%	256 г
Микроэлементы
Железо, Fe	6.9 мг	18 мг	38.3%	9.9%	261 г

Энергетическая ценность Хлебцы Щедрые гречневые (1 шт. — 12,5 гр) составляет 386 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Хлебцы гречневые 1 шт = 12 гр.. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы гречневые 1 шт = 12 гр.».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368 кКал	1684 кКал	21.9%	6%	458 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	5%	543 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	1.7%	1600 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	8.7%	313 г
Пищевые волокна	9.4 г	20 г	47%	12.8%	213 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%	5.1%	536 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2.7%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.7 мг	15 мг	18%	4.9%	556 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	4.9%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	311 мг	2500 мг	12.4%	3.4%	804 г
Кальций, Ca	78 мг	1000 мг	7.8%	2.1%	1282 г
Магний, Mg	82 мг	400 мг	20.5%	5.6%	488 г
Натрий, Na	321 мг	1300 мг	24.7%	6.7%	405 г
Фосфор, P	255 мг	800 мг	31.9%	8.7%	314 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.9 мг	18 мг	32.8%	8.9%	305 г

Энергетическая ценность Хлебцы гречневые 1 шт = 12 гр. составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Гречневые хлебцы. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Гречневые хлебцы».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	370 кКал	1684 кКал	22%	5.9%	455 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	5%	543 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	1.7%	1600 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	8.6%	313 г
Пищевые волокна	9.4 г	20 г	47%	12.7%	213 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%	5.1%	536 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2.7%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.7 мг	15 мг	18%	4.9%	556 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	4.9%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	311 мг	2500 мг	12.4%	3.4%	804 г
Кальций, Ca	78 мг	1000 мг	7.8%	2.1%	1282 г
Магний, Mg	82 мг	400 мг	20.5%	5.5%	488 г
Натрий, Na	321 мг	1300 мг	24.7%	6.7%	405 г
Фосфор, P	255 мг	800 мг	31.9%	8.6%	314 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.9 мг	18 мг	32.8%	8.9%	305 г

Энергетическая ценность Гречневые хлебцы составляет 370 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Хлебцы гречневые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы гречневые».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	368 кКал	1684 кКал	21.9%	6%	458 г
Белки	14 г	76 г	18.4%	5%	543 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	1.7%	1600 г
Углеводы	70 г	219 г	32%	8.7%	313 г
Пищевые волокна	9.4 г	20 г	47%	12.8%	213 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.28 мг	1.5 мг	18.7%	5.1%	536 г
Витамин В2, рибофлавин	0.18 мг	1.8 мг	10%	2.7%	1000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.7 мг	15 мг	18%	4.9%	556 г
Витамин РР, НЭ	3.6 мг	20 мг	18%	4.9%	556 г
Макроэлементы
Калий, K	311 мг	2500 мг	12.4%	3.4%	804 г
Кальций, Ca	78 мг	1000 мг	7.8%	2.1%	1282 г
Магний, Mg	82 мг	400 мг	20.5%	5.6%	488 г
Натрий, Na	321 мг	1300 мг	24.7%	6.7%	405 г
Фосфор, P	255 мг	800 мг	31.9%	8.7%	314 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.9 мг	18 мг	32.8%	8.9%	305 г

Энергетическая ценность Хлебцы гречневые составляет 368 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Хлебцы гречневые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Хлебцы гречневые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на штуку съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16 кКал	1684 кКал	1%	6.3%	10525 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	5%	12667 г
Жиры	0.125 г	56 г	0.2%	1.3%	44800 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	8.1%	7821 г
Пищевые волокна	0.565 г	20 г	2.8%	17.5%	3540 г
Вода	0.7 г	2273 г	324714 г
Зола	0.085 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
бета Каротин	0.0005 мг	5 мг	1000000 г
Витамин В1, тиамин	0.0215 мг	1.5 мг	1.4%	8.8%	6977 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	3.8%	18000 г
Витамин В4, холин	2.71 мг	500 мг	0.5%	3.1%	18450 г
Витамин В5, пантотеновая	0.022 мг	5 мг	0.4%	2.5%	22727 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	6.3%	10000 г
Витамин В9, фолаты	1.6 мкг	400 мкг	0.4%	2.5%	25000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.04 мг	15 мг	0.3%	1.9%	37500 г
Витамин Н, биотин	0.5 мкг	50 мкг	1%	6.3%	10000 г
Витамин К, филлохинон	0.35 мкг	120 мкг	0.3%	1.9%	34286 г
Витамин РР, НЭ	0.36 мг	20 мг	1.8%	11.3%	5556 г
Ниацин	0.21 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19 мг	2500 мг	0.8%	5%	13158 г
Кальций, Ca	1 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	100000 г
Кремний, Si	4.05 мг	30 мг	13.5%	84.4%	741 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	15.6%	4000 г
Натрий, Na	0.15 мг	1300 мг	866667 г
Сера, S	4.4 мг	1000 мг	0.4%	2.5%	22727 г
Фосфор, P	14.9 мг	800 мг	1.9%	11.9%	5369 г
Хлор, Cl	1.65 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	139394 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.665 мкг	~
Бор, B	17.5 мкг	~
Ванадий, V	8.5 мкг	~
Железо, Fe	0.335 мг	18 мг	1.9%	11.9%	5373 г
Йод, I	0.165 мкг	150 мкг	0.1%	0.6%	90909 г
Кобальт, Co	0.155 мкг	10 мкг	1.6%	10%	6452 г
Литий, Li	0.21 мкг	~
Марганец, Mn	0.078 мг	2 мг	3.9%	24.4%	2564 г
Медь, Cu	32 мкг	1000 мкг	3.2%	20%	3125 г
Молибден, Mo	1.72 мкг	70 мкг	2.5%	15.6%	4070 г
Никель, Ni	0.505 мкг	~
Рубидий, Rb	2.625 мкг	~
Селен, Se	0.285 мкг	55 мкг	0.5%	3.1%	19298 г
Стронций, Sr	15.2 мкг	~
Титан, Ti	1.65 мкг	~
Фтор, F	1.15 мкг	4000 мкг	347826 г
Хром, Cr	0.2 мкг	50 мкг	0.4%	2.5%	25000 г
Цинк, Zn	0.1025 мг	12 мг	0.9%	5.6%	11707 г
Цирконий, Zr	1.75 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.77 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.07 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.0215 г	~
Лактоза	0.0015 г	~
Мальтоза	0.0085 г	~
Сахароза	0.0345 г	~
Фруктоза	0.002 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.056 г	~
Валин	0.0295 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.023 г	~
Лейцин	0.0375 г	~
Лизин	0.0265 г	~
Метионин	0.016 г	~
Метионин + Цистеин	0.0325 г	~
Треонин	0.02 г	~
Триптофан	0.009 г	~
Фенилаланин	0.0295 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.051 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.029 г	~
Аспарагиновая кислота	0.055 г	~
Глицин	0.036 г	~
Глутаминовая кислота	0.113 г	~
Пролин	0.025 г	~
Серин	0.0305 г	~
Тирозин	0.0215 г	~
Цистеин	0.0165 г	~
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	2.5 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.03 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.0005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0265 г	~
18:0 Стеариновая	0.002 г	~
20:0 Арахиновая	0.0005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0565 г	min 16.8 г	0.3%	1.9%
16:1 Пальмитолеиновая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0535 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0575 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	3.1%
18:2 Линолевая	0.0525 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.005 г	от 0.9 до 3.7 г	0.6%	3.8%
Омега-6 жирные кислоты	0.0525 г	от 4.7 до 16.8 г	1.1%	6.9%

Энергетическая ценность Хлебцы гречневые составляет 16 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник