Сколько калорий в говяжьей ног

Калорийность Ноги говяжьи. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Ноги говяжьи».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	159 кКал	1684 кКал	9.4%	5.9%	1059 г
Белки	25 г	76 г	32.9%	20.7%	304 г
Жиры	6.6 г	56 г	11.8%	7.4%	848 г
Вода	71.41 г	2273 г	3.1%	1.9%	3183 г
Зола	0.94 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6 мкг	900 мкг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	3.5%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.5 мг	5 мг	10%	6.3%	1000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.2 мг	2 мг	10%	6.3%	1000 г
Витамин В12, кобаламин	1.4 мкг	3 мкг	46.7%	29.4%	214 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	1.7%	3750 г
Ниацин	3.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	313 мг	2500 мг	12.5%	7.9%	799 г
Кальций, Ca	5 мг	1000 мг	0.5%	0.3%	20000 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	3.1%	2000 г
Натрий, Na	61 мг	1300 мг	4.7%	3%	2131 г
Фосфор, P	170 мг	800 мг	21.3%	13.4%	471 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2 мг	18 мг	11.1%	7%	900 г
Медь, Cu	0.1 мкг	1000 мкг	1000000 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	2.3%	2750 г
Цинк, Zn	3.7 мг	12 мг	30.8%	19.4%	324 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	57 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.2 г	max 1.9 г

Энергетическая ценность Ноги говяжьи составляет 159 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник