Сколько калорий в горячем бутерброде с колбасой

Содержание статьи

Рецепт Горячий бутерброд с колбасой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячий бутерброд с колбасой».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220.7 кКал	1684 кКал	13.1%	5.9%	763 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	5.7%	800 г
Жиры	14 г	56 г	25%	11.3%	400 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	2.9%	1564 г
Органические кислоты	0.5 г	~
Пищевые волокна	0.8 г	20 г	4%	1.8%	2500 г
Вода	59.1 г	2273 г	2.6%	1.2%	3846 г
Зола	2.104 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	91.1 мкг	900 мкг	10.1%	4.6%	988 г
Ретинол	0.05 мг	~
бета Каротин	0.247 мг	5 мг	4.9%	2.2%	2024 г
Витамин В1, тиамин	0.101 мг	1.5 мг	6.7%	3%	1485 г
Витамин В2, рибофлавин	0.111 мг	1.8 мг	6.2%	2.8%	1622 г
Витамин В4, холин	12.83 мг	500 мг	2.6%	1.2%	3897 г
Витамин В5, пантотеновая	0.099 мг	5 мг	2%	0.9%	5051 г
Витамин В6, пиридоксин	0.099 мг	2 мг	5%	2.3%	2020 г
Витамин В9, фолаты	10.517 мкг	400 мкг	2.6%	1.2%	3803 г
Витамин В12, кобаламин	0.254 мкг	3 мкг	8.5%	3.9%	1181 г
Витамин C, аскорбиновая	4.79 мг	90 мг	5.3%	2.4%	1879 г
Витамин D, кальциферол	0.163 мкг	10 мкг	1.6%	0.7%	6135 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.763 мг	15 мг	11.8%	5.3%	851 г
Витамин Н, биотин	0.705 мкг	50 мкг	1.4%	0.6%	7092 г
Витамин К, филлохинон	1.9 мкг	120 мкг	1.6%	0.7%	6316 г
Витамин РР, НЭ	3.0339 мг	20 мг	15.2%	6.9%	659 г
Ниацин	1.017 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	166.09 мг	2500 мг	6.6%	3%	1505 г
Кальций, Ca	171.26 мг	1000 мг	17.1%	7.7%	584 г
Кремний, Si	1.907 мг	30 мг	6.4%	2.9%	1573 г
Магний, Mg	18.52 мг	400 мг	4.6%	2.1%	2160 г
Натрий, Na	500.21 мг	1300 мг	38.5%	17.4%	260 г
Сера, S	87.93 мг	1000 мг	8.8%	4%	1137 г
Фосфор, P	158.9 мг	800 мг	19.9%	9%	503 г
Хлор, Cl	432.3 мг	2300 мг	18.8%	8.5%	532 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	26.3 мкг	~
Бор, B	34.6 мкг	~
Ванадий, V	16.88 мкг	~
Железо, Fe	1.064 мг	18 мг	5.9%	2.7%	1692 г
Йод, I	1.2 мкг	150 мкг	0.8%	0.4%	12500 г
Кобальт, Co	1.525 мкг	10 мкг	15.3%	6.9%	656 г
Литий, Li	5.653 мкг	~
Марганец, Mn	0.1586 мг	2 мг	7.9%	3.6%	1261 г
Медь, Cu	50.25 мкг	1000 мкг	5%	2.3%	1990 г
Молибден, Mo	4.059 мкг	70 мкг	5.8%	2.6%	1725 г
Никель, Ni	2.534 мкг	~
Рубидий, Rb	29.8 мкг	~
Селен, Se	4.061 мкг	55 мкг	7.4%	3.4%	1354 г
Фтор, F	7.58 мкг	4000 мкг	0.2%	0.1%	52770 г
Хром, Cr	1.38 мкг	50 мкг	2.8%	1.3%	3623 г
Цинк, Zn	0.7659 мг	12 мг	6.4%	2.9%	1567 г
Цирконий, Zr	0.94 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	12.364 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Галактоза	0.018 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.048 г	~
Мальтоза	0.214 г	~
Сахароза	0.01 г	~
Фруктоза	0.069 г	~
Незаменимые аминокислоты	1.451 г	~
Аргинин*	0.377 г	~
Валин	0.546 г	~
Гистидин*	0.372 г	~
Изолейцин	0.386 г	~
Лейцин	0.708 г	~
Лизин	0.549 г	~
Метионин	0.208 г	~
Метионин + Цистеин	0.331 г	~
Треонин	0.349 г	~
Триптофан	0.168 г	~
Фенилаланин	0.431 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.799 г	~
Заменимые аминокислоты	2.412 г	~
Аланин	0.369 г	~
Аспарагиновая кислота	0.547 г	~
Гидроксипролин	0.043 г	~
Глицин	0.326 г	~
Глутаминовая кислота	1.878 г	~
Пролин	0.726 г	~
Серин	0.417 г	~
Тирозин	0.371 г	~
Цистеин	0.122 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	33.22 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	5.508 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.4 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.017 г	~
8:0 Каприловая	0.066 г	~
10:0 Каприновая	0.214 г	~
12:0 Лауриновая	0.197 г	~
14:0 Миристиновая	0.538 г	~
15:0 Пентадекановая	0.057 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.592 г	~
17:0 Маргариновая	0.053 г	~
18:0 Стеариновая	1.296 г	~
20:0 Арахиновая	0.041 г	~
22:0 Бегеновая	0.019 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.796 г	min 16.8 г	28.5%	12.9%
14:1 Миристолеиновая	0.084 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.298 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.411 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.568 г	от 11.2 до 20.6 г	22.9%	10.4%
18:2 Линолевая	2.266 г	~
18:3 Линоленовая	0.102 г	~
20:4 Арахидоновая	0.015 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	5%
Омега-6 жирные кислоты	2.3 г	от 4.7 до 16.8 г	48.9%	22.2%

Энергетическая ценность Горячий бутерброд с колбасой составляет 220,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	244.2 кКал	1684 кКал	14.5%	5.9%	690 г
Белки	10.7 г	76 г	14.1%	5.8%	710 г
Жиры	10.7 г	56 г	19.1%	7.8%	523 г
Углеводы	26 г	219 г	11.9%	4.9%	842 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.5%	1176 г
Вода	48.6 г	2273 г	2.1%	0.9%	4677 г
Зола	1.802 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	49.4 мкг	900 мкг	5.5%	2.3%	1822 г
Ретинол	0.053 мг	~
бета Каротин	0.011 мг	5 мг	0.2%	0.1%	45455 г
Витамин В1, тиамин	0.156 мг	1.5 мг	10.4%	4.3%	962 г
Витамин В2, рибофлавин	0.159 мг	1.8 мг	8.8%	3.6%	1132 г
Витамин В4, холин	47.64 мг	500 мг	9.5%	3.9%	1050 г
Витамин В5, пантотеновая	0.26 мг	5 мг	5.2%	2.1%	1923 г
Витамин В6, пиридоксин	0.087 мг	2 мг	4.4%	1.8%	2299 г
Витамин В9, фолаты	2.25 мкг	400 мкг	0.6%	0.2%	17778 г
Витамин В12, кобаламин	0.104 мкг	3 мкг	3.5%	1.4%	2885 г
Витамин D, кальциферол	0.417 мкг	10 мкг	4.2%	1.7%	2398 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.869 мг	15 мг	5.8%	2.4%	1726 г
Витамин Н, биотин	4.035 мкг	50 мкг	8.1%	3.3%	1239 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	120000 г
Витамин РР, НЭ	3.6858 мг	20 мг	18.4%	7.5%	543 г
Ниацин	1.508 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	163.3 мг	2500 мг	6.5%	2.7%	1531 г
Кальций, Ca	30.65 мг	1000 мг	3.1%	1.3%	3263 г
Магний, Mg	25.91 мг	400 мг	6.5%	2.7%	1544 г
Натрий, Na	477.32 мг	1300 мг	36.7%	15%	272 г
Сера, S	69.24 мг	1000 мг	6.9%	2.8%	1444 г
Фосфор, P	132 мг	800 мг	16.5%	6.8%	606 г
Хлор, Cl	31.16 мг	2300 мг	1.4%	0.6%	7381 г
Микроэлементы
Бор, B	24.9 мкг	~
Ванадий, V	34.27 мкг	~
Железо, Fe	1.991 мг	18 мг	11.1%	4.5%	904 г
Йод, I	5.07 мкг	150 мкг	3.4%	1.4%	2959 г
Кобальт, Co	1.997 мкг	10 мкг	20%	8.2%	501 г
Марганец, Mn	0.0058 мг	2 мг	0.3%	0.1%	34483 г
Медь, Cu	16.58 мкг	1000 мкг	1.7%	0.7%	6031 г
Молибден, Mo	1.198 мкг	70 мкг	1.7%	0.7%	5843 г
Селен, Se	8.88 мкг	55 мкг	16.1%	6.6%	619 г
Фтор, F	18.52 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	21598 г
Хром, Cr	0.8 мкг	50 мкг	1.6%	0.7%	6250 г
Цинк, Zn	0.2217 мг	12 мг	1.8%	0.7%	5413 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.667 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.347 г	~
Валин	0.332 г	~
Гистидин*	0.153 г	~
Изолейцин	0.266 г	~
Лейцин	0.458 г	~
Лизин	0.433 г	~
Метионин	0.177 г	~
Метионин + Цистеин	0.288 г	~
Треонин	0.263 г	~
Триптофан	0.08 г	~
Фенилаланин	0.266 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.46 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.358 г	~
Аспарагиновая кислота	0.512 г	~
Гидроксипролин	0.045 г	~
Глицин	0.289 г	~
Глутаминовая кислота	0.905 г	~
Пролин	0.24 г	~
Серин	0.311 г	~
Тирозин	0.194 г	~
Цистеин	0.109 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	121.47 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.9 г	max 18.7 г
14:0 Миристиновая	0.141 г	~
15:0 Пентадекановая	0.01 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.8 г	~
17:0 Маргариновая	0.027 г	~
18:0 Стеариновая	0.807 г	~
20:0 Арахиновая	0.006 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.862 г	min 16.8 г	23%	9.4%
14:1 Миристолеиновая	0.019 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.299 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.002 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.496 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.008 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.774 г	от 11.2 до 20.6 г	6.9%	2.8%
18:2 Линолевая	0.638 г	~
18:3 Линоленовая	0.113 г	~
20:4 Арахидоновая	0.036 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.5%
Омега-6 жирные кислоты	0.8 г	от 4.7 до 16.8 г	17%	7%

Энергетическая ценность Горячие бутерброды с колбасой, сыром и яйцом составляет 244,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник