Сколько калорий в горчичном меде

Содержание статьи

Калорийность Горчица медовая. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горчица медовая».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	252 кКал	1684 кКал	15%	6%	668 г
Белки	6 г	76 г	7.9%	3.1%	1267 г
Жиры	18 г	56 г	32.1%	12.7%	311 г
Углеводы	17 г	219 г	7.8%	3.1%	1288 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	3.4%	1176 г
Вода	63.9 г	2273 г	2.8%	1.1%	3557 г
Зола	4.8 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1 мкг	900 мкг	0.1%	90000 г
бета Каротин	0.008 мг	5 мг	0.2%	0.1%	62500 г
Витамин В1, тиамин	0.08 мг	1.5 мг	5.3%	2.1%	1875 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	4.2%	947 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.2 мг	15 мг	14.7%	5.8%	682 г
Витамин РР, НЭ	0.83 мг	20 мг	4.2%	1.7%	2410 г
Макроэлементы
Калий, K	222 мг	2500 мг	8.9%	3.5%	1126 г
Кальций, Ca	110 мг	1000 мг	11%	4.4%	909 г
Магний, Mg	122 мг	400 мг	30.5%	12.1%	328 г
Натрий, Na	1267 мг	1300 мг	97.5%	38.7%	103 г
Фосфор, P	213 мг	800 мг	26.6%	10.6%	376 г
Микроэлементы
Железо, Fe	10.8 мг	18 мг	60%	23.8%	167 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	2.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.9 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Горчица медовая составляет 252 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Горчично-медовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Горчично-медовая».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	598 кКал	1684 кКал	35.5%	5.9%	282 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	0.2%	7600 г
Жиры	58 г	56 г	103.6%	17.3%	97 г
Углеводы	17.2 г	219 г	7.9%	1.3%	1273 г
Органические кислоты	0.8 г	~
Вода	22.8 г	2273 г	1%	0.2%	9969 г
Зола	0.107 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	0.1%	25714 г
Витамин В4, холин	0.75 мг	500 мг	0.2%	66667 г
Витамин В5, пантотеновая	0.027 мг	5 мг	0.5%	0.1%	18519 г
Витамин В6, пиридоксин	0.02 мг	2 мг	1%	0.2%	10000 г
Витамин В9, фолаты	3.068 мкг	400 мкг	0.8%	0.1%	13038 г
Витамин C, аскорбиновая	4.5 мг	90 мг	5%	0.8%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.898 мг	15 мг	46%	7.7%	217 г
Витамин Н, биотин	0.008 мкг	50 мкг	625000 г
Витамин К, филлохинон	34.2 мкг	120 мкг	28.5%	4.8%	351 г
Витамин РР, НЭ	0.1045 мг	20 мг	0.5%	0.1%	19139 г
Ниацин	0.052 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	24.07 мг	2500 мг	1%	0.2%	10386 г
Кальций, Ca	7.75 мг	1000 мг	0.8%	0.1%	12903 г
Магний, Mg	1.41 мг	400 мг	0.4%	0.1%	28369 г
Натрий, Na	4.89 мг	1300 мг	0.4%	0.1%	26585 г
Сера, S	0.2 мг	1000 мг	500000 г
Фосфор, P	6.9 мг	800 мг	0.9%	0.2%	11594 г
Хлор, Cl	3.89 мг	2300 мг	0.2%	59126 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.402 мг	18 мг	2.2%	0.4%	4478 г
Йод, I	0.41 мкг	150 мкг	0.3%	0.1%	36585 г
Кобальт, Co	0.061 мкг	10 мкг	0.6%	0.1%	16393 г
Марганец, Mn	0.0061 мг	2 мг	0.3%	0.1%	32787 г
Медь, Cu	12.27 мкг	1000 мкг	1.2%	0.2%	8150 г
Селен, Se	0.011 мкг	55 мкг	500000 г
Фтор, F	20.45 мкг	4000 мкг	0.5%	0.1%	19560 г
Цинк, Zn	0.0184 мг	12 мг	0.2%	65217 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1.125 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	15.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
бета Ситостерол	56.818 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	7.33 г	~
18:0 Стеариновая	1.42 г	~
20:0 Арахиновая	0.483 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	38.011 г	min 16.8 г	226.3%	37.8%
16:1 Пальмитолеиновая	0.881 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	36.875 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.284 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	7.5 г	от 11.2 до 20.6 г	67%	11.2%
18:2 Линолевая	6.818 г	~
Омега-6 жирные кислоты	6.8 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	16.7%

Энергетическая ценность Горчично-медовая составляет 598 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт горчично-медовая заправка. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «горчично-медовая заправка».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	414.4 кКал	1684 кКал	24.6%	5.9%	406 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	0.5%	4471 г
Жиры	36.2 г	56 г	64.6%	15.6%	155 г
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%	2.3%	1038 г
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	0.4%	6667 г
Вода	34.8 г	2273 г	1.5%	0.4%	6532 г
Зола	0.847 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.2 мкг	900 мкг	450000 г
бета Каротин	0.001 мг	5 мг	500000 г
Витамин В1, тиамин	0.014 мг	1.5 мг	0.9%	0.2%	10714 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	0.5%	5294 г
Витамин В4, холин	0.11 мг	500 мг	454545 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5.453 мг	15 мг	36.4%	8.8%	275 г
бета Токоферол	0.039 мг	~
гамма Токоферол	0.293 мг	~
Витамин К, филлохинон	21.2 мкг	120 мкг	17.7%	4.3%	566 г
Витамин РР, НЭ	0.1465 мг	20 мг	0.7%	0.2%	13652 г
Бетаин	0.035 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	39.53 мг	2500 мг	1.6%	0.4%	6324 г
Кальций, Ca	20.82 мг	1000 мг	2.1%	0.5%	4803 г
Магний, Mg	21.76 мг	400 мг	5.4%	1.3%	1838 г
Натрий, Na	224.51 мг	1300 мг	17.3%	4.2%	579 г
Сера, S	0.24 мг	1000 мг	416667 г
Фосфор, P	37.6 мг	800 мг	4.7%	1.1%	2128 г
Хлор, Cl	0.33 мг	2300 мг	696970 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.104 мг	18 мг	11.7%	2.8%	856 г
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг	500000 г
Медь, Cu	0.14 мкг	1000 мкг	714286 г
Фтор, F	23.53 мкг	4000 мкг	0.6%	0.1%	17000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.494 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	78 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	3.985 г	~
17:0 Маргариновая	0.008 г	~
18:0 Стеариновая	0.689 г	~
20:0 Арахиновая	0.146 г	~
22:0 Бегеновая	0.046 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	25.751 г	min 16.8 г	153.3%	37%
16:1 Пальмитолеиновая	0.443 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.044 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	25.154 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.11 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.714 г	от 11.2 до 20.6 г	33.2%	8%
18:2 Линолевая	3.445 г	~
18:3 Линоленовая	0.269 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.3 г	от 0.9 до 3.7 г	33.3%	8%
Омега-6 жирные кислоты	3.4 г	от 4.7 до 16.8 г	72.3%	17.4%

Энергетическая ценность горчично-медовая заправка составляет 414,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник