Сколько калорий в фруктовом сиропе

Содержание статьи

Рецепт сироп для фруктов. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «сироп для фруктов».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	92.1 кКал	1684 кКал	5.5%	6%	1828 г
Углеводы	23 г	219 г	10.5%	11.4%	952 г
Вода	76.9 г	2273 г	3.4%	3.7%	2956 г
Зола	0.023 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.69 мг	2500 мг	362319 г
Кальций, Ca	4.15 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	24096 г
Магний, Mg	0.77 мг	400 мг	0.2%	0.2%	51948 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	141304 г
Сера, S	0.77 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	129870 г
Хлор, Cl	1.08 мг	2300 мг	212963 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.07 мг	18 мг	0.4%	0.4%	25714 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.1%	166667 г
Медь, Cu	0.46 мкг	1000 мкг	217391 г
Молибден, Mo	1.231 мкг	70 мкг	1.8%	2%	5686 г
Фтор, F	76.92 мкг	4000 мкг	1.9%	2.1%	5200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	23 г	max 100 г

Энергетическая ценность сироп для фруктов составляет 92,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт ягодный сироп. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ягодный сироп».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	175.9 кКал	1684 кКал	10.4%	5.9%	957 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	0.4%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	43.4 г	219 г	19.8%	11.3%	505 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	1.3 г	20 г	6.5%	3.7%	1538 г
Вода	54.9 г	2273 г	2.4%	1.4%	4140 г
Зола	0.354 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	62 мкг	900 мкг	6.9%	3.9%	1452 г
бета Каротин	0.372 мг	5 мг	7.4%	4.2%	1344 г
Лютеин + Зеаксантин	10 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.016 мг	1.5 мг	1.1%	0.6%	9375 г
Витамин В2, рибофлавин	0.022 мг	1.8 мг	1.2%	0.7%	8182 г
Витамин В4, холин	2.19 мг	500 мг	0.4%	0.2%	22831 г
Витамин В5, пантотеновая	0.117 мг	5 мг	2.3%	1.3%	4274 г
Витамин В6, пиридоксин	0.03 мг	2 мг	1.5%	0.9%	6667 г
Витамин В9, фолаты	9.923 мкг	400 мкг	2.5%	1.4%	4031 г
Витамин C, аскорбиновая	24.92 мг	90 мг	27.7%	15.7%	361 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.365 мг	15 мг	2.4%	1.4%	4110 г
бета Токоферол	0.004 мг	~
гамма Токоферол	0.031 мг	~
дельта Токоферол	0.004 мг	~
Витамин Н, биотин	0.062 мкг	50 мкг	0.1%	0.1%	80645 г
Витамин К, филлохинон	0.8 мкг	120 мкг	0.7%	0.4%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.3331 мг	20 мг	1.7%	1%	6004 г
Ниацин	0.162 мг	~
Бетаин	0.077 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	130.38 мг	2500 мг	5.2%	3%	1917 г
Кальций, Ca	13.77 мг	1000 мг	1.4%	0.8%	7262 г
Кремний, Si	1.154 мг	30 мг	3.8%	2.2%	2600 г
Магний, Mg	6.85 мг	400 мг	1.7%	1%	5839 г
Натрий, Na	1.46 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	89041 г
Сера, S	1.38 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	72464 г
Фосфор, P	15.2 мг	800 мг	1.9%	1.1%	5263 г
Хлор, Cl	0.23 мг	2300 мг	1000000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	84 мкг	~
Бор, B	28.8 мкг	~
Ванадий, V	5.77 мкг	~
Железо, Fe	0.435 мг	18 мг	2.4%	1.4%	4138 г
Йод, I	0.23 мкг	150 мкг	0.2%	0.1%	65217 г
Кобальт, Co	0.462 мкг	10 мкг	4.6%	2.6%	2165 г
Марганец, Mn	0.1992 мг	2 мг	10%	5.7%	1004 г
Медь, Cu	50.77 мкг	1000 мкг	5.1%	2.9%	1970 г
Молибден, Mo	1.846 мкг	70 мкг	2.6%	1.5%	3792 г
Никель, Ni	1.846 мкг	~
Селен, Se	0.154 мкг	55 мкг	0.3%	0.2%	35714 г
Фтор, F	4.23 мкг	4000 мкг	0.1%	0.1%	94563 г
Хром, Cr	0.23 мкг	50 мкг	0.5%	0.3%	21739 г
Цинк, Zn	0.0728 мг	12 мг	0.6%	0.3%	16484 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.177 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	42.2 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.273 г	~
Сахароза	1.565 г	~
Фруктоза	1.123 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.051 г	~
Аргинин*	0.013 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.008 г	~
Изолейцин	0.009 г	~
Лейцин	0.018 г	~
Лизин	0.015 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.002 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.005 г	~
Заменимые аминокислоты	0.085 г	~
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.101 г	~
Глицин	0.013 г	~
Глутаминовая кислота	0.049 г	~
Пролин	0.013 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.011 г	~
Цистеин	0.004 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	4.615 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.017 г	min 16.8 г	0.1%	0.1%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.016 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.06 г	от 11.2 до 20.6 г	0.5%	0.3%
18:2 Линолевая	0.035 г	~
18:3 Линоленовая	0.025 г	~

Энергетическая ценность ягодный сироп составляет 175,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник