Сколько калорий в фруктовом мороженое

Содержание статьи

Калорийность мороженое фруктовое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «мороженое фруктовое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	132 кКал	1684 кКал	7.8%	5.9%	1276 г
Белки	0.8 г	76 г	1.1%	0.8%	9500 г
Жиры	0.2 г	56 г	0.4%	0.3%	28000 г
Углеводы	31.5 г	219 г	14.4%	10.9%	695 г
Вода	57.2 г	2273 г	2.5%	1.9%	3974 г
Зола	0.81 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	182 мкг	900 мкг	20.2%	15.3%	495 г
Ретинол	0.179 мг	~
альфа Каротин	1 мкг	~
бета Каротин	0.032 мг	5 мг	0.6%	0.5%	15625 г
бета Криптоксантин	1 мкг	~
Лютеин + Зеаксантин	34 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.041 мг	1.5 мг	2.7%	2%	3659 г
Витамин В2, рибофлавин	0.167 мг	1.8 мг	9.3%	7%	1078 г
Витамин В4, холин	26 мг	500 мг	5.2%	3.9%	1923 г
Витамин В5, пантотеновая	0.46 мг	5 мг	9.2%	7%	1087 г
Витамин В6, пиридоксин	0.045 мг	2 мг	2.3%	1.7%	4444 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	1.7%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.39 мкг	3 мкг	13%	9.8%	769 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	2.3%	3333 г
Витамин D3, холекальциферол	0.3 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.51 мг	15 мг	3.4%	2.6%	2941 г
Витамин К, филлохинон	1.3 мкг	120 мкг	1.1%	0.8%	9231 г
Витамин РР, НЭ	0.082 мг	20 мг	0.4%	0.3%	24390 г
Макроэлементы
Калий, K	157 мг	2500 мг	6.3%	4.8%	1592 г
Кальций, Ca	117 мг	1000 мг	11.7%	8.9%	855 г
Магний, Mg	11 мг	400 мг	2.8%	2.1%	3636 г
Натрий, Na	61 мг	1300 мг	4.7%	3.6%	2131 г
Фосфор, P	105 мг	800 мг	13.1%	9.9%	762 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.34 мг	18 мг	1.9%	1.4%	5294 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Медь, Cu	8 мкг	1000 мкг	0.8%	0.6%	12500 г
Селен, Se	3.5 мкг	55 мкг	6.4%	4.8%	1571 г
Цинк, Zn	0.47 мг	12 мг	3.9%	3%	2553 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	20.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.135 г	~
Валин	0.205 г	~
Гистидин*	0.083 г	~
Изолейцин	0.182 г	~
Лейцин	0.298 г	~
Лизин	0.248 г	~
Метионин	0.076 г	~
Треонин	0.138 г	~
Триптофан	0.041 г	~
Фенилаланин	0.149 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.136 г	~
Глицин	0.147 г	~
Глутаминовая кислота	0.652 г	~
Пролин	0.338 г	~
Серин	0.171 г	~
Тирозин	0.142 г	~
Цистеин	0.027 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	92 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.491 г	~
6:0 Капроновая	0.29 г	~
8:0 Каприловая	0.169 г	~
10:0 Каприновая	0.38 г	~
12:0 Лауриновая	0.425 г	~
14:0 Миристиновая	1.526 г	~
16:0 Пальмитиновая	4.168 г	~
18:0 Стеариновая	1.899 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	4.46 г	min 16.8 г	26.5%	20.1%
16:1 Пальмитолеиновая	0.36 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.098 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.68 г	от 11.2 до 20.6 г	6.1%	4.6%
18:2 Линолевая	0.437 г	~
18:3 Линоленовая	0.222 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.014 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.2 г	от 0.9 до 3.7 г	22.2%	16.8%
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	8%

Энергетическая ценность мороженое фруктовое составляет 132 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Мороженое фруктовое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Мороженое фруктовое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	43 кКал	1684 кКал	2.6%	6%	3916 г
Белки	0.05 г	76 г	0.1%	0.2%	152000 г
Жиры	0.15 г	56 г	0.3%	0.7%	37333 г
Углеводы	10.71 г	219 г	4.9%	11.4%	2045 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	1.2%	20000 г
Вода	88.88 г	2273 г	3.9%	9.1%	2557 г
Зола	0.11 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.7%	37500 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	0.2%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.023 мг	5 мг	0.5%	1.2%	21739 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Витамин В9, фолаты	2 мкг	400 мкг	0.5%	1.2%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.1 мг	90 мг	3.4%	7.9%	2903 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин РР, НЭ	0.027 мг	20 мг	0.1%	0.2%	74074 г
Макроэлементы
Калий, K	17 мг	2500 мг	0.7%	1.6%	14706 г
Кальций, Ca	4 мг	1000 мг	0.4%	0.9%	25000 г
Магний, Mg	2 мг	400 мг	0.5%	1.2%	20000 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	0.7%	32500 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.7%	40000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	0.2%	90000 г
Марганец, Mn	0.003 мг	2 мг	0.2%	0.5%	66667 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	2.3%	10000 г
Фтор, F	55.4 мкг	4000 мкг	1.4%	3.3%	7220 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	0.2%	120000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	10.28 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	4.11 г	~
Мальтоза	0.1 г	~
Сахароза	1.64 г	~
Фруктоза	4.44 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.006 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.005 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.013 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.2%
18:2 Линолевая	0.009 г	~
18:3 Линоленовая	0.004 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.004 г	от 0.9 до 3.7 г	0.4%	0.9%
Омега-6 жирные кислоты	0.009 г	от 4.7 до 16.8 г	0.2%	0.5%

Энергетическая ценность Мороженое фруктовое составляет 43 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Фруктовое мороженое. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Фруктовое мороженое».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	90.6 кКал	1684 кКал	5.4%	6%	1859 г
Белки	1.8 г	76 г	2.4%	2.6%	4222 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	3.2%	3500 г
Углеводы	16.4 г	219 г	7.5%	8.3%	1335 г
Органические кислоты	1.1 г	~
Пищевые волокна	2.1 г	20 г	10.5%	11.6%	952 г
Вода	76.3 г	2273 г	3.4%	3.8%	2979 г
Зола	0.722 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	14.7 мкг	900 мкг	1.6%	1.8%	6122 г
Ретинол	0.007 мг	~
бета Каротин	0.048 мг	5 мг	1%	1.1%	10417 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	1.7%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.076 мг	1.8 мг	4.2%	4.6%	2368 г
Витамин В4, холин	15.96 мг	500 мг	3.2%	3.5%	3133 г
Витамин В5, пантотеновая	0.267 мг	5 мг	5.3%	5.8%	1873 г
Витамин В6, пиридоксин	0.069 мг	2 мг	3.5%	3.9%	2899 г
Витамин В9, фолаты	4.222 мкг	400 мкг	1.1%	1.2%	9474 г
Витамин В12, кобаламин	0.089 мкг	3 мкг	3%	3.3%	3371 г
Витамин C, аскорбиновая	89.16 мг	90 мг	99.1%	109.4%	101 г
Витамин D, кальциферол	0.022 мкг	10 мкг	0.2%	0.2%	45455 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.356 мг	15 мг	2.4%	2.6%	4213 г
Витамин Н, биотин	2.489 мкг	50 мкг	5%	5.5%	2009 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.2%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.5778 мг	20 мг	2.9%	3.2%	3461 г
Ниацин	0.178 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220.78 мг	2500 мг	8.8%	9.7%	1132 г
Кальций, Ca	70.11 мг	1000 мг	7%	7.7%	1426 г
Кремний, Si	27.067 мг	30 мг	90.2%	99.6%	111 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	5.5%	2000 г
Натрий, Na	36.56 мг	1300 мг	2.8%	3.1%	3556 г
Сера, S	13.78 мг	1000 мг	1.4%	1.5%	7257 г
Фосфор, P	55.1 мг	800 мг	6.9%	7.6%	1452 г
Хлор, Cl	50.67 мг	2300 мг	2.2%	2.4%	4539 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	271.8 мкг	~
Бор, B	24.4 мкг	~
Ванадий, V	1.78 мкг	~
Железо, Fe	0.656 мг	18 мг	3.6%	4%	2744 г
Йод, I	4.44 мкг	150 мкг	3%	3.3%	3378 г
Кобальт, Co	2.178 мкг	10 мкг	21.8%	24.1%	459 г
Литий, Li	0.4 мкг	~
Марганец, Mn	0.0822 мг	2 мг	4.1%	4.5%	2433 г
Медь, Cu	63.11 мкг	1000 мкг	6.3%	7%	1585 г
Молибден, Mo	12.889 мкг	70 мкг	18.4%	20.3%	543 г
Никель, Ni	0.711 мкг	~
Олово, Sn	6.67 мкг	~
Рубидий, Rb	5.2 мкг	~
Селен, Se	0.933 мкг	55 мкг	1.7%	1.9%	5895 г
Стронций, Sr	13.96 мкг	~
Фтор, F	16.44 мкг	4000 мкг	0.4%	0.4%	24331 г
Хром, Cr	1.24 мкг	50 мкг	2.5%	2.8%	4032 г
Цинк, Zn	0.2356 мг	12 мг	2%	2.2%	5093 г
Цирконий, Zr	4.44 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.267 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	16.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.667 г	~
Сахароза	0.444 г	~
Фруктоза	1.867 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.444 г	min 16.8 г	2.6%	2.9%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.036 г	от 11.2 до 20.6 г	0.3%	0.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	2.3%

Энергетическая ценность Фруктовое мороженое составляет 90,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник