Сколько калорий в фругурте

Содержание статьи

Калорийность Фругурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Фругурт».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	70 кКал	1684 кКал	4.2%	6%	2406 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	4.6%	3167 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	3.9%	3733 г
Углеводы	11.7 г	219 г	5.3%	7.6%	1872 г
Органические кислоты	0.9 г	~
Вода	87 г	2273 г	3.8%	5.4%	2613 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	3.4%	4091 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.3%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.24 мг	1.5 мг	16%	22.9%	625 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	15.9%	900 г
Витамин В4, холин	43 мг	500 мг	8.6%	12.3%	1163 г
Витамин В5, пантотеновая	0.32 мг	5 мг	6.4%	9.1%	1563 г
Витамин В6, пиридоксин	0.06 мг	2 мг	3%	4.3%	3333 г
Витамин В9, фолаты	7.8 мкг	400 мкг	2%	2.9%	5128 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	19%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.7 мг	90 мг	0.8%	1.1%	12857 г
Витамин РР, НЭ	0.9 мг	20 мг	4.5%	6.4%	2222 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	129 мг	2500 мг	5.2%	7.4%	1938 г
Кальций, Ca	108 мг	1000 мг	10.8%	15.4%	926 г
Магний, Mg	16 мг	400 мг	4%	5.7%	2500 г
Натрий, Na	35 мг	1300 мг	2.7%	3.9%	3714 г
Сера, S	29 мг	1000 мг	2.9%	4.1%	3448 г
Фосфор, P	94 мг	800 мг	11.8%	16.9%	851 г
Хлор, Cl	110 мг	2300 мг	4.8%	6.9%	2091 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	50 мкг	~
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.9%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	8.6%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	14.3%	1000 г
Марганец, Mn	0.01 мг	2 мг	0.5%	0.7%	20000 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	1.4%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	10.1%	1400 г
Олово, Sn	13 мкг	~
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	5.1%	2750 г
Стронций, Sr	17 мкг	~
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.7%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	5.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	4.7%	3000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	8 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.5 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Фругурт составляет 70 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность фругурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «фругурт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	87 кКал	1684 кКал	5.2%	6%	1936 г
Белки	2.9 г	76 г	3.8%	4.4%	2621 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	5.2%	2240 г
Углеводы	13.1 г	219 г	6%	6.9%	1672 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	81.3 г	2273 г	3.6%	4.1%	2796 г
Зола	0.7 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	2.8%	4091 г
Ретинол	0.02 мг	~
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	2.3%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	9.5%	1200 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.8%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	8%	1429 г
Ниацин	0.2 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	6.4%	1786 г
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%	13.7%	840 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	4%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	4.4%	2600 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	13.1%	879 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.7%	18000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	8.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность фругурт составляет 87 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность йогурт фругурт. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «йогурт фругурт».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	108 кКал	1684 кКал	6.4%	5.9%	1559 г
Белки	3 г	76 г	3.9%	3.6%	2533 г
Жиры	2.5 г	56 г	4.5%	4.2%	2240 г
Углеводы	18.4 г	219 г	8.4%	7.8%	1190 г
Органические кислоты	1.3 г	~
Вода	81 г	2273 г	3.6%	3.3%	2806 г
Витамины
Витамин А, РЭ	22 мкг	900 мкг	2.4%	2.2%	4091 г
бета Каротин	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.2%	50000 г
Витамин В1, тиамин	0.03 мг	1.5 мг	2%	1.9%	5000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	7.7%	1200 г
Витамин В4, холин	40 мг	500 мг	8%	7.4%	1250 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	5.6%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.05 мг	2 мг	2.5%	2.3%	4000 г
Витамин В12, кобаламин	0.4 мкг	3 мкг	13.3%	12.3%	750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.6 мг	90 мг	0.7%	0.6%	15000 г
Витамин РР, НЭ	1.4 мг	20 мг	7%	6.5%	1429 г
Макроэлементы
Калий, K	140 мг	2500 мг	5.6%	5.2%	1786 г
Кальций, Ca	119 мг	1000 мг	11.9%	11%	840 г
Магний, Mg	14 мг	400 мг	3.5%	3.2%	2857 г
Натрий, Na	50 мг	1300 мг	3.8%	3.5%	2600 г
Сера, S	27 мг	1000 мг	2.7%	2.5%	3704 г
Фосфор, P	91 мг	800 мг	11.4%	10.6%	879 г
Хлор, Cl	100 мг	2300 мг	4.3%	4%	2300 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.1 мг	18 мг	0.6%	0.6%	18000 г
Йод, I	9 мкг	150 мкг	6%	5.6%	1667 г
Кобальт, Co	1 мкг	10 мкг	10%	9.3%	1000 г
Марганец, Mn	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.3%	33333 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	0.9%	10000 г
Молибден, Mo	5 мкг	70 мкг	7.1%	6.6%	1400 г
Селен, Se	2 мкг	55 мкг	3.6%	3.3%	2750 г
Фтор, F	20 мкг	4000 мкг	0.5%	0.5%	20000 г
Хром, Cr	2 мкг	50 мкг	4%	3.7%	2500 г
Цинк, Zn	0.4 мг	12 мг	3.3%	3.1%	3000 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	9 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность йогурт фругурт составляет 108 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник