Сколько калорий в фиточае

Содержание статьи

Калорийность Чай травяной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай травяной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Углеводы	0.2 г	219 г	0.1%	10%	109500 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	440%	2280 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	70%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.004 мг	1.8 мг	0.2%	20%	45000 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	10%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	20%	45455 г
Витамин В9, фолаты	1 мкг	400 мкг	0.3%	30%	40000 г
Макроэлементы
Калий, K	9 мг	2500 мг	0.4%	40%	27778 г
Кальций, Ca	2 мг	1000 мг	0.2%	20%	50000 г
Магний, Mg	1 мг	400 мг	0.3%	30%	40000 г
Натрий, Na	1 мг	1300 мг	0.1%	10%	130000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.08 мг	18 мг	0.4%	40%	22500 г
Марганец, Mn	0.044 мг	2 мг	2.2%	220%	4545 г
Медь, Cu	15 мкг	1000 мкг	1.5%	150%	6667 г
Цинк, Zn	0.04 мг	12 мг	0.3%	30%	30000 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.002 г	max 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.005 г	от 11.2 до 20.6 г

Энергетическая ценность Чай травяной составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Чай. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1 кКал	1684 кКал	0.1%	10%	168400 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	10%	73000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	440%	2280 г
Зола	0.04 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	80%	12857 г
Витамин В4, холин	0.4 мг	500 мг	0.1%	10%	125000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	20%	45455 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	130%	8000 г
Макроэлементы
Калий, K	37 мг	2500 мг	1.5%	150%	6757 г
Магний, Mg	3 мг	400 мг	0.8%	80%	13333 г
Натрий, Na	3 мг	1300 мг	0.2%	20%	43333 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	10%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	10%	90000 г
Марганец, Mn	0.219 мг	2 мг	11%	1100%	913 г
Медь, Cu	10 мкг	1000 мкг	1%	100%	10000 г
Фтор, F	372.9 мкг	4000 мкг	9.3%	930%	1073 г
Цинк, Zn	0.02 мг	12 мг	0.2%	20%	60000 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	20 мг	~
Теобромин	2 мг	~

Энергетическая ценность Чай составляет 1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Травяной чай. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Травяной чай».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.6 кКал	1684 кКал	0.9%	6.2%	11534 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	2.1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.4%	56000 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	11%	6257 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.5 г	20 г	2.5%	17.1%	4000 г
Вода	91.1 г	2273 г	4%	27.4%	2495 г
Зола	0.128 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	889 мкг	900 мкг	98.8%	676.7%	101 г
Ретинол	0.883 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	2.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	6.8%	10000 г
Витамин В4, холин	0.2 мг	500 мг	250000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	1.4%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	6.2%	11765 г
Витамин В9, фолаты	0.909 мкг	400 мкг	0.2%	1.4%	44004 г
Витамин C, аскорбиновая	8.71 мг	90 мг	9.7%	66.4%	1033 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.182 мг	15 мг	1.2%	8.2%	8242 г
гамма Токоферол	0.01 мг	~
Дигидрофиллохинон	0.008 мкг	~
Витамин РР, НЭ	0.0996 мг	20 мг	0.5%	3.4%	20080 г
Ниацин	0.03 мг	~
Бетаин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	31.49 мг	2500 мг	1.3%	8.9%	7939 г
Кальций, Ca	5.35 мг	1000 мг	0.5%	3.4%	18692 г
Магний, Mg	2.97 мг	400 мг	0.7%	4.8%	13468 г
Натрий, Na	2.24 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	58036 г
Сера, S	0.43 мг	1000 мг	232558 г
Фосфор, P	3.4 мг	800 мг	0.4%	2.7%	23529 г
Хлор, Cl	0.6 мг	2300 мг	383333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.562 мг	18 мг	3.1%	21.2%	3203 г
Марганец, Mn	0.9899 мг	2 мг	49.5%	339%	202 г
Медь, Cu	1563.39 мкг	1000 мкг	156.3%	1070.5%	64 г
Молибден, Mo	140.129 мкг	70 мкг	200.2%	1371.2%	50 г
Селен, Se	0.198 мкг	55 мкг	0.4%	2.7%	27778 г
Фтор, F	57.04 мкг	4000 мкг	1.4%	9.6%	7013 г
Цинк, Zn	0.0778 мг	12 мг	0.6%	4.1%	15424 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.099 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Галактоза	0.001 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.004 г	~
Сахароза	0.001 г	~
Фруктоза	0.006 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.002 г	~
Валин	0.001 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.002 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.001 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.001 г	~
Аспарагиновая кислота	0.005 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.003 г	~
Пролин	0.001 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	0.305 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
10:0 Каприновая	0.005 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.002 г	~
18:0 Стеариновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.009 г	min 16.8 г	0.1%	0.7%
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.008 г	~
18:1 цис	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.006 г	от 11.2 до 20.6 г	0.1%	0.7%
18:2 Линолевая	0.005 г	~
18:3 Линоленовая	0.001 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.661 мг	~
Теобромин	0.066 мг	~

Энергетическая ценность Травяной чай составляет 14,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник