Сколько калорий в филейный сосисках

Содержание статьи

Калорийность Сосиски филейные. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски филейные».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	318 кКал	1684 кКал	18.9%	5.9%	530 г
Белки	12 г	76 г	15.8%	5%	633 г
Жиры	30 г	56 г	53.6%	16.9%	187 г
Углеводы	3.8 г	219 г	1.7%	0.5%	5763 г
Вода	61.7 г	2273 г	2.7%	0.8%	3684 г
Зола	3 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.19 мг	1.5 мг	12.7%	4%	789 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	2.6%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.4 мг	15 мг	2.7%	0.8%	3750 г
Витамин РР, НЭ	4.6 мг	20 мг	23%	7.2%	435 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	220 мг	2500 мг	8.8%	2.8%	1136 г
Кальций, Ca	35 мг	1000 мг	3.5%	1.1%	2857 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	1.6%	2000 г
Натрий, Na	807 мг	1300 мг	62.1%	19.5%	161 г
Сера, S	110 мг	1000 мг	11%	3.5%	909 г
Фосфор, P	159 мг	800 мг	19.9%	6.3%	503 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	3.1%	1000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.59 г	~
Валин	0.63 г	~
Гистидин*	0.3 г	~
Изолейцин	0.57 г	~
Лейцин	0.76 г	~
Лизин	0.84 г	~
Метионин	0.11 г	~
Метионин + Цистеин	0.27 г	~
Треонин	0.36 г	~
Триптофан	0.2 г	~
Фенилаланин	0.37 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.69 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.65 г	~
Аспарагиновая кислота	0.99 г	~
Гидроксипролин	0.18 г	~
Глицин	0.64 г	~
Глутаминовая кислота	1.7 г	~
Пролин	0.54 г	~
Серин	0.43 г	~
Тирозин	0.32 г	~
Цистеин	0.16 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	52 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Сосиски филейные составляет 318 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность Филейные сосиски. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Филейные сосиски».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230 кКал	1684 кКал	13.7%	6%	732 г
Белки	17.3 г	76 г	22.8%	9.9%	439 г
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%	12%	364 г
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	0.2%	20000 г
Вода	62.3 г	2273 г	2.7%	1.2%	3648 г
Зола	2.6 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.18 мг	1.5 мг	12%	5.2%	833 г
Витамин В2, рибофлавин	0.15 мг	1.8 мг	8.3%	3.6%	1200 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.5 мг	15 мг	3.3%	1.4%	3000 г
Витамин РР, НЭ	4.7 мг	20 мг	23.5%	10.2%	426 г
Ниацин	2.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	206 мг	2500 мг	8.2%	3.6%	1214 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	1%	4167 г
Магний, Mg	17 мг	400 мг	4.3%	1.9%	2353 г
Натрий, Na	795 мг	1300 мг	61.2%	26.6%	164 г
Сера, S	113 мг	1000 мг	11.3%	4.9%	885 г
Фосфор, P	146 мг	800 мг	18.3%	8%	548 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.8 мг	18 мг	10%	4.3%	1000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	1 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	39 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	7.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Филейные сосиски составляет 230 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Сосиски «Филейные». Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Сосиски «Филейные»».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	230.8 кКал	1684 кКал	13.7%	5.9%	730 г
Белки	17.2 г	76 г	22.6%	9.8%	442 г
Жиры	15.4 г	56 г	27.5%	11.9%	364 г
Вода	62.5 г	2273 г	2.7%	1.2%	3637 г
Зола	3.06 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.057 мг	1.5 мг	3.8%	1.6%	2632 г
Витамин В2, рибофлавин	0.257 мг	1.8 мг	14.3%	6.2%	700 г
Витамин В4, холин	50.5 мг	500 мг	10.1%	4.4%	990 г
Витамин В5, пантотеновая	1.06 мг	5 мг	21.2%	9.2%	472 г
Витамин В6, пиридоксин	0.323 мг	2 мг	16.2%	7%	619 г
Витамин В9, фолаты	9 мкг	400 мкг	2.3%	1%	4444 г
Витамин В12, кобаламин	0.54 мкг	3 мкг	18%	7.8%	556 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	2.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.22 мг	15 мг	1.5%	0.6%	6818 г
Витамин РР, НЭ	4.687 мг	20 мг	23.4%	10.1%	427 г
Бетаин	5.8 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	202 мг	2500 мг	8.1%	3.5%	1238 г
Кальций, Ca	74 мг	1000 мг	7.4%	3.2%	1351 г
Магний, Mg	20 мг	400 мг	5%	2.2%	2000 г
Натрий, Na	1027 мг	1300 мг	79%	34.2%	127 г
Сера, S	155.1 мг	1000 мг	15.5%	6.7%	645 г
Фосфор, P	162 мг	800 мг	20.3%	8.8%	494 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.17 мг	18 мг	6.5%	2.8%	1538 г
Марганец, Mn	0.059 мг	2 мг	3%	1.3%	3390 г
Медь, Cu	78 мкг	1000 мкг	7.8%	3.4%	1282 г
Селен, Se	23 мкг	55 мкг	41.8%	18.1%	239 г
Цинк, Zn	1.11 мг	12 мг	9.3%	4%	1081 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.98 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.892 г	~
Валин	0.536 г	~
Гистидин*	0.362 г	~
Изолейцин	0.457 г	~
Лейцин	1.024 г	~
Лизин	1.095 г	~
Метионин	0.343 г	~
Треонин	0.577 г	~
Триптофан	0.103 г	~
Фенилаланин	0.513 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.902 г	~
Аспарагиновая кислота	1.322 г	~
Гидроксипролин	0.142 г	~
Глицин	1.024 г	~
Глутаминовая кислота	2.063 г	~
Пролин	0.691 г	~
Серин	0.608 г	~
Тирозин	0.391 г	~
Цистеин	0.13 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	96 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.149 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.097 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	3.856 г	max 18.7 г
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.083 г	~
15:0 Пентадекановая	0.013 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.954 г	~
17:0 Маргариновая	0.019 г	~
18:0 Стеариновая	0.773 г	~
20:0 Арахиновая	0.008 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.932 г	min 16.8 г	35.3%	15.3%
14:1 Миристолеиновая	0.026 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.722 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.999 г	~
18:1 цис	4.901 г	~
18:1 транс	0.097 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.068 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.118 г	~
22:1 цис	0.118 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.873 г	от 11.2 до 20.6 г	34.6%	15%
18:2 Линолевая	3.422 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	3.37 г	~
18:2 транс, транс	0.051 г	~
18:3 Линоленовая	0.356 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.326 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.03 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.027 г	~
20:4 Арахидоновая	0.054 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.341 г	от 0.9 до 3.7 г	37.9%	16.4%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.009 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	3.481 г	от 4.7 до 16.8 г	74.1%	32.1%

Энергетическая ценность Сосиски «Филейные» составляет 230,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник