Сколько калорий в дори
Содержание статьи
Калорийность Рыба Дори. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Рыба Дори».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 114 кКал | 1684 кКал | 6.8% | 6% | 1477 г |
| Белки | 19.24 г | 76 г | 25.3% | 22.2% | 395 г |
| Жиры | 8.08 г | 56 г | 14.4% | 12.6% | 693 г |
| Углеводы | 1.54 г | 219 г | 0.7% | 0.6% | 14221 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.1% | 4147 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 1.9% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.8% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.1% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.4% | 18779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.2% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.2% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2031 мг | 20 мг | 1% | 0.9% | 9847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.26 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.6% | 5648 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.7% | 11933 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 1.2% | 7156 г |
| Натрий, Na | 8.07 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.5% | 16109 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 1.4% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 10.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.4% | 22094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 1.2% | 7171 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.5% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 7.3% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 2.2% | 3929 г |
| Медь, Cu | 19.53 мкг | 1000 мкг | 2% | 1.8% | 5120 г |
| Молибден, Mo | 2.367 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3% | 2957 г |
| Фтор, F | 10.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39293 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.1% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1479 мг | 12 мг | 1.2% | 1.1% | 8114 г |
Энергетическая ценность Рыба Дори составляет 114 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность рыба дори. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «рыба дори».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94.6 кКал | 1684 кКал | 5.6% | 5.9% | 1780 г |
| Белки | 19.24 г | 76 г | 25.3% | 26.7% | 395 г |
| Жиры | 8.08 г | 56 г | 14.4% | 15.2% | 693 г |
| Углеводы | 1.54 г | 219 г | 0.7% | 0.7% | 14221 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.5% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 2.4% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.16 мг | 1.5 мг | 10.7% | 11.3% | 938 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.24 мг | 2 мг | 12% | 12.7% | 833 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.5% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.6% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.114 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.203 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 9852 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.26 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.9% | 5648 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 11933 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 1.5% | 7156 г |
| Натрий, Na | 8.07 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 16109 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 1.7% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 10.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 22094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7171 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8.8% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.051 мг | 2 мг | 2.6% | 2.7% | 3922 г |
| Медь, Cu | 19.53 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.1% | 5120 г |
| Молибден, Mo | 2.367 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.6% | 2957 г |
| Фтор, F | 10.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39293 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.148 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8108 г |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.563 г | от 0.9 до 3.7 г | 62.6% | 66.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.008 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.2% |
Энергетическая ценность рыба дори составляет 94,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Дори. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Дори».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 19.24 г | 76 г | 25.3% | 26.4% | 395 г |
| Жиры | 8.08 г | 56 г | 14.4% | 15% | 693 г |
| Углеводы | 1.54 г | 219 г | 0.7% | 0.7% | 14221 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.5% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 2.4% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.1% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.9% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.5% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.6% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 114 мкг | 120 мкг | 95% | 99% | 105 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2031 мг | 20 мг | 1% | 1% | 9847 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 44.26 мг | 2500 мг | 1.8% | 1.9% | 5648 г |
| Кальций, Ca | 8.38 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.8% | 11933 г |
| Магний, Mg | 5.59 мг | 400 мг | 1.4% | 1.5% | 7156 г |
| Натрий, Na | 8.07 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.6% | 16109 г |
| Фосфор, P | 12.6 мг | 800 мг | 1.6% | 1.7% | 6349 г |
| Хлор, Cl | 10.41 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.5% | 22094 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.251 мг | 18 мг | 1.4% | 1.5% | 7171 г |
| Йод, I | 0.95 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.6% | 15789 г |
| Кобальт, Co | 0.828 мкг | 10 мкг | 8.3% | 8.6% | 1208 г |
| Марганец, Mn | 0.0509 мг | 2 мг | 2.5% | 2.6% | 3929 г |
| Медь, Cu | 19.53 мкг | 1000 мкг | 2% | 2.1% | 5120 г |
| Молибден, Mo | 2.367 мкг | 70 мкг | 3.4% | 3.5% | 2957 г |
| Фтор, F | 10.18 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 39293 г |
| Хром, Cr | 0.59 мкг | 50 мкг | 1.2% | 1.3% | 8475 г |
| Цинк, Zn | 0.1479 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8114 г |
Энергетическая ценность Дори составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Калорийность Дори рыба. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Дори рыба».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 94 кКал | 1684 кКал | 5.6% | 6% | 1791 г |
| Белки | 8.08 г | 76 г | 10.6% | 11.3% | 941 г |
| Жиры | 19.24 г | 56 г | 34.4% | 36.6% | 291 г |
| Углеводы | 1.54 г | 219 г | 0.7% | 0.7% | 14221 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 21.7 мкг | 900 мкг | 2.4% | 2.6% | 4147 г |
| бета Каротин | 0.117 мг | 5 мг | 2.3% | 2.4% | 4274 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 1.2% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.024 мг | 2 мг | 1.2% | 1.3% | 8333 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.13 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 18779 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.24 мг | 90 мг | 1.4% | 1.5% | 7258 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.381 мг | 15 мг | 2.5% | 2.7% | 3937 г |
| Витамин Н, биотин | 0.114 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.2% | 43860 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.114 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 105263 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.203 мг | 20 мг | 1% | 1.1% | 9852 г |
Энергетическая ценность Дори рыба составляет 94 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник