Сколько калорий в домашней пицце с колбасой и сыром и кетчупом

Содержание статьи

Рецепт Пица с колбасой и сыром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пица с колбасой и сыром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	261.1 кКал	1684 кКал	15.5%	5.9%	645 г
Белки	8.7 г	76 г	11.4%	4.4%	874 г
Жиры	14.9 г	56 г	26.6%	10.2%	376 г
Углеводы	22.9 г	219 г	10.5%	4%	956 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.3%	1667 г
Вода	47.5 г	2273 г	2.1%	0.8%	4785 г
Зола	1.205 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	55.7 мкг	900 мкг	6.2%	2.4%	1616 г
Ретинол	0.034 мг	~
бета Каротин	0.129 мг	5 мг	2.6%	1%	3876 г
Витамин В1, тиамин	0.118 мг	1.5 мг	7.9%	3%	1271 г
Витамин В2, рибофлавин	0.108 мг	1.8 мг	6%	2.3%	1667 г
Витамин В4, холин	30.15 мг	500 мг	6%	2.3%	1658 г
Витамин В5, пантотеновая	0.266 мг	5 мг	5.3%	2%	1880 г
Витамин В6, пиридоксин	0.141 мг	2 мг	7.1%	2.7%	1418 г
Витамин В9, фолаты	13.586 мкг	400 мкг	3.4%	1.3%	2944 г
Витамин В12, кобаламин	0.114 мкг	3 мкг	3.8%	1.5%	2632 г
Витамин C, аскорбиновая	5.49 мг	90 мг	6.1%	2.3%	1639 г
Витамин D, кальциферол	0.064 мкг	10 мкг	0.6%	0.2%	15625 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.154 мг	15 мг	14.4%	5.5%	696 г
Витамин Н, биотин	1.96 мкг	50 мкг	3.9%	1.5%	2551 г
Витамин К, филлохинон	4 мкг	120 мкг	3.3%	1.3%	3000 г
Витамин РР, НЭ	2.3121 мг	20 мг	11.6%	4.4%	865 г
Ниацин	1.029 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	211.26 мг	2500 мг	8.5%	3.3%	1183 г
Кальций, Ca	51.95 мг	1000 мг	5.2%	2%	1925 г
Кремний, Si	1.143 мг	30 мг	3.8%	1.5%	2625 г
Магний, Mg	20.24 мг	400 мг	5.1%	2%	1976 г
Натрий, Na	222.49 мг	1300 мг	17.1%	6.5%	584 г
Сера, S	58.5 мг	1000 мг	5.9%	2.3%	1709 г
Фосфор, P	105.2 мг	800 мг	13.2%	5.1%	760 г
Хлор, Cl	49.36 мг	2300 мг	2.1%	0.8%	4660 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	60.7 мкг	~
Бор, B	35.2 мкг	~
Ванадий, V	25.71 мкг	~
Железо, Fe	0.973 мг	18 мг	5.4%	2.1%	1850 г
Йод, I	3.43 мкг	150 мкг	2.3%	0.9%	4373 г
Кобальт, Co	2.029 мкг	10 мкг	20.3%	7.8%	493 г
Марганец, Mn	0.1946 мг	2 мг	9.7%	3.7%	1028 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	2.1%	1818 г
Молибден, Mo	6.5 мкг	70 мкг	9.3%	3.6%	1077 г
Никель, Ni	3.414 мкг	~
Рубидий, Rb	32.8 мкг	~
Селен, Se	2.414 мкг	55 мкг	4.4%	1.7%	2278 г
Фтор, F	16.29 мкг	4000 мкг	0.4%	0.2%	24555 г
Хром, Cr	2.27 мкг	50 мкг	4.5%	1.7%	2203 г
Цинк, Zn	0.3623 мг	12 мг	3%	1.1%	3312 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	19.65 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Галактоза	0.0029 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.006 г	~
Лактоза	1.0286 г	~
Мальтоза	0.0143 г	~
Сахароза	0.0314 г	~
Фруктоза	0.0057 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.3363 г	~
Аргинин*	0.2964 г	~
Валин	0.3164 г	~
Гистидин*	0.148 г	~
Изолейцин	0.2864 г	~
Лейцин	0.5056 г	~
Лизин	0.3436 г	~
Метионин	0.1381 г	~
Метионин + Цистеин	0.2414 г	~
Треонин	0.2336 г	~
Триптофан	0.073 г	~
Фенилаланин	0.2924 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.4886 г	~
Заменимые аминокислоты	0.4826 г	~
Аланин	0.2981 г	~
Аспарагиновая кислота	0.3731 г	~
Гидроксипролин	0.0364 г	~
Глицин	0.2781 г	~
Глутаминовая кислота	1.4681 г	~
Пролин	0.4834 г	~
Серин	0.2964 г	~
Тирозин	0.195 г	~
Цистеин	0.1036 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	26.43 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	12.2143 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	5.1 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.0286 г	~
6:0 Капроновая	0.02 г	~
8:0 Каприловая	0.0114 г	~
10:0 Каприновая	0.0229 г	~
12:0 Лауриновая	0.0257 г	~
14:0 Миристиновая	0.2362 г	~
15:0 Пентадекановая	0.015 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.5397 г	~
17:0 Маргариновая	0.0229 г	~
18:0 Стеариновая	0.7388 г	~
20:0 Арахиновая	0.0214 г	~
22:0 Бегеновая	0.023 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	3.4731 г	min 16.8 г	20.7%	7.9%
14:1 Миристолеиновая	0.0264 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.2076 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	3.1904 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.0029 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	2.6899 г	от 11.2 до 20.6 г	24%	9.2%
18:2 Линолевая	2.4413 г	~
18:3 Линоленовая	0.0991 г	~
20:4 Арахидоновая	0.0357 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.3%
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	4.1%

Энергетическая ценность Пица с колбасой и сыром составляет 261,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Пицца (основа+колбаса+сыр+томат+майонез). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Пицца (основа+колбаса+сыр+томат+майонез)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	233 кКал	1684 кКал	13.8%	5.9%	723 г
Белки	10.1 г	76 г	13.3%	5.7%	752 г
Жиры	14.5 г	56 г	25.9%	11.1%	386 г
Углеводы	15.9 г	219 г	7.3%	3.1%	1377 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	0.4%	10000 г
Вода	55.9 г	2273 г	2.5%	1.1%	4066 г
Зола	1.676 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	51 мкг	900 мкг	5.7%	2.4%	1765 г
Ретинол	0.028 мг	~
бета Каротин	0.138 мг	5 мг	2.8%	1.2%	3623 г
Витамин В1, тиамин	0.097 мг	1.5 мг	6.5%	2.8%	1546 г
Витамин В2, рибофлавин	0.14 мг	1.8 мг	7.8%	3.3%	1286 г
Витамин В4, холин	3.75 мг	500 мг	0.8%	0.3%	13333 г
Витамин В5, пантотеновая	0.122 мг	5 мг	2.4%	1%	4098 г
Витамин В6, пиридоксин	0.083 мг	2 мг	4.2%	1.8%	2410 г
Витамин В9, фолаты	3.873 мкг	400 мкг	1%	0.4%	10328 г
Витамин В12, кобаламин	0.149 мкг	3 мкг	5%	2.1%	2013 г
Витамин C, аскорбиновая	5.01 мг	90 мг	5.6%	2.4%	1796 г
Витамин D, кальциферол	0.117 мкг	10 мкг	1.2%	0.5%	8547 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	2.089 мг	15 мг	13.9%	6%	718 г
Витамин Н, биотин	0.928 мкг	50 мкг	1.9%	0.8%	5388 г
Витамин К, филлохинон	2.1 мкг	120 мкг	1.8%	0.8%	5714 г
Витамин РР, НЭ	2.9437 мг	20 мг	14.7%	6.3%	679 г
Ниацин	1.161 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	171.7 мг	2500 мг	6.9%	3%	1456 г
Кальций, Ca	143.96 мг	1000 мг	14.4%	6.2%	695 г
Кремний, Si	1.512 мг	30 мг	5%	2.1%	1984 г
Магний, Mg	15.06 мг	400 мг	3.8%	1.6%	2656 г
Натрий, Na	440.1 мг	1300 мг	33.9%	14.5%	295 г
Сера, S	74.24 мг	1000 мг	7.4%	3.2%	1347 г
Фосфор, P	145.9 мг	800 мг	18.2%	7.8%	548 г
Хлор, Cl	229.93 мг	2300 мг	10%	4.3%	1000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	48 мкг	~
Бор, B	26.7 мкг	~
Ванадий, V	0.2 мкг	~
Железо, Fe	0.818 мг	18 мг	4.5%	1.9%	2200 г
Йод, I	1.18 мкг	150 мкг	0.8%	0.3%	12712 г
Кобальт, Co	1.989 мкг	10 мкг	19.9%	8.5%	503 г
Литий, Li	6.763 мкг	~
Марганец, Mn	0.0509 мг	2 мг	2.5%	1.1%	3929 г
Медь, Cu	56.85 мкг	1000 мкг	5.7%	2.4%	1759 г
Молибден, Mo	1.744 мкг	70 мкг	2.5%	1.1%	4014 г
Никель, Ni	3.017 мкг	~
Рубидий, Rb	36.5 мкг	~
Селен, Se	2.97 мкг	55 мкг	5.4%	2.3%	1852 г
Стронций, Sr	0.67 мкг	~
Титан, Ti	2.29 мкг	~
Фтор, F	5.2 мкг	4000 мкг	0.1%	76923 г
Хром, Cr	1.68 мкг	50 мкг	3.4%	1.5%	2976 г
Цинк, Zn	0.6935 мг	12 мг	5.8%	2.5%	1730 г
Цирконий, Zr	1.11 мкг	~
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	1.293 г	~
Аргинин*	0.342 г	~
Валин	0.434 г	~
Гистидин*	0.225 г	~
Изолейцин	0.282 г	~
Лейцин	0.546 г	~
Лизин	0.473 г	~
Метионин	0.176 г	~
Метионин + Цистеин	0.261 г	~
Треонин	0.266 г	~
Триптофан	0.14 г	~
Фенилаланин	0.297 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.575 г	~
Заменимые аминокислоты	1.933 г	~
Аланин	0.286 г	~
Аспарагиновая кислота	0.442 г	~
Гидроксипролин	0.057 г	~
Глицин	0.245 г	~
Глутаминовая кислота	1.218 г	~
Пролин	0.467 г	~
Серин	0.351 г	~
Тирозин	0.278 г	~
Цистеин	0.084 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	32.35 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	8.267 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.6 г	max 18.7 г
6:0 Капроновая	0.013 г	~
8:0 Каприловая	0.05 г	~
10:0 Каприновая	0.137 г	~
12:0 Лауриновая	0.163 г	~
14:0 Миристиновая	0.566 г	~
15:0 Пентадекановая	0.059 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.648 г	~
17:0 Маргариновая	0.032 г	~
18:0 Стеариновая	0.858 г	~
20:0 Арахиновая	0.025 г	~
22:0 Бегеновая	0.029 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	5.452 г	min 16.8 г	32.5%	13.9%
14:1 Миристолеиновая	0.081 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.494 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	4.871 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	3.861 г	от 11.2 до 20.6 г	34.5%	14.8%
18:2 Линолевая	3.463 г	~
18:3 Линоленовая	0.064 г	~
20:4 Арахидоновая	0.057 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	4.8%
Омега-6 жирные кислоты	3.5 г	от 4.7 до 16.8 г	74.5%	32%

Читайте также: Сколько калорий в соку

Энергетическая ценность Пицца (основа+колбаса+сыр+томат+майонез) составляет 233 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.