Сколько калорий в детском пюре я сам
худеем на детском питании плюсы и минусы
Отборные продукты, уже готовые к употреблению и всегда и под рукой, отсутствие соли, сахара и вредных добавок. Идеально для диеты. И вполне реально. Просто вспомните о баночках с детским питанием!
Диета «детского питания» считается одной из удачных, так как относится к диетам, требующим кардинально изменить свои пищевые привычки. Отказ от обычного рациона и переключение на специальные продукты – это залог успеха и высокой эффективности системы питания по мнению многих психологов.
Но при самостоятельном составлении рациона на основе детского питания все же нужно обратить внимание на калорийность блюд. Не редко детей стараются накормить чем-нибудь покалорийнее. И производители, зная об этом, учли пожелания мам, выпустив наряду с правильными пюре без сахара, калорийностью около 50 ккал на 100 г, фруктовые пюре со сливками, увеличивающими калорийность 100 г продукта до 70 ккал.
Хотя многие и худеют на детском питании (еще бы: море витаминов и отсутствие сахара и соли делают свое дело), все же споры о полезности его для взрослого человека не утихают. Что же, рассмотрим плюсы и минусы этой диеты, а вывод сделает каждый самостоятЕЛЬНО
_______________
Плюсы диеты
_______________
1. ДиетаДетское питание проходит очень строгий качественный контроль, в нем мало жиров, отсутствуют консерванты и соль, к тому же продукция весьма разнообразная и вкусная.
2. Маленький объем баночек с детским питанием позволяет быстрее и проще подсчитать калорийность разовой порции. Тем более, что на каждой баночке указана вся необходимая информация.
3. Такой способ похудения — находка для вечно занятых женщин, особенно, если они не умеют или не успевают готовить. Детское питание готово к употреблению. Максимум его придется разогреть.
4. Можно не отказывать себе и в кисломолочной продукции, так как существуют детские кисломолочные смеси, различные быстрорастворимые каши, в которых не так много сахара, как в подобной продукции для взрослых.
5. К тому же такая еда всегда под рукой — пара баночек без труда войдут в любую сумочку, и вы сможете поесть «на ходу» или на работе, не нарушая диеты. Даже если вы забыли свои баночки с едой дома, их всегда можно купить в ближайшем супермаркете или аптеке.
6. Детское питание имеет максимально легкую для переваривания консистенцию. Пюре моментально усваивается организмом, что положительно отражается на обмене веществ.
7. К тому же, пюрешками очень сложно набить желудок. Получается, во время диеты, он не будет до конца наполняться и уж тем более растягиваться, что позволит ему сократиться. И с меньшим объемом желудка вы будете есть меньше и после диеты, сохраняя ее результат.
_______________
Минусы диеты
_______________
1. В детском питании содержится не достаточное для взрослого организма количество грубой клетчатки, поэтому дополнительно к диете рекомендуется есть овощные салаты.
2. Детское питание довольно дорогое удовольствие. Особенно, если покупать его в количестве необходимом взрослому человеку.
_______________
Меню «диеты детского питания»
_______________
Завтрак: Можно съесть баночку фруктового пюре и творожок «Агуша» (порция должна составить 100 г) или одну порция детской быстрорастворимой каши.
Обед: Можно съесть баночку с мясом, растворимый детский суп и баночку с приготовленными овощами. Желательно, как и говорилось выше, дополнить обед салатом из свежих овощей, заправленным ложкой оливкового масла и лимонным соком.
Полдник: Упаковку фруктового пюре или детского сока, либо чай с бисквитным детским пирожным.
Ужин: Можно съесть то же самое, что и на завтрак.
Перекусить можно коктейлем на основе детского питания, по вкусу можете добавить свежие натуральные фрукты.
_______________
Звездный опыт
_______________
ДиетаТрейси Андерсон, тренер таких звезд, как Гвинет Пэлтроу
и Мадонны, признавалась, что «диета детского питания» стала для нее находкой. Ведь ей достаточно было съедать по 14 детских порций пюре в день и, конечно, придерживаться принципов правильного питания.
Трейси стремилась составить диету так, чтобы, во-первых, в ней не было «тяжелых» для пищеварения продуктов и тех, которые провоцируют возвращение к вредным пищевым привычкам, а, во-вторых, чтобы придерживаться ее было максимально просто. И она решила, что лучше позволить женщинам утолять голод маленькими баночками с детским питанием, чем мучиться и срываться с диеты.
На этой диете сидела и Дженифер Энистон
, которая избавилась на пюрешках от чуть более 3 кг за весьма короткий срок.
Как видим, это диетическое веяние совсем не новое. Подобного диетического рациона придерживались мужчины, работающие моделями в доме Диор еще в 2006 году. А позже известный дизайнер дома моды Кристиан Диор Хеди Слиман 
сидел на диете с аналогичным меню, которая и получила название «диета детского питания».
В свое время гуру стиля Сам Хайс потерял на таком питании 2,7 кг, но этого было достаточно, чтобы вписаться в желанную рекламную форму джинсов от Диор.
Хотя с детским питанием организм и получает массу витаминов, микроэлементов и других «полезностей», все же диета эта не из простых. Потому что за время диеты вам не удастся почувствовать насыщение. Не чувствовал его и Сам Хайс. Для того, чтобы не прервать диет из-за чувства голода, он покупал себе дополнительные баночки с питанием для самых маленьких — оно менее калорийно.
Но до 2006 года суть подробности и меню диеты Слимана оставались загадкой. Пока о их не поведал гуру стиля Марк Хайс во время одного из телешоу.
_______________
Меню «диеты детского питания» от дома Диор
_______________
Завтрак: каша или пюре банана.
Перекус: вода или сок.
Обед: овощи, куриное или рыбное (опять же детское) пюре (баночка).
Ужин: снова баночка куриного мяса и картофель.
Все это в течение дня запивается 2 литрами воды.
Источник
Таблица калорийности детского питания
| Овсяная каша Hipp с абрикосами и яблоками | 0.5 | 0.2 | 13.0 | 59 |
| Овсяная каша Nestle безмолочная | 10.0 | 6.0 | 72.0 | 382 |
| Овсяная каша Nestle молочная с грушей и бананом | 14.0 | 10.0 | 65.0 | 406 |
| Овсяная каша Nestle молочная с яблоком и абрикосом | 14.0 | 10.0 | 65.0 | 406 |
| Овсяная каша Малютка молочная с фруктами | 12.7 | 14.0 | 65.8 | 440 |
| Овсяная каша ФрутоНяня безмолочная с яблоками и ягодами | 1.2 | 0.0 | 15.0 | 64 |
| Овсяная кашка Heinz с молоком и бананом | 12.0 | 8.7 | 69.1 | 403 |
| Овсяная кашка ФрутоНяня молочная жидкая с бананом | 2.1 | 2.0 | 9.2 | 62 |
| Овсяно-пшеничная каша Малютка безмолочная с яблоком | 9.2 | 3.6 | 80.3 | 390 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с железом | 8.4 | 11.5 | 70.0 | 403 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с йодом | 8.4 | 11.5 | 70.0 | 403 |
| Печенье детское бегемотик Бонди с кальцием | 8.4 | 11.4 | 70.0 | 401 |
| Печенье детское Расти большой овсяное | 8.0 | 11.0 | 73.0 | 424 |
| Печенье детское Расти большой с бананом | 8.0 | 11.0 | 73.0 | 423 |
| Печеньице детское Heinz | 8.5 | 8.5 | 79.0 | 427 |
| Печеньице детское Heinz 6 злаков | 8.5 | 8.5 | 79.0 | 427 |
| Печеньице детское Heinz Какао | 9.0 | 8.0 | 79.5 | 426 |
| Пудинг Heinz бананчик яблочко в сливках | 8.5 | 4.1 | 78.0 | 384 |
| Пудинг Heinz фруктовое ассорти в сливках | 8.2 | 5.2 | 76.3 | 385 |
| Пудинг ФрутоНяня ванильный | 2.6 | 3.2 | 11.5 | 85 |
| Пудинг ФрутоНяня шоколадный | 2.9 | 3.4 | 12.0 | 89 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с бананом | 15.0 | 10.0 | 66.0 | 414 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с тыквой | 15.0 | 10.0 | 66.0 | 414 |
| Пшеничная каша Nestle молочная с яблоком | 15.0 | 10.0 | 66.0 | 414 |
| Пшеничная каша Малютка молочная с тыквой | 12.3 | 11.3 | 69.3 | 428 |
| Пшеничная каша ФрутоНяня молочная с фруктами | 1.2 | 0.0 | 15.0 | 65 |
| Пшеничная кашка Heinz с молоком и тыквой | 12.0 | 5.7 | 73.3 | 392 |
| Пшеничная кашка ФрутоНяня молочная жидкая | 2.2 | 2.0 | 10.1 | 66 |
| Пшенично-кукурузная кашка Heinz персик банан вишенка молочная | 12.1 | 10.0 | 69.0 | 414 |
| Пшенично-овсяная кашка Heinz с фруктиками без молока | 8.1 | 2.1 | 80.0 | 372 |
| Пюре Gerber Абрикос с творогом | 1.3 | 3.2 | 13.5 | 90 |
| Пюре Gerber Абрикос со сливками | 1.0 | 3.5 | 13.0 | 90 |
| Пюре Gerber Банан | 0.9 | 0.3 | 18.5 | 80 |
| Пюре Gerber Банан и лесные ягоды | 0.1 | 0.3 | 17.4 | 98 |
| Пюре Gerber Банан с творогом | 1.4 | 3.2 | 13.5 | 90 |
| Пюре Gerber Банан со сливками | 1.2 | 3.2 | 13.5 | 90 |
| Пюре Gerber Бефстроганов с овощами | 2.8 | 2.9 | 7.0 | 70 |
| Пюре Gerber Говядина по-домашнему с морковью | 2.8 | 2.9 | 7.0 | 70 |
| Пюре Gerber Груша со сливками | 0.9 | 3.0 | 14.9 | 85 |
| Пюре Gerber Груши Вильямс | 0.6 | 0.2 | 12.3 | 53 |
| Пюре Gerber Зелёный горошек | 3.3 | 0.3 | 5.0 | 36 |
| Пюре Gerber Индейка по-домашнему с фенхелем | 2.9 | 3.1 | 8.0 | 75 |
| Пюре Gerber Клубника с творогом | 1.1 | 3.4 | 12.5 | 85 |
| Пюре Gerber Клубника со сливками | 1.0 | 3.2 | 12.5 | 85 |
| Пюре Gerber Морковь | 1.0 | 0.2 | 5.1 | 27 |
| Пюре Gerber Овощи с фрикадельками из говядины | 2.6 | 2.6 | 9.1 | 70 |
| Пюре Gerber Персик со сливками | 1.2 | 3.2 | 13.5 | 90 |
| Пюре Gerber Рагу из индейки с рисом | 2.8 | 2.6 | 8.0 | 70 |
| Пюре Gerber Спагетти с цыпленком | 3.5 | 3.0 | 7.5 | 75 |
| Пюре Gerber Филе сайды с овощами и рисом | 3.7 | 2.9 | 8.0 | 75 |
| Пюре Gerber Чернослив | 1.0 | 0.3 | 16.7 | 74 |
| Пюре Gerber Яблоко абрикос банан | 0.7 | 0.1 | 15.5 | 66 |
| Пюре Gerber Яблоко и черника | 0.4 | 0.4 | 10.1 | 46 |
| Пюре Gerber Яблоко с лесными ягодами | 0.5 | 0.4 | 9.8 | 45 |
| Пюре Gerber Яблоко с шиповником | 1.5 | 0.2 | 12.0 | 52 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Абрикос | 0.0 | 0.0 | 9.0 | 36 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Брокколи | 0.0 | 0.0 | 3.3 | 13 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина | 8.5 | 12.0 | 0.0 | 140 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Кабачок | 5.5 | 6.0 | 7.6 | 130 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Овощи | 3.0 | 6.0 | 5.0 | 86 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Тыква | 5.5 | 6.0 | 6.1 | 130 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Говядина Цветная капуста | 3.0 | 6.0 | 6.5 | 92 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Горбуша Картофель | 4.5 | 5.0 | 10.0 | 110 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Груша | 0.0 | 0.0 | 9.5 | 40 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Груша Творог | 0.5 | 1.7 | 9.0 | 53 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Груша Яблоко | 0.0 | 0.0 | 9.5 | 40 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Индейка | 8.5 | 12.0 | 0.0 | 140 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кабачок Молоко | 2.1 | 4.0 | 8.8 | 80 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кабачок-Морковь Молоко | 2.1 | 4.0 | 11.0 | 88 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Конина | 8.5 | 9.0 | 0.0 | 131 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик | 8.5 | 11.0 | 2.4 | 143 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик Овощи | 3.0 | 6.0 | 5.0 | 86 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Кролик Цветная капуста | 3.0 | 6.0 | 6.5 | 92 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Морковь Яблоко | 0.0 | 0.0 | 12.0 | 48 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Мясо цыплят с гречкой | 5.5 | 6.0 | 6.6 | 130 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Оленина | 8.5 | 9.0 | 0.0 | 131 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Персик Творог | 0.5 | 1.7 | 9.0 | 53 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Сёмга Овощи | 8.5 | 11.0 | 2.4 | 143 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Треска Картофель | 4.5 | 5.0 | 10.0 | 110 |
| Пюре Бабушкино Лукошко Тыква | 0.0 | 0.0 | 4.6 | 18 |
Источник
Таблица калорийности детского питания (включая состав БЖУ)
Не смотря на то, что детское питание называется именно “детским”, часто его в питание употребляют и взрослые люди. А что? Это просто, оно готовое, вкусно и, как говорят, “все лучшее – детям”. Обычно у таких продуктов лучше состав, он более натуральный и сбалансированный. Однако, для тех, кто считает КБЖУ, даже детское питание придется учитывать и включать калораж в свой рацион. Именно для таких случаев существует таблица калорийности детского питания, включая состав белков, жиров и углеводов.