Сколько калорий в десерт
Содержание статьи
:
!
Get.run
|
|
|
- ,
- ( )
- ,
- (-***)
- ?
—
, , , . . , . , . .
. . , , . 350 100.
, . 170 100.
, . , .
:
- .
- .
- .
- .
- .
. .
: 13
: 23
: 54
: 52
: 57
: 6
: 24
: 39
: 74
: 9
: 40
: 18
: 24
: 26
,
: 10
: 14
: 5
: 34
: 10
: 10
: 19
: 14
: 16
: 43
: 11
: 14
: 22
: 4
: 142
: 9
Источник
Таблица калорийности десертов
Худеющим совершенно не обязательно прямо категорически отказываться от десертов. Во-первых, десерт не обязательно должен содержать сахар, а может состоять, например, из фрукты и творога, во-вторых, редко можно включать даже «сахарные» десерты, если правильно вписывать их в норму своего КБЖУ. Считать калорийность продукта, в целом, не сложно. Но для удобства для вас подготовлена таблица калорийности десертов.
| Продукт | Калорийность, ккал | Белки, г в 100 г | Жиры, г в 100 г | Углеводы, г в 100 г |
| Абрикосовое суфле | 116,2 | 5,6 | 0,03 | 23,1 |
| Апельсиновые корзиночки с кремом | 118,9 | 3,1 | 8 | 9,2 |
| Апельсиновый десерт | 56,7 | 0,7 | 0,2 | 14 |
| Апельсины в ванильном соусе | 68,7 | 2,4 | 1,7 | 11,6 |
| Безе | 304,8 | 2,3 | 78,8 | |
| Бисквит из яичных белков | 319,2 | 11,1 | 12,3 | 43,7 |
| Блинчики из овсяных хлопьев | 170,1 | 5,2 | 9,2 | 17,7 |
| Блинчики с маком | 214,3 | 7,4 | 10,6 | 23,7 |
| Блинчики с морковью | 105,4 | 4,2 | 5,3 | 11 |
| Блинчики-полуфабрикат (оболочка) | 153 | 6,4 | 4,8 | 22,6 |
| Блины | 232,5 | 6,1 | 12,3 | 26 |
| Блины гречневые | 229,1 | 6,8 | 13,1 | 22,3 |
| Блины гурьевские | 178,6 | 6,5 | 8,6 | 19,9 |
| Блины дехканские | 210,2 | 7 | 1,1 | 45,8 |
| Блины из вареного картофеля | 189,3 | 4 | 11,9 | 17,6 |
| Блины из капусты | 154,4 | 4 | 12,2 | 7,7 |
| Блины из тыквы | 138,3 | 2,6 | 8,3 | 14,3 |
| Блины красные | 174,7 | 4,5 | 13,1 | 10,3 |
| Блины кукурузные (чечено-ингушское национальное блюдо) | 221 | 6,1 | 11,8 | 24 |
| Блины с квашенной капустой | 106,6 | 3,4 | 3,3 | 16,8 |
| Блины славянские | 218 | 9,3 | 8,7 | 27,2 |
| Блины со сладким соусом по-староелецки | 291,7 | 6,6 | 20,7 | 21,1 |
| Блины-скородумки | 127,2 | 4,8 | 5,8 | 14,9 |
| Брусника свежая с сахаром | 146,9 | 0,5 | 0,3 | 37,8 |
| Ванильный крем | 190,6 | 4,5 | 12,8 | 15,2 |
| Ванильный соус | 72,1 | 3,5 | 2,8 | 8,8 |
| Вафли | 210,9 | 5,5 | 6,5 | 34,9 |
| Вафли на вафельнице | 319,3 | 4,8 | 18,6 | 35,5 |
| Взбитый лимонный соус | 112,4 | 2 | 1,2 | 25 |
| Взбитый шоколадный соус | 114,7 | 5 | 4,6 | 14,3 |
| Взбитый яблочный соус | 82,4 | 2,6 | 2,4 | 13,4 |
| Вишневый мусс | 150,7 | 5,9 | 0,1 | 33,7 |
| Галушки яблочные | 89,1 | 3,2 | 1,6 | 16,5 |
| Груши, начиненные творогом | 65,4 | 2,2 | 2,5 | 9,1 |
| Густой шоколадный соус | 316,6 | 2,1 | 18 | 39,1 |
| Десерт «Птичье молоко» | 288,9 | 5,1 | 13,8 | 38,5 |
| Десерт из сметаны «Радуга» | 185,6 | 3,9 | 14,7 | 10 |
| Десерт молочный (чувашское национальное блюдо) | 222,4 | 5,1 | 5,5 | 40,7 |
| Желе из барбариса | 218,3 | 58,2 | ||
| Желе из водяники | 67,4 | 2,6 | 0,01 | 15,1 |
| Желе из кишмиша | 247 | 65,9 | ||
| Желе из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) | 69,4 | 2,6 | 0,03 | 15,6 |
| Желе из молока | 192,1 | 6,3 | 11,1 | 17,9 |
| Желе из плодов или ягод свежих | 69,1 | 2,5 | 0,04 | 15,6 |
| Желе из сиропа плодового или ягодного | 10,5 | 2,6 | 0,01 | 0,02 |
| Желе из сливок | 249 | 6,4 | 12 | 30,9 |
| Желе из экстракта плодового или ягодного, или из сока плодового или ягодного натурального (сок) | 82,3 | 2,7 | 0,1 | 18,9 |
| Желе лимонное | 87,6 | 2,8 | 0,02 | 20,3 |
| Желе с плодами свежими и консервированными | 53,7 | 2,1 | 0,1 | 11,7 |
| Изюм или чернослив, или курага в медовом желе (башкирское национальное блюдо) | 137,2 | 2,8 | 0,2 | 33,2 |
| Клубника с творогом | 77,6 | 6,5 | 1,1 | 11,1 |
| Клубничный «снег» | 152,7 | 3,2 | 0,2 | 36,8 |
| Клубничный пудинг | 75,6 | 2 | 1,4 | 14,6 |
| Клюквенный мусс | 71 | 1,2 | 0,08 | 17,5 |
| Клюквенный соус | 96,9 | 0,6 | 7,5 | 7,1 |
| Коврижка «Диетическая» | 154,7 | 5 | 3,8 | 26,8 |
| Козинаки | 419,4 | 2,4 | 19,8 | 61,8 |
| Кофейный крем | 181,2 | 5,5 | 10,1 | 18,3 |
| Крем ванильный из сметаны | 200 | 4,1 | 12,2 | 19,7 |
| Крем ванильный, шоколадный, кофейный | 174,2 | 4,5 | 10,6 | 16,2 |
| Крем из клубники | 73,4 | 2,9 | 1,9 | 11,8 |
| Крем из клюквы и тыквы | 178,7 | 3,8 | 6,7 | 27,6 |
| Крем из ревеня | 174,9 | 2,1 | 6,6 | 28,5 |
| Крем из ржаного хлеба | 154,5 | 4,1 | 5,7 | 23,1 |
| Крем из смородины | 176,4 | 3,6 | 3,1 | 35,6 |
| Крем из черники | 119,1 | 5,7 | 2,5 | 19,6 |
| Крем твороженный | 135,8 | 3,8 | 3 | 24,8 |
| Крем ягодный | 179,6 | 3,3 | 11,3 | 17,2 |
| Крем-крокант | 199,8 | 4,6 | 6,5 | 32,8 |
| Крем-мокко | 193,9 | 5,7 | 8,9 | 24,4 |
| Кулага | 92,7 | 1,4 | 0,4 | 22,1 |
| Лантутики | 227,9 | 8,4 | 12,1 | 22,7 |
| Лимонное пирожное | 219,9 | 5,3 | 12,2 | 23,8 |
| Лимонный крем | 177,4 | 6,5 | 10,2 | 15,8 |
| Лимонный снежок | 218,6 | 7,6 | 4,8 | 38,7 |
| Лимонный соус | 149,9 | 1,5 | 13,3 | 6,4 |
| Лимонный творог | 238,7 | 9,8 | 13,9 | 19,7 |
| Малина или земляника с молоком, сметаной или сливками | 78,9 | 1,8 | 1,9 | 14,6 |
| Мармелад из абрикосов | 198,9 | 0,5 | 0,05 | 52,4 |
| Мармелад из абрикосов в кожице | 183,6 | 0,5 | 0,06 | 48,3 |
| Мармелад из брусники и яблок | 112,7 | 0,5 | 0,3 | 28,7 |
| Мармелад из черники | 57,6 | 1 | 0,6 | 13 |
| Медовая горка | 270,4 | 5,8 | 1,5 | 62,5 |
| Мороженое «Сюрприз» | 194,3 | 3,6 | 6,3 | 32,7 |
| Мороженое с плодами или ягодами консервированными | 222,9 | 4,5 | 15,5 | 17,5 |
| Мусс из растворимого кофе | 104,3 | 4,1 | 1,5 | 19,9 |
| Мусс из ревеня | 87,6 | 0,9 | 0,07 | 22,2 |
| Мусс из ржаной муки | 94,9 | 0,9 | 0,1 | 24,1 |
| Мусс из смородины | 113,3 | 2,1 | 0,06 | 27,8 |
| Мусс из тыквы | 91,7 | 2,1 | 0,07 | 22,1 |
| Мусс клюквенный | 81,9 | 2,3 | 0,06 | 19,3 |
| Мусс лимонный | 115,1 | 2,4 | 0,03 | 28,1 |
| Мусс яблочный (на крупе манной) | 81,1 | 0,9 | 0,2 | 20,3 |
| Оладьи | 322,2 | 10 | 13,6 | 42,7 |
| Оладьи из моркови | 141,2 | 3 | 9,8 | 11 |
| Оладьи из тыквы | 180,2 | 4,4 | 13 | 12,2 |
| Оладьи с изюмом | 334,9 | 8,4 | 15 | 44,4 |
| Оладьи с яблоками | 306,2 | 9,2 | 13,3 | 39,8 |
| Омлет с яблоками | 177,7 | 8,6 | 14,1 | 4,4 |
| Ореховый крем | 105,9 | 5,4 | 4,3 | 12,2 |
| Орешки творожные по-русски | 271,2 | 8,9 | 17 | 22,1 |
| Пастила из ежевики | 174 | 0,8 | 0,3 | 44,8 |
| Пастила из калины | 197,5 | 52,7 | ||
| Пирожное «Кокетка» | 418,1 | 18,7 | 29,4 | 21 |
| «Плавающие острова» | 94,9 | 3,8 | 3,1 | 13,8 |
| Пудинг из ревеня | 187 | 4,5 | 6,3 | 29,9 |
| Пудинг из риса и ревеня | 155 | 3,6 | 7,9 | 18,6 |
| Пудинг из сыра | 184,2 | 9 | 13,2 | 7,9 |
| Пудинг из творога, запеченный | 312,5 | 11 | 19,7 | 24,3 |
| Пудинг на сметане | 254,3 | 5,8 | 15,3 | 24,9 |
| Пудинг ореховый | 229,4 | 7,1 | 7,7 | 35,1 |
| Пудинг рисовый, манный, пшенный | 189,6 | 3,4 | 5,1 | 34,7 |
| Пудинг с грушами | 131,2 | 3,6 | 3,5 | 22,7 |
| Пудинг сливочный с орехами | 307,1 | 7,6 | 20 | 25,6 |
| Пудинг сухарный | 213,3 | 6,4 | 5,1 | 37,8 |
| Ревень с сахаром | 99,6 | 0,5 | 0,08 | 25,8 |
| Ревень с сухарями и сливками | 100,4 | 1,4 | 6,5 | 9,8 |
| Самбук абрикосовый | 115,1 | 2 | 0,07 | 28,4 |
| Самбук яблочный или сливовый | 90,3 | 1,8 | 0,2 | 21,6 |
| Сгущенка по-русски | 120,4 | 2,3 | 2,5 | 23,7 |
| Сельдерей на десерт | ||||
| Сладкий молочный соус | 84,1 | 3,4 | 2,8 | 12,1 |
| Сладкое блюдо из риса и творога | 236,4 | 11,1 | 5,7 | 37,6 |
| Сливки или сметана взбитые | 231,3 | 2,4 | 17,3 | 17,5 |
| Сливовый соус | 42,4 | 0,09 | 0,03 | 11,1 |
| Смородина с медом и миндалем | 191,4 | 2,6 | 7,2 | 31 |
| Смородиновый «снег» | 111,5 | 1,3 | 0,1 | 28,1 |
| «Снежки» | 138,2 | 4 | 3,7 | 23,7 |
| Соус абрикосовый | 250,9 | 0,5 | 0,06 | 66,2 |
| Соус земляничный или малиновый, или вишневый | 244,5 | 0,5 | 0,2 | 64,1 |
| Соус из брусники и сыра | 208,5 | 9,1 | 16,3 | 6,8 |
| Соус из изюма и миндаля | 144,2 | 4,4 | 6,8 | 17,4 |
| Соус из какао | 95,9 | 3,9 | 3,5 | 13 |
| Соус из крыжовника | 35 | 0,4 | 0,2 | 8,5 |
| Соус из яблок и брусники | 174,9 | 0,3 | 0,3 | 45,7 |
| Соус клюквенный | 67,3 | 0,08 | 0,03 | 17,8 |
| Соус сметанный | 382 | 3,3 | 35,3 | 13,7 |
| Соус яблочный | 61,1 | 0,1 | 0,09 | 16 |
| Суфле | 203,2 | 5,4 | 12,2 | 19,1 |
| Суфле ванильное, шоколадное, ореховое | 212,1 | 5,6 | 13,5 | 18,2 |
| Сырники с морковью | 248 | 9,6 | 14,1 | 22,1 |
| Творог апельсиновый | 196,8 | 6,1 | 11,7 | 17,8 |
| Творожный соус | 118,8 | 8,4 | 7,7 | 4,2 |
| Торт «Вишня в сотах» | 234,2 | 3,5 | 15 | 22,7 |
| Торт «Катерина» | 381,2 | 4,7 | 22,9 | 41,6 |
| Торт «Медовый» | 322,7 | 3,7 | 16,6 | 42,4 |
| Торт «Мужской идеал» | 307,8 | 6,7 | 8,7 | 54,1 |
| Торт «Негр» | 268,7 | 4,4 | 15,4 | 29,9 |
| Торт «Почти Прага» | 350,9 | 4,2 | 20,5 | 39,9 |
| Торт «Прага» | 283,5 | 5,9 | 12,6 | 39 |
| Торт «Снежная горка» | 150,1 | 1 | 11,4 | 11,6 |
| Торт «Шоколадная мазурка» | 301,4 | 7,6 | 7,6 | 54 |
| Торт бисквитный с орехами | 355,3 | 11,4 | 15 | 46,5 |
| Торт «Зебра» | 270,8 | 8,5 | 12,9 | 32 |
| Торт из картофеля с творогом | 169 | 9,1 | 3,9 | 25,9 |
| Торт из тыквы | 212,5 | 2,6 | 14,5 | 19 |
| Торт картофельный | 190,5 | 5,6 | 5,7 | 31,2 |
| Торт печёночный | 200 | 8,1 | 14,5 | 10 |
| Торт «Прага» | 326,4 | 6,5 | 17,3 | 38,7 |
| Торт «Черный принц» | 14,8 | 0,2 | 1,1 | 1,2 |
| Тыква с орехами | 111,4 | 3,6 | 0,07 | 25,8 |
| Тыква с ревенем | 51,7 | 0,8 | 0,09 | 12,8 |
| Тыква с фруктами | 81,1 | 1,7 | 2,4 | 14,1 |
| Тыква, запеченная с фруктами, по-ижевски (удмуртское национальное блюдо) | 106,8 | 1,5 | 3,7 | 17,9 |
| Тыквенный крем | 144,8 | 4 | 11,2 | 7,4 |
| Фаршированные яблоки | 58,1 | 3,3 | 1,9 | 7,5 |
| Фруктовый маседуан | 205,3 | 0,4 | 0,1 | 54 |
| Холодное из абрикосов | 127 | 1,8 | 10,8 | 6 |
| Чернослив со сливками или сметаной взбитыми | 271,8 | 2,5 | 12,6 | 39,6 |
| Шоколадное мороженое | 268,7 | 4,4 | 15,8 | 29,1 |
| Шоколадный крем | 272,4 | 3,8 | 12,7 | 38,1 |
| Шоколадный пудинг | 192,4 | 4,5 | 9,3 | 24,2 |
| Шоколадный соус | 139,9 | 2,8 | 7,7 | 16 |
| Шульо мелна (блины овсяные — марийское национальное блюдо) | 195,4 | 5,5 | 10,5 | 21 |
| Яблоки в грильяже | 146,1 | 0,3 | 2,8 | 31,9 |
| Яблоки в желе | 111,1 | 3 | 3,4 | 18,3 |
| Яблоки печеные | 169,1 | 0,5 | 0,4 | 43,6 |
| Яблоки печеные с брусникой | 105,8 | 0,3 | 0,3 | 27,2 |
| Яблоки со взбитыми сливками | 113,9 | 1,9 | 5 | 16,4 |
| Яблоки, фаршированные морковью | 78,4 | 0,8 | 2,8 | 13,4 |
| Яблочно-сливочный соус | 97,1 | 1,2 | 6,1 | 10,1 |
| Яблочный крем | 112,8 | 0,6 | 4,7 | 18,2 |
| Ягодный мусс | 167 | 1,2 | 0,8 | 41,2 |
Скачать полную таблицу, чтобы всегда иметь возможность ею воспользоваться, можно здесь.
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен!
Источник
Таблица калорийности десертов
В данной таблице вы можете узнать сколько калорий в блинах, мороженом, мармеладе, оладьях и многих других десертах.
Блины
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| гречневые | 229.1 | 6.8 | 13.1 | 22.3 |
| гурьевские | 178.6 | 6.5 | 8.6 | 19.9 |
| дехканские | 210.2 | 7 | 1.1 | 45.8 |
| из вареного картофеля | 189.3 | 4 | 11.9 | 17.6 |
| из капусты | 154.4 | 4 | 12.2 | 7.7 |
| из овсяных хлопьев | 170.1 | 5.2 | 9.2 | 17.7 |
| из тыквы | 138.3 | 2.6 | 8.3 | 14.3 |
| красные | 174.7 | 4.5 | 13.1 | 10.3 |
| кукурузные (чечено-ингушское национальное блюдо) | 221 | 6.1 | 11.8 | 24 |
| полуфабрикат (оболочка) | 153 | 6.4 | 4.8 | 22.6 |
| с квашенной капустой | 106.6 | 3.4 | 3.3 | 16.8 |
| с маком | 214.3 | 7.4 | 10.6 | 23.7 |
| с морковью | 105.4 | 4.2 | 5.3 | 11 |
| с мясным, ливерным, творожным, яблочным фаршем, джемом, повидлом или вареньем | 278.3 | 13.7 | 18.1 | 16.1 |
| скородумки | 127.2 | 4.8 | 5.8 | 14.9 |
| славянские | 218 | 9.3 | 8.7 | 27.2 |
| со сладким соусом по-староелецки | 291.7 | 6.6 | 20.7 | 21.1 |
Желе
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| из барбариса | 218.3 | 58.2 | ||
| из водяники | 67.4 | 2.6 | 0.01 | 15.1 |
| из кишмиша | 247 | 65.9 | ||
| из лимонов, апельсинов, мандаринов (лимон) | 69.4 | 2.6 | 0.03 | 15.6 |
| из молока | 192.1 | 6.3 | 11.1 | 17.9 |
| из плодов или ягод свежих | 69.1 | 2.5 | 0.04 | 15.6 |
| из сиропа плодового или ягодного | 10.5 | 2.6 | 0.01 | 0.02 |
| из сливок | 249 | 6.4 | 12 | 30.9 |
| из экстракта плодового или ягодного, или из сока плодового, или ягодного натурального (сок) | 82.3 | 2.7 | 0.1 | 18.9 |
| лимонное | 87.6 | 2.8 | 0.02 | 20.3 |
| мясное или рыбное | 140 | 21.7 | 5.7 | 0.6 |
| с плодами свежими и консервированными | 53.7 | 2.1 | 0.1 | 11.7 |
Крем
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| ванильный | 190.6 | 4.5 | 12.8 | 15.2 |
| ванильный из сметаны | 200 | 4.1 | 12.2 | 19.7 |
| ванильный, шоколадный, кофейный | 174.2 | 4.5 | 10.6 | 16.2 |
| из клубники | 73.4 | 2.9 | 1.9 | 11.8 |
| из клюквы и тыквы | 178.7 | 3.8 | 6.7 | 27.6 |
| из ревеня | 174.9 | 2.1 | 6.6 | 28.5 |
| из ржаного хлеба | 154.5 | 4.1 | 5.7 | 23.1 |
| из смородины | 176.4 | 3.6 | 3.1 | 35.6 |
| из черники | 119.1 | 5.7 | 2.5 | 19.6 |
| кофейный | 181.2 | 5.5 | 10.1 | 18.3 |
| крокант | 199.8 | 4.6 | 6.5 | 32.8 |
| лимонный | 177.4 | 6.5 | 10.2 | 15.8 |
| мокко | 193.9 | 5.7 | 8.9 | 24.4 |
| ореховый | 105.9 | 5.4 | 4.3 | 12.2 |
| твороженный | 135.8 | 3.8 | 3 | 24.8 |
| тыквенный | 144.8 | 4 | 11.2 | 7.4 |
| шоколадный | 272.4 | 3.8 | 12.7 | 38.1 |
| яблочный | 112.8 | 0.6 | 4.7 | 18.2 |
| ягодный | 179.6 | 3.3 | 11.3 | 17.2 |
Мармелад
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| из абрикосов | 198.9 | 0.5 | 0.05 | 52.4 |
| из абрикосов в кожице | 183.6 | 0.5 | 0.06 | 48.3 |
| из брусники и яблок | 112.7 | 0.5 | 0.3 | 28.7 |
| из черники | 57.6 | 1 | 0.6 | 13 |
Мороженое
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| сюрприз | 194.3 | 3.6 | 6.3 | 32.7 |
| с плодами или ягодами консервированными | 222.9 | 4.5 | 15.5 | 17.5 |
| шоколадное | 268.7 | 4.4 | 15.8 | 29.1 |
Мусс
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| вишневый | 150.7 | 5.9 | 0.1 | 33.7 |
| из растворимого кофе | 104.3 | 4.1 | 1.5 | 19.9 |
| из ревеня | 87.6 | 0.9 | 0.07 | 22.2 |
| из ржаной муки | 94.9 | 0.9 | 0.1 | 24.1 |
| из смородины | 113.3 | 2.1 | 0.06 | 27.8 |
| из тыквы | 91.7 | 2.1 | 0.07 | 22.1 |
| клюквенный | 81.9 | 2.3 | 0.06 | 19.3 |
| лимонный | 115.1 | 2.4 | 0.03 | 28.1 |
| яблочный (на крупе манной) | 81.1 | 0.9 | 0.2 | 20.3 |
| ягодный | 167 | 1.2 | 0.8 | 41.2 |
| яичный | 142.3 | 5.9 | 3.5 | 23.4 |
Оладьи
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| из моркови | 141.2 | 3 | 9.8 | 11 |
| из тыквы | 180.2 | 4.4 | 13 | 12.2 |
| с изюмом | 334.9 | 8.4 | 15 | 44.4 |
| с яблоками | 113.8 | 4.3 | 2.6 | 19.5 |
Пудинг
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| из ревеня | 187 | 4.5 | 6.3 | 29.9 |
| из риса и ревеня | 155 | 3.6 | 7.9 | 18.6 |
| из сыра | 184.2 | 9 | 13.2 | 7.9 |
| из творога, запеченный | 312.5 | 11 | 19.7 | 24.3 |
| клубничный | 75.6 | 2 | 1.4 | 14.6 |
| на сметане | 254.3 | 5.8 | 15.3 | 24.9 |
| ореховый | 229.4 | 7.1 | 7.7 | 35.1 |
| рисовый, манный, пшенный | 189.6 | 3.4 | 5.1 | 34.7 |
| с грушами | 131.2 | 3.6 | 3.5 | 22.7 |
| сливочный с орехами | 307.1 | 7.6 | 20 | 25.6 |
| сухарный | 213.3 | 6.4 | 5.1 | 37.8 |
| шоколадный | 192.4 | 4.5 | 9.3 | 24.2 |
Разное
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| абрикосовое суфле | 116.2208 | 5.6456 | 0.0347 | 23.1126 |
| апельсиновые корзиночки с кремом | 118.9 | 3.1 | 8 | 9.2 |
| апельсиновый десерт | 56.7 | 0.7 | 0.2 | 14 |
| апельсины в ванильном соусе | 68.7 | 2.4 | 1.7 | 11.6 |
| безе | 304.8 | 2.3 | 78.8 | |
| бисквит из яичных белков | 319.2 | 11.1 | 12.3 | 43.7 |
| брусника свежая с сахаром | 146.9 | 0.5 | 0.3 | 37.8 |
| вафли | 210.9 | 5.5 | 6.5 | 34.9 |
| вафли на вафельнице | 319.3 | 4.8 | 18.6 | 35.5 |
| галушки яблочные | 89.1 | 3.2 | 1.6 | 16.5 |
| груши, начиненные творогом | 65.4 | 2.2 | 2.5 | 9.1 |
| десерт птичье молоко | 288.9 | 5.1 | 13.8 | 38.5 |
| десерт из сметаны радуга | 185.6 | 3.9 | 14.7 | 10 |
| десерт молочный (чувашское национальное блюдо) | 222.4 | 5.1 | 5.5 | 40.7 |
| изюм или чернослив, или курага в медовом желе (башкирское национальное блюдо) | 137.2 | 2.8 | 0.2 | 33.2 |
| клубника с творогом | 77.6 | 6.5 | 1.1 | 11.1 |
| клубничный снег | 152.7 | 3.2 | 0.2 | 36.8 |
| коврижка диетическая | 154.7 | 5 | 3.8 | 26.8 |
| козинаки | 419.4 | 2.4 | 19.8 | 61.8 |
| кулага | 92.7 | 1.4 | 0.4 | 22.1 |
| лантутики | 227.9 | 8.4 | 12.1 | 22.7 |
| лимонное пирожное | 219.9 | 5.3 | 12.2 | 23.8 |
| лимонный снежок | 218.6 | 7.6 | 4.8 | 38.7 |
| лимонный творог | 238.7 | 9.8 | 13.9 | 19.7 |
| малина или земляника с молоком, сметаной или сливками | 78.9 | 1.8 | 1.9 | 14.6 |
| медовая горка | 270.4 | 5.8 | 1.5 | 62.5 |
| омлет с яблоками | 121.4 | 3.5 | 4.9 | 16.8 |
| орешки творожные по-русски | 271.2 | 8.9 | 17 | 22.1 |
| пастила из ежевики | 174 | 0.8 | 0.3 | 44.8 |
| пастила из калины | 197.5 | 52.7 | ||
| пирожное кокетка | 418.1 | 18.7 | 29.4 | 21 |
| плавающие острова | 94.9 | 3.8 | 3.1 | 13.8 |
| ревень с сахаром | 99.6 | 0.5 | 0.08 | 25.8 |
| ревень с сухарями и сливками | 100.4 | 1.4 | 6.5 | 9.8 |
| самбук абрикосовый | 115.1 | 2 | 0.07 | 28.4 |
| самбук из абрикосов | 86.5 | 1.7 | 0.06 | 21.1 |
| самбук яблочный или сливовый | 90.3 | 1.8 | 0.2 | 21.6 |
| сгущенка по-русски | 120.4 | 2.3 | 2.5 | 23.7 |
| сельдерей на десерт | ||||
| сладкое блюдо из риса и творога | 236.4 | 11.1 | 5.7 | 37.6 |
| сливки или сметана взбитые | 231.3 | 2.4 | 17.3 | 17.5 |
| смородина с медом и миндалем | 191.4 | 2.6 | 7.2 | 31 |
| смородиновый снег | 111.5 | 1.3 | 0.1 | 28.1 |
| снежки | 138.2 | 4 | 3.7 | 23.7 |
| суфле | 203.2 | 5.4 | 12.2 | 19.1 |
| суфле ванильное, шоколадное, ореховое | 212.1 | 5.6 | 13.5 | 18.2 |
| сырники с морковью | 248 | 9.6 | 14.1 | 22.1 |
| творог апельсиновый | 196.8 | 6.1 | 11.7 | 17.8 |
| фруктовый маседуан | 205.3 | 0.4 | 0.1 | 54 |
| холодное из абрикосов | 127 | 1.8 | 10.8 | 6 |
| чернослив со сливками или сметаной взбитыми | 271.8 | 2.5 | 12.6 | 39.6 |
| шульо мелна | 195.4 | 5.5 | 10.5 | 21 |
Соус
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| абрикосовый | 250.9 | 0.5 | 0.06 | 66.2 |
| ванильный | 72.1 | 3.5 | 2.8 | 8.8 |
| взбитый лимонный | 112.4 | 2 | 1.2 | 25 |
| взбитый шоколадный | 114.7 | 5 | 4.6 | 14.3 |
| взбитый яблочный | 82.4 | 2.6 | 2.4 | 13.4 |
| густой шоколадный | 316.6 | 2.1 | 18 | 39.1 |
| земляничный или малиновый, вишневый | 244.5 | 0.5 | 0.2 | 64.1 |
| из брусники и сыра | 208.5 | 9.1 | 16.3 | 6.8 |
| из изюма и миндаля | 144.2 | 4.4 | 6.8 | 17.4 |
| из какао | 95.9 | 3.9 | 3.5 | 13 |
| из крыжовника | 35 | 0.4 | 0.2 | 8.5 |
| из яблок и брусники | 174.9 | 0.3 | 0.3 | 45.7 |
| клюквенный | 67.3 | 0.08 | 0.03 | 17.8 |
| лимонный | 173.1 | 4.1 | 14.9 | 6.1 |
| сладкий молочный | 84.1 | 3.4 | 2.8 | 12.1 |
| сливовый | 42.4 | 0.09 | 0.03 | 11.1 |
| сметанный | 382 | 3.3 | 35.3 | 13.7 |
| творожный | 118.8 | 8.4 | 7.7 | 4.2 |
| шоколадный | 139.9 | 2.8 | 7.7 | 16 |
| яблочный | 61.1 | 0.1 | 0.09 | 16 |
| яблочно-сливочный | 97.1 | 1.2 | 6.1 | 10.1 |
Тыква
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| с орехами | 111.4 | 3.6 | 0.07 | 25.8 |
| с ревенем | 51.7 | 0.8 | 0.09 | 12.8 |
| с фруктами | 81.1 | 1.7 | 2.4 | 14.1 |
| запеченная с фруктами, по-ижевски (удмуртское национальное блюдо) | 106.8 | 1.5 | 3.7 | 17.9 |
Торт
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| бисквитный с орехами | 355.3 | 11.4 | 15 | 46.5 |
| вишня в сотах | 234.2 | 3.5 | 15 | 22.7 |
| зебра | 270.8 | 8.5 | 12.9 | 32 |
| из картофеля с творогом | 169 | 9.1 | 3.9 | 25.9 |
| из тыквы | 212.5 | 2.6 | 14.5 | 19 |
| картофельный | 190.5 | 5.6 | 5.7 | 31.2 |
| катерина | 381.2 | 4.7 | 22.9 | 41.6 |
| медовый | 322.7 | 3.7 | 16.6 | 42.4 |
| мужской идеал | 307.8 | 6.7 | 8.7 | 54.1 |
| негр | 268.7 | 4.4 | 15.4 | 29.9 |
| печёночный | 200 | 8.1 | 14.5 | 10 |
| почти прага | 350.9 | 4.2 | 20.5 | 39.9 |
| прага | 283.5 | 5.9 | 12.6 | 39 |
| снежная горка | 150.1 | 1 | 11.4 | 11.6 |
| шоколадная мазурка | 301.4 | 7.6 | 7.6 | 54 |
| черный принц | 14.8 | 0.2 | 1.1 | 1.2 |
Яблоки
| Продукт | Ккал на 100 г. | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|
| в грильяже | 146.1 | 0.3 | 2.8 | 31.9 |
| в желе | 111.1 | 3 | 3.4 | 18.3 |
| печеные | 65.8 | 0.6 | 1.4 | 13.6 |
| печеные с брусникой | 105.8 | 0.3 | 0.3 | 27.2 |
| со взбитыми сливками | 113.9 | 1.9 | 5 | 16.4 |
| фаршированные | 58.1 | 3.3 | 1.9 | 7.5 |
| фаршированные морковью | 78.4 | 0.8 | 2.8 | 13.4 |
Источник
30 самых калорийных десертов из супермаркета
Прошерстили каталоги супермаркетов, чтобы показать вам, какие сладости самые калорийные + логические выводы, которые можно сделать из этого рейтинга.
Источник: Зожник
Мы решили расположить 30 десертов по мере возрастания их калорийности на 100 граммов. Обратите внимание, что важно учитывать именно вес продукта, ведь некоторых десертов можно относительно легко съесть 200-300 граммов.
Например, помните рекламу Tic-tac — в одном драже всего 2 ккал? Но в 100 г «Тик-така» этих калорий вполне себе большое количество — 397 ккал / 100 г:
А теперь поехали — начиная с 30-го места и до самой калорийной сладости:
30. Шоколад Mars — 455 ккал / 100 г
29. Печенье «Юбилейное. Молочное» — 455 ккал / 100 г
Самое обычное печенье «Юбилейное» — калорийнее обычного белого сахара. Так как сахар — это почти 100% углевод, а значит в нем — около 400 ккал / 100 г и больше быть не может. Печенье такое калорийное за счет добавления жиров.
28. Печенье овсяное с кусочками шоколада — 460 ккал / 100 г
Шоколадные кусочки в овсяном печенье не сильно много калорий добавляют. И без этих кусочков в овсяном — 420-450 ккал / 100 г.
27. Печенье Oreo — 460 ккал / 100 г
Самое продаваемое печенье в мире — довольно калорийное (как впрочем и все другие печенья).
26. Чак-чак — 480 ккал / 100 г
Восточная сладость так калорийна опять же не столько за счет сахара (в чистом сахаре — 400 ккал / 100 г), сколько за счет добавленных жиров (как впрочем, и все, что идет дальше по списку).
25. Печенье «Юбилейное молочное с глазурью» — 480 ккал / 100 г
Если добавить в «молочное» шоколадную глазурь, это сделает его чуть более калорийным, но разница почти незаметна. То есть, вывод — если уж вы любите печенье с глазурью — ешьте его, она не сильно много добавляет к калорийности на 100 г.
24. Сладкие кукурузные палочки — 490 ккал / 100 г
Сама по себе кукуруза, если ее например смолоть в муку тоже весьма калорийна — около 350 ккал / 100 г. Если добавить в не жиров и сахара, будет еще больше. При этом в соленом попкорне по Fatsecret — всего около 240 ккал / 100 г.
23. «Ritter Sport Марципан» — 495 ккал / 100 г
Мы включили в рейтинг только 2 «риттера» — с марципаном один из самых «низкокалорийных».
22. «Сникерс» — 498 ккал / 100 г
В «Сникерсе» есть орехи — а они содержат много жиров (в чистом жире около 900 ккал / 100 г), и делают шоколад еще более калорийным. Это не плохо и не хорошо, в орехах есть много важных веществ, а съедать много шоколада с орехом не обязательно, можно получить удовольствие от любого количества этого или любого другого шоколада.
21. M&M’s с арахисом — 510 ккал / 100 г
Еще один пример, что при добавлении орехов прибавляется и калорийность любого продукта (если вы смотрели нашу карту калорий, то обратили внимание, что в общем-то все популярные орехи — в диапазоне 600-650 ккал / 100 г.
20. Конфеты Toffifee — 516 ккал / 100 г
19. Торт «Прага» «От Палыча» — 517 ккал / 100 г
Торты в целом довольно калорийны (и еще их можно съесть много, да и подаются они обычно большими кусками) так что с ними надо быть осторожнее.
18. Шоколад Lindt с клубникой — 520 ккал / 100 г
В обычном Lindt c 70% какао больше ккал — 566 ккал / 100 г, при добавлении какао до 85% калорийность еще растет — до 584 ккал. Все дело в самих маслянистых жирных плодах какао, перетирая который и получают шоколад. А вот если часть этого шоколада заменить низкокалорийной ягодой — получится чуть меньшая калорийность.
17. Конфеты «Родные просторы с фундуком» — 522 ккал / 100 г
В обычных «Родных просторах» — 519 ккал / 100 г. С добавлением фундука — 522 ккал / 100 г — разницы почти нет.
16. Шоколад «Тоблерон» — 525 ккал / 100 г
15. Вафельный торт с арахисом «Шоколадница» — 540 ккал / 100 г
То, что торт «вафельный» не делает его ничуть менее калорийным и даже более калорийным чем та же «Прага».
14. Шоколад ECO Botanica без добавления сахара — 540 ккал / 100 г
Смешно, но если бы в «РотФронт» добавили сахар (в чистом сахаре — 400 ккал / 100 г), то это сделало бы их шоколад только менее калорийным. А так — он калорийнее того же «Сникерса», так как в нем, просто больше доля калорийных бобов какао. Надпись «без добавления сахара» не спасает вас от высокой калорийности.
13. Ореховая паста с добавлением какао Nutella — 546 ккал / 100 г
Ореховая паста «Нутелла» все же оказалась не в топе нашего рейтинга, хотя мы думали, что сочетание бобов какао и орехов поднимет калорийность на самую большую высоту.
12. Шоколад «Аленка» — 550 ккал / 100 г
11. Халва — 550 ккал / 100 г
Самая популярная (судя по надписи на упаковке) халва — по большей части состоит из семян и масла подсолнуха, а потому так калорийна. И снова не очень понятно, на что именно намекает надпись «натуральный продукт» с зеленым листиком.
10. Ассорти конфет Merci из темного шоколада — 552 ккал / 100 г
9. Ассорти конфет Коркунов — 554 ккал / 100 г
8. Шоколад «Бабаевский» с миндалем — 570 ккал / 100 г
7. Козинак — 580 ккал / 100 г
Козинак — также один из символов высочайше калорийности так как почти полностью состоит из орешков.
6. Конфеты «Комильфо» — 582 ккал / 100 г
5. Арахисовая паста — 594 ккал / 100 г
Арахисовая паста — это тоже почти что символ калорийности: практически орехи с жирами — но тем не менее ей не удалось подняться на вершину нашего калорийного рейтинга. Кстати, читайте на Зожнике — как приготовить арахисовую пасту дома.
4. Ritter Sport 73% какао — 603 ккал / 100 г
Один из самых калорийных шоколадов из всех, что нам удалось найти. (Даже в Lindt 99% какао — только 590 ккал).
3. Арахисовая паста — 625 ккал / 100 г
Еще одна арахисовая паста и попытка более удачная — вошла в наш топ самых калорийных десертов. Возможно, в этой — больше орехов и жиров.
2. Конфеты Ferrero Rocher — 627 ккал / 100 г
Одни из самых популярных конфет оказались калорийнее шоколада, козинаков, арахисовой пасты, нутеллы и печеньев. Это не повод перестать их есть, конечно же — все дело в количестве. В одной конфете всего 75 ккал — меньше, чем в одном банане. Так что думайте не только о калорийности, но и о весе того, что едите.
1. Конфеты Rafaello — 641 ккал / 100 г
Помните рекламу Rafaello с балеринами? Каким-то образом им удалось создать имидж легкости, однако, в рафаэлло — больше калорий на 100 г, чем во всем, что вы пролистали до этого. Полагаем, что «секрет» в креме — его довольно много по весу и, видимо, он весьма жирный. Но не запрещайте себе Рафаэлло (как и любой другой десерт из этой подборки) — просто помните об объеме: в одной конфете — всего 11 г, а значит менее 70 ккал. Одна-другая могут легко вписаться в вашу дневную норму калорий. Но знайте меру. Во всем!
Наблюдения и выводы
- Печенье — очень калорийное (при том, что его легко съесть много). И даже овсяное печенье вас не спасет (в отличие от овсяной каши): в обычном овсяном печенье — 420-450 ккал, с кусочками шоколада — 450-460 ккал / 100 г.
- Шоколад очень калорийный и чем он более горький — тем более калорийный — так как бобы какао — сами по себе недалеки от орехов и содержат много жиров (то есть весьма калорийны) и чем больше их процент в шоколаде, тем больше и его калорийность.
В жевательных конфетах относительно немного калорий — около 350 ккал / 100 г.
- Зефир и пастила — наоборот, не такие калорийные как может показаться. В зефире — всего 320 ккал / 100 г, в «Белевской» пастиле — 337 ккал / 100 г. Кстати, в жевательных конфетах тоже не так много калорий — около 350 ккал. В маршмеллоу — тоже около 350 ккал / 100г.
- Надписи ECO или «без добавления сахара» совсем не гарантируют, что продукт менее калорийный, чем соседи или что он хоть чем-то «здоровее» (см. 14 место в этой подборке, если пропустили). Кроме того, все что содержит «фруктозу» вместо сахара не дает вашему организму никаких преимуществ. «Фруктоза» — родная сестра «глюкозы» и в организме расщепляется до глюкозы в любом случае. Грубо говоря, фруктоза — тот же сахар, но в маркетинговой упаковке.
Подписывайтесь на нас в Telegram, ЯндексДзен и Вконтакте.
Источник