Сколько калорий в цикории со сливками

Содержание статьи

Рецепт Цикорий со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цикорий со сливками».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.4 кКал	1684 кКал	1.2%	5.9%	8255 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	3.4%	15200 г
Жиры	1.5 г	56 г	2.7%	13.2%	3733 г
Углеводы	1.3 г	219 г	0.6%	2.9%	16846 г
Вода	96.4 г	2273 г	4.2%	20.6%	2358 г
Зола	0.235 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.9 мкг	900 мкг	1%	4.9%	10112 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.5%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	1%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	4.9%	10000 г
Витамин В4, холин	2.81 мг	500 мг	0.6%	2.9%	17794 г
Витамин В5, пантотеновая	0.052 мг	5 мг	1%	4.9%	9615 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.5%	33333 г
Витамин В9, фолаты	1.5 мкг	400 мкг	0.4%	2%	26667 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	9.8%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.05 мг	90 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	0.5%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.045 мг	15 мг	0.3%	1.5%	33333 г
Витамин Н, биотин	0.507 мкг	50 мкг	1%	4.9%	9862 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	1%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.3203 мг	20 мг	1.6%	7.8%	6244 г
Ниацин	0.03 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	48.35 мг	2500 мг	1.9%	9.3%	5171 г
Кальций, Ca	17.05 мг	1000 мг	1.7%	8.3%	5865 г
Магний, Mg	4.05 мг	400 мг	1%	4.9%	9877 г
Натрий, Na	11.95 мг	1300 мг	0.9%	4.4%	10879 г
Сера, S	4.05 мг	1000 мг	0.4%	2%	24691 г
Фосфор, P	15 мг	800 мг	1.9%	9.3%	5333 г
Хлор, Cl	11.4 мг	2300 мг	0.5%	2.5%	20175 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.5 мкг	~
Железо, Fe	0.057 мг	18 мг	0.3%	1.5%	31579 г
Йод, I	1.35 мкг	150 мкг	0.9%	4.4%	11111 г
Кобальт, Co	0.045 мкг	10 мкг	0.5%	2.5%	22222 г
Марганец, Mn	0.0107 мг	2 мг	0.5%	2.5%	18692 г
Медь, Cu	11.8 мкг	1000 мкг	1.2%	5.9%	8475 г
Молибден, Mo	0.75 мкг	70 мкг	1.1%	5.4%	9333 г
Олово, Sn	1.95 мкг	~
Селен, Se	0.145 мкг	55 мкг	0.3%	1.5%	37931 г
Стронций, Sr	2.55 мкг	~
Фтор, F	2.55 мкг	4000 мкг	0.1%	0.5%	156863 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	2.9%	16667 г
Цинк, Zn	0.0535 мг	12 мг	0.4%	2%	22430 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.014 г	~
Валин	0.028 г	~
Гистидин*	0.011 г	~
Изолейцин	0.025 г	~
Лейцин	0.038 г	~
Лизин	0.03 г	~
Метионин	0.011 г	~
Метионин + Цистеин	0.014 г	~
Треонин	0.018 г	~
Триптофан	0.005 г	~
Фенилаланин	0.02 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.039 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.012 г	~
Аспарагиновая кислота	0.027 г	~
Глицин	0.008 г	~
Глутаминовая кислота	0.08 г	~
Пролин	0.039 г	~
Серин	0.023 г	~
Тирозин	0.02 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	4.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.9 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.455 г	min 16.8 г	2.7%	13.2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.071 г	от 11.2 до 20.6 г	0.6%	2.9%
18:2 Линолевая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	10.3%
Прочие вещества
Кофеин	17.85 мг	~

Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 20,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт цикорий с сахаром и сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «цикорий с сахаром и сливками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	75.7 кКал	1684 кКал	4.5%	5.9%	2225 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	0.7%	19000 г
Жиры	0.8 г	56 г	1.4%	1.8%	7000 г
Углеводы	16.8 г	219 г	7.7%	10.2%	1304 г
Вода	80 г	2273 г	3.5%	4.6%	2841 г
Зола	0.013 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.39 мг	2500 мг	641026 г
Кальций, Ca	16.14 мг	1000 мг	1.6%	2.1%	6196 г
Магний, Mg	3.5 мг	400 мг	0.9%	1.2%	11429 г
Натрий, Na	3.28 мг	1300 мг	0.3%	0.4%	39634 г
Сера, S	3.5 мг	1000 мг	0.4%	0.5%	28571 г
Хлор, Cl	4.9 мг	2300 мг	0.2%	0.3%	46939 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.043 мг	18 мг	0.2%	0.3%	41860 г
Марганец, Mn	0.0056 мг	2 мг	0.3%	0.4%	35714 г
Медь, Cu	2.1 мкг	1000 мкг	0.2%	0.3%	47619 г
Фтор, F	350 мкг	4000 мкг	8.8%	11.6%	1143 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	13 г	max 100 г

Энергетическая ценность цикорий с сахаром и сливками составляет 75,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Цикорий со сливками. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Цикорий со сливками».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	27.4 кКал	1684 кКал	1.6%	5.8%	6146 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	3.3%	10857 г
Жиры	1.9 г	56 г	3.4%	12.4%	2947 г
Углеводы	1.9 г	219 г	0.9%	3.3%	11526 г
Вода	94.9 г	2273 г	4.2%	15.3%	2395 г
Зола	0.252 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	11 мкг	900 мкг	1.2%	4.4%	8182 г
Ретинол	0.01 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1.1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.024 мг	1.8 мг	1.3%	4.7%	7500 г
Витамин В4, холин	3.5 мг	500 мг	0.7%	2.6%	14286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.065 мг	5 мг	1.3%	4.7%	7692 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.5%	25000 г
Витамин В9, фолаты	1.869 мкг	400 мкг	0.5%	1.8%	21402 г
Витамин В12, кобаламин	0.075 мкг	3 мкг	2.5%	9.1%	4000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.06 мг	90 мг	0.1%	0.4%	150000 г
Витамин D, кальциферол	0.015 мкг	10 мкг	0.2%	0.7%	66667 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.056 мг	15 мг	0.4%	1.5%	26786 г
Витамин Н, биотин	0.632 мкг	50 мкг	1.3%	4.7%	7911 г
Витамин К, филлохинон	0.2 мкг	120 мкг	0.2%	0.7%	60000 г
Витамин РР, НЭ	0.5732 мг	20 мг	2.9%	10.6%	3489 г
Ниацин	0.037 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	86.64 мг	2500 мг	3.5%	12.8%	2886 г
Кальций, Ca	22.51 мг	1000 мг	2.3%	8.4%	4442 г
Магний, Mg	6.64 мг	400 мг	1.7%	6.2%	6024 г
Натрий, Na	13.37 мг	1300 мг	1%	3.6%	9723 г
Сера, S	7.58 мг	1000 мг	0.8%	2.9%	13193 г
Фосфор, P	20.6 мг	800 мг	2.6%	9.5%	3883 г
Хлор, Cl	15.32 мг	2300 мг	0.7%	2.6%	15013 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	9.3 мкг	~
Железо, Fe	0.109 мг	18 мг	0.6%	2.2%	16514 г
Йод, I	1.68 мкг	150 мкг	1.1%	4%	8929 г
Кобальт, Co	0.056 мкг	10 мкг	0.6%	2.2%	17857 г
Марганец, Mn	0.0243 мг	2 мг	1.2%	4.4%	8230 г
Медь, Cu	5.52 мкг	1000 мкг	0.6%	2.2%	18116 г
Молибден, Mo	2.206 мкг	70 мкг	3.2%	11.7%	3173 г
Олово, Sn	2.43 мкг	~
Селен, Se	0.25 мкг	55 мкг	0.5%	1.8%	22000 г
Стронций, Sr	3.18 мкг	~
Фтор, F	82.62 мкг	4000 мкг	2.1%	7.7%	4841 г
Хром, Cr	0.37 мкг	50 мкг	0.7%	2.6%	13514 г
Цинк, Zn	0.063 мг	12 мг	0.5%	1.8%	19048 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.8 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.018 г	~
Валин	0.039 г	~
Гистидин*	0.015 г	~
Изолейцин	0.034 г	~
Лейцин	0.053 г	~
Лизин	0.039 г	~
Метионин	0.013 г	~
Метионин + Цистеин	0.017 г	~
Треонин	0.024 г	~
Триптофан	0.006 г	~
Фенилаланин	0.028 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.049 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.019 г	~
Аспарагиновая кислота	0.04 г	~
Глицин	0.015 г	~
Глутаминовая кислота	0.126 г	~
Пролин	0.053 г	~
Серин	0.03 г	~
Тирозин	0.027 г	~
Цистеин	0.006 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.61 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	1.1 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.567 г	min 16.8 г	3.4%	12.4%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.089 г	от 11.2 до 20.6 г	0.8%	2.9%
18:2 Линолевая	0.001 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	7.7%
Прочие вещества
Кофеин	38.561 мг	~

Энергетическая ценность Цикорий со сливками составляет 27,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник