Сколько калорий в чикенах

Содержание статьи

Чикен Макнаггетс — Куриные наггетсы

Вкусные наггетсы Макдональдс из нежного куриного мяса в легкой хрустящей панировке со специями, обжаренные в растительном фритюре. Сколько наггетсов ты съешь?

Цена Чикен Макнаггетс

Стоимость отличается в зависимости от размера порции, количества наггетсов в порции, ресторана Макдональдс и города, в котором он расположен.

Маленькая порция (4 шт.) — 39 руб.

Средняя порция (6 шт.) — 69 руб.

Большая порция (9 шт.) — 99 руб.

Огромная порция (18 шт.) — 195 руб.

Актуальную цену наггетсов уточняйте в каждом конкретном предприятии Макдоналдс при совершении онлайн-заказа, при покупке на кассе у сотрудника фаст-фуда или через терминал самообслуживания.

Состав наггетсов в Макдональдс

Мясо куриной грудки или куриные котлеты Макнаггетс, приготовленные во фритюре
Панировка — панировочные сухари со специями
Масло растительное — смесь

Дополнительный соус на выбор

Стоимость любого соуса к Мак наггетсам составляет 30 рублей, также возможна покупка без соуса.

Разные, но одинаково вкусные соусы Макдональдс на выбор: Сырный, Тысяча Островов, соевый Терияки, Барбекю, Сладкий Чили, Горчичный, Кисло-Сладкий, томатный Кетчуп, Чесночный.

Наггетсы: калорийность и пищевая ценность

Сколько наггетсов в порции ты готов съесть? Если вы следите за своим рационом питания, потреблением белков, жиров и углеводов, таблица поможет узнать калорийность МакНаггетс в Макдонльдс.

В таблице калорийности готовых блюд информация о весе и содержании БЖУ. Также вы сможете сравнить содержание калорий в наггетсах в зависимости от размера порции.

Сравнение калорийности в зависимости от порции

Количество наггетсов в порции	Вес порции	Калории (ккал)	Энергетическая ценность (кДж)
Маленькая порция	4 шт.	72 г	179 ккал	747 кДж
Средняя порция	6 шт.	108 г	268 ккал	1120 кДж
Большая порция	9 шт.	162 г	402 ккал	1680 кДж
Самая большая порция	18 шт.	324 г	804 ккал	3360 кДж

Маленькая порция 4 штуки

В маленькой порции *	Вес	%RI **
Жиры	9 г	13 %
Насыщенные жиры	1,1 г	5 %
Углеводы	13 г	5 %
Сахар	0,3 г	—
Клетчатка	1,0 г	—
Белки	11 г	23 %
Соль	0,9 г	14 %

Стандартная средняя порция 6 штук

В средней порции *	Вес	%RI **
Жиры	14 г	20 %
Насыщенные жиры	1,7 г	8 %
Углеводы	19 г	7 %
Сахар	0,4 г	—
Клетчатка	1,4 г	—
Белки	17 г	34 %
Соль	1,3 г	21 %

Большая порция 9 штук

В большой порции *	Вес	%RI **
Жиры	21 г	29 %
Насыщенные жиры	2,5 г	12 %
Углеводы	28 г	11 %
Сахар	0,6 г	11 %
Клетчатка	2,1 г	—
Белки	25 г	51 %
Соль	1,9 г	32 %

Самая большая порция 18 штук

В большой порции *	Вес	%RI **
Жиры	42 г	60 %
Насыщенные жиры	5 г	25 %
Углеводы	56 г	21 %
Сахар	1,3 г	1 %
Клетчатка	4,2 г	—
Белки	50 г	100 %
Соль	3,8 г	64 %

* Средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов

** %RI — средние значения суточных физиологических потребностей взрослого человека в энергии и пищевых веществах.

Аллергены

Список аллергенов, содержащихся в наггетсах:

Глютен
Сельдерей

Вкусные боксы и сеты в Макдональдс

Наггетс Бокс с картошкой Фри Большой Роял Сет Снэк Бокс с наггетсами и стрипсами

Выгодные предложения и акции

Как всегда, если воспользоваться акционными предложениями, наггетсы можно купить дешевле! Сейчас в ресторанах сети действует акция МакКомбо, предложение поможет экономить и получить удовольствие от идеального сочетания блюд Макдональдс.

Чикен МакНаггетс 6 наггетсов в МакКомбо — набор с куриными Чикен Мак Наггетс, порцией вкусной картошки Фри и одним напитком.
Куриные Стрипсы 7 шт МакКомбо — это Семь жареных Стрипсов, горячий или холодный газированный напиток на выбор покупателя и хрустящая картошка фри.
Двойной Чизбургер Комбо — это отличное сочетание большого сырного бургера и классической колы с картошкой Фри, которые не оставят никого равнодушным.

Ознакомиться с фотографиями других блюд, ценой и их составом вы всегда можете в разделе меню и цены Макдональдс.

Источник

Калорийность Чикен макнаггетс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чикен макнаггетс».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	15.7 г	76 г	20.7%	8.3%	484 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	9.3%	431 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	3.2%	1244 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2%	2000 г
Вода	46.58 г	2273 г	2%	0.8%	4880 г
Зола	2.41 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%	0.8%	5000 г
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.146 мг	1.5 мг	9.7%	3.9%	1027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.2%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.97 мг	5 мг	19.4%	7.8%	515 г
Витамин В6, пиридоксин	0.505 мг	2 мг	25.3%	10.1%	396 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	3.6%	1111 г
Витамин К, филлохинон	36.6 мкг	120 мкг	30.5%	12.2%	328 г
Менахинон-4 (МК4)	12.6 мкг	~
Витамин РР, НЭ	6.9 мг	20 мг	34.5%	13.8%	290 г
Макроэлементы
Калий, K	268 мг	2500 мг	10.7%	4.3%	933 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	1%	4167 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.5%	1600 г
Натрий, Na	656 мг	1300 мг	50.5%	20.2%	198 г
Фосфор, P	283 мг	800 мг	35.4%	14.2%	283 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.14 мг	18 мг	6.3%	2.5%	1579 г
Марганец, Mn	0.214 мг	2 мг	10.7%	4.3%	935 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	2.2%	1818 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	2.5%	1600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.101 г	~
Валин	0.891 г	~
Гистидин*	0.571 г	~
Изолейцин	0.781 г	~
Лейцин	1.342 г	~
Лизин	1.151 г	~
Метионин	0.51 г	~
Треонин	0.741 г	~
Триптофан	0.22 г	~
Фенилаланин	0.701 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.921 г	~
Аспарагиновая кислота	1.562 г	~
Глицин	0.861 г	~
Глутаминовая кислота	2.843 г	~
Пролин	0.791 г	~
Серин	0.691 г	~
Тирозин	0.52 г	~
Цистеин	0.28 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.15 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.084 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.066 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.915 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.067 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.485 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.207 г	~
20:0 Арахиновая	0.048 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.165 г	min 16.8 г	42.6%	17%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.605 г	~
16:1 цис	0.602 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.438 г	~
18:1 цис	6.358 г	~
18:1 транс	0.08 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.092 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.304 г	от 11.2 до 20.6 г	74.1%	29.6%
18:2 Линолевая	7.474 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.066 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.384 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.024 г	~
18:3 Линоленовая	0.699 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.678 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.021 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.024 г	~
20:3 Омега-3	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.023 г	~
20:4 Арахидоновая	0.053 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.69 г	от 0.9 до 3.7 г	76.7%	30.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.021 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.498 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	40%

Энергетическая ценность Чикен макнаггетс составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Наггетсы: макдональдс — калорийность на 100 грамм, 6 штук

Цена Чикен Макнаггетс

Маленькая порция (4 шт.) — 39 руб.

Средняя порция (6 шт.) — 69 руб.

Большая порция (9 шт.) — 99 руб.

Огромная порция (18 шт.) — 195 руб.

Состав, калорийность и БЖУ «Чикен Макнаггетсов»

Традиционный состав Чикен Макнаггетс включает:

мясо курицы (до 46 %);
воду;
пшеничный и кукурузный сорта муки;
постное масло;
манку;
крахмал (пшеничный и из тапиоки);
пшеничную клейковину;
пищевую соль;
разрыхлители;
перчик;
сельдерей;
сахарный песок;
сухари для панировки;
экстракт сельдерея.

В зависимости от веса порции калорийность продукта составляет:

Масса блюда	Количество наггетсов в порции	Калорийность, ккал	БЖУ
120 г	6 шт.	295,0	18,4/ 15,0/ 20,6
180 г	9 шт.	442,4	27,5/ 22,5/ 31,0
400 г	20 шт.	983,2	61,2/ 50,0/ 68,8

Домашний вариант наггетсов получается даже вкуснее, чем в Макдональдсе. К тому же собственноручное приготовление закуски дает возможность контролировать состав и калорийность готового продукта.

Чтобы это питательное блюдо точно не отложилось на фигуре в виде лишних сантиметров, лучше употреблять его в первой половине суток или, в крайнем случае, организовать чуть позже разгрузочный день.

Дополнительный соус на выбор

Стоимость любого соуса к Мак наггетсам составляет 30 рублей, также возможна покупка без соуса.

Наггетсы: калорийность и пищевая ценность

Сравнение калорийности в зависимости от порции

Количество наггетсов в порции	Вес порции	Калории (ккал)	Энергетическая ценность (кДж)
Маленькая порция	4 шт.	72 г	179 ккал	747 кДж
Средняя порция	6 шт.	108 г	268 ккал	1120 кДж
Большая порция	9 шт.	162 г	402 ккал	1680 кДж
Самая большая порция	18 шт.	324 г	804 ккал	3360 кДж

Маленькая порция 4 штуки

В маленькой порции *	Вес	%RI **
Жиры	9 г	13 %
Насыщенные жиры	1,1 г	5 %
Углеводы	13 г	5 %
Сахар	0,3 г	—
Клетчатка	1,0 г	—
Белки	11 г	23 %
Соль	0,9 г	14 %

Стандартная средняя порция 6 штук

В средней порции *	Вес	%RI **
Жиры	14 г	20 %
Насыщенные жиры	1,7 г	8 %
Углеводы	19 г	7 %
Сахар	0,4 г	—
Клетчатка	1,4 г	—
Белки	17 г	34 %
Соль	1,3 г	21 %

Большая порция 9 штук

В большой порции *	Вес	%RI **
Жиры	21 г	29 %
Насыщенные жиры	2,5 г	12 %
Углеводы	28 г	11 %
Сахар	0,6 г	11 %
Клетчатка	2,1 г	—
Белки	25 г	51 %
Соль	1,9 г	32 %

Самая большая порция 18 штук

В большой порции *	Вес	%RI **
Жиры	42 г	60 %
Насыщенные жиры	5 г	25 %
Углеводы	56 г	21 %
Сахар	1,3 г	1 %
Клетчатка	4,2 г	—
Белки	50 г	100 %
Соль	3,8 г	64 %

* Средние значения согласно справочных таблиц химического состава и калорийности российских продуктов

Калорийность Чикен макнаггетс. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чикен макнаггетс».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	250 кКал	1684 кКал	14.8%	5.9%	674 г
Белки	15.7 г	76 г	20.7%	8.3%	484 г
Жиры	13 г	56 г	23.2%	9.3%	431 г
Углеводы	17.6 г	219 г	8%	3.2%	1244 г
Пищевые волокна	1 г	20 г	5%	2%	2000 г
Вода	46.58 г	2273 г	2%	0.8%	4880 г
Зола	2.41 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	18 мкг	900 мкг	2%	0.8%	5000 г
Ретинол	0.018 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.146 мг	1.5 мг	9.7%	3.9%	1027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.1 мг	1.8 мг	5.6%	2.2%	1800 г
Витамин В5, пантотеновая	0.97 мг	5 мг	19.4%	7.8%	515 г
Витамин В6, пиридоксин	0.505 мг	2 мг	25.3%	10.1%	396 г
Витамин В12, кобаламин	0.27 мкг	3 мкг	9%	3.6%	1111 г
Витамин К, филлохинон	36.6 мкг	120 мкг	30.5%	12.2%	328 г
Менахинон-4 (МК4)	12.6 мкг	~
Витамин РР, НЭ	6.9 мг	20 мг	34.5%	13.8%	290 г
Макроэлементы
Калий, K	268 мг	2500 мг	10.7%	4.3%	933 г
Кальций, Ca	24 мг	1000 мг	2.4%	1%	4167 г
Магний, Mg	25 мг	400 мг	6.3%	2.5%	1600 г
Натрий, Na	656 мг	1300 мг	50.5%	20.2%	198 г
Фосфор, P	283 мг	800 мг	35.4%	14.2%	283 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.14 мг	18 мг	6.3%	2.5%	1579 г
Марганец, Mn	0.214 мг	2 мг	10.7%	4.3%	935 г
Медь, Cu	55 мкг	1000 мкг	5.5%	2.2%	1818 г
Цинк, Zn	0.75 мг	12 мг	6.3%	2.5%	1600 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	9 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	1.101 г	~
Валин	0.891 г	~
Гистидин*	0.571 г	~
Изолейцин	0.781 г	~
Лейцин	1.342 г	~
Лизин	1.151 г	~
Метионин	0.51 г	~
Треонин	0.741 г	~
Триптофан	0.22 г	~
Фенилаланин	0.701 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.921 г	~
Аспарагиновая кислота	1.562 г	~
Глицин	0.861 г	~
Глутаминовая кислота	2.843 г	~
Пролин	0.791 г	~
Серин	0.691 г	~
Тирозин	0.52 г	~
Цистеин	0.28 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	60 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.15 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.084 г	~
полиненасыщенные трансжиры	0.066 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.915 г	max 18.7 г
8:0 Каприловая	0.004 г	~
10:0 Каприновая	0.004 г	~
12:0 Лауриновая	0.006 г	~
14:0 Миристиновая	0.067 г	~
15:0 Пентадекановая	0.009 г	~
16:0 Пальмитиновая	3.485 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	1.207 г	~
20:0 Арахиновая	0.048 г	~
22:0 Бегеновая	0.042 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.018 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	7.165 г	min 16.8 г	42.6%	17%
14:1 Миристолеиновая	0.018 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.605 г	~
16:1 цис	0.602 г	~
16:1 транс	0.004 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.003 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	6.438 г	~
18:1 цис	6.358 г	~
18:1 транс	0.08 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.092 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.004 г	~
22:1 цис	0.004 г	~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9)	0.003 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.304 г	от 11.2 до 20.6 г	74.1%	29.6%
18:2 Линолевая	7.474 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.066 г	~
18:2 Омега-6, цис, цис	7.384 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.024 г	~
18:3 Линоленовая	0.699 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.678 г	~
18:3 Омега-6, гамма-линоленовая	0.021 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.017 г	~
20:3 Эйкозатриеновая	0.024 г	~
20:3 Омега-3	0.001 г	~
20:3 Омега-6	0.023 г	~
20:4 Арахидоновая	0.053 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.002 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.69 г	от 0.9 до 3.7 г	76.7%	30.7%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.021 г	~
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.005 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.004 г	~
Омега-6 жирные кислоты	7.498 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	40%

Энергетическая ценность Чикен макнаггетс составляет 250 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Выгодные предложения и акции

МакКомбо с наггетсами и Кока-Колой
МакКомбо с наггетсами и кофе
МакКомбо с наггетсами и кофе и картофельными оладушками на завтрак

Рецепты хрустящего фаст-фуда

Наггетсы станут настоящей находкой для семейного обеда, в случае прихода гостей или дружеской вечеринки. А представленные разновидности помогут разнообразить ежедневное меню.

Куриные наггетсы, как в Макдональдсе

Чикен Макнаггетс по данной рецептуре получаются хрустящими и сочными, как в Макдональдсе. А небольшое дополнение в виде чесночного, томатного или сырного соуса гарантированно никого не оставит равнодушным.

Для приготовления блюда понадобится:

0,4 кг филе курицы;
1 куриное яйцо;
4 ст. л. панировочных сухарей;
4 ст. л. пшеничной муки;
1 ст. л. соевого соуса;
1 зубчик чеснока;
1 ч. л. молотой паприки;
½ ч. л. куркумы;
1 ст. постного масла;
соль — по вкусу.

Как приготовить:

Промыть филе курицы, обсушить бумажными полотенцами и нарезать небольшими кусочками (приблизительно 5 × 2 × 1).
Приготовить маринад из соевого соуса и измельченного чеснока. Залить им мясо на 30 минут.
Для панировки смешать сухари с паприкой и куркумой.
Взбить отдельно яйцо в неглубокой емкости.
Высыпать в другую миску муку.
По истечении получаса кусочки мяса обвалять в муке, обмакнуть в яйце, обсыпать со всех сторон панировочной смесью.
Тем временем в глубокой сковороде или сотейнике разогреть растительное масло до появления пузырьков на поверхности.
Опустить во фритюр подготовленную курицу и обжарить ее около 7 минут.
Готовое блюдо выложить на бумажные полотенца, чтобы убрать лишний жир.

Подавать мясо с традиционным картофелем фри или овощным пюре.

Важно! Долго жарить мясо нельзя, иначе оно станет слишком жестким.

Быстрый вариант в кляре

Рецепт куриных наггетсов в кляре — еще один вариант быстрого приготовления вкусной курочки.

Основные ингредиенты:

куриное филе — 4 шт.;
куриные яйца — 2 шт.;
сухой чеснок в гранулах — ½ ч. л. (или 4 зубчика натертого свежего);
разрыхлитель — 1 ч. л. (с горкой);
постное масло — 2 ст.;
специи (соль и перец) — по вкусу.

Пошаговое приготовление:

Вымыть, обсушить и нарезать кусочками курицу.
В отдельной емкости взбить яйца и смешать их с гранулированным чесноком и солью.
Выложить мясо в полученный состав и перемешать.
Тем временем соединить муку с разрыхлителем, молотым перчиком и солью.
Разогреть постное масло в глубоком сотейнике.
Обвалять кусочки мяса в смеси из муки и специй. Опустить их в раскаленное масло.
Обжарить курицу до нежно-золотистого цвета (приблизительно 3 минуты).
Готовое блюдо выложить на бумажные салфетки.

Особенно вкусными наггетсы получаются в сочетании с соусом из сливочного сыра (120 г), зернистой горчицы (1 ст. л.), сметаны (2 ст. л.) и 3 зубков чеснока. Дополнительным гарниром к блюду может послужить овощной салат.

С сырной начинкой

Чикен Макнаггетс в домашних условиях с начинкой из сыра готовятся так же быстро, как предыдущие рецепты, но при этом нисколько не уступают им по вкусовым качествам.

Требуемые компоненты:

0,6 кг филе курицы;
0,2 г твердого сыра;
2 куриных яйца;
150 г крекера;
специи — по вкусу.

Методика приготовления:

Порезать ломтиками сыр.
Промыть, обсушить и нарезать крупными кусками курицу.
Сделать в мясе продольный разрез. Поместить в него пластинки сыра.
В глубокой миске взбить яйца со щепоткой соли и перца. Измельчить крекер в крошку.
Обмакнуть мясо в кляр и обвалять его в крекерах.
Выложить курицу на пергамент в предварительно подготовленную форму.
Отправить противень в разогретую до 180⁰С духовку на 20 минут запекаться.

Готовое блюдо получается нежным и абсолютно нежирным. Его можно использовать даже в детском меню. А хорошим дополнением к наггетсам станет рис или спагетти с салатом.

( 1 оценка, среднее 4 из 5 )

Источник