Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и

Содержание статьи

Рецепт Кофе черный растворимый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе черный растворимый с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.2 кКал	1684 кКал	1.9%	6.1%	5397 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.3%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	7.4 г	219 г	3.4%	10.9%	2959 г
Вода	91 г	2273 г	4%	12.8%	2498 г
Зола	0.089 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.018 мг	1.8 мг	1%	3.2%	10000 г
Витамин РР, НЭ	0.4816 мг	20 мг	2.4%	7.7%	4153 г
Ниацин	0.436 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	0.22 мг	2500 мг	1136364 г
Кальций, Ca	11.13 мг	1000 мг	1.1%	3.5%	8985 г
Магний, Mg	1.82 мг	400 мг	0.5%	1.6%	21978 г
Натрий, Na	1.95 мг	1300 мг	0.2%	0.6%	66667 г
Фосфор, P	4.5 мг	800 мг	0.6%	1.9%	17778 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.133 мг	18 мг	0.7%	2.2%	13534 г
Медь, Cu	6.36 мкг	1000 мкг	0.6%	1.9%	15723 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	7.3 г	max 100 г

Энергетическая ценность Кофе черный растворимый с сахаром составляет 31,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность растворимого кофе: сколько калорий в чашке и ложке, в кофе без добавок и с ними, калорийность самых популярных марок

В 40х годах прошлого века получило известность изобретение швейцарца Макса Моргенталлера – растворимый кофе. С тех пор лишь истинные ценители напитка пьют его зерновой вариант, большинство же людей предпочитает простой и быстрый в приготовлении растворимый кофе. Конечно, по вкусовым качествам он вряд ли может сравниться с приготовленным из молотых цельных зёрен. В погоне за экономией времени, приходится чем-то жертвовать, однако изучить калорийность напитка быстрого приготовления всё же стоит. Это позволит не только уберечь фигуру от лишних сантиметров, но и употреблять растворимый кофе без вреда для здоровья.

Калорийность растворимого кофе

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Любителей кофе всё чаще и чаще волнует вопрос калорийности этого напитка

Обычно производитель честно указывает энергетическую ценность продукта на упаковке, исходя из веса в 100 гр. Если речь идёт о растворимом кофе, то его калорийность обычно находится в пределах 90-100 ккал на 100 гр сухого порошка.

Цифра, конечно, меньше чем у натурального зернового напитка, содержащего множество масел, но всё же ощутимая. Вот только на чашку кофе обычно используется 1-2 чайных ложки порошка или гранул, что составляет примерно 10 гр. Путём несложных вычислений можно понять, что калорийность водного раствора кофе составляет 9-10 ккал.

Зачастую быстрорастворимый напиток содержит ароматизаторы, например, карамель, лесной орех или шоколад. Безобидное на первый взгляд для фигуры химическое вещество увеличивает калорийность чёрного кофе в два раза!

Отличается ли калорийность сублимированного, гранулированного и порошкового кофе

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Самый калорийный гранулированный кофе, затем идет сублимированный и наименьшую калорийность имеет порошковый напиток

Не секрет, что растворимый кофе бывает трёх видов, каждый из которых имеет свои особенности производства. Но влияет ли технологический процесс на калорийность напитка? Самая популярная форма растворимого кофе – сублимированная. Её калорийность у разных производителей варьируется от 90 до 140 ккал на 100 гр, значит, чашка такого напитка имеет энергетическую ценность в 9-14 ккал, что составляет около 0,7 % от суточной нормы потребления калорий.

Гранулированный кофе чуть более калорийный и может достигать 38 ккал на порцию, это связано с сохранением большинства эфирных масел при производстве. В порошковом кофе всего 5-8 ккал на чашку, поэтому вреда фигуре такой напиток точно не принесёт, конечно, если не злоупотреблять добавками.

Выходит, разница между видами растворимого кофе незначительная, а значит, выбор потребителя зависит только от вкусовых предпочтений.

Сколько калорий в кофе разных марок

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Разница в количестве калорий у разных марок и брендов незначительна, но все же она есть

Несмотря на то, что технологии производства мало отличаются у разных производителей, сырьё и добавки каждая марка использует разные, отсюда хоть и незначительная, но всё же разница в калорийности:

Марка	Калорийность на 100 гр	Калорийность на 2 чайных ложки (10 гр)
Carte Noire	100 ккал	10 ккал
Egoiste Noire	92 ккал	9, 2 ккал
Jacobs Millicano	116 кал	11,6 ккал
Jardin Colombia Medellin	92 ккал	9,2 ккал
Московская кофейня на паях	90 ккал В линейке представлены напитки калорийностью 139 ккал	9 ккал 13,9 ккал
Moccona	109 ккал	10, 9 ккал
Jacobs Monarch	103 ккал	10, 3 ккал
Жокей	130 ккал	13 ккал
Tchibo Exclusive	76 ккал	7,6 ккал
Nescafe Classic	45 ккал	4,5 ккал
Черная карта	71 ккал	7,1 ккал
Ambassador	119 ккал	11,9 ккал
Milagro	167 ккал	16, 7 ккал

Калорийность кофе с добавлениями

Редко можно встретить любителей чёрного кофе без добавок: молоко, сливки, сахар, специи – всё это придаёт напитку новые грани вкуса и аромата, а вместе с тем – и калории.

Молоко и сливки

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Сливки превосходно смягчают вкус кофе, но в разы увеличивают количество калорий

Обычно в чашку чёрного напитка добавляется около 30 мл молока или сливок. Если молоко жирностью 2,5%, оно прибавит кофе ещё 16 ккал, более жирное, 3,2% — 18 ккал. Сливки вдвое жирнее, т.е. дополнят калорийность кофе примерно 36 ккал.

Сахар

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Сахар намного увеличивает калорийность напитка, чайная ложка сахара имеет 24 Ккал, соответственно, добавляя две ложки сахара, мы получаем 48 Ккал

В чайной ложке или пакетике-стике с сахаром около 5 гр веса, а это значит, что одна такая порция сделает напиток калорийнее на 20 ккал, а поскольку часто одной ложкой не обойтись, эта цифра возрастает в 2, а то и 3 раза.

Сгущённое молоко

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Сгущенное молоко отлично подходит к кофе, так как не только смягчает его вкус, но и делает его сладким и соответственно более калорийным

Такое лакомство обладает энергетической ценностью в 320 ккал на 100 гр, поэтому, две чайные ложки сгущёнки прибавят кофе ещё 64 ккал.

Коньяк

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Коньяк обогатит вкус кофе и привнесет в него дополнительные калории

Благородный алкоголь по-особенному раскрывает вкус даже самого недорогого кофе. Однако, учитывая, что для приготовления правильного кофе с коньяком требуется около 30 мл напитка, а энергетическая ценность его 239 ккал/100 мл, получается прибавка в 69 ккал на порцию.

Ликёр

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Любители кофе с ликером понимают, что вкусная добавка может стать причиной лишних килограммов

Утончённый напиток на основе ягод и пряностей привнесёт в чашку кофе около 60-90 ккал при добавлении 30 мл.

Сиропы

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и В столовой ложке поместится 25 грамм сиропа, а в чайной – 10 грамм, пропорционально этому возрастет и калорийность напитка

Сладкая добавка в виде сиропа со вкусом шоколада, карамели или ванили увеличит калорийность кофе в несколько раз, ведь в 2 чайных ложках лакомства содержится 78 ккал.

Специи

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Практически все пряности имеют низкую калорийность, что прекрасно отразится на фигуре

А вот добавление в горячий напиток специй (корицы, кардамона, ванили, имбиря) не только придаст ему неповторимые оттенки вкуса и аромата, но и практически не отразится на энергетической ценности – в чайной ложке пряностей не больше 3,5 ккал. Исключение составляет мускатный орех – его калорийность на 10 гр составляет 5 ккал.

Калорийность кофе 3 в 1

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Стандартный пакетик кофе 3 в 1 представляет собой смесь кофе, сахара, сухого молока

В пакетике быстрорастворимого напитка 3 в 1 обычно содержится 20 гр порошка, а калорийность, указанная производителем, варьируется от 80 до 100 ккал. Выходит, что в 100 гр такого кофе от 300 до 500 ккал, что в несколько раз превышает энергетическую ценность обычного кофе.

Основной компонент напитка 3 в 1 – сахар, его в стандартном пакетике около половины всего веса, а значит, его калорийность 38 ккал. Кофе, как уже сказано, малокалорийный компонент. Последняя составляющая – сливки, 100 гр этого продукта растительного происхождения содержат 450 ккал, если в пакетике его 5-7 гр, то он добавляет 30-35 ккал.

Сколько калорий в черном растворимом кофе с сахаром и Ароматические и вкусовые добавки увеличивают калорийность такого кофе еще больше

К сожалению, и без того калорийный быстрорастворимый напиток недобросовестный производитель делает ещё более вредным для фигуры, заменяя натуральный кофе пшеницей, дубовыми желудями, каштанами и прочим дешёвым сырьем. Вкусоароматические добавки типа «шоколад», «сгущённое молоко» или «лесной орех» увеличивают калорийность кофе 3 в 1 в среднем на 15-40 ккал на порцию, «вес» привносят и консерванты, зачастую неуказанные в составе.

Любители растворимого кофе могут не беспокоиться о лишних килограммах и наслаждаться вкусом и ароматом. Однако следует помнить, что любая добавка влияет на калорийность напитка. Употребление нескольких чашек кофе в день с молоком, сливками или сахаром способно обеспечить до 30% суточной нормы калорий, и это необходимо учитывать.

Источник

Рецепт Кофе черный растворимый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе черный растворимый с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	26 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6477 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.5%	25333 г
Углеводы	6.2 г	219 г	2.8%	10.8%	3532 г
Вода	92 г	2273 г	4%	15.4%	2471 г
Зола	0.006 г	~
Макроэлементы
Калий, K	0.18 мг	2500 мг	1388889 г
Кальций, Ca	4.32 мг	1000 мг	0.4%	1.5%	23148 г
Магний, Mg	0.92 мг	400 мг	0.2%	0.8%	43478 г
Натрий, Na	0.89 мг	1300 мг	0.1%	0.4%	146067 г
Сера, S	0.92 мг	1000 мг	0.1%	0.4%	108696 г
Хлор, Cl	1.29 мг	2300 мг	0.1%	0.4%	178295 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	0.4%	94737 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.4%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.4%	181818 г
Фтор, F	92 мкг	4000 мкг	2.3%	8.8%	4348 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	max 100 г

Энергетическая ценность Кофе черный растворимый с сахаром составляет 26 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт кофе черный растворимый с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кофе черный растворимый с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	19.6 кКал	1684 кКал	1.2%	6.1%	8592 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.5%	38000 г
Жиры	0.5 г	56 г	0.9%	4.6%	11200 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	8.2%	6441 г
Органические кислоты	0.3 г	~
Вода	95.5 г	2273 г	4.2%	21.4%	2380 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин РР, НЭ	0.5806 мг	20 мг	2.9%	14.8%	3445 г
Ниацин	0.581 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.87 мг	2500 мг	1.5%	7.7%	6781 г
Кальций, Ca	4.94 мг	1000 мг	0.5%	2.6%	20243 г
Натрий, Na	0.03 мг	1300 мг	4333333 г
Фосфор, P	6.8 мг	800 мг	0.9%	4.6%	11765 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	0.5%	180000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.097 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность кофе черный растворимый с сахаром составляет 19,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт кофе растворимый черный с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «кофе растворимый черный с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	258.8 кКал	1684 кКал	15.4%	6%	651 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.8%	1013 г
Жиры	1.8 г	56 г	3.2%	1.2%	3111 г
Углеводы	53.4 г	219 г	24.4%	9.4%	410 г
Вода	3.6 г	2273 г	0.2%	0.1%	63139 г
Зола	0.55 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.5 мг	1.8 мг	27.8%	10.7%	360 г
Витамин РР, НЭ	13.245 мг	20 мг	66.2%	25.6%	151 г
Ниацин	12 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	1.5 мг	2500 мг	0.1%	166667 г
Кальций, Ca	51.5 мг	1000 мг	5.2%	2%	1942 г
Натрий, Na	2 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	65000 г
Фосфор, P	125 мг	800 мг	15.6%	6%	640 г
Микроэлементы
Железо, Fe	3.2 мг	18 мг	17.8%	6.9%	563 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	49.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность кофе растворимый черный с сахаром составляет 258,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник