Сколько калорий в черном чае с 1 ложкой сахара

Содержание статьи

Рецепт Чай черный с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с 1 ложкой сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	13.3 кКал	1684 кКал	0.8%	6%	12662 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	12%	6441 г
Вода	96.6 г	2273 г	4.2%	31.6%	2353 г
Зола	0.0031 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	6%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.8%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.5%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.845 мкг	400 мкг	1.2%	9%	8256 г
Макроэлементы
Калий, K	35.95 мг	2500 мг	1.4%	10.5%	6954 г
Кальций, Ca	0.09 мг	1000 мг	1111111 г
Магний, Mg	2.91 мг	400 мг	0.7%	5.3%	13746 г
Натрий, Na	2.94 мг	1300 мг	0.2%	1.5%	44218 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.8%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.029 мг	18 мг	0.2%	1.5%	62069 г
Марганец, Mn	0.2122 мг	2 мг	10.6%	79.7%	943 г
Медь, Cu	9.69 мкг	1000 мкг	1%	7.5%	10320 г
Фтор, F	361.34 мкг	4000 мкг	9%	67.7%	1107 г
Цинк, Zn	0.0194 мг	12 мг	0.2%	1.5%	61856 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0039 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.0029 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.3798 мг	~
Теобромин	1.938 мг	~

Энергетическая ценность Чай черный с 1 ложкой сахара составляет 13,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Черный чай с сахаром (1 ложка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Черный чай с сахаром (1 ложка)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	17 кКал	1684 кКал	1%	5.9%	9906 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.8%	38000 г
Углеводы	4 г	219 г	1.8%	10.6%	5475 г
Вода	95.3 г	2273 г	4.2%	24.7%	2385 г
Зола	0.048 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг	225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.008 мг	1.8 мг	0.4%	2.4%	22500 г
Витамин C, аскорбиновая	0.08 мг	90 мг	0.1%	0.6%	112500 г
Витамин РР, НЭ	0.0898 мг	20 мг	0.4%	2.4%	22272 г
Ниацин	0.063 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.8 мг	2500 мг	0.8%	4.7%	12626 г
Кальций, Ca	8.33 мг	1000 мг	0.8%	4.7%	12005 г
Магний, Mg	4.44 мг	400 мг	1.1%	6.5%	9009 г
Натрий, Na	1.55 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	83871 г
Сера, S	0.95 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	105263 г
Фосфор, P	6.5 мг	800 мг	0.8%	4.7%	12308 г
Хлор, Cl	1.33 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	172932 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.664 мг	18 мг	3.7%	21.8%	2711 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.57 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	175439 г
Молибден, Mo	1.524 мкг	70 мкг	2.2%	12.9%	4593 г
Фтор, F	95.24 мкг	4000 мкг	2.4%	14.1%	4200 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г

Энергетическая ценность Черный чай с сахаром (1 ложка) составляет 17 кКал.

Порция = 252 гр (42.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с сахаром (1 ложка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром (1 ложка)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.5 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7833 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10.7%	4294 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	19.1%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	2.8%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1132 мг	20 мг	0.6%	2.8%	17668 г
Макроэлементы
Калий, K	24.8 мг	2500 мг	1%	4.7%	10081 г
Кальций, Ca	9.18 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	10893 г
Магний, Mg	5.34 мг	400 мг	1.3%	6%	7491 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	77844 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	106383 г
Фосфор, P	8.2 мг	800 мг	1%	4.7%	9756 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.821 мг	18 мг	4.6%	21.4%	2192 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	94 мкг	4000 мкг	2.4%	11.2%	4255 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром (1 ложка) составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай чёрный (1 ложка сахара). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай чёрный (1 ложка сахара)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11 кКал	1684 кКал	0.7%	6.4%	15309 г
Углеводы	2.8 г	219 г	1.3%	11.8%	7821 г
Вода	97.2 г	2273 г	4.3%	39.1%	2338 г
Зола	0.042 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	7.3%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.9%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.8%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.875 мкг	400 мкг	1.2%	10.9%	8205 г
Макроэлементы
Калий, K	36.15 мг	2500 мг	1.4%	12.7%	6916 г
Кальций, Ca	0.08 мг	1000 мг	1250000 г
Магний, Mg	2.93 мг	400 мг	0.7%	6.4%	13652 г
Натрий, Na	2.95 мг	1300 мг	0.2%	1.8%	44068 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.9%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	1.8%	66667 г
Марганец, Mn	0.2135 мг	2 мг	10.7%	97.3%	937 г
Медь, Cu	9.75 мкг	1000 мкг	1%	9.1%	10256 г
Фтор, F	363.58 мкг	4000 мкг	9.1%	82.7%	1100 г
Цинк, Zn	0.0195 мг	12 мг	0.2%	1.8%	61538 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	19.5 мг	~
Теобромин	1.95 мг	~

Энергетическая ценность Чай чёрный (1 ложка сахара) составляет 11 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник