Сколько калорий в черешни из компота

Содержание статьи

Рецепт компот из черешни. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «компот из черешни».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.3 кКал	1684 кКал	1.9%	6.1%	5380 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	10.5%	3000 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	92 г	2273 г	4%	12.8%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.4 мкг	900 мкг	0.6%	1.9%	16667 г
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	2.2%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.3%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.38 мг	90 мг	1.5%	4.8%	6522 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.069 мг	15 мг	0.5%	1.6%	21739 г
Витамин РР, НЭ	0.1147 мг	20 мг	0.6%	1.9%	17437 г
Макроэлементы
Калий, K	53.06 мг	2500 мг	2.1%	6.7%	4712 г
Кальций, Ca	10.8 мг	1000 мг	1.1%	3.5%	9259 г
Магний, Mg	5.96 мг	400 мг	1.5%	4.8%	6711 г
Натрий, Na	3.66 мг	1300 мг	0.3%	1%	35519 г
Сера, S	0.73 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	136986 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	2.6%	13333 г
Хлор, Cl	1.03 мг	2300 мг	223301 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.416 мг	18 мг	2.3%	7.3%	4327 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Медь, Cu	0.44 мкг	1000 мкг	227273 г
Фтор, F	73.39 мкг	4000 мкг	1.8%	5.8%	5450 г

Энергетическая ценность компот из черешни составляет 31,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Компот Черешня. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот Черешня».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.1 кКал	1684 кКал	0.5%	6.2%	20790 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	3.7%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.5%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	8.6%	13688 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	12.3%	10000 г
Вода	96.9 г	2273 г	4.3%	53.1%	2346 г
Зола	0.05 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	4.9%	22500 г
бета Каротин	0.024 мг	5 мг	0.5%	6.2%	20833 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	1.2%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	1.2%	90000 г
Витамин C, аскорбиновая	1 мг	90 мг	1.1%	13.6%	9000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.05 мг	15 мг	0.3%	3.7%	30000 г
Витамин РР, НЭ	0.0836 мг	20 мг	0.4%	4.9%	23923 г
Ниацин	0.057 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38.58 мг	2500 мг	1.5%	18.5%	6480 г
Кальций, Ca	9.12 мг	1000 мг	0.9%	11.1%	10965 г
Магний, Mg	4.65 мг	400 мг	1.2%	14.8%	8602 г
Натрий, Na	2.9 мг	1300 мг	0.2%	2.5%	44828 г
Сера, S	0.84 мг	1000 мг	0.1%	1.2%	119048 г
Фосфор, P	4.4 мг	800 мг	0.6%	7.4%	18182 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	1.2%	196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.293 мг	18 мг	1.6%	19.8%	6143 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	1.2%	153846 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	1.2%	200000 г
Фтор, F	83.61 мкг	4000 мкг	2.1%	25.9%	4784 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.016 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.92 г	~
Сахароза	0.1 г	~
Фруктоза	0.753 г	~

Энергетическая ценность Компот Черешня составляет 8,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Компот из красной черешни. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот из красной черешни».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	15.9 кКал	1684 кКал	0.9%	5.7%	10591 г
Белки	17 г	76 г	22.4%	140.9%	447 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.3%	56000 г
Углеводы	14 г	219 г	6.4%	40.3%	1564 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.3%	10000 г
Вода	85.2 г	2273 г	3.7%	23.3%	2668 г
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3 мкг	900 мкг	0.3%	1.9%	30000 г
бета Каротин	0.02 мг	5 мг	0.4%	2.5%	25000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.2 мг	90 мг	1.3%	8.2%	7500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.1 мг	15 мг	0.7%	4.4%	15000 г
Витамин РР, НЭ	0.3 мг	20 мг	1.5%	9.4%	6667 г
Ниацин	0.1 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	47 мг	2500 мг	1.9%	11.9%	5319 г
Кальций, Ca	11 мг	1000 мг	1.1%	6.9%	9091 г
Магний, Mg	6 мг	400 мг	1.5%	9.4%	6667 г
Натрий, Na	4 мг	1300 мг	0.3%	1.9%	32500 г
Фосфор, P	6 мг	800 мг	0.8%	5%	13333 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.4 мг	18 мг	2.2%	13.8%	4500 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	14 г	max 100 г

Энергетическая ценность Компот из красной черешни составляет 15,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Компот из черешни с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Компот из черешни с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	35.7 кКал	1684 кКал	2.1%	5.9%	4717 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	1.1%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.6%	56000 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	10.6%	2639 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.2%	6667 г
Вода	90.7 г	2273 г	4%	11.2%	2506 г
Зола	0.141 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	2.2%	13235 г
бета Каротин	0.041 мг	5 мг	0.8%	2.2%	12195 г
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	0.6%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.6%	60000 г
Витамин В4, холин	1.65 мг	500 мг	0.3%	0.8%	30303 г
Витамин В5, пантотеновая	0.054 мг	5 мг	1.1%	3.1%	9259 г
Витамин В6, пиридоксин	0.013 мг	2 мг	0.7%	2%	15385 г
Витамин В9, фолаты	1.084 мкг	400 мкг	0.3%	0.8%	36900 г
Витамин C, аскорбиновая	4.07 мг	90 мг	4.5%	12.6%	2211 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.081 мг	15 мг	0.5%	1.4%	18519 г
Витамин Н, биотин	0.108 мкг	50 мкг	0.2%	0.6%	46296 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	1.4%	20000 г
Витамин РР, НЭ	0.1355 мг	20 мг	0.7%	2%	14760 г
Ниацин	0.108 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	63.32 мг	2500 мг	2.5%	7%	3948 г
Кальций, Ca	13.62 мг	1000 мг	1.4%	3.9%	7342 г
Кремний, Si	3.524 мг	30 мг	11.7%	32.8%	851 г
Магний, Mg	7.51 мг	400 мг	1.9%	5.3%	5326 г
Натрий, Na	4.48 мг	1300 мг	0.3%	0.8%	29018 г
Сера, S	3.88 мг	1000 мг	0.4%	1.1%	25773 г
Фосфор, P	7.6 мг	800 мг	1%	2.8%	10526 г
Хлор, Cl	3.57 мг	2300 мг	0.2%	0.6%	64426 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.2 мкг	~
Бор, B	33.9 мкг	~
Ванадий, V	6.78 мкг	~
Железо, Fe	0.505 мг	18 мг	2.8%	7.8%	3564 г
Йод, I	0.54 мкг	150 мкг	0.4%	1.1%	27778 г
Кобальт, Co	0.271 мкг	10 мкг	2.7%	7.6%	3690 г
Литий, Li	0.813 мкг	~
Марганец, Mn	0.0206 мг	2 мг	1%	2.8%	9709 г
Медь, Cu	16.87 мкг	1000 мкг	1.7%	4.8%	5928 г
Молибден, Mo	4.316 мкг	70 мкг	6.2%	17.4%	1622 г
Никель, Ni	4.066 мкг	~
Рубидий, Rb	20.9 мкг	~
Селен, Se	0.488 мкг	55 мкг	0.9%	2.5%	11270 г
Стронций, Sr	2.85 мкг	~
Фтор, F	100.84 мкг	4000 мкг	2.5%	7%	3967 г
Хром, Cr	1.9 мкг	50 мкг	3.8%	10.6%	2632 г
Цинк, Zn	0.019 мг	12 мг	0.2%	0.6%	63158 г
Цирконий, Zr	0.24 мкг	~
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.027 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.3 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.491 г	~
Сахароза	0.163 г	~
Фруктоза	1.22 г	~

Энергетическая ценность Компот из черешни с сахаром составляет 35,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник