Сколько калорий в чашке молока с несквиком

Содержание статьи

Рецепт Несквик с молоком готовый завтрак. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Несквик с молоком готовый завтрак».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	144 кКал	1684 кКал	8.6%	6%	1169 г
Белки	4 г	76 г	5.3%	3.7%	1900 г
Жиры	3 г	56 г	5.4%	3.8%	1867 г
Углеводы	25 г	219 г	11.4%	7.9%	876 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	6.9%	1000 г
Вода	64 г	2273 г	2.8%	1.9%	3552 г
Витамины
Витамин А, РЭ	15.7 мкг	900 мкг	1.7%	1.2%	5732 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин В1, тиамин	0.029 мг	1.5 мг	1.9%	1.3%	5172 г
Витамин В2, рибофлавин	0.107 мг	1.8 мг	5.9%	4.1%	1682 г
Витамин В4, холин	16.86 мг	500 мг	3.4%	2.4%	2966 г
Витамин В5, пантотеновая	0.286 мг	5 мг	5.7%	4%	1748 г
Витамин В6, пиридоксин	0.036 мг	2 мг	1.8%	1.3%	5556 г
Витамин В9, фолаты	3.571 мкг	400 мкг	0.9%	0.6%	11201 г
Витамин В12, кобаламин	0.286 мкг	3 мкг	9.5%	6.6%	1049 г
Витамин C, аскорбиновая	0.93 мг	90 мг	1%	0.7%	9677 г
Витамин D, кальциферол	0.036 мкг	10 мкг	0.4%	0.3%	27778 г
Витамин Н, биотин	2.286 мкг	50 мкг	4.6%	3.2%	2187 г
Витамин РР, НЭ	0.5714 мг	20 мг	2.9%	2%	3500 г
Макроэлементы
Калий, K	104.29 мг	2500 мг	4.2%	2.9%	2397 г
Кальций, Ca	85.71 мг	1000 мг	8.6%	6%	1167 г
Магний, Mg	10 мг	400 мг	2.5%	1.7%	4000 г
Натрий, Na	35.77 мг	1300 мг	2.8%	1.9%	3634 г
Сера, S	20.71 мг	1000 мг	2.1%	1.5%	4829 г
Фосфор, P	64.3 мг	800 мг	8%	5.6%	1244 г
Хлор, Cl	78.57 мг	2300 мг	3.4%	2.4%	2927 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.071 мг	18 мг	0.4%	0.3%	25352 г
Йод, I	6.43 мкг	150 мкг	4.3%	3%	2333 г
Кобальт, Co	0.571 мкг	10 мкг	5.7%	4%	1751 г
Марганец, Mn	0.0043 мг	2 мг	0.2%	0.1%	46512 г
Медь, Cu	8.57 мкг	1000 мкг	0.9%	0.6%	11669 г
Молибден, Mo	3.571 мкг	70 мкг	5.1%	3.5%	1960 г
Селен, Se	1.429 мкг	55 мкг	2.6%	1.8%	3849 г
Фтор, F	14.29 мкг	4000 мкг	0.4%	0.3%	27992 г
Хром, Cr	1.43 мкг	50 мкг	2.9%	2%	3497 г
Цинк, Zn	0.2857 мг	12 мг	2.4%	1.7%	4200 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	5.7 мг	max 300 мг

Энергетическая ценность Несквик с молоком готовый завтрак составляет 144 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Молоко с несквиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Молоко с несквиком».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	55.7 кКал	1684 кКал	3.3%	5.9%	3023 г
Белки	3.4 г	76 г	4.5%	8.1%	2235 г
Жиры	1.6 г	56 г	2.9%	5.2%	3500 г
Углеводы	7 г	219 г	3.2%	5.7%	3129 г
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.066 мг	1.5 мг	4.4%	7.9%	2273 г
Витамин В2, рибофлавин	0.19 мг	1.8 мг	10.6%	19%	947 г
Витамин В5, пантотеновая	0.314 мг	5 мг	6.3%	11.3%	1592 г
Витамин В6, пиридоксин	0.12 мг	2 мг	6%	10.8%	1667 г
Витамин В9, фолаты	0.014 мкг	400 мкг	2857143 г
Витамин В12, кобаламин	0.38 мкг	3 мкг	12.7%	22.8%	789 г
Витамин C, аскорбиновая	3.18 мг	90 мг	3.5%	6.3%	2830 г
Витамин D, кальциферол	1.902 мкг	10 мкг	19%	34.1%	526 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	114.12 мг	1000 мг	11.4%	20.5%	876 г
Натрий, Na	38.04 мг	1300 мг	2.9%	5.2%	3417 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.647 мг	18 мг	3.6%	6.5%	2782 г

Энергетическая ценность Молоко с несквиком составляет 55,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Калорийность Несквик какао. Химический состав и пищевая ценность.

Добрый день, сегодня мы рассмотрим тему, сколько калорий в 1 ложке какао. Наши читатели часто спрашивали нас, какая калорийность какао в одной или двух ложках. В этой статье мы постараемся подробнее об этом рассказать. Для того чтобы узнать сколько калорий в ложке какао, нужно знать вес ложки. Это мы можем узнать в нашей предыдущей статье, сколько грамм в ложке какао. Нельзя забывать что количество грамм в ложке меняется еще в зависимости от ПОМОЛА какао. В наших расчетах мы постараемся прийти к средним показателям. Фигурой и здоровым телом может похвастаться не каждый, но самое важное это правильное питание.

Состав какао Несквик

Быстрорастворимый напиток какао Несквик производится знаменитым брендом Нестле более 70 лет и знаком большинству жителей нашей планеты. Как бы не видоизменялись упаковка и мультяшный герой кролик Квики на протяжении этих лет, основной состав продукта оставался практически неизменным. 18 процентов от общего веса составляет какао-порошок, остальное — вспомогательные вещества, улучшающие вкус, и витаминизированные добавки.

Следующие компоненты в составе:

лецитин соевый — натуральный продукт, используется в качестве вещества, придающего продукту однородную структуру;
мальтодекстрин — патока, натуральный продукт, похожий на жидкий молодой мед, получаемый при производстве сахара и крахмала, хорошо усваивается человеческим организмам, препятствует образованию запора;
витаминная добавка, состоящая из витаминов: D, С и В1;
ароматизаторы натуральные сливочная ваниль и корица, улучшающие вкус продукта, активизирующие пищеварение и кровообращение;
минеральные вещества — препараты железа и цинка, особенно необходимые детскому организму для роста и развития.

В ста граммах продукта содержится:

белков — 4,5 гр;
жиров — 3,2 гр;
углеводов — 81 гр.

Калорийность чашки готового какао Несквик составляет 150-170 кКал, если учитывать, что две-три чайные ложки какао разводятся стаканом молока. Если заваривать какао кипятком с добавлением небольшого количества молока, то калорийность полученного продукта снижается в два раза.

Общая калорийность килограммовой упаковки продукта — около 4000 кКал.

Химический состав и пищевая ценность

Сколько калорий в какао, не единственный вопрос, интересующий любителей этого натурального напитка. Беспокоит также его полезность. В составе — витамины В1, В2, РР, Е, А. Кроме того, это полноценный источник магния, фосфора, калия, кальция. Какао-порошок удовлетворяет суточную потребность организма в железе.

Что касается пищевой ценности, в 100 г натурального продукта содержится 24,3 г белков, 15 г жиров и 10,2 г углеводов, 35 г пищевых волокон, 4 г органических кислот, 7 г золы. Такой уникальный состав положительно влияет на состояние кожи, укрепляет здоровье, повышает настроение.

Полезен ли какао Несквик

Древние врачи считали какао напитком «ясного ума» и спокойствия. Перевод названия дерева, на котором созревают какао-бобы с латинского языка звучит как — божественная еда.

Польза

Какао Несквик содержит массу полезных веществ, оказывающих благотворное влияние на организм:

витаминный премикс и минеральные элементы способствуют укреплению иммунной системы и обладают общеукрепляющими свойствами;
калий и магний, полифенолы укрепляют сердечную мышцу, нормализуют артериальное давление;
кальций помогает в формировании костных тканей, укрепляет хрупкие кости;
антиоксидантные свойства напитка способствуют очищению организма;
теобромин улучшает настроение, стимулирует мозговую деятельность, снижает умственную усталость.

Готовить какао нужно перед самым употреблением, у остывшего напитка теряется вкус и утрачиваются некоторые полезные компоненты и свойства.

Растворимое какао Несквик принесет несомненную пользу организму при умеренном потреблении, поддержит силы, поможет укрепить иммунитет и справиться с зимним авитаминозом. Дневная норма потребления составляет не более двух чашек.

Вред

Неумеренное потребление продукта может иметь негативные последствия, особенно для людей, страдающих некоторыми заболеваниями:

высокое содержание сахара противопоказано людям, страдающим сахарным диабетом или предрасположенностью к нему, имеющим излишнюю массу тела;
не рекомендуется употреблять напиток детям с дерматитами и угревой сыпью;
почечная недостаточность, атеросклероз, аллергия — заболевания, при которых употребление какао скорее принесет вред, чем пользу.

Любой продукт на столе человека должен присутствовать в разумных пределах и какао Несквик не является исключением.

Калорийность напитка «Несквик»

Любимый напиток детворы — какао «Несквик». Кто не знает желтую упаковку продукта с нарисованным смешным зайцем?! Поддавшись рекламе, дети часто требуют подавать им напиток не из натурального порошка (который заметно полезней), а готовить лакомство, используя именно этот продукт. Итак, «Несквик» — какао, калорийность которого равна 377 ккал на 100 граммов продукта, при этом на одну порцию — 14 граммов сухого продукта — приходится 52 ккал. Плюс, конечно же, напиток нужно развести молоком. И в итоге получается около 200 ккал на порцию. Стоит заметить, что напиток «Несквик», в отличие, скажем, от натурального какао, в своем составе имеет гораздо меньше белка. На порцию сухого продукта приходится всего лишь 0.6 г, тогда как в натуральном порошке белка значительно больше. Так или иначе, только вам выбирать, из чего готовить один из любимейших напитков взрослых и детей.

С какого возраста можно давать детям

Первую чашечку какао Несквик можно предложить карапузу, когда он достигнет возраста трех лет. Более раннее знакомство не рекомендуется, так как излишний сахар и повышенная активность, которую вызывает напиток, малышу просто ни к чему. Кроме того, маленький организм может дать аллергическую реакцию.

Первая порция должна быть совсем маленькой, буквально несколько столовых ложек готового напитка, чтобы убедиться в отсутствии у ребенка аллергии на какао. Порция при отсутствии признаков аллергической реакции увеличивается и постепенно доводится до дневной нормы.

В возрасте до 5 лет рекомендуется давать малышу не более половины чашки напитка, не более трех-четырех раз в неделю. Школьники младших классов могут употреблять напиток каждый день, но не более ста миллилитров, лучше всего в утренние часы.

Старшим школьникам постепенно можно повышать суточную норму до 300 миллилитров и пить какао два раза в день.

Какова калорийность какао?

Итак, напиток бывает разным. Это в советские времена дети и взрослые заваривали какао-порошок из пакета с надписью «Золотой ярлык», сейчас же выбор огромен. В ассортименте и популярнейший «Несквик», а также другие, менее известные его «собратья», также можно приобрести какао в гранулах, в одноразовых пакетах — уже с сахаром и молоком, а также традиционный горький порошок, что заваривается наподобие кофе. Итак, какао-порошок. Калорийность его сравнительно невелика — на 100 граммов продукта приходится 290 ккал, при этом учитывайте, что при заваривании вы используете максимум несколько чайных ложечек. Если говорить о них, то в одной чайной ложке содержится 9 ккал, а в столовой — 25 ккал. Но пить только порошок, разведенный горячей водой, совершенно невкусно, поэтому многие добавляют в напиток молоко, сливки, сахар и прочие наполнители, и вот тут энергетическая ценность чашечки вкусного напитка резко идет вверх.

Как приготовить какао Несквик

Заваривать порошок Несквик можно горячим молоком или кипятком, все зависит от предпочтений и вкуса. Способы приготовления какао Несквик:

Чтобы приготовить какао Несквик с молоком, нужно нагреть молоко на плите или в микроволновке практически до появления пузырьков. Затем дать постоять минут пять и влить тонкой струйкой в чашку с двумя-тремя чайными ложками какао-порошка Несквик, непрерывно помешивая.
Можно заварить порошок просто кипятком из чайника. Насыпать в чашку столовую ложку порошка и залить горячей водой. Размешать и напиток готов. Такой способ подходит для тех, кто придерживается безмолочной диеты.
А можно и слегка схитрить, этот способ подходит для тех, кто любит молоко, но желает снизить калорийность напитка. В чашку насыпать две чайных ложки Nesquik и залить чашку на две трети кипятком из чайника, хорошо размешать и добавить немного молока.

Любой из этих способов позволяет быстро приготовить вкусный и полезный напиток.

Какао: калорийность напитка в разных исполнениях

Порошок продается в чистом виде, добавляется в выпечку и сдобу, делает пикантным и оригинальным вкус десертов. Но все же чаще используется, как тонизирующий напиток с добавлением кипятка, молока и сахара. Общая калорийность какао порошка:

100грамм — 290 ккал;
1 столовая ложка — 74 ккал;

Калорийность какао порошка в 1 чайной ложке — 27 ккал, но меняется в зависимости от используемых ингредиентов. Вот сколько калорий в одной кружке при различных сочетаниях:

калорийность какао с молоком жирностью 3,2% — 255 ккал;
диетический напиток — 70 ккал;
какао на воде — 100 ккал.

Отзывы

Какао Несквик, по отзывам употребляющих его людей, обладает рядом неоспоримых достоинств. Быстрота приготовления и натуральное содержание называются в числе главных положительных моментов, Многим людям напиток Нестле вкусом напоминает о детстве, женщины говорят о полезности его для кожи, если заменять им утренний кофе.

Есть и отрицательные отзывы: негативное отношение вызывает большое содержание сахара, подозрительные компоненты в составе и высокая цена. Быстрорастворимый напиток Нестле является любимым лакомством детей и взрослых. Употреблять его нужно в меру, высокое содержание сахара в составе какао Несквик не является его достоинством. При умеренном потреблении придает бодрость, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, активизирует деятельность мозга. Детям младше трех лет давать напиток не рекомендуется.

Польза

Продукт готовится из зерен бобов после отжима масла и полезен для здоровья в первую очередь благодаря низкому уровню содержания кофеина.

Употребляя его, можно:

снизить артериальное давление;
укрепить память;
улучшить мозговое кровообращение;
предотвратить развитие кариеса;
укрепить структуру волос;
очистить кожу от шлаков;
снять стресс и усталость;
укрепить костную систему;
нормализовать уровень содержания в крови глюкозы;
предотвратить развитие диабета, рака, заболеваний сердечнососудистой системы;
бороться с малокровием, бронхитом, астмой, простудой;
очистить организм от холестерина;
замедлить поглощение кровью углеводов, стабилизируя уровень содержания сахара;
восстановить поврежденные ткани;
укрепить костно-мышечную систему;
увеличить уровень эндорфинов в крови.

Польза натурального какао

Итак, в порошке, знакомом еще с советских времен, гораздо больше пользы, чем в уже готовом продукте. Так, в нем содержатся:

большое количество витаминов группы В;
витамин А;
витамин Е — сплошная польза для кожи;
витамин РР;
а также масса минеральных веществ.

Среди последних можно выделить большое содержание меди, калия, фосфора; также в натуральном какао присутствуют фтор, молибден, марганец, железо, сера, цинк и другие весьма необходимые для здоровья компоненты. Калорийность какао — сейчас мы говорим о натуральном продукте, сравнительно невелика, и если у вас имеется недостаток железа в организме, вам нужно улучшить кроветворение, а также вы хотите защитить кожу от солнечных ожогов (этому способствует входящий в состав витамин А) — смело пейте пару чашечек какао каждый день. И будьте здоровы.

Сухой завтрак Несквик: польза и вред

Давайте разберем нюансы на примере одного из популярных продуктов.

Калорийность 100 г смеси Несквик составляет 399,8 ккал (если сопоставить, например, с темным шоколадом, то это составляет 74%). Получается, что вариант вовсе не диетический.

Нутриентный состав:

белки — 8,9%;
жиры — 0;
углеводы — 91,1%.

Надпись на упаковке сообщает, что злаковая смесь содержит ароматизатор, сахар, соль, глюкозный сироп, пальмовое масло. Из действительно полезных веществ — витамины и минералы. При этом уточняющие цифровые данные отсутствуют.

В результате существуют всего несколько аргументов «за» употребление сухого завтрака Несквик: питательность, приятный вкус.

Мнение диетологов: рассматриваемый продукт не приемлем для худеющих, аллергиков. Детей также необходимо кормить натуральной пищей, а не сухими смесями.

( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )

Источник