Сколько калорий в чашке какао с молоком с сахаром
Содержание статьи
Калорийность Какао с молоком и сахаром. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао с молоком и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 58.53 кКал | 1684 кКал | 3.5% | 6% | 2877 г |
| Белки | 2.055 г | 76 г | 2.7% | 4.6% | 3698 г |
| Жиры | 2.04 г | 56 г | 3.6% | 6.2% | 2745 г |
| Углеводы | 8.04 г | 219 г | 3.7% | 6.3% | 2724 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Вода | 80.3 г | 2273 г | 3.5% | 6% | 2831 г |
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 3.8% | 4500 г |
| Ретинол | 0.02 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.03 мг | 1.5 мг | 2% | 3.4% | 5000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.1 мг | 1.8 мг | 5.6% | 9.6% | 1800 г |
| Витамин В4, холин | 17.3 мг | 500 мг | 3.5% | 6% | 2890 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.3 мг | 5 мг | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 4.3% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 2.2% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.3 мкг | 3 мкг | 10% | 17.1% | 1000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 1.5% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.04 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.7% | 25000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.2 мг | 15 мг | 1.3% | 2.2% | 7500 г |
| Витамин Н, биотин | 2.3 мкг | 50 мкг | 4.6% | 7.9% | 2174 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5814 мг | 20 мг | 2.9% | 5% | 3440 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 179.7 мг | 2500 мг | 7.2% | 12.3% | 1391 г |
| Кальций, Ca | 86.1 мг | 1000 мг | 8.6% | 14.7% | 1161 г |
| Магний, Mg | 12.4 мг | 400 мг | 3.1% | 5.3% | 3226 г |
| Натрий, Na | 37 мг | 1300 мг | 2.8% | 4.8% | 3514 г |
| Сера, S | 23.2 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.9% | 4310 г |
| Фосфор, P | 89.2 мг | 800 мг | 11.2% | 19.1% | 897 г |
| Хлор, Cl | 79.8 мг | 2300 мг | 3.5% | 6% | 2882 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 35.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.5 мг | 18 мг | 2.8% | 4.8% | 3600 г |
| Йод, I | 6.5 мкг | 150 мкг | 4.3% | 7.3% | 2308 г |
| Кобальт, Co | 0.6 мкг | 10 мкг | 6% | 10.3% | 1667 г |
| Марганец, Mn | 0.1432 мг | 2 мг | 7.2% | 12.3% | 1397 г |
| Медь, Cu | 145.3 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 24.8% | 688 г |
| Молибден, Mo | 5.3 мкг | 70 мкг | 7.6% | 13% | 1321 г |
| Олово, Sn | 9.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.4 мкг | 55 мкг | 2.5% | 4.3% | 3929 г |
| Стронций, Sr | 12.2 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 21.7 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.9% | 18433 г |
| Хром, Cr | 1.4 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.8% | 3571 г |
| Цинк, Zn | 0.5005 мг | 12 мг | 4.2% | 7.2% | 2398 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.7 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.7 г | max 100 г |
Энергетическая ценность Какао с молоком и сахаром составляет 58,53 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Какао на молоке с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Какао на молоке с сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 91.9 кКал | 1684 кКал | 5.5% | 6% | 1832 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 6.2% | 1767 г |
| Жиры | 3.3 г | 56 г | 5.9% | 6.4% | 1697 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.4% | 2009 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 13.1% | 833 г |
| Вода | 77.9 г | 2273 г | 3.4% | 3.7% | 2918 г |
| Зола | 1.048 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8.5 мкг | 900 мкг | 0.9% | 1% | 10588 г |
| Ретинол | 0.009 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.024 мг | 1.5 мг | 1.6% | 1.7% | 6250 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.128 мг | 1.8 мг | 7.1% | 7.7% | 1406 г |
| Витамин В4, холин | 14.33 мг | 500 мг | 2.9% | 3.2% | 3489 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 6% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 2.3% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.5 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.5% | 7273 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.181 мкг | 3 мкг | 6% | 6.5% | 1657 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.42 мг | 90 мг | 0.5% | 0.5% | 21429 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.027 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.02 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.904 мкг | 50 мкг | 5.8% | 6.3% | 1722 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.157 мг | 20 мг | 5.8% | 6.3% | 1729 г |
| Ниацин | 0.213 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 235.96 мг | 2500 мг | 9.4% | 10.2% | 1060 г |
| Кальций, Ca | 110.93 мг | 1000 мг | 11.1% | 12.1% | 901 г |
| Магний, Mg | 40 мг | 400 мг | 10% | 10.9% | 1000 г |
| Натрий, Na | 47.22 мг | 1300 мг | 3.6% | 3.9% | 2753 г |
| Сера, S | 31.65 мг | 1000 мг | 3.2% | 3.5% | 3160 г |
| Фосфор, P | 122.8 мг | 800 мг | 15.4% | 16.8% | 651 г |
| Хлор, Cl | 94.46 мг | 2300 мг | 4.1% | 4.5% | 2435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.57 мг | 18 мг | 8.7% | 9.5% | 1146 г |
| Йод, I | 6.25 мкг | 150 мкг | 4.2% | 4.6% | 2400 г |
| Кобальт, Co | 0.767 мкг | 10 мкг | 7.7% | 8.4% | 1304 г |
| Марганец, Mn | 0.3128 мг | 2 мг | 15.6% | 17% | 639 г |
| Медь, Cu | 313.82 мкг | 1000 мкг | 31.4% | 34.2% | 319 г |
| Молибден, Mo | 8.178 мкг | 70 мкг | 11.7% | 12.7% | 856 г |
| Олово, Sn | 13.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.833 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.6% | 6603 г |
| Стронций, Sr | 15.11 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 34.11 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 11727 г |
| Хром, Cr | 1.78 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.9% | 2809 г |
| Цинк, Zn | 0.823 мг | 12 мг | 6.9% | 7.5% | 1458 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.547 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.35 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 2 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.699 г | min 16.8 г | 4.2% | 4.6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.058 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.3% |
Энергетическая ценность Какао на молоке с сахаром составляет 91,9 кКал.
- Порция = 270 гр (248.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт какао с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «какао с молоком и сахаром».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96 кКал | 1684 кКал | 5.7% | 5.9% | 1754 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 5.1% | 2054 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 5.7% | 1806 г |
| Углеводы | 13.2 г | 219 г | 6% | 6.3% | 1659 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.7% | 1818 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.3% | 30000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.048 мг | 5 мг | 1% | 1% | 10417 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.431 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.4% | 27952 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.01 мг | 15 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2163 мг | 20 мг | 1.1% | 1.1% | 9246 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.24 мг | 2500 мг | 1.9% | 2% | 5182 г |
| Кальций, Ca | 92.66 мг | 1000 мг | 9.3% | 9.7% | 1079 г |
| Магний, Mg | 13.52 мг | 400 мг | 3.4% | 3.5% | 2959 г |
| Натрий, Na | 44.67 мг | 1300 мг | 3.4% | 3.5% | 2910 г |
| Сера, S | 2.54 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.3% | 39370 г |
| Фосфор, P | 20.8 мг | 800 мг | 2.6% | 2.7% | 3846 г |
| Хлор, Cl | 0.89 мг | 2300 мг | 258427 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.725 мг | 18 мг | 4% | 4.2% | 2483 г |
| Марганец, Mn | 0.1471 мг | 2 мг | 7.4% | 7.7% | 1360 г |
| Медь, Cu | 144.7 мкг | 1000 мкг | 14.5% | 15.1% | 691 г |
| Молибден, Mo | 1.781 мкг | 70 мкг | 2.5% | 2.6% | 3930 г |
| Фтор, F | 7.79 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.2% | 51348 г |
| Цинк, Zn | 0.2258 мг | 12 мг | 1.9% | 2% | 5314 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность какао с молоком и сахаром составляет 96 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник