Гороховый Суп
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
Пищевая Ценность Размер Порции 1 чашка Энергетическая ценность 690 кДж 165 ккал Жиры 2,92г Насыщенные Жиры 1,4г Мононенасыщенные Жиры 1г Полиненасыщенные Жиры 0,375г Углеводы 26,5г Сахар 8,15г Клетчатка 5г Белки 8,6г Натрий 918мг Холестерин 0мг Калий 190мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (63%) Жиры (16%) Белки (21%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 165 | Жир 2,92г | Углев 26,5г | Белк 8,6г |
| Гороховый Суп (1 чашка) содержит 165 калорий. | | Классификация калорий: 16% жир, 64% углев, 21% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 унция | 19 | | 100 г | 66 | | 1 чашка | 165 | | 1 порция (250 г) | 165 |
Похожие типы Супы:| Куриный Суп Лапша | | Суп Мисо | | Томатный Суп | | Овощной Суп (Консервы, Конденсированный) | | Куриный Суп | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Супы |
См. также:| Теремок Суп Гороховый с Копчёностями | | Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной | | Рузком Суп Гороховый с Мясом | | Бахетле Суп Гороховый с Копченостями | | Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Братья Караваевы Том-Ям | | Just Food Борщ с Красной Фасолью | | Any Group Суп Минестроне | | Варламов Тыквенный Крем-Суп с Трюфельным Маслом | | Any Group Суп-Пюре Грибной Постный | | Just Food Суп Харчо |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник
Калорийность Чашка супа Гороховый суп с сухариками. Химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чашка супа Гороховый суп с сухариками».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 340 кКал | 1684 кКал | 20.2% | 5.9% | 495 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 6.2% | 475 г |
| Жиры | 11 г | 56 г | 19.6% | 5.8% | 509 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 6.2% | 476 г |
| Пищевые волокна | 7.3 г | 20 г | 36.5% | 10.7% | 274 г |
| Вода | 65.67 г | 2273 г | 2.9% | 0.9% | 3461 г |
| Зола | 2.57 г | ~ |
| Витамины |
| Витамин А, РЭ | 17 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.6% | 5294 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.1% | 1364 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.056 мг | 1.8 мг | 3.1% | 0.9% | 3214 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.2 мг | 5 мг | 4% | 1.2% | 2500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 2% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.1 мг | 90 мг | 1.2% | 0.4% | 8182 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.098 мг | 20 мг | 5.5% | 1.6% | 1821 г |
| Макроэлементы |
| Калий, K | 297 мг | 2500 мг | 11.9% | 3.5% | 842 г |
| Кальций, Ca | 16 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.5% | 6250 г |
| Магний, Mg | 36 мг | 400 мг | 9% | 2.6% | 1111 г |
| Натрий, Na | 630 мг | 1300 мг | 48.5% | 14.3% | 206 г |
| Фосфор, P | 159 мг | 800 мг | 19.9% | 5.9% | 503 г |
| Микроэлементы |
| Железо, Fe | 1.7 мг | 18 мг | 9.4% | 2.8% | 1059 г |
| Марганец, Mn | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 7.4% | 400 г |
| Медь, Cu | 275 мкг | 1000 мкг | 27.5% | 8.1% | 364 г |
| Селен, Se | 7.4 мкг | 55 мкг | 13.5% | 4% | 743 г |
| Цинк, Zn | 0.99 мг | 12 мг | 8.3% | 2.4% | 1212 г |
| Усвояемые углеводы |
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.5 г | max 100 г |
| Незаменимые аминокислоты |
| Аргинин* | 0.524 г | ~ |
| Валин | 0.365 г | ~ |
| Гистидин* | 0.161 г | ~ |
| Изолейцин | 0.324 г | ~ |
| Лейцин | 0.529 г | ~ |
| Лизин | 0.518 г | ~ |
| Метионин | 0.103 г | ~ |
| Треонин | 0.271 г | ~ |
| Триптофан | 0.076 г | ~ |
| Фенилаланин | 0.339 г | ~ |
| Заменимые аминокислоты |
| Аланин | 0.359 г | ~ |
| Аспарагиновая кислота | 0.782 г | ~ |
| Глицин | 0.371 г | ~ |
| Глутаминовая кислота | 1.302 г | ~ |
| Пролин | 0.349 г | ~ |
| Серин | 0.33 г | ~ |
| Тирозин | 0.238 г | ~ |
| Цистеин | 0.099 г | ~ |
| Стеролы (стерины) |
| Холестерин | 6 мг | max 300 мг |
| Насыщенные жирные кислоты |
| Насыщеные жирные кислоты | 5.5 г | max 18.7 г |
| 4:0 Масляная | 0.03 г | ~ |
| 6:0 Капроновая | 0.02 г | ~ |
| 8:0 Каприловая | 0.01 г | ~ |
| 10:0 Каприновая | 0.02 г | ~ |
| 12:0 Лауриновая | 0.03 г | ~ |
| 14:0 Миристиновая | 0.11 г | ~ |
| 16:0 Пальмитиновая | 0.71 г | ~ |
| 18:0 Стеариновая | 0.38 г | ~ |
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.34 г | min 16.8 г | 8% | 2.4% |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.06 г | ~ |
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 1.25 г | ~ |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.47 г | от 11.2 до 20.6 г | 4.2% | 1.2% |
| 18:2 Линолевая | 0.43 г | ~ |
| 18:3 Линоленовая | 0.04 г | ~ |
| Омега-3 жирные кислоты | 0.04 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.4% | 1.3% |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.43 г | от 4.7 до 16.8 г | 9.1% | 2.7% |
Энергетическая ценность Чашка супа Гороховый суп с сухариками составляет 340 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Гороховый Суп
| База данных продуктов питания и счетчик калорий |
1 порция (250 г)Пищевая Ценность Размер Порции 1 порция (250 г) Энергетическая ценность 690 кДж 165 ккал Жиры 2,92г Насыщенные Жиры 1,4г Мононенасыщенные Жиры 1г Полиненасыщенные Жиры 0,375г Углеводы 26,5г Сахар 8,15г Клетчатка 5г Белки 8,6г Натрий 918мг Холестерин 0мг Калий 190мг Последнее обновление: 21 авг 07 07:33 Источник: FatSecret Platform API Классификация калорий: Углеводы (63%) Жиры (16%) Белки (21%) |
* На основе РСК из 2000 калорий Каково моё Рекомендуемое Суточное Количество? Фотографии | Питательная ценность:Кал 165 | Жир 2,92г | Углев 26,5г | Белк 8,6г |
| Гороховый Суп (1 порция) содержит 165 калорий. | | Классификация калорий: 16% жир, 64% углев, 21% белк. |
Обычные размеры порций:| Размер Порции | Калории |
|---|
| 1 унция | 19 | | 100 г | 66 | | 1 чашка | 165 | | 1 порция (250 г) | 165 |
Похожие типы Супы:| Суп Мисо | | Куриный Суп | | Томатный Суп | | Куриный Суп Лапша | | Овощной Суп (Консервы, Конденсированный) | | Больше Инфо о Пищевой Ценности Супы |
См. также:| Теремок Суп Гороховый с Копчёностями | | Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной | | Рузком Суп Гороховый с Мясом | | Бахетле Суп Гороховый с Копченостями | | Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей | | Просмотреть Больше |
|
| |
Добавить этот элемент в мой дневник питания| Дата: | | Блюдо: | | Описание: | | Количество: | | Сохранить Обновить Отмена |
|
Недавно Употребленные Продукты:| Any Group Суп Минестроне | | Just Food Крем-Суп с Грибами | | Just Food Суп-Крем с Грибами со Сливками | | Братья Караваевы Том-Ям | | Grow Food Грибной Крем-Суп с Хлебцами по-Итальянски | | BeFit Крем Суп Из Цветной Капусты И Брокколи |
|
Обратите внимание, что некоторые продукты не могут быть пригодны для некоторых людей, и Вам настоятельно рекомендуется обратиться за консультацией к врачу перед началом любой потери веса или диетического режима. Хотя информация, представленная на этом сайте представлена добросовестно и считается правильной, FatSecret не дает никаких заверений или гарантий относительно её полноты или точности, и вся информация, в том числе пищевая ценность, используется вами на свой риск. Все товарные знаки, авторское право и другие формы интеллектуальной собственности являются собственностью их соответствующих владельцев.
Источник