Сколько калорий в чашке чая с молоком и с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Чай с сахаром и молоком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром и молоком».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.4 кКал	1684 кКал	1.8%	5.9%	5539 г
Белки	1.9 г	76 г	2.5%	8.2%	4000 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	4.3%	8000 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	6.3%	5214 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.3 г	20 г	1.5%	4.9%	6667 г
Вода	88.5 г	2273 г	3.9%	12.8%	2568 г
Зола	0.511 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	5 мкг	900 мкг	0.6%	2%	18000 г
Ретинол	0.005 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.6%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.093 мг	1.8 мг	5.2%	17.1%	1935 г
Витамин В9, фолаты	0.523 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	76482 г
Витамин C, аскорбиновая	0.84 мг	90 мг	0.9%	3%	10714 г
Витамин РР, НЭ	0.9705 мг	20 мг	4.9%	16.1%	2061 г
Ниацин	0.632 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	209.32 мг	2500 мг	8.4%	27.6%	1194 г
Кальций, Ca	55.91 мг	1000 мг	5.6%	18.4%	1789 г
Магний, Mg	36.51 мг	400 мг	9.1%	29.9%	1096 г
Натрий, Na	12.9 мг	1300 мг	1%	3.3%	10078 г
Сера, S	0.78 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	128205 г
Фосфор, P	74.3 мг	800 мг	9.3%	30.6%	1077 г
Хлор, Cl	12.71 мг	2300 мг	0.6%	2%	18096 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.8 мкг	~
Железо, Fe	6.378 мг	18 мг	35.4%	116.4%	282 г
Йод, I	1.05 мкг	150 мкг	0.7%	2.3%	14286 г
Кобальт, Co	0.105 мкг	10 мкг	1.1%	3.6%	9524 г
Марганец, Mn	0.0024 мг	2 мг	0.1%	0.3%	83333 г
Медь, Cu	1.63 мкг	1000 мкг	0.2%	0.7%	61350 г
Молибден, Mo	0.581 мкг	70 мкг	0.8%	2.6%	12048 г
Олово, Sn	1.74 мкг	~
Селен, Se	0.116 мкг	55 мкг	0.2%	0.7%	47414 г
Стронций, Sr	1.98 мкг	~
Фтор, F	79.84 мкг	4000 мкг	2%	6.6%	5010 г
Хром, Cr	0.23 мкг	50 мкг	0.5%	1.6%	21739 г
Цинк, Zn	0.0465 мг	12 мг	0.4%	1.3%	25806 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	0.81 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром и молоком составляет 30,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт чай с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с молоком и сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	31.4 кКал	1684 кКал	1.9%	6.1%	5363 г
Белки	0.4 г	76 г	0.5%	1.6%	19000 г
Жиры	0.3 г	56 г	0.5%	1.6%	18667 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	9.9%	3221 г
Вода	92 г	2273 г	4%	12.7%	2471 г
Витамины
Витамин А, РЭ	5.5 мкг	900 мкг	0.6%	1.9%	16364 г
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	1%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	2.5%	12857 г
Витамин В4, холин	2.15 мг	500 мг	0.4%	1.3%	23256 г
Витамин В5, пантотеновая	0.035 мг	5 мг	0.7%	2.2%	14286 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.455 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	87912 г
Витамин В12, кобаламин	0.036 мкг	3 мкг	1.2%	3.8%	8333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.6%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин Н, биотин	0.291 мкг	50 мкг	0.6%	1.9%	17182 г
Витамин РР, НЭ	0.1269 мг	20 мг	0.6%	1.9%	15760 г
Макроэлементы
Калий, K	24.18 мг	2500 мг	1%	3.2%	10339 г
Кальций, Ca	16.36 мг	1000 мг	1.6%	5.1%	6112 г
Магний, Mg	4 мг	400 мг	1%	3.2%	10000 г
Натрий, Na	5.45 мг	1300 мг	0.4%	1.3%	23853 г
Сера, S	2.64 мг	1000 мг	0.3%	1%	37879 г
Фосфор, P	11.8 мг	800 мг	1.5%	4.8%	6780 г
Хлор, Cl	10 мг	2300 мг	0.4%	1.3%	23000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.37 мг	18 мг	2.1%	6.7%	4865 г
Йод, I	0.82 мкг	150 мкг	0.5%	1.6%	18293 г
Кобальт, Co	0.073 мкг	10 мкг	0.7%	2.2%	13699 г
Марганец, Mn	0.0005 мг	2 мг	400000 г
Медь, Cu	1.09 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	91743 г
Молибден, Mo	0.455 мкг	70 мкг	0.7%	2.2%	15385 г
Селен, Se	0.182 мкг	55 мкг	0.3%	1%	30220 г
Фтор, F	1.82 мкг	4000 мкг	219780 г
Хром, Cr	0.18 мкг	50 мкг	0.4%	1.3%	27778 г
Цинк, Zn	0.0364 мг	12 мг	0.3%	1%	32967 г

Энергетическая ценность чай с молоком и сахаром составляет 31,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай черный с молоком и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с молоком и сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	25.9 кКал	1684 кКал	1.5%	5.8%	6502 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	3.5%	10857 г
Жиры	0.7 г	56 г	1.3%	5%	8000 г
Углеводы	4.2 г	219 г	1.9%	7.3%	5214 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	15.8%	2418 г
Зола	0.242 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	6.8 мкг	900 мкг	0.8%	3.1%	13235 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.4%	125000 г
Витамин В1, тиамин	0.008 мг	1.5 мг	0.5%	1.9%	18750 г
Витамин В2, рибофлавин	0.034 мг	1.8 мг	1.9%	7.3%	5294 г
Витамин В4, холин	4.74 мг	500 мг	0.9%	3.5%	10549 г
Витамин В5, пантотеновая	0.076 мг	5 мг	1.5%	5.8%	6579 г
Витамин В6, пиридоксин	0.01 мг	2 мг	0.5%	1.9%	20000 г
Витамин В9, фолаты	1.004 мкг	400 мкг	0.3%	1.2%	39841 г
Витамин В12, кобаламин	0.08 мкг	3 мкг	2.7%	10.4%	3750 г
Витамин C, аскорбиновая	0.3 мг	90 мг	0.3%	1.2%	30000 г
Витамин D, кальциферол	0.01 мкг	10 мкг	0.1%	0.4%	100000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.02 мг	15 мг	0.1%	0.4%	75000 г
Витамин Н, биотин	0.643 мкг	50 мкг	1.3%	5%	7776 г
Витамин РР, НЭ	0.2061 мг	20 мг	1%	3.9%	9704 г
Ниацин	0.052 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	39.37 мг	2500 мг	1.6%	6.2%	6350 г
Кальций, Ca	28.47 мг	1000 мг	2.8%	10.8%	3512 г
Магний, Mg	5.34 мг	400 мг	1.3%	5%	7491 г
Натрий, Na	13.45 мг	1300 мг	1%	3.9%	9665 г
Сера, S	5.82 мг	1000 мг	0.6%	2.3%	17182 г
Фосфор, P	21.4 мг	800 мг	2.7%	10.4%	3738 г
Хлор, Cl	22.09 мг	2300 мг	1%	3.9%	10412 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	10 мкг	~
Железо, Fe	0.359 мг	18 мг	2%	7.7%	5014 г
Йод, I	1.81 мкг	150 мкг	1.2%	4.6%	8287 г
Кобальт, Co	0.161 мкг	10 мкг	1.6%	6.2%	6211 г
Марганец, Mn	0.0012 мг	2 мг	0.1%	0.4%	166667 г
Медь, Cu	10.04 мкг	1000 мкг	1%	3.9%	9960 г
Молибден, Mo	1.004 мкг	70 мкг	1.4%	5.4%	6972 г
Олово, Sn	2.61 мкг	~
Селен, Se	0.402 мкг	55 мкг	0.7%	2.7%	13682 г
Стронций, Sr	3.41 мкг	~
Фтор, F	58.35 мкг	4000 мкг	1.5%	5.8%	6855 г
Хром, Cr	0.4 мкг	50 мкг	0.8%	3.1%	12500 г
Цинк, Zn	0.088 мг	12 мг	0.7%	2.7%	13636 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.01 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.4 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Чай черный с молоком и сахаром составляет 25,9 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник