Сколько калорий в чайной ложке молока и сахара

Содержание статьи

Рецепт чай с молоком и и1 ч.л. сахара (Ира). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с молоком и и1 ч.л. сахара (Ира)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.7 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7760 г
Белки	0.6 г	76 г	0.8%	3.7%	12667 г
Жиры	0.6 г	56 г	1.1%	5.1%	9333 г
Углеводы	3.5 г	219 г	1.6%	7.4%	6257 г
Вода	94.8 г	2273 г	4.2%	19.4%	2398 г
Зола	0.156 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	4 мкг	900 мкг	0.4%	1.8%	22500 г
Ретинол	0.004 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.007 мг	1.5 мг	0.5%	2.3%	21429 г
Витамин В2, рибофлавин	0.032 мг	1.8 мг	1.8%	8.3%	5625 г
Витамин В4, холин	3.93 мг	500 мг	0.8%	3.7%	12723 г
Витамин В5, пантотеновая	0.063 мг	5 мг	1.3%	6%	7937 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.8%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.833 мкг	400 мкг	0.2%	0.9%	48019 г
Витамин В12, кобаламин	0.067 мкг	3 мкг	2.2%	10.1%	4478 г
Витамин C, аскорбиновая	0.28 мг	90 мг	0.3%	1.4%	32143 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.5%	125000 г
Витамин Н, биотин	0.533 мкг	50 мкг	1.1%	5.1%	9381 г
Витамин РР, НЭ	0.2088 мг	20 мг	1%	4.6%	9579 г
Ниацин	0.07 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	40.95 мг	2500 мг	1.6%	7.4%	6105 г
Кальций, Ca	26.98 мг	1000 мг	2.7%	12.4%	3706 г
Магний, Mg	6.07 мг	400 мг	1.5%	6.9%	6590 г
Натрий, Na	9.63 мг	1300 мг	0.7%	3.2%	13499 г
Сера, S	5.63 мг	1000 мг	0.6%	2.8%	17762 г
Фосфор, P	20.5 мг	800 мг	2.6%	12%	3902 г
Хлор, Cl	19.45 мг	2300 мг	0.8%	3.7%	11825 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	8.3 мкг	~
Железо, Fe	0.572 мг	18 мг	3.2%	14.7%	3147 г
Йод, I	1.5 мкг	150 мкг	1%	4.6%	10000 г
Кобальт, Co	0.133 мкг	10 мкг	1.3%	6%	7519 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.5%	86957 г
Медь, Cu	2.48 мкг	1000 мкг	0.2%	0.9%	40323 г
Молибден, Mo	0.833 мкг	70 мкг	1.2%	5.5%	8403 г
Олово, Sn	2.17 мкг	~
Селен, Se	0.333 мкг	55 мкг	0.6%	2.8%	16517 г
Стронций, Sr	2.83 мкг	~
Фтор, F	83.33 мкг	4000 мкг	2.1%	9.7%	4800 г
Хром, Cr	0.33 мкг	50 мкг	0.7%	3.2%	15152 г
Цинк, Zn	0.0667 мг	12 мг	0.6%	2.8%	17991 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.5 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность чай с молоком и и1 ч.л. сахара (Ира) составляет 21,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	29.8 кКал	1684 кКал	1.8%	6%	5651 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	3%	10857 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2.3%	14000 г
Углеводы	5.8 г	219 г	2.6%	8.7%	3776 г
Вода	92 г	2273 г	4%	13.4%	2471 г
Зола	0.125 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.3 мкг	900 мкг	0.4%	1.3%	27273 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.006 мг	1.5 мг	0.4%	1.3%	25000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.038 мг	1.8 мг	2.1%	7%	4737 г
Витамин В4, холин	3.54 мг	500 мг	0.7%	2.3%	14124 г
Витамин В5, пантотеновая	0.057 мг	5 мг	1.1%	3.7%	8772 г
Витамин В6, пиридоксин	0.008 мг	2 мг	0.4%	1.3%	25000 г
Витамин В9, фолаты	0.75 мкг	400 мкг	0.2%	0.7%	53333 г
Витамин В12, кобаламин	0.06 мкг	3 мкг	2%	6.7%	5000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	0.7%	45000 г
Витамин D, кальциферол	0.008 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	125000 г
Витамин Н, биотин	0.48 мкг	50 мкг	1%	3.4%	10417 г
Витамин РР, НЭ	0.5174 мг	20 мг	2.6%	8.7%	3865 г
Ниацин	0.375 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	22.05 мг	2500 мг	0.9%	3%	11338 г
Кальций, Ca	23.18 мг	1000 мг	2.3%	7.7%	4314 г
Магний, Mg	2.89 мг	400 мг	0.7%	2.3%	13841 г
Натрий, Na	8.3 мг	1300 мг	0.6%	2%	15663 г
Сера, S	5.14 мг	1000 мг	0.5%	1.7%	19455 г
Фосфор, P	17.3 мг	800 мг	2.2%	7.4%	4624 г
Хлор, Cl	17.6 мг	2300 мг	0.8%	2.7%	13068 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	7.5 мкг	~
Железо, Fe	0.122 мг	18 мг	0.7%	2.3%	14754 г
Йод, I	1.35 мкг	150 мкг	0.9%	3%	11111 г
Кобальт, Co	0.12 мкг	10 мкг	1.2%	4%	8333 г
Марганец, Mn	0.0022 мг	2 мг	0.1%	0.3%	90909 г
Медь, Cu	2.27 мкг	1000 мкг	0.2%	0.7%	44053 г
Молибден, Mo	0.75 мкг	70 мкг	1.1%	3.7%	9333 г
Олово, Sn	1.95 мкг	~
Селен, Se	0.3 мкг	55 мкг	0.5%	1.7%	18333 г
Стронций, Sr	2.55 мкг	~
Фтор, F	81.5 мкг	4000 мкг	2%	6.7%	4908 г
Хром, Cr	0.3 мкг	50 мкг	0.6%	2%	16667 г
Цинк, Zn	0.06 мг	12 мг	0.5%	1.7%	20000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	5.7 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.2 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.3 г	max 18.7 г

Энергетическая ценность Кофе растворимый с молоком и 1 ч.л. сахара составляет 29,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Кофе 250мл с молоком 3.2% 1 ч.л. сахара (Сережа). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Кофе 250мл с молоком 3.2% 1 ч.л. сахара (Сережа)».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.6 кКал	1684 кКал	1.9%	5.8%	5166 г
Белки	1 г	76 г	1.3%	4%	7600 г
Жиры	1 г	56 г	1.8%	5.5%	5600 г
Углеводы	4.7 г	219 г	2.1%	6.4%	4660 г
Вода	92.7 г	2273 г	4.1%	12.6%	2452 г
Зола	0.454 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	7 мкг	900 мкг	0.8%	2.5%	12857 г
Ретинол	0.006 мг	~
бета Каротин	0.003 мг	5 мг	0.1%	0.3%	166667 г
Витамин В1, тиамин	0.022 мг	1.5 мг	1.5%	4.6%	6818 г
Витамин В2, рибофлавин	0.097 мг	1.8 мг	5.4%	16.6%	1856 г
Витамин В4, холин	9.24 мг	500 мг	1.8%	5.5%	5411 г
Витамин В5, пантотеновая	0.286 мг	5 мг	5.7%	17.5%	1748 г
Витамин В6, пиридоксин	0.017 мг	2 мг	0.9%	2.8%	11765 г
Витамин В9, фолаты	2.896 мкг	400 мкг	0.7%	2.1%	13812 г
Витамин В12, кобаламин	0.128 мкг	3 мкг	4.3%	13.2%	2344 г
Витамин C, аскорбиновая	0.42 мг	90 мг	0.5%	1.5%	21429 г
Витамин D, кальциферол	0.016 мкг	10 мкг	0.2%	0.6%	62500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг	250000 г
гамма Токоферол	0.006 мг	~
Витамин Н, биотин	1.024 мкг	50 мкг	2%	6.1%	4883 г
Витамин К, филлохинон	0.1 мкг	120 мкг	0.1%	0.3%	120000 г
Витамин РР, НЭ	0.3798 мг	20 мг	1.9%	5.8%	5266 г
Ниацин	0.032 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	78.57 мг	2500 мг	3.1%	9.5%	3182 г
Кальций, Ca	39.79 мг	1000 мг	4%	12.3%	2513 г
Магний, Mg	6.42 мг	400 мг	1.6%	4.9%	6231 г
Натрий, Na	17.33 мг	1300 мг	1.3%	4%	7501 г
Сера, S	9.28 мг	1000 мг	0.9%	2.8%	10776 г
Фосфор, P	30.7 мг	800 мг	3.8%	11.7%	2606 г
Хлор, Cl	35.2 мг	2300 мг	1.5%	4.6%	6534 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	16 мкг	~
Железо, Fe	0.048 мг	18 мг	0.3%	0.9%	37500 г
Йод, I	2.88 мкг	150 мкг	1.9%	5.8%	5208 г
Кобальт, Co	0.256 мкг	10 мкг	2.6%	8%	3906 г
Марганец, Mn	0.0168 мг	2 мг	0.8%	2.5%	11905 г
Медь, Cu	5.14 мкг	1000 мкг	0.5%	1.5%	19455 г
Молибден, Mo	1.6 мкг	70 мкг	2.3%	7.1%	4375 г
Олово, Sn	4.16 мкг	~
Селен, Se	0.64 мкг	55 мкг	1.2%	3.7%	8594 г
Стронций, Sr	5.44 мкг	~
Фтор, F	65.17 мкг	4000 мкг	1.6%	4.9%	6138 г
Хром, Cr	0.64 мкг	50 мкг	1.3%	4%	7813 г
Цинк, Zn	0.141 мг	12 мг	1.2%	3.7%	8511 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.7 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.002 г	~
Гистидин*	0.001 г	~
Изолейцин	0.001 г	~
Лейцин	0.003 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.001 г	~
Фенилаланин	0.002 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.002 г	~
Аспарагиновая кислота	0.003 г	~
Глицин	0.003 г	~
Глутаминовая кислота	0.013 г	~
Пролин	0.003 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.001 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	2.88 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.6 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.01 г	min 16.8 г	0.1%	0.3%
18:1 цис	0.01 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.001 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	25.92 мг	~

Энергетическая ценность Кофе 250мл с молоком 3.2% 1 ч.л. сахара (Сережа) составляет 32,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник