Сколько калорий в чай с одной ложкой сахара

Содержание статьи

Рецепт Чай с сахаром (1 ложка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром (1 ложка)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	21.5 кКал	1684 кКал	1.3%	6%	7833 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	1.4%	38000 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.9%	56000 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	10.7%	4294 г
Вода	94 г	2273 г	4.1%	19.1%	2418 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.5 мкг	900 мкг	0.1%	0.5%	180000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	2.8%	18000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.1 мг	90 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин РР, НЭ	0.1132 мг	20 мг	0.6%	2.8%	17668 г
Макроэлементы
Калий, K	24.8 мг	2500 мг	1%	4.7%	10081 г
Кальций, Ca	9.18 мг	1000 мг	0.9%	4.2%	10893 г
Магний, Mg	5.34 мг	400 мг	1.3%	6%	7491 г
Натрий, Na	1.67 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	77844 г
Сера, S	0.94 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	106383 г
Фосфор, P	8.2 мг	800 мг	1%	4.7%	9756 г
Хлор, Cl	1.32 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	174242 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.821 мг	18 мг	4.6%	21.4%	2192 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	94 мкг	4000 мкг	2.4%	11.2%	4255 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром (1 ложка) составляет 21,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с 1 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	10.7 кКал	1684 кКал	0.6%	5.6%	15738 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	11.2%	8111 г
Вода	97.3 г	2273 г	4.3%	40.2%	2336 г
Зола	0.041 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	7.5%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	0.9%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	1.9%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.878 мкг	400 мкг	1.2%	11.2%	8200 г
Макроэлементы
Калий, K	36.17 мг	2500 мг	1.4%	13.1%	6912 г
Кальций, Ca	0.07 мг	1000 мг	1428571 г
Магний, Mg	2.93 мг	400 мг	0.7%	6.5%	13652 г
Натрий, Na	2.95 мг	1300 мг	0.2%	1.9%	44068 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	0.9%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.027 мг	18 мг	0.2%	1.9%	66667 г
Марганец, Mn	0.2137 мг	2 мг	10.7%	100%	936 г
Медь, Cu	9.76 мкг	1000 мкг	1%	9.3%	10246 г
Цинк, Zn	0.0195 мг	12 мг	0.2%	1.9%	61538 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	0.976 мг	~

Энергетическая ценность Чай с 1 ложкой сахара составляет 10,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт чай с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с 1 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	8.8 кКал	1684 кКал	0.5%	5.7%	19136 г
Углеводы	2.3 г	219 г	1.1%	12.5%	9522 г
Вода	98 г	2273 г	4.3%	48.9%	2319 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	9.1%	12857 г
Витамин В4, холин	0.39 мг	500 мг	0.1%	1.1%	128205 г
Витамин В5, пантотеновая	0.011 мг	5 мг	0.2%	2.3%	45455 г
Витамин В9, фолаты	4.902 мкг	400 мкг	1.2%	13.6%	8160 г
Макроэлементы
Калий, K	36.33 мг	2500 мг	1.5%	17%	6881 г
Кальций, Ca	0.06 мг	1000 мг	1666667 г
Магний, Mg	2.94 мг	400 мг	0.7%	8%	13605 г
Натрий, Na	2.96 мг	1300 мг	0.2%	2.3%	43919 г
Фосфор, P	1 мг	800 мг	0.1%	1.1%	80000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.025 мг	18 мг	0.1%	1.1%	72000 г
Марганец, Mn	0.2147 мг	2 мг	10.7%	121.6%	932 г
Медь, Cu	9.8 мкг	1000 мкг	1%	11.4%	10204 г
Фтор, F	365.59 мкг	4000 мкг	9.1%	103.4%	1094 г
Цинк, Zn	0.0196 мг	12 мг	0.2%	2.3%	61224 г

Энергетическая ценность чай с 1 ложкой сахара составляет 8,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с 1 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.6 кКал	1684 кКал	0.7%	6%	14517 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Углеводы	2.7 г	219 г	1.2%	10.3%	8111 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	37.1%	2351 г
Зола	0.003 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	3.4%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.9%	128571 г
Витамин РР, НЭ	0.0755 мг	20 мг	0.4%	3.4%	26490 г
Ниацин	0.053 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.61 мг	2500 мг	0.7%	6%	15051 г
Кальций, Ca	7.73 мг	1000 мг	0.8%	6.9%	12937 г
Магний, Mg	3.9 мг	400 мг	1%	8.6%	10256 г
Натрий, Na	1.44 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	90278 г
Сера, S	0.97 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	103093 г
Фосфор, P	5.5 мг	800 мг	0.7%	6%	14545 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.556 мг	18 мг	3.1%	26.7%	3237 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Фтор, F	163.33 мкг	4000 мкг	4.1%	35.3%	2449 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.7 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай с 1 ложкой сахара составляет 11,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт чай с 1 ложкой сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с 1 ложкой сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	11.2 кКал	1684 кКал	0.7%	6.3%	15036 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	0.9%	76000 г
Углеводы	2.6 г	219 г	1.2%	10.7%	8423 г
Вода	96.7 г	2273 г	4.3%	38.4%	2351 г
Зола	0.003 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.3 мкг	900 мкг	300000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.007 мг	1.8 мг	0.4%	3.6%	25714 г
Витамин C, аскорбиновая	0.07 мг	90 мг	0.1%	0.9%	128571 г
Витамин РР, НЭ	0.0731 мг	20 мг	0.4%	3.6%	27360 г
Ниацин	0.052 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	16.07 мг	2500 мг	0.6%	5.4%	15557 г
Кальций, Ca	7.63 мг	1000 мг	0.8%	7.1%	13106 г
Магний, Mg	3.81 мг	400 мг	1%	8.9%	10499 г
Натрий, Na	1.43 мг	1300 мг	0.1%	0.9%	90909 г
Сера, S	0.96 мг	1000 мг	0.1%	0.9%	104167 г
Фосфор, P	5.4 мг	800 мг	0.7%	6.3%	14815 г
Хлор, Cl	1.35 мг	2300 мг	0.1%	0.9%	170370 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.538 мг	18 мг	3%	26.8%	3346 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.9%	133333 г
Медь, Cu	0.58 мкг	1000 мкг	0.1%	0.9%	172414 г
Фтор, F	161.29 мкг	4000 мкг	4%	35.7%	2480 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	2.6 г	max 100 г

Энергетическая ценность чай с 1 ложкой сахара составляет 11,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник