Сколько калорий в чае с молоком и ложкой меда
Содержание статьи
Рецепт Чай с молоком с медом (чайная ложка). Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с молоком с медом (чайная ложка)».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29.9 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 6% | 5632 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 4.3% | 7600 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 7% | 4667 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 5.7% | 5763 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Вода | 93.7 г | 2273 г | 4.1% | 13.7% | 2426 г |
| Зола | 0.242 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.4 мкг | 900 мкг | 0.8% | 2.7% | 12162 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.7% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.053 мг | 1.8 мг | 2.9% | 9.7% | 3396 г |
| Витамин В4, холин | 0.26 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.7% | 50000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.7% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.084 мкг | 400 мкг | 1.3% | 4.3% | 7868 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 1% | 36000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.7% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 0.001 мкг | 50 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.3109 мг | 20 мг | 1.6% | 5.4% | 6433 г |
| Ниацин | 0.038 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.41 мг | 2500 мг | 2.9% | 9.7% | 3406 г |
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 13.7% | 2451 г |
| Магний, Mg | 6.68 мг | 400 мг | 1.7% | 5.7% | 5988 г |
| Натрий, Na | 18.89 мг | 1300 мг | 1.5% | 5% | 6882 г |
| Сера, S | 0.03 мг | 1000 мг | 3333333 г | ||
| Фосфор, P | 31.5 мг | 800 мг | 3.9% | 13% | 2540 г |
| Хлор, Cl | 33.9 мг | 2300 мг | 1.5% | 5% | 6785 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.066 мг | 18 мг | 0.4% | 1.3% | 27273 г |
| Йод, I | 3.06 мкг | 150 мкг | 2% | 6.7% | 4902 г |
| Кобальт, Co | 0.308 мкг | 10 мкг | 3.1% | 10.4% | 3247 г |
| Марганец, Mn | 0.1427 мг | 2 мг | 7.1% | 23.7% | 1402 г |
| Медь, Cu | 11.92 мкг | 1000 мкг | 1.2% | 4% | 8389 г |
| Молибден, Mo | 1.671 мкг | 70 мкг | 2.4% | 8% | 4189 г |
| Олово, Sn | 5.01 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.334 мкг | 55 мкг | 0.6% | 2% | 16467 г |
| Фтор, F | 248.1 мкг | 4000 мкг | 6.2% | 20.7% | 1612 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 4.3% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1488 мг | 12 мг | 1.2% | 4% | 8065 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.138 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | max 100 г | |||
| Галактоза | 0.023 г | ~ | |||
| Лактоза | 1.571 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.406 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.035 г | ~ | |||
| Валин | 0.054 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.025 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.054 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.092 г | ~ | |||
| Лизин | 0.074 г | ~ | |||
| Метионин | 0.025 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.033 г | ~ | |||
| Треонин | 0.043 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.014 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.049 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.566 г | ~ | |||
| Аланин | 0.028 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.013 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.204 г | ~ | |||
| Пролин | 0.086 г | ~ | |||
| Серин | 0.053 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.052 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.34 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 10:0 Каприновая | 0.013 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.033 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.137 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.372 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.137 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.362 г | min 16.8 г | 2.2% | 7.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.043 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.304 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.007 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.033 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 1% | |
| 18:2 Линолевая | 0.027 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 12.813 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.281 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с молоком с медом (чайная ложка) составляет 29,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай с молоком и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с молоком и медом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.2 кКал | 1684 кКал | 3.6% | 5.9% | 2752 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 4.7% | 3455 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.7% | 3500 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 6.9% | 2355 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 1.6% | 10000 г |
| Вода | 83.8 г | 2273 г | 3.7% | 6% | 2712 г |
| Зола | 0.5696 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.7 мкг | 900 мкг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 125000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 2.3% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.111 мг | 1.8 мг | 6.2% | 10.1% | 1622 г |
| Витамин В4, холин | 10.26 мг | 500 мг | 2.1% | 3.4% | 4873 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 5.7% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 2.5% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.478 мкг | 400 мкг | 0.9% | 1.5% | 11501 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.174 мкг | 3 мкг | 5.8% | 9.5% | 1724 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.17 мг | 90 мг | 1.3% | 2.1% | 7692 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.022 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.3% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.395 мкг | 50 мкг | 2.8% | 4.6% | 3584 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8748 мг | 20 мг | 4.4% | 7.2% | 2286 г |
| Ниацин | 0.409 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 174.43 мг | 2500 мг | 7% | 11.4% | 1433 г |
| Кальций, Ca | 76.87 мг | 1000 мг | 7.7% | 12.6% | 1301 г |
| Магний, Mg | 25.91 мг | 400 мг | 6.5% | 10.6% | 1544 г |
| Натрий, Na | 26.57 мг | 1300 мг | 2% | 3.3% | 4893 г |
| Сера, S | 13.13 мг | 1000 мг | 1.3% | 2.1% | 7616 г |
| Фосфор, P | 76.5 мг | 800 мг | 9.6% | 15.7% | 1046 г |
| Хлор, Cl | 50.09 мг | 2300 мг | 2.2% | 3.6% | 4592 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.679 мг | 18 мг | 20.4% | 33.3% | 489 г |
| Йод, I | 4.09 мкг | 150 мкг | 2.7% | 4.4% | 3667 г |
| Кобальт, Co | 0.374 мкг | 10 мкг | 3.7% | 6% | 2674 г |
| Марганец, Mn | 0.0059 мг | 2 мг | 0.3% | 0.5% | 33898 г |
| Медь, Cu | 10.7 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.8% | 9346 г |
| Молибден, Mo | 2.174 мкг | 70 мкг | 3.1% | 5.1% | 3220 г |
| Олово, Sn | 5.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.87 мкг | 55 мкг | 1.6% | 2.6% | 6322 г |
| Стронций, Sr | 7.39 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 60.87 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 2.5% | 6571 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 2.8% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1817 мг | 12 мг | 1.5% | 2.5% | 6604 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 8.7 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.91 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.9 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Чай с молоком и медом составляет 61,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник