Сколько калорий в чае с лимоном и медом
Содержание статьи
Рецепт Чай черный с лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с лимоном и медом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.5 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 5.9% | 9103 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 3.8% | 15200 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 1.1% | 56000 г |
| Углеводы | 3.9 г | 219 г | 1.8% | 9.7% | 5615 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.7% | 20000 г |
| Вода | 93.1 г | 2273 г | 4.1% | 22.2% | 2441 г |
| Зола | 0.1364 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.2 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Ретинол | 0.001 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.5% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.023 мг | 1.8 мг | 1.3% | 7% | 7826 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.205 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 195122 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.14 мг | 90 мг | 1.3% | 7% | 7895 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.005 мг | 15 мг | 300000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.2618 мг | 20 мг | 1.3% | 7% | 7639 г |
| Ниацин | 0.184 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.07 мг | 2500 мг | 2.4% | 13% | 4162 г |
| Кальций, Ca | 16.25 мг | 1000 мг | 1.6% | 8.6% | 6154 г |
| Магний, Mg | 11.18 мг | 400 мг | 2.8% | 15.1% | 3578 г |
| Натрий, Na | 2.93 мг | 1300 мг | 0.2% | 1.1% | 44369 г |
| Сера, S | 1.14 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 87719 г |
| Фосфор, P | 19.2 мг | 800 мг | 2.4% | 13% | 4167 г |
| Хлор, Cl | 1.39 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.5% | 165468 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.878 мг | 18 мг | 10.4% | 56.2% | 958 г |
| Марганец, Mn | 0.0024 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Медь, Cu | 6 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 3.2% | 16667 г |
| Молибден, Mo | 0.023 мкг | 70 мкг | 304348 г | ||
| Фтор, F | 91.14 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 12.4% | 4389 г |
| Цинк, Zn | 0.003 мг | 12 мг | 400000 г | ||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0227 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0227 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0227 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и медом составляет 18,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай с лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и медом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.9 кКал | 1684 кКал | 1.8% | 5.8% | 5450 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.3% | 76000 г |
| Углеводы | 7.4 г | 219 г | 3.4% | 11% | 2959 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 1.6% | 20000 г |
| Вода | 92 г | 2273 г | 4% | 12.9% | 2471 г |
| Зола | 0.083 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.6% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.016 мг | 1.8 мг | 0.9% | 2.9% | 11250 г |
| Витамин В4, холин | 0.57 мг | 500 мг | 0.1% | 0.3% | 87719 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 1.9% | 16667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.9% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.043 мкг | 400 мкг | 1.5% | 4.9% | 6619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.91 мг | 90 мг | 2.1% | 6.8% | 4712 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.009 мг | 15 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.003 мкг | 50 мкг | 1666667 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0435 мг | 20 мг | 0.2% | 0.6% | 45977 г |
| Ниацин | 0.022 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 42.39 мг | 2500 мг | 1.7% | 5.5% | 5898 г |
| Кальций, Ca | 2.96 мг | 1000 мг | 0.3% | 1% | 33784 г |
| Кремний, Si | 0.087 мг | 30 мг | 0.3% | 1% | 34483 г |
| Магний, Mg | 3.39 мг | 400 мг | 0.8% | 2.6% | 11799 г |
| Натрий, Na | 3.96 мг | 1300 мг | 0.3% | 1% | 32828 г |
| Сера, S | 0.52 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 192308 г |
| Фосфор, P | 3.4 мг | 800 мг | 0.4% | 1.3% | 23529 г |
| Хлор, Cl | 1.87 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 122995 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.17 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.113 мг | 18 мг | 0.6% | 1.9% | 15929 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.07 мкг | 10 мкг | 0.7% | 2.3% | 14286 г |
| Литий, Li | 0.448 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1948 мг | 2 мг | 9.7% | 31.4% | 1027 г |
| Медь, Cu | 24.35 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 7.8% | 4107 г |
| Молибден, Mo | 0.043 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.3% | 162791 г |
| Никель, Ni | 0.039 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.017 мкг | 55 мкг | 323529 г | ||
| Фтор, F | 333.39 мкг | 4000 мкг | 8.3% | 26.9% | 1200 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0307 мг | 12 мг | 0.3% | 1% | 39088 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.478 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.043 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.043 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.043 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.391 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.739 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и медом составляет 30,9 кКал.
- Порция = 230 гр (71.1 кКал)
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай с лимоном и медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и медом».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 18.1 кКал | 1684 кКал | 1.1% | 6.1% | 9304 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.6% | 76000 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 9.9% | 5475 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Вода | 95.1 г | 2273 г | 4.2% | 23.2% | 2390 г |
| Зола | 0.091 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.004 мг | 1.5 мг | 0.3% | 1.7% | 37500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.015 мг | 1.8 мг | 0.8% | 4.4% | 12000 г |
| Витамин В4, холин | 0.79 мг | 500 мг | 0.2% | 1.1% | 63291 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.033 мг | 5 мг | 0.7% | 3.9% | 15152 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 2.8% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.783 мкг | 400 мкг | 1.4% | 7.7% | 6917 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.57 мг | 90 мг | 4% | 22.1% | 2521 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.017 мг | 15 мг | 0.1% | 0.6% | 88235 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0348 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 57471 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 47.91 мг | 2500 мг | 1.9% | 10.5% | 5218 г |
| Кальций, Ca | 4.09 мг | 1000 мг | 0.4% | 2.2% | 24450 г |
| Кремний, Si | 0.174 мг | 30 мг | 0.6% | 3.3% | 17241 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 5% | 10582 г |
| Натрий, Na | 4 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.7% | 32500 г |
| Сера, S | 0.91 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.6% | 109890 г |
| Фосфор, P | 3.6 мг | 800 мг | 0.5% | 2.8% | 22222 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.6% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 15.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.104 мг | 18 мг | 0.6% | 3.3% | 17308 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.6% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.1 мкг | 10 мкг | 1% | 5.5% | 10000 г |
| Литий, Li | 0.896 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1952 мг | 2 мг | 9.8% | 54.1% | 1025 г |
| Медь, Cu | 32.17 мкг | 1000 мкг | 3.2% | 17.7% | 3108 г |
| Молибден, Mo | 0.087 мкг | 70 мкг | 0.1% | 0.6% | 80460 г |
| Никель, Ni | 0.078 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.035 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.6% | 157143 г |
| Фтор, F | 329.48 мкг | 4000 мкг | 8.2% | 45.3% | 1214 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0322 мг | 12 мг | 0.3% | 1.7% | 37267 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.239 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.087 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.087 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.087 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.003 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 17.391 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.739 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном и медом составляет 18,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник