Сколько калорий в чае с двумя ложками сахара и лимоном

Содержание статьи

Рецепт Чай с лимоном и 2 ложками сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и 2 ложками сахара».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	30.5 кКал	1684 кКал	1.8%	5.9%	5521 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2.3%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.7%	56000 г
Углеводы	6.8 г	219 г	3.1%	10.2%	3221 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	90.8 г	2273 г	4%	13.1%	2503 г
Зола	0.018 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	1.2 мкг	900 мкг	0.1%	0.3%	75000 г
Ретинол	0.001 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.023 мг	1.8 мг	1.3%	4.3%	7826 г
Витамин В5, пантотеновая	0.004 мг	5 мг	0.1%	0.3%	125000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.001 мг	2 мг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин В9, фолаты	0.2 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.11 мг	90 мг	1.2%	3.9%	8108 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг	375000 г
Витамин РР, НЭ	0.256 мг	20 мг	1.3%	4.3%	7813 г
Ниацин	0.18 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	58.93 мг	2500 мг	2.4%	7.9%	4242 г
Кальций, Ca	16.09 мг	1000 мг	1.6%	5.2%	6215 г
Магний, Mg	10.93 мг	400 мг	2.7%	8.9%	3660 г
Натрий, Na	2.93 мг	1300 мг	0.2%	0.7%	44369 г
Сера, S	1.11 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	90090 г
Фосфор, P	18.8 мг	800 мг	2.4%	7.9%	4255 г
Хлор, Cl	1.36 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	169118 г
Микроэлементы
Бор, B	3.9 мкг	~
Железо, Fe	1.857 мг	18 мг	10.3%	33.8%	969 г
Марганец, Mn	0.0023 мг	2 мг	0.1%	0.3%	86957 г
Медь, Cu	5.87 мкг	1000 мкг	0.6%	2%	17036 г
Молибден, Mo	0.022 мкг	70 мкг	318182 г
Фтор, F	311.33 мкг	4000 мкг	7.8%	25.6%	1285 г
Цинк, Zn	0.0029 мг	12 мг	413793 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6.7 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.022 г	~
Сахароза	0.022 г	~
Фруктоза	0.022 г	~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и 2 ложками сахара составляет 30,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай с сахаром 2лож и лимоном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с сахаром 2лож и лимоном».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20 кКал	1684 кКал	1.2%	6%	8420 г
Углеводы	4.9 г	219 г	2.2%	11%	4469 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	95 г	2273 г	4.2%	21%	2393 г
Зола	0.0123 г	~
Витамины
Витамин C, аскорбиновая	0.67 мг	90 мг	0.7%	3.5%	13433 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг	375000 г
Витамин РР, НЭ	0.0037 мг	20 мг	540541 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	2.79 мг	2500 мг	0.1%	0.5%	89606 г
Кальций, Ca	5.05 мг	1000 мг	0.5%	2.5%	19802 г
Магний, Mg	1.06 мг	400 мг	0.3%	1.5%	37736 г
Натрий, Na	1.17 мг	1300 мг	0.1%	0.5%	111111 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	107527 г
Фосфор, P	0.3 мг	800 мг	266667 г
Хлор, Cl	1.31 мг	2300 мг	0.1%	0.5%	175573 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.018 мг	18 мг	0.1%	0.5%	100000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.5%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.5%	178571 г
Фтор, F	93.28 мкг	4000 мкг	2.3%	11.5%	4288 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	4.9 г	max 100 г

Энергетическая ценность Чай с сахаром 2лож и лимоном составляет 20 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай черный с лимоном и 1 ч.л. сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с лимоном и 1 ч.л. сахара».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.4 кКал	1684 кКал	0.9%	6.3%	11694 г
Углеводы	3.6 г	219 г	1.6%	11.1%	6083 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	29.2%	2360 г
Зола	0.0112 г	~
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.013 мг	1.8 мг	0.7%	4.9%	13846 г
Витамин В4, холин	0.38 мг	500 мг	0.1%	0.7%	131579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	1.4%	50000 г
Витамин В9, фолаты	4.74 мкг	400 мкг	1.2%	8.3%	8439 г
Витамин C, аскорбиновая	0.72 мг	90 мг	0.8%	5.6%	12500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.004 мг	15 мг	375000 г
Витамин РР, НЭ	0.004 мг	20 мг	500000 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	38.01 мг	2500 мг	1.5%	10.4%	6577 г
Кальций, Ca	0.86 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	116279 г
Магний, Mg	2.98 мг	400 мг	0.7%	4.9%	13423 г
Натрий, Na	3.18 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	40881 г
Фосфор, P	1.3 мг	800 мг	0.2%	1.4%	61538 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.031 мг	18 мг	0.2%	1.4%	58065 г
Марганец, Mn	0.2076 мг	2 мг	10.4%	72.2%	963 г
Медь, Cu	9.48 мкг	1000 мкг	0.9%	6.3%	10549 г
Фтор, F	353.51 мкг	4000 мкг	8.8%	61.1%	1132 г
Цинк, Zn	0.019 мг	12 мг	0.2%	1.4%	63158 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.3 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.0009 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0009 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0038 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0009 г	~
18:3 Линоленовая	0.0028 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18.96 мг	~
Теобромин	1.896 мг	~

Энергетическая ценность Чай черный с лимоном и 1 ч.л. сахара составляет 14,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Чай с лимоном и сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с лимоном и сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.1 кКал	1684 кКал	0.8%	5.7%	11943 г
Углеводы	3.4 г	219 г	1.6%	11.3%	6441 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	3.5%	20000 г
Вода	96.3 г	2273 г	4.2%	29.8%	2360 г
Зола	0.059 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.7%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.014 мг	1.8 мг	0.8%	5.7%	12857 г
Витамин В4, холин	0.56 мг	500 мг	0.1%	0.7%	89286 г
Витамин В5, пантотеновая	0.018 мг	5 мг	0.4%	2.8%	27778 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	0.7%	100000 г
Витамин В9, фолаты	5 мкг	400 мкг	1.3%	9.2%	8000 г
Витамин C, аскорбиновая	1.49 мг	90 мг	1.7%	12.1%	6040 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.007 мг	15 мг	214286 г
Витамин РР, НЭ	0.0075 мг	20 мг	266667 г
Ниацин	0.004 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	40.69 мг	2500 мг	1.6%	11.3%	6144 г
Кальций, Ca	1.58 мг	1000 мг	0.2%	1.4%	63291 г
Кремний, Si	0.075 мг	30 мг	0.3%	2.1%	40000 г
Магний, Mg	3.25 мг	400 мг	0.8%	5.7%	12308 г
Натрий, Na	3.24 мг	1300 мг	0.2%	1.4%	40123 г
Сера, S	0.37 мг	1000 мг	270270 г
Фосфор, P	1.8 мг	800 мг	0.2%	1.4%	44444 г
Хлор, Cl	0.19 мг	2300 мг	1210526 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	1.7 мкг	~
Бор, B	6.5 мкг	~
Ванадий, V	0.15 мкг	~
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	2.1%	36000 г
Кобальт, Co	0.037 мкг	10 мкг	0.4%	2.8%	27027 г
Литий, Li	0.384 мкг	~
Марганец, Mn	0.2058 мг	2 мг	10.3%	73%	972 г
Медь, Cu	18.28 мкг	1000 мкг	1.8%	12.8%	5470 г
Молибден, Mo	0.037 мкг	70 мкг	0.1%	0.7%	189189 г
Никель, Ni	0.034 мкг	~
Рубидий, Rb	0.2 мкг	~
Селен, Se	0.015 мкг	55 мкг	366667 г
Фтор, F	348.23 мкг	4000 мкг	8.7%	61.7%	1149 г
Хром, Cr	0.01 мкг	50 мкг	500000 г
Цинк, Zn	0.0233 мг	12 мг	0.2%	1.4%	51502 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.1 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.037 г	~
Сахароза	0.037 г	~
Фруктоза	0.037 г	~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.001 г	min 16.8 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.004 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.003 г	~
Прочие вещества
Кофеин	18.657 мг	~
Теобромин	1.866 мг	~

Энергетическая ценность Чай с лимоном и сахаром составляет 14,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник