Сколько калорий в чае из цикория

Содержание статьи

Рецепт Чай с цикорием. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай с цикорием».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34.5 кКал	1684 кКал	2%	5.8%	4881 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	2%	15200 г
Жиры	0.4 г	56 г	0.7%	2%	14000 г
Углеводы	7.3 г	219 г	3.3%	9.6%	3000 г
Вода	91.7 г	2273 г	4%	11.6%	2479 г
Зола	0.257 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	3.6 мкг	900 мкг	0.4%	1.2%	25000 г
Ретинол	0.003 мг	~
бета Каротин	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	0.9%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.021 мг	1.8 мг	1.2%	3.5%	8571 г
Витамин В4, холин	2.58 мг	500 мг	0.5%	1.4%	19380 г
Витамин В5, пантотеновая	0.043 мг	5 мг	0.9%	2.6%	11628 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	0.9%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.546 мкг	400 мкг	0.1%	0.3%	73260 г
Витамин В12, кобаламин	0.044 мкг	3 мкг	1.5%	4.3%	6818 г
Витамин C, аскорбиновая	0.14 мг	90 мг	0.2%	0.6%	64286 г
Витамин D, кальциферол	0.005 мкг	10 мкг	0.1%	0.3%	200000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.011 мг	15 мг	0.1%	0.3%	136364 г
Витамин Н, биотин	0.35 мкг	50 мкг	0.7%	2%	14286 г
Витамин РР, НЭ	0.4426 мг	20 мг	2.2%	6.4%	4519 г
Ниацин	0.011 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	71.61 мг	2500 мг	2.9%	8.4%	3491 г
Кальций, Ca	23 мг	1000 мг	2.3%	6.7%	4348 г
Магний, Mg	6.66 мг	400 мг	1.7%	4.9%	6006 г
Натрий, Na	11.64 мг	1300 мг	0.9%	2.6%	11168 г
Сера, S	3.17 мг	1000 мг	0.3%	0.9%	31546 г
Фосфор, P	14.3 мг	800 мг	1.8%	5.2%	5594 г
Хлор, Cl	12.02 мг	2300 мг	0.5%	1.4%	19135 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.5 мкг	~
Железо, Fe	0.089 мг	18 мг	0.5%	1.4%	20225 г
Йод, I	0.98 мкг	150 мкг	0.7%	2%	15306 г
Кобальт, Co	0.087 мкг	10 мкг	0.9%	2.6%	11494 г
Марганец, Mn	0.0203 мг	2 мг	1%	2.9%	9852 г
Медь, Cu	7.87 мкг	1000 мкг	0.8%	2.3%	12706 г
Молибден, Mo	0.546 мкг	70 мкг	0.8%	2.3%	12821 г
Олово, Sn	1.42 мкг	~
Селен, Se	0.373 мкг	55 мкг	0.7%	2%	14745 г
Стронций, Sr	1.86 мкг	~
Фтор, F	2.19 мкг	4000 мкг	0.1%	0.3%	182648 г
Хром, Cr	0.22 мкг	50 мкг	0.4%	1.2%	22727 г
Цинк, Zn	0.0498 мг	12 мг	0.4%	1.2%	24096 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.001 г	~
Валин	0.003 г	~
Гистидин*	0.002 г	~
Изолейцин	0.002 г	~
Лейцин	0.006 г	~
Лизин	0.001 г	~
Треонин	0.002 г	~
Фенилаланин	0.003 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.005 г	~
Глутаминовая кислота	0.024 г	~
Пролин	0.004 г	~
Серин	0.001 г	~
Тирозин	0.002 г	~
Цистеин	0.002 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	1.09 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	0.2 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	0.001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.116 г	min 16.8 г	0.7%	2%
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.024 г	от 11.2 до 20.6 г	0.2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.001 г	~
Прочие вещества
Кофеин	33.82 мг	~

Энергетическая ценность Чай с цикорием составляет 34,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Чай из цикория. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Чай из цикория».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	4.8 кКал	1684 кКал	0.3%	6.3%	35083 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	2.1%	76000 г
Углеводы	1.1 г	219 г	0.5%	10.4%	19909 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.1 г	20 г	0.5%	10.4%	20000 г
Вода	98.7 г	2273 г	4.3%	89.6%	2303 г
Зола	0.059 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.003 мг	1.5 мг	0.2%	4.2%	50000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	2.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.019 мг	5 мг	0.4%	8.3%	26316 г
Витамин В6, пиридоксин	0.014 мг	2 мг	0.7%	14.6%	14286 г
Витамин В9, фолаты	1.362 мкг	400 мкг	0.3%	6.3%	29369 г
Витамин C, аскорбиновая	0.86 мг	90 мг	1%	20.8%	10465 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.003 мг	15 мг	500000 г
Витамин РР, НЭ	0.0268 мг	20 мг	0.1%	2.1%	74627 г
Ниацин	0.002 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	19.4 мг	2500 мг	0.8%	16.7%	12887 г
Кальций, Ca	7.19 мг	1000 мг	0.7%	14.6%	13908 г
Магний, Mg	2.34 мг	400 мг	0.6%	12.5%	17094 г
Натрий, Na	4.03 мг	1300 мг	0.3%	6.3%	32258 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	2.1%	107527 г
Фосфор, P	3.9 мг	800 мг	0.5%	10.4%	20513 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	2.1%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.05 мг	18 мг	0.3%	6.3%	36000 г
Марганец, Mn	0.0153 мг	2 мг	0.8%	16.7%	13072 г
Медь, Cu	5.11 мкг	1000 мкг	0.5%	10.4%	19569 г
Селен, Se	0.041 мкг	55 мкг	0.1%	2.1%	134146 г
Фтор, F	92.51 мкг	4000 мкг	2.3%	47.9%	4324 г
Цинк, Zn	0.0195 мг	12 мг	0.2%	4.2%	61538 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.6 г	max 100 г
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0002 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0024 г	~
18:0 Стеариновая	0.0001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0002 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0002 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0052 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0044 г	~
18:3 Линоленовая	0.0008 г	~

Энергетическая ценность Чай из цикория составляет 4,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт чай с цикорием. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «чай с цикорием».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	1.1 кКал	1684 кКал	0.1%	9.1%	153091 г
Белки	0.1 г	76 г	0.1%	9.1%	76000 г
Углеводы	0.3 г	219 г	0.1%	9.1%	73000 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	90.9%	10000 г
Вода	99.7 г	2273 г	4.4%	400%	2280 г
Зола	0.0294 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.1 мкг	900 мкг	900000 г
Витамин В1, тиамин	0.004 мг	1.5 мг	0.3%	27.3%	37500 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	9.1%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.009 мг	5 мг	0.2%	18.2%	55556 г
Витамин В6, пиридоксин	0.003 мг	2 мг	0.2%	18.2%	66667 г
Витамин В9, фолаты	2.313 мкг	400 мкг	0.6%	54.5%	17294 г
Витамин C, аскорбиновая	0.18 мг	90 мг	0.2%	18.2%	50000 г
Витамин РР, НЭ	0.01 мг	20 мг	0.1%	9.1%	200000 г
Макроэлементы
Калий, K	13.19 мг	2500 мг	0.5%	45.5%	18954 г
Кальций, Ca	15.25 мг	1000 мг	1.5%	136.4%	6557 г
Магний, Mg	3.75 мг	400 мг	0.9%	81.8%	10667 г
Натрий, Na	2.94 мг	1300 мг	0.2%	18.2%	44218 г
Сера, S	3.13 мг	1000 мг	0.3%	27.3%	31949 г
Фосфор, P	1.6 мг	800 мг	0.2%	18.2%	50000 г
Хлор, Cl	4.38 мг	2300 мг	0.2%	18.2%	52511 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.019 мг	18 мг	0.1%	9.1%	94737 г
Марганец, Mn	0.0113 мг	2 мг	0.6%	54.5%	17699 г
Медь, Cu	5.06 мкг	1000 мкг	0.5%	45.5%	19763 г
Селен, Se	0.013 мкг	55 мкг	423077 г
Фтор, F	312.5 мкг	4000 мкг	7.8%	709.1%	1280 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	9.1%	120000 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.0041 г	~
Валин	0.0026 г	~
Гистидин*	0.0009 г	~
Изолейцин	0.0034 г	~
Лейцин	0.0024 г	~
Лизин	0.0022 г	~
Метионин	0.0003 г	~
Треонин	0.0016 г	~
Триптофан	0.001 г	~
Фенилаланин	0.0014 г	~
Насыщенные жирные кислоты
14:0 Миристиновая	0.0001 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.0013 г	~
18:0 Стеариновая	0.0001 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	0.0001 г	min 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)	0.0001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.0028 г	от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая	0.0023 г	~
18:3 Линоленовая	0.0004 г	~

Энергетическая ценность чай с цикорием составляет 1,1 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник