Сколько калорий в чае черном с молоком без сахара
Содержание статьи
Рецепт Чай чёрный с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай чёрный с молоком без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 21.3 кКал | 1684 кКал | 1.3% | 6.1% | 7906 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 6.1% | 7600 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 9.9% | 4667 г |
| Углеводы | 1.8 г | 219 г | 0.8% | 3.8% | 12167 г |
| Вода | 95.8 г | 2273 г | 4.2% | 19.7% | 2373 г |
| Зола | 0.26 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11 мкг | 900 мкг | 1.2% | 5.6% | 8182 г |
| Ретинол | 0.01 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.007 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 4.2% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.059 мг | 1.8 мг | 3.3% | 15.5% | 3051 г |
| Витамин В4, холин | 8.13 мг | 500 мг | 1.6% | 7.5% | 6150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.134 мг | 5 мг | 2.7% | 12.7% | 3731 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 4.2% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 5 мкг | 400 мкг | 1.3% | 6.1% | 8000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.133 мкг | 3 мкг | 4.4% | 20.7% | 2256 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.43 мг | 90 мг | 0.5% | 2.3% | 20930 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.017 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.9% | 58824 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.033 мг | 15 мг | 0.2% | 0.9% | 45455 г |
| Витамин Н, биотин | 1.067 мкг | 50 мкг | 2.1% | 9.9% | 4686 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.5% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2667 мг | 20 мг | 1.3% | 6.1% | 7499 г |
| Ниацин | 0.033 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 73.33 мг | 2500 мг | 2.9% | 13.6% | 3409 г |
| Кальций, Ca | 40 мг | 1000 мг | 4% | 18.8% | 2500 г |
| Магний, Mg | 6.67 мг | 400 мг | 1.7% | 8% | 5997 г |
| Натрий, Na | 18.67 мг | 1300 мг | 1.4% | 6.6% | 6963 г |
| Сера, S | 9.67 мг | 1000 мг | 1% | 4.7% | 10341 г |
| Фосфор, P | 30.7 мг | 800 мг | 3.8% | 17.8% | 2606 г |
| Хлор, Cl | 36.67 мг | 2300 мг | 1.6% | 7.5% | 6272 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 16.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.047 мг | 18 мг | 0.3% | 1.4% | 38298 г |
| Йод, I | 3 мкг | 150 мкг | 2% | 9.4% | 5000 г |
| Кобальт, Co | 0.267 мкг | 10 мкг | 2.7% | 12.7% | 3745 г |
| Марганец, Mn | 0.148 мг | 2 мг | 7.4% | 34.7% | 1351 г |
| Медь, Cu | 10.67 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 5.2% | 9372 г |
| Молибден, Mo | 1.667 мкг | 70 мкг | 2.4% | 11.3% | 4199 г |
| Олово, Sn | 4.33 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.667 мкг | 55 мкг | 1.2% | 5.6% | 8246 г |
| Стронций, Sr | 5.67 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 255.27 мкг | 4000 мкг | 6.4% | 30% | 1567 г |
| Хром, Cr | 0.67 мкг | 50 мкг | 1.3% | 6.1% | 7463 г |
| Цинк, Zn | 0.1467 мг | 12 мг | 1.2% | 5.6% | 8180 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | max 100 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.33 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.354 г | min 16.8 г | 2.1% | 9.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.073 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 3.3% | |
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.002 г | ~ | |||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 9.9% | |
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 13.333 мг | ~ | |||
| Теобромин | 1.333 мг | ~ |
Энергетическая ценность Чай чёрный с молоком без сахара составляет 21,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Чай черный с молоком без сахара. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Чай черный с молоком без сахара».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 10.9 кКал | 1684 кКал | 0.6% | 5.5% | 15450 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 6.4% | 15200 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 10.1% | 9333 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 3.7% | 27375 г |
| Вода | 97.8 г | 2273 г | 4.3% | 39.4% | 2324 г |
| Зола | 0.194 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 5.5% | 18000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.9% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 4.6% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 12.8% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 3.93 мг | 500 мг | 0.8% | 7.3% | 12723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.063 мг | 5 мг | 1.3% | 11.9% | 7937 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.008 мг | 2 мг | 0.4% | 3.7% | 25000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.833 мкг | 400 мкг | 0.2% | 1.8% | 48019 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.067 мкг | 3 мкг | 2.2% | 20.2% | 4478 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.25 мг | 90 мг | 0.3% | 2.8% | 36000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.008 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.9% | 125000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.015 мг | 15 мг | 0.1% | 0.9% | 100000 г |
| Витамин Н, биотин | 0.533 мкг | 50 мкг | 1.1% | 10.1% | 9381 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2049 мг | 20 мг | 1% | 9.2% | 9761 г |
| Ниацин | 0.017 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 24.33 мг | 2500 мг | 1% | 9.2% | 10275 г |
| Кальций, Ca | 22.31 мг | 1000 мг | 2.2% | 20.2% | 4482 г |
| Магний, Mg | 3.1 мг | 400 мг | 0.8% | 7.3% | 12903 г |
| Натрий, Na | 11.42 мг | 1300 мг | 0.9% | 8.3% | 11384 г |
| Сера, S | 4.83 мг | 1000 мг | 0.5% | 4.6% | 20704 г |
| Фосфор, P | 15 мг | 800 мг | 1.9% | 17.4% | 5333 г |
| Хлор, Cl | 18.33 мг | 2300 мг | 0.8% | 7.3% | 12548 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 8.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.011 мг | 18 мг | 0.1% | 0.9% | 163636 г |
| Йод, I | 1.5 мкг | 150 мкг | 1% | 9.2% | 10000 г |
| Кобальт, Co | 0.133 мкг | 10 мкг | 1.3% | 11.9% | 7519 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.9% | 200000 г |
| Медь, Cu | 9.71 мкг | 1000 мкг | 1% | 9.2% | 10299 г |
| Молибден, Mo | 0.833 мкг | 70 мкг | 1.2% | 11% | 8403 г |
| Олово, Sn | 2.17 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.333 мкг | 55 мкг | 0.6% | 5.5% | 16517 г |
| Стронций, Sr | 2.83 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 58.22 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 13.8% | 6870 г |
| Хром, Cr | 0.33 мкг | 50 мкг | 0.7% | 6.4% | 15152 г |
| Цинк, Zn | 0.0744 мг | 12 мг | 0.6% | 5.5% | 16129 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Галактоза | 0.003 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.003 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.231 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.02 г | ~ | |||
| Валин | 0.032 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.015 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.032 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.047 г | ~ | |||
| Лизин | 0.044 г | ~ | |||
| Метионин | 0.014 г | ~ | |||
| Треонин | 0.025 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.008 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.029 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.293 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.037 г | ~ | |||
| Глицин | 0.008 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.085 г | ~ | |||
| Пролин | 0.046 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.67 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.018 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.013 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.015 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.017 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.085 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.107 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.058 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.177 г | min 16.8 г | 1.1% | 10.1% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.13 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.035 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 2.8% | |
| 18:2 Линолевая | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.015 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай черный с молоком без сахара составляет 10,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник