Сколько калорий в бутылке просекко

Диета на Просекко: пей и худей

Хотите сбросить 3 килограмма за неделю, попивая Просекко? Это возможно!

Просекко — это один из самых низкокалорийных напитков. В порции просекко (125 мл) содержится всего 80 калорий. Главный секрет диеты — это употребление пищи, богатой протеинами, ведь именно они не дают быстрым углеводам усвоиться, что в свою очередь поможет снизить уровень сахара в крови.

Вы готовы почувствовать себя изумительной и воздушной? Тогда давайте начнем с основных принципов диеты на Просекко.

Главные принципы диеты

1. ПРОСЕККО + ПРОТЕИНЫ

   Всегда употребляйте Просекко с пищей, богатой протеинами, так вы сможете контролировать уровень сахара в крови.

2. АПЕРИТИВ

   Если вы предпочитаете пить Просекко ранним вечером, то в качестве закуски возьмите два небольших кусочка ржаного хлеба с 30 граммами копченого лосося, гребешками и мидиями.

3. ПОРЦИЯ ПУЗЫРЬКОВ

   В день вы можете выпить 125 мл Просекко. Если вы хотите заменить Просекко, можете включить в рацион вместо напитка два яйца. Не забывайте, что в неделю вы можете выпить не более 7 порций Просекко.

4. Вы можете заменить обычное Просекко на низкокалорийное Try Skinny Prosecco. В одной порции такого напитка содержится всего 67 калорий и в два раза меньше сахара.

Что можно есть

• Овощи с большим содержанием клетчатки, витаминов, минералов и антиоксидантов.
• Протеины: яйца, нежирное мясо, курица, рыба, морепродукты, нут, тофу, темпе.
• Полезные жиры: орехи, оливковое масло, продукты, содержащие омега 3, такие как лосось, сардина, тунец.
• Горькую зелень: руккола, цикорий, одуванчик, кочанная капуста.

Питьевой режим

• Начинайте свой день со стакана теплой воды с лимонным соком и тертым имбирем. Этот напиток прекрасно стимулирует работу печени.
• Травяные чаи (укроп, одуванчик, лакрица) также положительно влияют на работу печени, способствуют процессу пищеварения и помогают выводить токсины из организма.
• Пейте воду в течение всего дня.
• Замените обычный кофе напитком из цикория.

Полезные коктейли с Просекко

• Беллини: ½ персикового пюре (смешайте с половиной порции Просекко.
• Просекко с мятой и грейпфрутовым соком: половина порции Просекко, ½ стакана грейпфрутового сока и свежие листья мяты.
• Малиновый Просекко: ½ порции Просекко, ¼ стакана минеральной воды, 30 грамм тертой малины.

День первый

1. Завтрак: Мюсли с орехами и финиками

   Возьмите 40 грамм овсяных хлопьев, 2 нарезанных финика, половину чайной ложки семечек подсолнуха и тыквы, залейте все несладким миндальным молоком и оставьте на ночь. Перед употреблением посыпать грецкими орехами, добавить ложку йогурта.

2. Обед: Картофельный суп с нутом

   Небольшая баночка готового нута, один картофель, нарезанный кубиками, половинка нарезанного лука, смесь овощей, тертый имбирь, щепотка куркумы и черного перца. Смешать все ингредиенты, добавить немного воды и варить до готовности. Взбить в блендере.

3. Ужин: Запеченное филе лосося (сбрызнуть оливковым маслом) с кус-кусом и стручковой фасолью.

День второй

1. Завтрак: 2 яйца-пашот, половина авокадо.
2. Обед: Запеченный картофель с небольшой порцией фасоли, приправленный паприкой, черным и кайенским перцем. Порция овощей на ваш выбор.
3. Ужин: Овощной кассероль с курицей

   Куриная грудинка, запеченная в духовке с луком, чесноком, свежим имбирем, морковью, томатами, сельдереем, сладким картофелем и тыквой. Приправленная имбирем, щепоткой черного перца и тмином.

День третий

1. Завтрак: Овсянка со специями

   Возьмите 40 грамм овсяных хлопьев, половину чайной ложки корицы, щепотку мускатного ореха, немного имбиря, миндальное молока. Все это готовить в течение 5 минут в небольшой емкости. В конце добавить одно нарезанное яблоко, половину чайной ложки меда и три измельченных ореха пекана.

2. Обед: Куриный суп с лапшой и овощами

   Нарезанный лук, морковь, сельдерей и куриную грудинку готовить в сковороде с водой. Приправить все это черным перцем, чили, травами (по вкусу), тертым имбирем. Когда блюдо почти готово, добавить горсть рисовой лапши. Потушить пару минут.

3. Ужин: Котлеты из телятины с машем, горохом и фасолью.

День четвертый

1. Завтрак: Омлет из 2 яиц с томатами и грибами, приправленный свежей петрушкой.
2. Обед: Сэндвич с тунцом

   Одну консерву с тунцом смешать с мелко нарубленным красным луком, редькой, добавить немного яблочного уксуса. Подавать на кусочке ржаного хлеба с кресс-салатом, приправить чили и черным перцем.

3. Ужин: Филе сибаса с диким рисом, брокколи и спаржей.

День пятый

1. Завтрак: Мюсли с чиа и годжи

   40 грамм овсянки замочить на ночь в миндальном молоке с 1 чайной ложкой семян чиа и 1 ч.л. ягод годжи. Подавать с 1 ч.л. меда.

2. Обед: Суп с овощами и чечевицей

   Порезать один кабачок, морковь, лук, кусочек тыквы. Приправить орегано, кориандром, розмарином, черным перцем, чесноком. Добавить воду и варить, пока овощи не станут мягкими. Добавить баночку чечевицы и немного фасоли. Готовить 10 минут.

3. Ужин: Тигровые креветки в соусе

   Нарезанный лук, перец чили, чеснок и тертый имбирь смешать с капустой пак-чой, ростками бобов, спаржей и тигровыми креветками. Заправить соевым соусом.

День шестой и седьмой — повторить любые два дня.

Источник

Калорийность ВИНО ИГРИСТОЕ ПРОСЕККО РИВАНИ 11% 0,75. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «ВИНО ИГРИСТОЕ ПРОСЕККО РИВАНИ 11% 0,75».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Энергетическая ценность ВИНО ИГРИСТОЕ ПРОСЕККО РИВАНИ 11% 0,75 составляет 72 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник