Сколько калорий в бутерброде со сливочным маслом

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд со сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд со сливочным маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	426.7 кКал	1684 кКал	25.3%	5.9%	395 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	1.9%	1246 г
Жиры	29.7 г	56 г	53%	12.4%	189 г
Углеводы	31.4 г	219 г	14.3%	3.4%	697 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	2.1%	1111 г
Вода	29.6 г	2273 г	1.3%	0.3%	7679 г
Зола	1.387 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	217.7 мкг	900 мкг	24.2%	5.7%	413 г
Ретинол	0.197 мг	~
бета Каротин	0.127 мг	5 мг	2.5%	0.6%	3937 г
Лютеин + Зеаксантин	29.333 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.355 мг	1.5 мг	23.7%	5.6%	423 г
Витамин В2, рибофлавин	0.195 мг	1.8 мг	10.8%	2.5%	923 г
Витамин В4, холин	16 мг	500 мг	3.2%	0.7%	3125 г
Витамин В5, пантотеновая	0.374 мг	5 мг	7.5%	1.8%	1337 г
Витамин В6, пиридоксин	0.058 мг	2 мг	2.9%	0.7%	3448 г
Витамин В9, фолаты	114 мкг	400 мкг	28.5%	6.7%	351 г
Витамин D, кальциферол	0.5 мкг	10 мкг	5%	1.2%	2000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.48 мг	15 мг	3.2%	0.7%	3125 г
Витамин К, филлохинон	2.5 мкг	120 мкг	2.1%	0.5%	4800 г
Витамин РР, НЭ	3.2533 мг	20 мг	16.3%	3.8%	615 г
Бетаин	67.933 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	89 мг	2500 мг	3.6%	0.8%	2809 г
Кальций, Ca	100 мг	1000 мг	10%	2.3%	1000 г
Магний, Mg	15.33 мг	400 мг	3.8%	0.9%	2609 г
Натрий, Na	329 мг	1300 мг	25.3%	5.9%	395 г
Сера, S	60.67 мг	1000 мг	6.1%	1.4%	1648 г
Фосфор, P	71.7 мг	800 мг	9%	2.1%	1116 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.473 мг	18 мг	13.7%	3.2%	728 г
Марганец, Mn	0.358 мг	2 мг	17.9%	4.2%	559 г
Медь, Cu	68.17 мкг	1000 мкг	6.8%	1.6%	1467 г
Селен, Se	15 мкг	55 мкг	27.3%	6.4%	367 г
Фтор, F	33.53 мкг	4000 мкг	0.8%	0.2%	11930 г
Цинк, Zn	0.5267 мг	12 мг	4.4%	1%	2278 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	24.78 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	1.047 г	~
Мальтоза	1.113 г	~
Фруктоза	1.62 г	~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.01 г	~
Гистидин*	0.007 г	~
Изолейцин	0.01 г	~
Лейцин	0.017 г	~
Лизин	0.01 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.007 г	~
Треонин	0.01 г	~
Триптофан	0.01 г	~
Фенилаланин	0.01 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.017 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.007 г	~
Аспарагиновая кислота	0.013 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.03 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.01 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	63.33 мг	max 300 мг
Жирные кислоты
Трансжиры	0.018 г	max 1.9 г
мононенасыщенные трансжиры	0.015 г	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	18.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	1.249 г	~
6:0 Капроновая	0.277 г	~
8:0 Каприловая	0.243 г	~
10:0 Каприновая	0.633 г	~
12:0 Лауриновая	0.815 г	~
14:0 Миристиновая	2.616 г	~
15:0 Пентадекановая	0.002 г	~
16:0 Пальмитиновая	8.483 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	2.652 г	~
20:0 Арахиновая	0.005 г	~
22:0 Бегеновая	0.005 г	~
24:0 Лигноцериновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	9.329 г	min 16.8 г	55.5%	13%
14:1 Миристолеиновая	0.28 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.965 г	~
16:1 цис	0.012 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	7.956 г	~
18:1 цис	0.365 г	~
18:1 транс	0.015 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.007 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.901 г	от 11.2 до 20.6 г	17%	4%
18:2 Линолевая	1.23 г	~
18:2 транс-изомер, не определён	0.003 г	~
18:2 Конъюгированная линолевая кислота	0.001 г	~
18:3 Линоленовая	0.134 г	~
18:3 Омега-3, альфа-линоленовая	0.111 г	~
20:2 Эйкозадиеновая, Омега-6, цис, цис	0.001 г	~
20:4 Арахидоновая	0.001 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.001 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.1 г	от 0.9 до 3.7 г	11.1%	2.6%
22:4 Докозатетраеновая, Омега-6	0.003 г	~
Омега-6 жирные кислоты	1.2 г	от 4.7 до 16.8 г	25.5%	6%

Энергетическая ценность Бутерброд со сливочным маслом составляет 426,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт бутерброд с сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бутерброд с сливочным маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	359.2 кКал	1684 кКал	21.3%	5.9%	469 г
Белки	6.1 г	76 г	8%	2.2%	1246 г
Жиры	18.8 г	56 г	33.6%	9.4%	298 г
Углеводы	41.3 г	219 г	18.9%	5.3%	530 г
Пищевые волокна	2 г	20 г	10%	2.8%	1000 г
Вода	30.4 г	2273 г	1.3%	0.4%	7477 г
Зола	1.24 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	130.6 мкг	900 мкг	14.5%	4%	689 г
Ретинол	0.118 мг	~
бета Каротин	0.076 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6579 г
Витамин В1, тиамин	0.09 мг	1.5 мг	6%	1.7%	1667 г
Витамин В2, рибофлавин	0.044 мг	1.8 мг	2.4%	0.7%	4091 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.8%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.56 мг	15 мг	10.4%	2.9%	962 г
Витамин РР, НЭ	1.72 мг	20 мг	8.6%	2.4%	1163 г
Ниацин	0.73 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	76.6 мг	2500 мг	3.1%	0.9%	3264 г
Кальций, Ca	17.6 мг	1000 мг	1.8%	0.5%	5682 г
Магний, Mg	10.48 мг	400 мг	2.6%	0.7%	3817 г
Натрий, Na	343 мг	1300 мг	26.4%	7.3%	379 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Фосфор, P	55.8 мг	800 мг	7%	1.9%	1434 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1 мг	18 мг	5.6%	1.6%	1800 г
Цинк, Zn	0.024 мг	12 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	38.8 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.5 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	38 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	11.1 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1.3%

Энергетическая ценность бутерброд с сливочным маслом составляет 359,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник