Сколько калорий в бутерброде с маслом с красной икрой

Содержание статьи

Рецепт Бутерброд с красной икрой и сливочным маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с красной икрой и сливочным маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	439.6 кКал	1684 кКал	26.1%	5.9%	383 г
Белки	6.4 г	76 г	8.4%	1.9%	1188 г
Жиры	35.5 г	56 г	63.4%	14.4%	158 г
Углеводы	23.9 г	219 г	10.9%	2.5%	916 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	1.1 г	20 г	5.5%	1.3%	1818 г
Вода	31.5 г	2273 г	1.4%	0.3%	7216 г
Зола	1.567 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	230.1 мкг	900 мкг	25.6%	5.8%	391 г
Ретинол	0.208 мг	~
бета Каротин	0.138 мг	5 мг	2.8%	0.6%	3623 г
Лютеин + Зеаксантин	72 мкг	~
Витамин В1, тиамин	0.074 мг	1.5 мг	4.9%	1.1%	2027 г
Витамин В2, рибофлавин	0.136 мг	1.8 мг	7.6%	1.7%	1324 г
Витамин В4, холин	86.46 мг	500 мг	17.3%	3.9%	578 г
Витамин В5, пантотеновая	0.544 мг	5 мг	10.9%	2.5%	919 г
Витамин В6, пиридоксин	0.104 мг	2 мг	5.2%	1.2%	1923 г
Витамин В9, фолаты	18 мкг	400 мкг	4.5%	1%	2222 г
Витамин В12, кобаламин	2.298 мкг	3 мкг	76.6%	17.4%	131 г
Витамин D, кальциферол	0.9 мкг	10 мкг	9%	2%	1111 г
Витамин D3, холекальциферол	0.322 мкг	~
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.41 мг	15 мг	9.4%	2.1%	1064 г
Витамин Н, биотин	0.818 мкг	50 мкг	1.6%	0.4%	6112 г
Витамин К, филлохинон	3.2 мкг	120 мкг	2.7%	0.6%	3750 г
Витамин РР, НЭ	1.0356 мг	20 мг	5.2%	1.2%	1931 г
Ниацин	0.444 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	74.33 мг	2500 мг	3%	0.7%	3363 г
Кальций, Ca	49.67 мг	1000 мг	5%	1.1%	2013 г
Кремний, Si	0.978 мг	30 мг	3.3%	0.8%	3067 г
Магний, Mg	39.33 мг	400 мг	9.8%	2.2%	1017 г
Натрий, Na	363.11 мг	1300 мг	27.9%	6.3%	358 г
Сера, S	56.67 мг	1000 мг	5.7%	1.3%	1765 г
Фосфор, P	81.8 мг	800 мг	10.2%	2.3%	978 г
Хлор, Cl	316.89 мг	2300 мг	13.8%	3.1%	726 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.942 мг	18 мг	10.8%	2.5%	927 г
Кобальт, Co	0.889 мкг	10 мкг	8.9%	2%	1125 г
Марганец, Mn	0.3793 мг	2 мг	19%	4.3%	527 г
Медь, Cu	74.89 мкг	1000 мкг	7.5%	1.7%	1335 г
Молибден, Mo	6.044 мкг	70 мкг	8.6%	2%	1158 г
Селен, Se	7.722 мкг	55 мкг	14%	3.2%	712 г
Фтор, F	1.24 мкг	4000 мкг	322581 г
Хром, Cr	0.98 мкг	50 мкг	2%	0.5%	5102 г
Цинк, Zn	0.5029 мг	12 мг	4.2%	1%	2386 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	21.556 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.9 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.157 г	~
Аргинин*	0.188 г	~
Валин	0.159 г	~
Гистидин*	0.088 г	~
Изолейцин	0.133 г	~
Лейцин	0.271 г	~
Лизин	0.224 г	~
Метионин	0.079 г	~
Метионин + Цистеин	0.013 г	~
Треонин	0.161 г	~
Триптофан	0.055 г	~
Фенилаланин	0.138 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.036 г	~
Заменимые аминокислоты	0.211 г	~
Аланин	0.2 г	~
Аспарагиновая кислота	0.29 г	~
Глицин	0.093 г	~
Глутаминовая кислота	0.467 г	~
Пролин	0.155 г	~
Серин	0.235 г	~
Тирозин	0.126 г	~
Цистеин	0.054 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	140.89 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	21.6 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	1.196 г	~
6:0 Капроновая	0.547 г	~
8:0 Каприловая	0.293 г	~
10:0 Каприновая	0.671 г	~
12:0 Лауриновая	0.764 г	~
14:0 Миристиновая	3.552 г	~
16:0 Пальмитиновая	10.208 г	~
18:0 Стеариновая	3.064 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.319 г	min 16.8 г	61.4%	14%
14:1 Миристолеиновая	0.684 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	1.147 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	8.356 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.034 г	~
22:1 Эруковая (омега-9)	0.013 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	1.801 г	от 11.2 до 20.6 г	16.1%	3.7%
18:2 Линолевая	0.413 г	~
18:3 Линоленовая	0.033 г	~
18:4 Стиоридовая Омега-3	0.004 г	~
20:4 Арахидоновая	0.056 г	~
20:5 Эйкозапентаеновая (ЭПК), Омега-3	0.305 г	~
Омега-3 жирные кислоты	0.8 г	от 0.9 до 3.7 г	88.9%	20.2%
22:5 Докозапентаеновая (ДПК), Омега-3	0.025 г	~
22:6 Докозагексаеновая (ДГК), Омега-3	0.422 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.5 г	от 4.7 до 16.8 г	10.6%	2.4%

Энергетическая ценность Бутерброд с красной икрой и сливочным маслом составляет 439,6 кКал.

Порция = 90 гр (395.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Бутерброд с икрой и маслом 25г. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бутерброд с икрой и маслом 25г».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	332.4 кКал	1684 кКал	19.7%	5.9%	507 г
Белки	15.5 г	76 г	20.4%	6.1%	490 г
Жиры	21.8 г	56 г	38.9%	11.7%	257 г
Углеводы	18.2 г	219 г	8.3%	2.5%	1203 г
Вода	3.2 г	2273 г	0.1%	71031 г
Зола	0.04 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	130.6 мкг	900 мкг	14.5%	4.4%	689 г
Ретинол	0.118 мг	~
бета Каротин	0.076 мг	5 мг	1.5%	0.5%	6579 г
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.02 мг	1.8 мг	1.1%	0.3%	9000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.01 мг	5 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Витамин D, кальциферол	0.3 мкг	10 мкг	3%	0.9%	3333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.2 мг	15 мг	1.3%	0.4%	7500 г
Витамин РР, НЭ	0.04 мг	20 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3 мг	2500 мг	0.1%	83333 г
Кальций, Ca	2.4 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	41667 г
Магний, Mg	0.08 мг	400 мг	500000 г
Натрий, Na	1.4 мг	1300 мг	0.1%	92857 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	100000 г
Фосфор, P	3.8 мг	800 мг	0.5%	0.2%	21053 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.04 мг	18 мг	0.2%	0.1%	45000 г
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг	500000 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	200000 г
Цинк, Zn	0.024 мг	12 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	38 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	10.7 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.5 г	от 11.2 до 20.6 г	4.5%	1.4%
Омега-6 жирные кислоты	0.2 г	от 4.7 до 16.8 г	4.3%	1.3%

Энергетическая ценность Бутерброд с икрой и маслом 25г составляет 332,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник