Сколько калорий в бургере с курицей из кфс

Таблица калорийности блюд в KFC

Позволяя себе иногда вредности, обязательно необходимо учитывать их в общем суточном калораже. Помочь в этом может таблица калорийности блюд в KFC, ведь каждый из нас хотя бы изредка любит скушать вкусности из фаст-фуда. Кстати, в таблице также учтен состав белков, жиров и углеводов.

ПродуктКалорийность, ккал на 100 г (или на порцию)Белки, г на 100 г (или на порцию)Жиры, г на 100 г (или на порцию)Углеводы, г на 100 г (или на порцию)
Азиатский твистер46221,81853,1
Ай-твистер терияки2249,77,629,4
Ай-твистер чиз2641014,124
Американо780,61,515,6
Байтс26823,511,916,6
Байтс терияки2961911,329,8
Байтсы из Куриного Филе Острые80470,535,749,8
Байтсы из Куриного Филе с Соусом Барбекю24017,58,922,3
Баскет 25 крыльев31416,620,715,4
Баскет дуэт оригинальный1310707589
Баскет фри5527,63160,2
Бельгийская вафля4024,121,249,1
Биггер оригинальный62232,928,258,5
Биггер острый58331,124,160,1
Боксмастер2528,115,620,1
Боксмастер без Соуса28520,61050,7
Боксмастер из Тостера Оригинальный63820,639,250,7
Боксмастер из Тостера Острый65321,842,246,9
Боксмастер терияки2478,212,824,7
Боксмастер утренний2039,410,517,9
Брейкер32215,615,430,5
Бургер русс3191913,929,6
Бустер21912,610,119,5
Вафля бельгийская402,34,121,249,1
Вафля бельгийская с мороженым4165,320,253,2
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом клубничным480,25,622,863,4
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом мокка-карамель487,25,622,865,1
Вафля бельгийская с мороженым и топпингом шоколадным484,45,722,864
Дабл чикен32426,814,521,3
Дабл чикен кентукки bbq22218,910,413,2
Дабл шефбургер56937,624,948,7
Зингер36318,216,834,9
Золотой фазан 0,3 л13814,1
Итальянский салат ролл431191945,4
Капучино644,42,26,6
Картофель фри маленькая1932,710,921,1
Картофель фри стандартный3314,618,636,1
Картофельные кранчи фри2332,618,813,1
Картошка фри2763,815,530,1
Классик34517,113,838,2
Клубничный дайкири18847,2
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт большой 0,75 л1,50,8
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт детский 0,3 л0,60,3
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт малый 0,4 л0,80,4
Кока-кола лайт/ пепси-кола лайт стандарт 0,5 л10,5
Кока-кола/пепси-кола большой 0,75 л31582,5
Кока-кола/пепси-кола детский 0,3 л12633
Кока-кола/пепси-кола малый 0,4 л16844
Кока-кола/пепси-кола стандарт 0,5 л21055
Кофе американо 0,3780,61,515,6
Кофе глясе зерновой 0,3 л83,22,32,313,3
Кофе капучино 0,31193,52,520,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л61,52,93,54,7
Кофе капучино зерновой 0,3 л74,13,44,25,7
Кофе латте 0,31575,83,924,5
Кофе латте 0,41907,65,227,9
Кофе латте зерновой 0,3 л122,55,579,5
Криспи чипс444534,328,9
Крылья острые25413,416,812,5
Кукуруза104,31,84,214,9
Кукуруза1041,84,214,9
Куриные крылышки31416,620,715,4
Куриные ножки23921,412,610,1
Куриный шашлык18232,45,70,3
Ловенбрау оригинальное 0,3 л13814,1
Ловенбрау оригинальное 0,5 л23023,5
Лонгер bbq23111,5828,2
Лонгер оригинальный29612,91331,9
Лонгер острый24912,36,435,3
Лонгер чиз26812,912,326,5
Маффин тоффи4755,524,458
Милк шейк лесная клубника1433,43,527,2
Милк шейк шоколадно-ореховый1543,43,527,2
Мини твистер оригинальный26710,512,328,7
Мини твистер острый254,89,910,929,2
Молочный коктейль1543,43,527,2
Мороженое1684,74,826,5
Мороженое «летняя фантазия»1684,74,826,5
Мороженое айс дрим клубника1733,63,432
Мороженое айс дрим шоколад2726,25,649,4
Мороженое в рожке1313,73,321,5
Мохито18245,5
Напиток черная смородина14436,1
Овсяная каша943,31,916
Острые крылышки25413,416,812,5
Панини51924,721,356,8
Пати-баскет28410,21722,3
Печенье шоколадное с белым шоколадом и фундуком4697,120,663,7
Пирожок с вишней2462,511,932,1
Пирожок с творогом2615,31726,6
Райзер22011,38,524,7
Ризотто с грибами20789,622,2
Рисбокс терияки35716,89,251,8
Салат веджи5422,65,4
Салат коул слоу1591,810,314,7
Салат летний1056,55,96,4
Салат терияки25714,78,630,4
Салат цезарь335,522,219,218,4
Салат цезарь33622,219,218,4
Салат цезарь лайт13710,67,37,3
Салат цезарь овощной173,68,510,710,7
Сандвич зингер362,718,216,834,9
Сандвич классик345,417,113,838,2
Сандвич чикен барбекю32015,711,438,7
Сандерс21210,56,128,8
Сладкий снэк яблоко2033,56,632,3
Соус бальзамик3660,1401,4
Соус барбекю11628,9
Соус деликатесный3060,932,13,4
Соус кисло-сладкий чили1700,30,342
Соус майонезный «цезарь»2361,223,64,6
Соус терияки1602,539
Соус цезарь1791,218,42,2
Соус чесночный3401339
Спрайт/ 7up большой 0,75 л217,552,5
Спрайт/ 7up детский 0,3 л8721
Спрайт/ 7up малый 0,4 л11628
Спрайт/ 7up стандарт 0,5 л14535
Стар баскет71044,239,344,8
Стрипсы816,94,33,9
Стрипсы острые24522,310,315,8
Сырники27514,611,927,6
Сырный соус3351,5353,5
Такос сальса2611512,123
Такос сырный31815,918,821,4
Тауэр русс55422,135,835,7
Твистер барбекю40218,716,545
Твистер жульен26411,113,923,6
Твистер из тостера веджи5099,23441,1
Твистер из тостера оригинальный42219,219,243,2
Твистер из тостера острый2079,48,523,1
Твистер кентукки bbq24811,71125,5
Твистер летний24210,712,222,2
Твистер оригинальный220101022,5
Твистер острый42418,216,350,9
Твистер пепперони4472019,148,7
Твистер по-американски4261919,144,7
Твистер русс42920,119,743,1
Твистер сальса24011,410,924,1
Твистер терияки43918,916,254,8
Твистер утренний21210,610,418,8
Твистер чиз48021,422,946,8
Тирамису3023,817,731,9
Топпинг клубничный33,58,2
Топпинг мокка-карамель43,110,8
Топпинг шоколадный38,60,20,29,1
Тост с сыром28811,11234,1
Фанта/ миринда большой 0,75 л232,556,3
Фанта/ миринда детский 0,3 л9322,5
Фанта/ миринда малый 0,4 л12430
Фанта/ миринда стандарт 0,5 л15537,5
Фрешер33116,812,238,5
Фрешер летний23110,410,224,3
Цезарь лайт13710,67,37,3
Черри берри18847,2
Чизбургер32117,512,534,8
Чизбургер жульен2421110,525,9
Чизбургер кентукки bbq217116,129,5
Чизкейк new-york карамель3466,821,232,1
Чизкейк с изюмом2847,713,432,7
Чизкейк с клубничным топпингом3047,813,538,1
Чизкейк с шоколадным топпингом3087,913,638,6
Чикен пепперони36617,416,137,9
Чикен попкорн25922,311,815,9
Чикен чизбургер35717,114,539,6
Шефбургер2319,911,422,2
Шефбургер острый22410,610,821,3
Шоколадный топпинг390,20,29,1
Яичница с байтсами30325,118,58,8
Читайте также:  Сколько калорий необходимо на ужин

Скачать таблицу, чтобы она была под рукой, можно тут.

Эксперт проекта. Стаж тренировок — 12 лет. Хорошая теоретическая база по процессу тренировок и правильному питанию, которую с удовольствием применяю на практике. Нужна рекомендация? Это ко мне 🙂

Редакция cross.expert

Источник

Шефбургер в КФС — цена, калорийность, состав, вес и фото в KFC

Шефбургер в КФС.

Попробуйте новый уникальный бургер от шефа! Нежный сливочный соус, сочное филе в оригинальной панировке, салат айcберг и помидоры на пшеничной булочке с черно-белым кунжутом.

Цена: 134 рублей.

  • Вес: 189 гр.
  • Белки: 14 гр.
  • Жиры: 9.7 гр.
  • Углеводы: 19.9 гр.
  • Калорийность: 223 ккал.

Посмотреть стоимость всех блюд из каталога компании, узнать сколько калорий энергетическая ценность, состав и другие данные, Вы можете на странице КФС меню с ценами и фото. Для получения скидки скачайте и используйте купоны КФС или воспользуйтесь одной из акций с новинками.

Отзывы

На будочках бургера находится плесень

Ответить

Здравствуйте 20.04.2021 сделал покупку на 595 рублей в KFC Семеновская в 21:47 номер заказа 1235.Шефбургер и острый Шефбургер оказались сухими, (булочка была червствой такое ощущение что разогревали не один раз). Вечер был испорчен сложилось отрицательное мнение о Вашем заведение.

Ответить

Я заказывала домой, дабл шефбургер оригинальный бокс. заказ пришёл без стрипсов. и в котлете был умеренный кусок пластика. деньги за стрипсы не вернули. остались не приятные воспоминания и горло заболело из-за пластика.

Ответить

Здравствуйте, сегодня купили в авто шефбургер в Бердском КФС, приехали домой, обнаружили волос в бургере. Очень разочаровались

Ответить

45 мин стояли в очереди, и говорят что нет овощей, если хотите берите не ходите неберите говорят. Не было выбора взяли да еще и цена такя же. Офигели. И в твистере не было овощей

Ответить

Здравствуйте, 04.03 была в кфс по адресу нижегородская 50, заказала баскет фри, и шефбургер оригинальный, положили острый, поняла это когда уже откусила, у меня воспалена слизистая. В замене отказали так как блюдо надкусано.

Ответить

В автозаказ недоложили шефбургер, хотя в чеке он есть. Как вернуть деньги?

Ответить

Заказал купон 5050 с двумя оригинальными шефбургерами, а по итогу дали острые шефбургеры и в одном из них был волос, не очень приятно

Ответить

Просьба проверить качество и свежесть продаваемых товаров!!!!

Ответить

Почему-то нет огурчика, капусты, не пойми что

Ответить

Булка старая жесткая Салат в булке тухлый Помидор подавленный Ужасно сделали все

Ответить

Добрый вечер! Крайне разочарована в кухне ресторана на проспекте Стачек, 90. Заказала шефбургер без помидор, и без лука! В итоге приехав домой в бургере не было соуса вообще!!! Только куриное мясо и салат!!! Я очень зла, я мечтала о нем всю дорогу до дома!!!

Ответить

Здравствуйте.. Всегда ездили к вам кушать, все всегда было вкусно. Но позавчера я отравилась вашим бургером. То что это ваш бургер нет сомнения, больше ничего не ела, так как к вечеру стало очень плохо. Я лежала два дня пластом с температурой и рвотой. Проверяйте ваши заведения! Речь идёт о заведении в городе Новокузнецке ул Павловского. А я так то ребёнка грудью кормлю. Вы вобще следите за тем что готовят и как?

Ответить

Купила сегодня бургер в кфс г Самара около железнодорожного вокзала. Булка даже не вчерашняя, а дня два лежала и заветривалась! Есть невозможно, и за это я деньги заплатила. Самое обидное, что кушать хочется, а я уже дома, открываю пакет, а тут такое

Ответить

Заказали 2 шефбургера 27.10 в кфс город Екатеринбург, 8 марта 75а, в обоих была сырая курица, абсолютно не живалась (есть даже фото), очень расстроены

Ответить

Ресторан на дубровке в заказ на вынос не положили шеф бургер,очень растроены ,ребенок остался голодным,разочарованны

Ответить

На ул. Крыжиновского шеф бургер был без овщей с сырой курицей

Ответить

Краснодар, KFC Покрышкина 3. Заказал с собой 2 Шефбургера. Открыл домв упаковку, оказались два острых Шефбургера, поскольку проблемы с желудком, выкинули. Заказ 120810 от 18.10.2020. Готов представить фото.

Ответить

Здравствуйте, 11. 10.2020 года я решила сделать заказ в авто кфс,расположенному по адресу, г.Хабаровск,улица Карла Маркса ,202. При покупке шефбургера мне продали не тот товар, стоимостью который в разы меньше шефбургера, а так же ни в один из моих заказов мне не положили чек!

Ответить

Был в ресторане перово молл на Перовская ул., 61А, Москва. Заказал 2 шефбургера, по времени выдали заказ быстро, но качество продукта было плохое, курица была всё черная и жесткая, такое ощущение что масло вообще не меняли и лежала она на бине давно. Чек и фото продукта имеются, при необходимости, предоставлю.

Ответить

выдали заказ, не было шеф бургера, три раза просила, никто не выдавал, психпнула и просто ушла. УКРАИНА. ОДЕССА. ЧУВАК В ОЧКАХ.

Ответить

Здравствуйте, я буквально пол часа назад был в вашем ресторане По адресу Новоясеневский проспект 1к1 Я заказывал шефбургер острый Знаете меня все еще тошнит от этого бургера Первый раз вижу такого В бургере курица твёрдая как дерево, острого соуса нет, да и вообще соуса не было почти, булки старые с виду не приятно, в бургере не было помидоров, я отказался попросил сделать новую Мне сделали новую но только хуже сделали сделали за зло я попросил сделать по больше соуса сколько обычно туда идет, а они слишком много соуса добавили прям кушать было невозможно я стал кушать

Ответить

12.09.2020. Время, утро. Заказ, шефбургер. В бургер не положили помидоры, огурцы и лук. Ела пресный состав: мясо, соус, листья салата. Это не заявленный в меню шефбургер

Ответить

Привезли бургер с протухшей капустой

Ответить

Здравствуйте . Сегодня 28 августа заказали с мужем купон 4282. Сели кушать , открыли бургер , там попался огромный волос ( фото имеется ) . Естественно бургер полетел в мусорку , а я осталась голодная . Прошу принять какие то меры по этому поводу . Город Ачинск .

Читайте также:  Сколько калорий в вак беляш

Ответить

Г.Ликино-Дулево, ресторан KFC, шефбургер состоит из булки, соус, мясо, иногда не первый свежести, сухое, 2 кусочка огурца. Все. Ни помидора, ни зелёного салата или пекинской капусты. Это что за блюдо такое за 124 рубля? Народу в ресторане поубавилось, потому как качество блюд оставляет желать лучшего в сравнении с ранним качеством, до пандемии.

Дааа, разочарована. В первый раз в KFC. В Воронеже на пр. Революции. Взяла шефбургер, из овощей несколько пластинок салата и ВСЕ! Ни заявленного помидора, соус чисто символически. Не вкусно, не рекомендую. Душно, кондиционер не работает, табло выдачи тоже. Поднос не очищается такое ощущение, так с рекламой дается следующему.

Ответить

Покупал шефбургер , он оказался ужасным , булочка была будто вымочена в воде , а курица была сырая….

Ответить

Иркутская область г. Ангарс 16.08.2020 были ТРЦ «Фестиваль». Т.к времени мало забежал в KFC чтобы по быстрому перекусить по шефбургеру но были разочарованы каким то не вкусным бутером. Меняйте повара, а то так обломитесь с последними клиентами. Больше к вам не ногой.

Ответить

Адрес ресторана: г. Ярославль. Дорожная, 6а( ТЦ «Вернисаж»). Пришли с подругой в ТЦ, хотели по-быстрому перекусить , в результате ждали в районе 15 минут два бургера. После того как получили заказ, оказалось, что курица была сырая внутри

Ответить

Приобрел вчера на обед 2 шефбургера. Город Нижний Новгород проспект Гагарина 224а. Чек имеется. В обоих сендвичах оказалась не прожаренное и не досаленое куриное мясо. Т. К. Еду брал с собой, то предъявить не смог. По нормальному не поел, любимое место огорчило.

Администратор, с таким отношением к делу лучше экономить на таких сотрудниках как вы, чем на нескольких граммах соли и масле. Желаю вам повзрослеть в духовном и профессиональном планах.

Ответить

Добрый день! В KFC Авто на первой дороге в г Набережные Челны упало качество блюд, в шефбургеры с черствыми булками и очень мало соуса

Ответить

Не внимательно собирают заказ , не положили шефбургер, оплатила полную стоимость , внимательно проверяйте, что кладёте в заказ!!!

Ответить

Заказала Шефбургер оригинальный в KFC в Томске. Во-первых, дали острый вместо оригинального. Во-вторых, соус практически отсутствует. В-третьих, бургер состоит только из курицы. Мне очень жаль, что меня обманывают. Я не проверила сразу, что положили в пакет, а взяла с собой. Вы теряете мое доверие.

Ответить

Ребят не дело, заявлена одна рецептура по факту совсем другая, где контроль качества???????

Ответить

Очень мало начинки и соуса в шефбургере , очень пересоленый, невозможно есть. фото есть, чек тоже Просьба перезвонить и решить вопрос, не первый раз такое ужасное качество по адресу Екатеринбург 8 марта 75А 89043819735

Ответить

Купили шефбургер, филе оказалось жестким, как камень. Как будто ему дня 3, засохший. Выбросили. Есть видео, могу отправить

Ответить

Сделал доставку,привезли В шефбургере волос,сразу же выкинул шефбургер, фри картошка не солёная. Крч ужасно

Ответить

Здравствуйте.Курица сырая уже в 3 раз . Молчала. До этого гасторбайты не докладывали,что в меню нужно . А теперь есть никак. Электросталь, Корешкова , Парк Плаза. Курица сырая ,хотя прождала 20 минут заказ.

Ответить

Здравствуйте, уже не первый раз наблюдаем когда делаешь заказ с собой, его делают отвратительно, что-то не докладывают и тд Будто бы специально, если кушаешь не на месте то можно сделать все равно как. Есть фото. Но приложить нельзя. г. Петрозаводск ул. Ленина 27

Ответить

Сегодня был в одном из ваших ресторанов заказал шеф бургер и картошку и не кока колу В следствии чего был разочарован То что соус в шефбургере был со страны привкусом как будто он был не первый свежести, то что я после двух укусов не смог его больше есть После чего подорвало доверия к вашему предприятию

Ответить

Здравствуйте! Сегодня делался заказ на дом из кфс на праспект Карла Маркса 18/6 всё было вкусно кроме шефбургеров которые просто были булка и мясо не очень вкусное . Помидор и салата айсберга там я не прочувствовала. Первый раз такое попалось. Есть чек и фото супер бургера.

Ответить

Г. Москва, KFC на МКАД внутренняя сторона, рядом с Дмитровским шоссе в kfc-авто, заказала 2 шеф бургера (соответственно с собой) НЕ острых. Положили 2 острых, а я сразу не могла проверить. Очень расстроена — так как острое я есть не могу. Пришлось выкинуть. Так как ехать из Мытищ обратно на Дмитровку чтобы предъявить претензию просто дороже по времени и бензину. Пожалуйста подтяните квалификацию работников этого места. Это уже не первый раз когда они ошибаются в моих заказах.

Ответить

Здравствуйте уважаемые управленцы ресторана! У меня очень важный вопрос по поводу рецепта курочки!!! Почему ваши неквалифицированные повара стали готовить ее так ужасно??? Я просто не понимаю! Я уже просто не хожу к Вам потому что уже горьким опытом научена!Курочка всеми любимая превращается либо в сухарь ужасно пересоленный либо в недожаренную кровяную ногу! Я в Вас очень разочаровалась! Раньше я всегда возила домой вкусняхи родным а сейчас я предпочитаю бургер кинг либо мак! А все из-за того что у вас просто напросто банально не соблюдается технология приготовления! Жду от Вас ответа! Скоро от вас начнут уходить посетители потому что это уже не та!

Ответить

Не положили в заказ шеф бургер.Я заказала шеф бургер делюкс,пробили просто шеф бургер и не положили его.Так как заказ навынос был,пакет забрала и уехала.Только дома заметила,что бургера не хватает.Покупку совершила в Пензе ул.Центральная 1.Фото чека могу выслать

Здравствуйте, старайтесь всегда проверять заказ в ресторане.

Ответить

Добавить

Посмотрите цены на другие блюда меню КФС

Байтс Терияки

Золотистые кусочки сочного куриного филе, посыпанные кунжутом, в соусе Терияки. Немного сладковатый на вкус, густой по консистенции с имбирно-медовым оттенком соус Терияки идеально сочетается с курочкой KFC!

Цена: 134 руб. | Вес: 127 г. | Белки: 13.6 г. | Жиры: 8.7 г. | Углеводы: 21 г.

Калорийность: 217 ккал.

Шефбургер Джуниор Острый

Два сочных стрипса в острой панировке, сочные листья салата, пикантные маринованные огурчики, лук, фирменный соус «Бургер» и булочка с черно-белым кунжутом.

Цена: 99 руб. | Вес: 161 г. | Белки: 13.3 г. | Жиры: 10.1 г. | Углеводы: 22 г.

Калорийность: 233 ккал.

Мороженое Кит Кат

Мягкое сливочное мороженое с нежной карамелью и хрустящей вафельной крошкой KitKat®

Цена: 99 руб. | Вес: 182 г. | Белки: 3.2 г. | Жиры: 5.8 г. | Углеводы: 32.7 г.

Калорийность: 196 ккал.

Источник

Высокая калорийность питания в KFC — миф или реальность?

Многие путают понятие «кушать» с понятием «использовать в пищу то, что утолит голод». Такое заблуждение обусловлено бешеным ритмом жизни современного человека, который заставляет нас прибегать к помощи ресторанов быстрого питания. При этом для большинства жителей мегаполисов — это традиционный обеденный или вечерний прием пищи. Чтобы понять разницу между голодом, фастфудом и здоровым питанием, заглянем на несколько минут в KFC.

Самый надежный способ сбросить лишние килограммы — найти правильную диету для похудения. Если вы не довольны своим отражением в зеркале и считаете себя полным, начинайте есть то, что полезно, а не то, что нравится. Ведь путь к здоровью проложен через правильное меню, которое можно найти даже в быстропите KFC.

Читайте также:  Сколько калорий надо чтобы потолстеть

Питаемся правильно в «Kentucky Fried Chicken»

Американский сетевой ресторанный бизнес KFC (КФС), название которого переводится, как «Жареный цыпленок из Кентукки», основан на производстве блюд из куриного мяса.

Всем, кто следит за своим весом, следует помнить, что приправ, специй, ароматизаторов и усилителей вкуса в этих продуктах используется очень много. Кроме того, пищу сильно солят и жарят в большом количестве масла.

От продуктов быстрого приготовления у человека может возникнуть настоящая пищевая зависимость, а впоследствии — нарушение обменных процессов в организме. Поэтому увлекаться ими не рекомендуется.

Только представьте себе, какое количество калорий содержат знаменитые куриные крылышки и ножки KFC. Например, кентуккийский жареный цыпленок, калорийность которого 125 ккал., после обработки и обжарки превращается в «монстра» с калорийностью 237 ккал.! Тем самым диетическое куриное мясо и крылышки в специальном меню от KFC могут из стройной красавицы сделать обворожительную (но несчастную) пышечку ровно за пару месяцев.

Чтобы можно было без ущерба для здоровья сбрасывать лишние килограммы, нужно потреблять не более 1500 килокалорий в день. Если вы не хотите терять вес, рацион должен состоять из 2000 ккал. К слову, третью часть калорий в день можно съесть вместе с одним Боксмастером KFC.

Низкокалорийное меню KFC

Можно ли выбрать что-то этого рациона, чтобы не остаться голодным и «втиснуться» в рамки диеты? В меню КФС существуют такие блюда. К ним относятся вкуснейшие, но при этом, вполне диетические салаты и твистеры:

  • твистер «Веджи»;
  • твистер «Итальяно»;
  • салат «Коул Слоу»;
  • салат «Терияки»;
  • салат «Цезарь».

В порции каждого из них содержится от 54 до 257 килокалорий (в зависимости от составляющих). Только в «Цезаре» несколько большее количество — 329 ккал. Однако этот показатель завышен из-за калорийного соуса.

Есть еще одно блюдо в меню, которое вы можете выбрать в качестве обеда. Не очень диетическое, но вполне пригодное для одноразового приема пищи. Оно относится к «кусковым» блюдам и представляет собой большие порции мяса курицы, обжаренные в панировке. Как правило, берется грудка или бедра. Если счистить панировку — это вполне диетический продукт.

Не совсем диетические, но близкие к этому — острые куриные крылышки, стрипсы из KFC. Если не учитывать калорийность панировки. С ней 300 г. стрипсов имеют 800 ккал. (2 порции — и дневная норма съедена)!

Острые куриные крылышки — это минимум мяса при максимуме панировки. На 135 грамм продукта приходится 439 ккал. Здесь даже сложно посоветовать удалить все лишнее, потому что есть будет нечего.

Категорически исключается Боксмастер. Пусть даже из него заманчиво выступают зеленые листья, но по калорийности он просто переходит все границы — 638 ккал. на 251 г. порции. Лишь слегка уступает ему Биггер — 622 ккал. на 259 г.

Жирное филе в панировке, сыр, лепешка и соус — это любимый многими Боксмастер. Жаренное в панировке куриное филе, бекон и майонез — вкусный, но запредельно калорийный Биггер.

Вред еды из меню ресторанов быстрого питания для детей

Не будем развивать речь о том, какими способами завлекают детей рестораны быстрого питания — это тема другого повествования. Сказать нужно лишь то, что детские наборы — один из самых простых способов привлечь внимание детей. Не желая огорчать своих чад, родители покупают им эти комплекты. Так с самого детства формируется пристрастие детей к фастфуду.

В каждый детский набор обязательно входит картофель фри, имеющий на порцию 14 грамм модифицированных жиров, а детский организм в состоянии переварить в сутки только 3 грамма.

Как правильно пообедать в ресторане быстрой еды?

Даже здесь — в царстве обжорства и праздника живота, можно найти действительно диетическую пищу. Если вас по какой-то причине занесло в KFC, без страха за фигуру можете заказывать на обед следующие блюда:

  • «Цезарь» или «Кукурузный» без заправки;
  • отварная кукуруза;
  • морсы из кислых ягод;
  • чай (без сахара).

Есть еще несколько общих рекомендаций:

  1. Обязательно заказывайте салат «Цезарь» и другие без заливки, это значительно снизит их калорийность.
  2. Перед посещением быстропита выпейте стакан теплой воды или кефира (1%). На голодный желудок, как известно, нельзя посещать ни магазины, ни рестораны.
  3. Закажите одну порцию на двоих с подругой. Медленно ешьте свою часть, неторопливо пережевывая и наслаждаясь вкусом пищи. Минут через 15-20 вы почувствуете, что голод отступил, и пришло чувство насыщения.
  4. Никогда не заказывайте острые блюда (стрипсы, байтсы) с большим количеством приправ. Специи еще больше повышают аппетит.
  5. Не покупайте в быстропитах сладкую газировку. Закажите стакан чая без сахара, но с лимоном. Это поможет пищеварению и закрепит чувство насыщения.
  6. В меню следующего приема пищи включите овощи в виде салата, фрукты и воду.
  7. Если вы все же не устояли перед жаренной в панировке курочкой (в виде стрипсов или байтсов), очистите с них все лишнее и кушайте только мясо. Никогда не заказывайте острые блюда из куриного фарша.
  8. Категорически запрещается заказывать сэндвичи, бургеры и боксмастер тем, кто сидит на диете. Листики салата, которые кладутся в них, не должны вызывать у вас доверия. Булочки, входящие в их состав, сделаны из муки высшего сорта. В бургере лежит жареная котлета. Боксмастер и Биггер — это микс всех калорийных продуктов, которые только можно собрать в ресторане. А сами изделия сильно пропитаны соусами и майонезом.

Для тех, кто следит за своим весом, существует множество вариантов таблицы калорийности того или иного продукта. Большинство девушек, озабоченных собственной внешностью, ежедневно пользуются этими инструментами и сохраняют прекрасную фигуру, правильно составляя меню.

Таблица калорийности блюд KFC

НаименованиеВес порции (г.)Калорийность блюда (ккал.)
Курица
Стрипсы (3 шт.)84243
Стрипсы (6 шт.)168487
Стрипсы (9 шт.)252730
Крылышки (3 шт.)81254
Крылышки (5 шт.)135424
Крылышки (8 шт.)216678
Байтсы135362
Байтсы300804
Байтсы Терияки127315
Ножки (1 шт.)53130
Ножки (2 шт.)106260
Ножки (3 шт.)159390
Куриный шашлык130182
Бутерброды
Классик157354
Биггер259622
Зингер157363
Сандерс130276
Боксмастер из тостера251638
Лонгер Чиз106268
Мини Твистер104267
Твистер из тостера192422
Салаты
Салат Веджи20054
Салат Цезарь с соусом211329
Картошка
Картофель фри (мал.)70193
Картофель фри (станд.)120331
Баскет фри240662
Горячие напитки
Американо30078
Глясе26083
Капучино195119
Латте275157
Горячий шоколад23073
Десерты
Бельгийская вафля с мороженым130416
Мороженое в рожке85131
Чизкейк с изюмом и топингом114310
Пирожки с вишневой начинкой70246

Теперь вы знаете, что даже в ресторане быстрого питания можно поесть, не навредив своей фигуре и здоровью. Чтобы устоять перед искушением, рекомендуем сделать эти посещения как можно более редкими, чтобы они становились для вас неким поощрительным призом, а не привычкой.

10 интересных фактов о KFC (видео)

Как вы оцените данный материал?

Источник