Сколько калорий в бульоне из овощей

Содержание статьи

Калорийность Бульон овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Бульон овощной».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	7.5 кКал	1684 кКал	0.4%	5.3%	22453 г
Белки	0.3 г	76 г	0.4%	5.3%	25333 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	2.7%	56000 г
Углеводы	1.6 г	219 г	0.7%	9.3%	13688 г
Вода	97.4 г	2273 г	4.3%	57.3%	2334 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	119.4 мкг	900 мкг	13.3%	177.3%	754 г
альфа Каротин	261.4 мкг	~
бета Каротин	962 мг	5 мг	19240%	256533.3%	1 г
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%	1.3%	71429 г
Витамин В9, фолаты	1.4 мкг	400 мкг	0.4%	5.3%	28571 г
Витамин C, аскорбиновая	4.1 мг	90 мг	4.6%	61.3%	2195 г
Витамин К, филлохинон	1 мкг	120 мкг	0.8%	10.7%	12000 г
Макроэлементы
Калий, K	89.9 мг	2500 мг	3.6%	48%	2781 г
Кальций, Ca	20.8 мг	1000 мг	2.1%	28%	4808 г
Магний, Mg	9 мг	400 мг	2.3%	30.7%	4444 г
Натрий, Na	27.6 мг	1300 мг	2.1%	28%	4710 г
Фосфор, P	11.8 мг	800 мг	1.5%	20%	6780 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.2 мг	18 мг	1.1%	14.7%	9000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.2 г	~
Сахароза	0.3 г	~

Энергетическая ценность Бульон овощной составляет 7,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Калорийность бульон овощной. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бульон овощной».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	14.41 кКал	1684 кКал	0.9%	6.2%	11686 г
Белки	0.83 г	76 г	1.1%	7.6%	9157 г
Жиры	0.99 г	56 г	1.8%	12.5%	5657 г
Углеводы	1.61 г	219 г	0.7%	4.9%	13602 г
Органические кислоты	0.005 г	~
Пищевые волокна	0.07 г	20 г	0.4%	2.8%	28571 г
Вода	103.5 г	2273 г	4.6%	31.9%	2196 г
Зола	0.3 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	70 мкг	900 мкг	7.8%	54.1%	1286 г
Ретинол	0.07 мг	~
Витамин В1, тиамин	0.01 мг	1.5 мг	0.7%	4.9%	15000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.2 мг	1.8 мг	11.1%	77%	900 г
Витамин В5, пантотеновая	0.002 мг	5 мг	250000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	2.1%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.3 мкг	400 мкг	0.1%	0.7%	133333 г
Витамин C, аскорбиновая	0.2 мг	90 мг	0.2%	1.4%	45000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.006 мг	15 мг	250000 г
Витамин Н, биотин	0.006 мкг	50 мкг	833333 г
Витамин РР, НЭ	1.964 мг	20 мг	9.8%	68%	1018 г
Ниацин	1.3 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	91 мг	2500 мг	3.6%	25%	2747 г
Кальций, Ca	3.5 мг	1000 мг	0.4%	2.8%	28571 г
Магний, Mg	5.8 мг	400 мг	1.5%	10.4%	6897 г
Натрий, Na	17.4 мг	1300 мг	1.3%	9%	7471 г
Сера, S	0.5 мг	1000 мг	0.1%	0.7%	200000 г
Фосфор, P	54.1 мг	800 мг	6.8%	47.2%	1479 г
Хлор, Cl	0.7 мг	2300 мг	328571 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	5.6 мкг	~
Бор, B	3.1 мкг	~
Ванадий, V	0.8 мкг	~
Железо, Fe	0.8 мг	18 мг	4.4%	30.5%	2250 г
Йод, I	1.9 мкг	150 мкг	1.3%	9%	7895 г
Кобальт, Co	0.05 мкг	10 мкг	0.5%	3.5%	20000 г
Литий, Li	0.05 мкг	~
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	1.4%	60606 г
Медь, Cu	1.3 мкг	1000 мкг	0.1%	0.7%	76923 г
Молибден, Mo	0.2 мкг	70 мкг	0.3%	2.1%	35000 г
Никель, Ni	0.07 мкг	~
Рубидий, Rb	3.6 мкг	~
Фтор, F	0.7 мкг	4000 мкг	571429 г
Хром, Cr	0.04 мкг	50 мкг	0.1%	0.7%	125000 г
Цинк, Zn	0.0097 мг	12 мг	0.1%	0.7%	123711 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.03 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	0.2 г	max 100 г

Энергетическая ценность бульон овощной составляет 14,41 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт бульон из овощей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «бульон из овощей».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	12.7 кКал	1684 кКал	0.8%	6.3%	13260 г
Белки	0.5 г	76 г	0.7%	5.5%	15200 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	1.6%	56000 г
Углеводы	2.5 г	219 г	1.1%	8.7%	8760 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Пищевые волокна	0.9 г	20 г	4.5%	35.4%	2222 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	33.1%	2378 г
Зола	0.365 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	353.2 мкг	900 мкг	39.2%	308.7%	255 г
бета Каротин	2.119 мг	5 мг	42.4%	333.9%	236 г
Витамин В1, тиамин	0.018 мг	1.5 мг	1.2%	9.4%	8333 г
Витамин В2, рибофлавин	0.019 мг	1.8 мг	1.1%	8.7%	9474 г
Витамин В4, холин	2.66 мг	500 мг	0.5%	3.9%	18797 г
Витамин В5, пантотеновая	0.069 мг	5 мг	1.4%	11%	7246 г
Витамин В6, пиридоксин	0.043 мг	2 мг	2.2%	17.3%	4651 г
Витамин В9, фолаты	3.857 мкг	400 мкг	1%	7.9%	10371 г
Витамин C, аскорбиновая	4.19 мг	90 мг	4.7%	37%	2148 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.119 мг	15 мг	0.8%	6.3%	12605 г
Витамин Н, биотин	0.238 мкг	50 мкг	0.5%	3.9%	21008 г
Витамин К, филлохинон	3.6 мкг	120 мкг	3%	23.6%	3333 г
Витамин РР, НЭ	0.2778 мг	20 мг	1.4%	11%	7199 г
Ниацин	0.21 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	80 мг	2500 мг	3.2%	25.2%	3125 г
Кальций, Ca	15.49 мг	1000 мг	1.5%	11.8%	6456 г
Магний, Mg	11.27 мг	400 мг	2.8%	22%	3549 г
Натрий, Na	14.06 мг	1300 мг	1.1%	8.7%	9246 г
Сера, S	12.23 мг	1000 мг	1.2%	9.4%	8177 г
Фосфор, P	21.6 мг	800 мг	2.7%	21.3%	3704 г
Хлор, Cl	14.86 мг	2300 мг	0.6%	4.7%	15478 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	114.8 мкг	~
Бор, B	63.5 мкг	~
Ванадий, V	15.71 мкг	~
Железо, Fe	0.301 мг	18 мг	1.7%	13.4%	5980 г
Йод, I	1.27 мкг	150 мкг	0.8%	6.3%	11811 г
Кобальт, Co	1.111 мкг	10 мкг	11.1%	87.4%	900 г
Литий, Li	0.952 мкг	~
Марганец, Mn	0.0742 мг	2 мг	3.7%	29.1%	2695 г
Медь, Cu	28.24 мкг	1000 мкг	2.8%	22%	3541 г
Молибден, Mo	4.19 мкг	70 мкг	6%	47.2%	1671 г
Никель, Ni	1.429 мкг	~
Рубидий, Rb	75.6 мкг	~
Селен, Se	0.114 мкг	55 мкг	0.2%	1.6%	48246 г
Фтор, F	77.33 мкг	4000 мкг	1.9%	15%	5173 г
Хром, Cr	0.79 мкг	50 мкг	1.6%	12.6%	6329 г
Цинк, Zn	0.2046 мг	12 мг	1.7%	13.4%	5865 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.052 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	2.4 г	max 100 г
Глюкоза (декстроза)	0.603 г	~
Сахароза	1.587 г	~
Фруктоза	0.349 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.095 г	~
Аргинин*	0.032 г	~
Валин	0.011 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.015 г	~
Лизин	0.016 г	~
Метионин	0.003 г	~
Метионин + Цистеин	0.006 г	~
Треонин	0.011 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.011 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.019 г	~
Заменимые аминокислоты	0.2 г	~
Аланин	0.017 г	~
Аспарагиновая кислота	0.033 г	~
Глицин	0.011 г	~
Глутаминовая кислота	0.072 г	~
Пролин	0.01 г	~
Серин	0.01 г	~
Тирозин	0.008 г	~
Цистеин	0.004 г	~

Энергетическая ценность бульон из овощей составляет 12,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник