Сколько калорий в булочке с сахаром и корицей
Содержание статьи
Рецепт Булочка с сахаром и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Булочка с сахаром и корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 244.3 кКал | 1684 кКал | 14.5% | 5.9% | 689 г |
| Белки | 5.7 г | 76 г | 7.5% | 3.1% | 1333 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 1.5% | 2800 г |
| Углеводы | 53.3 г | 219 г | 24.3% | 9.9% | 411 г |
| Органические кислоты | 34 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.6 г | 20 г | 8% | 3.3% | 1250 г |
| Вода | 37.9 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5997 г |
| Зола | 10.108 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 7.2 мкг | 900 мкг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.012 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| бета Криптоксантин | 1.593 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.185 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 2.741 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.265 мг | 1.5 мг | 17.7% | 7.2% | 566 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.265 мг | 1.8 мг | 14.7% | 6% | 679 г |
| Витамин В4, холин | 27.56 мг | 500 мг | 5.5% | 2.3% | 1814 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.269 мг | 5 мг | 5.4% | 2.2% | 1859 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.09 мг | 2 мг | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.443 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.4% | 1706 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 180000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.792 мг | 15 мг | 11.9% | 4.9% | 837 г |
| гамма Токоферол | 0.129 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 1.587 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3151 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.7469 мг | 20 мг | 8.7% | 3.6% | 1145 г |
| Ниацин | 0.794 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.048 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 71.07 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.1% | 3518 г |
| Кальций, Ca | 32.18 мг | 1000 мг | 3.2% | 1.3% | 3108 г |
| Кремний, Si | 2.116 мг | 30 мг | 7.1% | 2.9% | 1418 г |
| Магний, Mg | 9.21 мг | 400 мг | 2.3% | 0.9% | 4343 г |
| Натрий, Na | 12.13 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.4% | 10717 г |
| Сера, S | 38.36 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.6% | 2607 г |
| Фосфор, P | 52.7 мг | 800 мг | 6.6% | 2.7% | 1518 г |
| Хлор, Cl | 529.28 мг | 2300 мг | 23% | 9.4% | 435 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 552 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 19.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 47.35 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.84 мг | 18 мг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Йод, I | 0.88 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 17045 г |
| Кобальт, Co | 0.97 мкг | 10 мкг | 9.7% | 4% | 1031 г |
| Марганец, Mn | 0.5885 мг | 2 мг | 29.4% | 12% | 340 г |
| Медь, Cu | 64.41 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1553 г |
| Молибден, Mo | 7.672 мкг | 70 мкг | 11% | 4.5% | 912 г |
| Никель, Ni | 1.146 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.73 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.213 мкг | 55 мкг | 5.8% | 2.4% | 1712 г |
| Титан, Ti | 5.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.55 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34632 г |
| Хром, Cr | 1.15 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.9% | 4348 г |
| Цинк, Zn | 0.4162 мг | 12 мг | 3.5% | 1.4% | 2883 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.626 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.6 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.013 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.014 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.002 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лизин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.005 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 4.32 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.321 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Булочка с сахаром и корицей составляет 244,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник
Рецепт Булочка с сахаром и корицей. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.
Пищевая ценность и химический состав «Булочка с сахаром и корицей».
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252 кКал | 1684 кКал | 15% | 6% | 668 г |
| Белки | 6.5 г | 76 г | 8.6% | 3.4% | 1169 г |
| Жиры | 4.8 г | 56 г | 8.6% | 3.4% | 1167 г |
| Углеводы | 46 г | 219 г | 21% | 8.3% | 476 г |
| Пищевые волокна | 2.7 г | 20 г | 13.5% | 5.4% | 741 г |
| Вода | 39.4 г | 2273 г | 1.7% | 0.7% | 5769 г |
| Зола | 0.8739 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 11.5 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7826 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.0035 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 166667 г | |
| бета Криптоксантин | 0.453 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.0527 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.7796 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 3.5% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.064 мг | 1.8 мг | 3.6% | 1.4% | 2813 г |
| Витамин В4, холин | 44.42 мг | 500 мг | 8.9% | 3.5% | 1126 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.315 мг | 5 мг | 6.3% | 2.5% | 1587 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.123 мг | 2 мг | 6.2% | 2.5% | 1626 г |
| Витамин В9, фолаты | 22.76 мкг | 400 мкг | 5.7% | 2.3% | 1757 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.023 мкг | 3 мкг | 0.8% | 0.3% | 13043 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.01 мг | 90 мг | 900000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.097 мкг | 10 мкг | 1% | 0.4% | 10309 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.963 мг | 15 мг | 6.4% | 2.5% | 1558 г |
| гамма Токоферол | 0.0367 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.0009 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 2.467 мкг | 50 мкг | 4.9% | 1.9% | 2027 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.4393 мг | 20 мг | 12.2% | 4.8% | 820 г |
| Ниацин | 1.18 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.0137 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 101.84 мг | 2500 мг | 4.1% | 1.6% | 2455 г |
| Кальций, Ca | 21.63 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4623 г |
| Кремний, Si | 1.844 мг | 30 мг | 6.1% | 2.4% | 1627 г |
| Магний, Mg | 22.46 мг | 400 мг | 5.6% | 2.2% | 1781 г |
| Натрий, Na | 178.4 мг | 1300 мг | 13.7% | 5.4% | 729 г |
| Сера, S | 49.62 мг | 1000 мг | 5% | 2% | 2015 г |
| Фосфор, P | 70.4 мг | 800 мг | 8.8% | 3.5% | 1136 г |
| Хлор, Cl | 281.69 мг | 2300 мг | 12.2% | 4.8% | 817 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 585.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 38 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.94 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.219 мг | 18 мг | 6.8% | 2.7% | 1477 г |
| Йод, I | 0.91 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.2% | 16484 г |
| Кобальт, Co | 3.753 мкг | 10 мкг | 37.5% | 14.9% | 266 г |
| Марганец, Mn | 0.6322 мг | 2 мг | 31.6% | 12.5% | 316 г |
| Медь, Cu | 94.16 мкг | 1000 мкг | 9.4% | 3.7% | 1062 г |
| Молибден, Mo | 8.788 мкг | 70 мкг | 12.6% | 5% | 797 г |
| Никель, Ni | 5.092 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.66 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 4.036 мкг | 55 мкг | 7.3% | 2.9% | 1363 г |
| Титан, Ti | 8.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.27 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12395 г |
| Хром, Cr | 1.62 мкг | 50 мкг | 3.2% | 1.3% | 3086 г |
| Цинк, Zn | 0.5638 мг | 12 мг | 4.7% | 1.9% | 2128 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 35.031 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.4 г | max 100 г | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.0037 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.0001 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.0039 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.0812 г | ~ | |||
| Валин | 0.0838 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.0364 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.0729 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.1273 г | ~ | |||
| Лизин | 0.0712 г | ~ | |||
| Метионин | 0.0348 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.068 г | ~ | |||
| Треонин | 0.061 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.0201 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.0808 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.131 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.0648 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.0949 г | ~ | |||
| Глицин | 0.0557 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.3737 г | ~ | |||
| Пролин | 0.1146 г | ~ | |||
| Серин | 0.0931 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.0512 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.0333 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 27.3 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 0.0913 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.0003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.0509 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.0004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.225 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.0018 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.079 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.0014 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.3067 г | min 16.8 г | 13.7% | 5.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая | 0.0272 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.0004 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (омега-9) | 0.5943 г | ~ | |||
| 18:1 цис | 0.0009 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.2193 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (омега-9) | 1.446 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.8048 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.2% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая | 0.5896 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая | 0.2107 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая | 0.0044 г | ~ | |||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.6 г | от 4.7 до 16.8 г | 12.8% | 5.1% |
Энергетическая ценность Булочка с сахаром и корицей составляет 252 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Источник