Сколько калорий в булочке с сахаром

Содержание статьи

Рецепт Булочки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочки с сахаром».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	274 кКал	1684 кКал	16.3%	5.9%	615 г
Белки	7.5 г	76 г	9.9%	3.6%	1013 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	5%	737 г
Углеводы	43.9 г	219 г	20%	7.3%	499 г
Пищевые волокна	1.8 г	20 г	9%	3.3%	1111 г
Вода	38.6 г	2273 г	1.7%	0.6%	5889 г
Зола	0.552 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	71.9 мкг	900 мкг	8%	2.9%	1252 г
Ретинол	0.066 мг	~
бета Каротин	0.033 мг	5 мг	0.7%	0.3%	15152 г
Витамин В1, тиамин	0.104 мг	1.5 мг	6.9%	2.5%	1442 г
Витамин В2, рибофлавин	0.11 мг	1.8 мг	6.1%	2.2%	1636 г
Витамин В4, холин	58.49 мг	500 мг	11.7%	4.3%	855 г
Витамин В5, пантотеновая	0.388 мг	5 мг	7.8%	2.8%	1289 г
Витамин В6, пиридоксин	0.113 мг	2 мг	5.7%	2.1%	1770 г
Витамин В9, фолаты	16.65 мкг	400 мкг	4.2%	1.5%	2402 г
Витамин В12, кобаламин	0.152 мкг	3 мкг	5.1%	1.9%	1974 г
Витамин C, аскорбиновая	0.33 мг	90 мг	0.4%	0.1%	27273 г
Витамин D, кальциферол	0.326 мкг	10 мкг	3.3%	1.2%	3067 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.884 мг	15 мг	5.9%	2.2%	1697 г
Витамин Н, биотин	3.892 мкг	50 мкг	7.8%	2.8%	1285 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	2.134 мг	20 мг	10.7%	3.9%	937 г
Ниацин	0.669 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	115.8 мг	2500 мг	4.6%	1.7%	2159 г
Кальций, Ca	47.26 мг	1000 мг	4.7%	1.7%	2116 г
Кремний, Si	2.006 мг	30 мг	6.7%	2.4%	1496 г
Магний, Mg	13.09 мг	400 мг	3.3%	1.2%	3056 г
Натрий, Na	28.59 мг	1300 мг	2.2%	0.8%	4547 г
Сера, S	60.63 мг	1000 мг	6.1%	2.2%	1649 г
Фосфор, P	88.3 мг	800 мг	11%	4%	906 г
Хлор, Cl	53.27 мг	2300 мг	2.3%	0.8%	4318 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	539.1 мкг	~
Бор, B	18.6 мкг	~
Ванадий, V	45.14 мкг	~
Железо, Fe	0.921 мг	18 мг	5.1%	1.9%	1954 г
Йод, I	5.02 мкг	150 мкг	3.3%	1.2%	2988 г
Кобальт, Co	2.006 мкг	10 мкг	20.1%	7.3%	499 г
Марганец, Mn	0.299 мг	2 мг	15%	5.5%	669 г
Медь, Cu	62.3 мкг	1000 мкг	6.2%	2.3%	1605 г
Молибден, Mo	8.14 мкг	70 мкг	11.6%	4.2%	860 г
Никель, Ni	1.103 мкг	~
Олово, Sn	5.87 мкг	~
Селен, Se	6.66 мкг	55 мкг	12.1%	4.4%	826 г
Стронций, Sr	4.26 мкг	~
Титан, Ti	5.52 мкг	~
Фтор, F	21.76 мкг	4000 мкг	0.5%	0.2%	18382 г
Хром, Cr	2.01 мкг	50 мкг	4%	1.5%	2488 г
Цинк, Zn	0.5722 мг	12 мг	4.8%	1.8%	2097 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	34.052 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	9.4 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*	0.082 г	~
Валин	0.081 г	~
Гистидин*	0.036 г	~
Изолейцин	0.064 г	~
Лейцин	0.114 г	~
Лизин	0.094 г	~
Метионин	0.043 г	~
Метионин + Цистеин	0.074 г	~
Треонин	0.065 г	~
Триптофан	0.023 г	~
Фенилаланин	0.068 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.119 г	~
Заменимые аминокислоты
Аланин	0.073 г	~
Аспарагиновая кислота	0.128 г	~
Глицин	0.044 г	~
Глутаминовая кислота	0.187 г	~
Пролин	0.043 г	~
Серин	0.097 г	~
Тирозин	0.052 г	~
Цистеин	0.03 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	71.03 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.2 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.263 г	~
6:0 Капроновая	0.058 г	~
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.133 г	~
12:0 Лауриновая	0.17 г	~
14:0 Миристиновая	0.554 г	~
15:0 Пентадекановая	0.001 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.934 г	~
17:0 Маргариновая	0.003 г	~
18:0 Стеариновая	0.616 г	~
20:0 Арахиновая	0.003 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.382 г	min 16.8 г	14.2%	5.2%
14:1 Миристолеиновая	0.059 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.24 г	~
17:1 Гептадеценовая	0.001 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.008 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.004 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.303 г	от 11.2 до 20.6 г	2.7%	1%
18:2 Линолевая	0.17 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.01 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.4 г	от 4.7 до 16.8 г	8.5%	3.1%

Энергетическая ценность Булочки с сахаром составляет 274 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением
«Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт булочки с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «булочки с сахаром».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	334.8 кКал	1684 кКал	19.9%	5.9%	503 г
Белки	6.7 г	76 г	8.8%	2.6%	1134 г
Жиры	15 г	56 г	26.8%	8%	373 г
Углеводы	43.4 г	219 г	19.8%	5.9%	505 г
Пищевые волокна	1.7 г	20 г	8.5%	2.5%	1176 г
Вода	32.4 г	2273 г	1.4%	0.4%	7015 г
Зола	0.703 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	8.1 мкг	900 мкг	0.9%	0.3%	11111 г
Ретинол	0.008 мг	~
бета Каротин	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В1, тиамин	0.114 мг	1.5 мг	7.6%	2.3%	1316 г
Витамин В2, рибофлавин	0.086 мг	1.8 мг	4.8%	1.4%	2093 г
Витамин В4, холин	31.66 мг	500 мг	6.3%	1.9%	1579 г
Витамин В5, пантотеновая	0.379 мг	5 мг	7.6%	2.3%	1319 г
Витамин В6, пиридоксин	0.114 мг	2 мг	5.7%	1.7%	1754 г
Витамин В9, фолаты	32.95 мкг	400 мкг	8.2%	2.4%	1214 г
Витамин В12, кобаламин	0.096 мкг	3 мкг	3.2%	1%	3125 г
Витамин C, аскорбиновая	0.36 мг	90 мг	0.4%	0.1%	25000 г
Витамин D, кальциферол	0.012 мкг	10 мкг	0.1%	83333 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	6.714 мг	15 мг	44.8%	13.4%	223 г
Витамин Н, биотин	2.758 мкг	50 мкг	5.5%	1.6%	1813 г
Витамин К, филлохинон	0.6 мкг	120 мкг	0.5%	0.1%	20000 г
Витамин РР, НЭ	2.2744 мг	20 мг	11.4%	3.4%	879 г
Ниацин	0.999 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	119.76 мг	2500 мг	4.8%	1.4%	2088 г
Кальций, Ca	43.85 мг	1000 мг	4.4%	1.3%	2281 г
Кремний, Si	1.935 мг	30 мг	6.5%	1.9%	1550 г
Магний, Mg	13.77 мг	400 мг	3.4%	1%	2905 г
Натрий, Na	84.62 мг	1300 мг	6.5%	1.9%	1536 г
Сера, S	41.02 мг	1000 мг	4.1%	1.2%	2438 г
Фосфор, P	81.7 мг	800 мг	10.2%	3%	979 г
Хлор, Cl	79.77 мг	2300 мг	3.5%	1%	2883 г
Микроэлементы
Алюминий, Al	520.1 мкг	~
Бор, B	17.9 мкг	~
Ванадий, V	43.55 мкг	~
Железо, Fe	0.764 мг	18 мг	4.2%	1.3%	2356 г
Йод, I	3.04 мкг	150 мкг	2%	0.6%	4934 г
Кобальт, Co	0.978 мкг	10 мкг	9.8%	2.9%	1022 г
Марганец, Mn	0.4231 мг	2 мг	21.2%	6.3%	473 г
Медь, Cu	62.32 мкг	1000 мкг	6.2%	1.9%	1605 г
Молибден, Mo	7.608 мкг	70 мкг	10.9%	3.3%	920 г
Никель, Ni	1.065 мкг	~
Олово, Sn	5.66 мкг	~
Селен, Se	3.386 мкг	55 мкг	6.2%	1.9%	1624 г
Стронций, Sr	4.11 мкг	~
Титан, Ti	5.32 мкг	~
Фтор, F	15.49 мкг	4000 мкг	0.4%	0.1%	25823 г
Хром, Cr	1.55 мкг	50 мкг	3.1%	0.9%	3226 г
Цинк, Zn	0.4776 мг	12 мг	4%	1.2%	2513 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	32.852 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.9 г	max 100 г
Галактоза	0.004 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.005 г	~
Лактоза	1.161 г	~
Незаменимые аминокислоты	0.335 г	~
Аргинин*	0.048 г	~
Валин	0.07 г	~
Гистидин*	0.032 г	~
Изолейцин	0.071 г	~
Лейцин	0.099 г	~
Лизин	0.094 г	~
Метионин	0.028 г	~
Метионин + Цистеин	0.012 г	~
Треонин	0.059 г	~
Триптофан	0.018 г	~
Фенилаланин	0.059 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.04 г	~
Заменимые аминокислоты	0.425 г	~
Аланин	0.036 г	~
Аспарагиновая кислота	0.076 г	~
Глицин	0.027 г	~
Глутаминовая кислота	0.177 г	~
Пролин	0.084 г	~
Серин	0.065 г	~
Тирозин	0.068 г	~
Цистеин	0.01 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	19.45 мг	max 300 мг
бета Ситостерол	15.783 мг	~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	2.3 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.027 г	~
6:0 Капроновая	0.019 г	~
8:0 Каприловая	0.01 г	~
10:0 Каприновая	0.022 г	~
12:0 Лауриновая	0.025 г	~
14:0 Миристиновая	0.124 г	~
16:0 Пальмитиновая	0.656 г	~
17:0 Маргариновая	0.005 г	~
18:0 Стеариновая	0.412 г	~
20:0 Арахиновая	0.033 г	~
22:0 Бегеновая	0.055 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.169 г	min 16.8 г	12.9%	3.9%
14:1 Миристолеиновая	0.012 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.032 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	2.083 г	~
20:1 Гадолеиновая (омега-9)	0.001 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	8.69 г	от 11.2 до 20.6 г	77.6%	23.2%
18:2 Линолевая	4.751 г	~
18:3 Линоленовая	0.011 г	~
20:4 Арахидоновая	0.022 г	~
Омега-6 жирные кислоты	4.9 г	от 4.7 до 16.8 г	100%	29.9%

Энергетическая ценность булочки с сахаром составляет 334,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник