Сколько калорий в булочке с масло

Содержание статьи

Рецепт Булка с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булка с маслом».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	386.7 кКал	1684 кКал	23%	5.9%	435 г
Белки	7.6 г	76 г	10%	2.6%	1000 г
Жиры	16.7 г	56 г	29.8%	7.7%	335 г
Углеводы	51.5 г	219 г	23.5%	6.1%	425 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	3.2%	800 г
Вода	20 г	2273 г	0.9%	0.2%	11365 г
Зола	1.533 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	108.8 мкг	900 мкг	12.1%	3.1%	827 г
Ретинол	0.098 мг	~
бета Каротин	0.073 мг	5 мг	1.5%	0.4%	6849 г
Витамин В1, тиамин	0.112 мг	1.5 мг	7.5%	1.9%	1339 г
Витамин В2, рибофлавин	0.047 мг	1.8 мг	2.6%	0.7%	3830 г
Витамин В4, холин	53 мг	500 мг	10.6%	2.7%	943 г
Витамин В5, пантотеновая	0.3 мг	5 мг	6%	1.6%	1667 г
Витамин В6, пиридоксин	0.153 мг	2 мг	7.7%	2%	1307 г
Витамин В9, фолаты	28 мкг	400 мкг	7%	1.8%	1429 г
Витамин D, кальциферол	0.25 мкг	10 мкг	2.5%	0.6%	4000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.867 мг	15 мг	12.4%	3.2%	803 г
Витамин Н, биотин	1.84 мкг	50 мкг	3.7%	1%	2717 г
Витамин РР, НЭ	2.1333 мг	20 мг	10.7%	2.8%	938 г
Ниацин	0.908 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	94.5 мг	2500 мг	3.8%	1%	2646 г
Кальций, Ca	21 мг	1000 мг	2.1%	0.5%	4762 г
Кремний, Si	2.2 мг	30 мг	7.3%	1.9%	1364 г
Магний, Mg	13.07 мг	400 мг	3.3%	0.9%	3060 г
Натрий, Na	428.17 мг	1300 мг	32.9%	8.5%	304 г
Сера, S	58.83 мг	1000 мг	5.9%	1.5%	1700 г
Фосфор, P	68.2 мг	800 мг	8.5%	2.2%	1173 г
Хлор, Cl	713 мг	2300 мг	31%	8%	323 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.233 мг	18 мг	6.9%	1.8%	1460 г
Кобальт, Co	2 мкг	10 мкг	20%	5.2%	500 г
Марганец, Mn	0.837 мг	2 мг	41.9%	10.8%	239 г
Медь, Cu	135 мкг	1000 мкг	13.5%	3.5%	741 г
Молибден, Mo	13.6 мкг	70 мкг	19.4%	5%	515 г
Хром, Cr	2.2 мкг	50 мкг	4.4%	1.1%	2273 г
Цинк, Zn	0.764 мг	12 мг	6.4%	1.7%	1571 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	48.5 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	3 г	max 100 г
Стеролы (стерины)
Холестерин	31.67 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	9.4 г	max 18.7 г
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.417 г	от 11.2 до 20.6 г	3.7%	1%

Энергетическая ценность Булка с маслом составляет 386,7 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Источник

Рецепт Булочка с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	354.3 кКал	1684 кКал	21%	5.9%	475 г
Белки	7.7 г	76 г	10.1%	2.9%	987 г
Жиры	12.2 г	56 г	21.8%	6.2%	459 г
Углеводы	45.1 г	219 г	20.6%	5.8%	486 г
Вода	34.9 г	2273 г	1.5%	0.4%	6513 г
Зола	0.04 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	45.3 мкг	900 мкг	5%	1.4%	1987 г
Ретинол	0.04 мг	~
бета Каротин	0.03 мг	5 мг	0.6%	0.2%	16667 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.012 мг	1.8 мг	0.7%	0.2%	15000 г
Витамин В4, холин	1.89 мг	500 мг	0.4%	0.1%	26455 г
Витамин В5, пантотеновая	0.005 мг	5 мг	0.1%	100000 г
Витамин В12, кобаламин	0.017 мкг	3 мкг	0.6%	0.2%	17647 г
Витамин D, кальциферол	0.131 мкг	10 мкг	1.3%	0.4%	7634 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.101 мг	15 мг	0.7%	0.2%	14851 г
Витамин К, филлохинон	0.7 мкг	120 мкг	0.6%	0.2%	17143 г
Витамин РР, НЭ	0.0201 мг	20 мг	0.1%	99502 г
Ниацин	0.01 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.02 мг	2500 мг	0.1%	82781 г
Кальций, Ca	2.42 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	41322 г
Магний, Mg	0.05 мг	400 мг	800000 г
Натрий, Na	1.51 мг	1300 мг	0.1%	86093 г
Сера, S	0.81 мг	1000 мг	0.1%	123457 г
Фосфор, P	3 мг	800 мг	0.4%	0.1%	26667 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.02 мг	18 мг	0.1%	90000 г
Марганец, Mn	0.0004 мг	2 мг	500000 г
Медь, Cu	0.6 мкг	1000 мкг	0.1%	166667 г
Селен, Se	0.101 мкг	55 мкг	0.2%	0.1%	54455 г
Фтор, F	0.28 мкг	4000 мкг	1428571 г
Цинк, Zn	0.0151 мг	12 мг	0.1%	79470 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	0.1 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.036 г	~
Аргинин*	0.003 г	~
Валин	0.004 г	~
Гистидин*	0.004 г	~
Изолейцин	0.004 г	~
Лейцин	0.008 г	~
Лизин	0.005 г	~
Метионин	0.002 г	~
Метионин + Цистеин	0.003 г	~
Треонин	0.005 г	~
Триптофан	0.004 г	~
Фенилаланин	0.004 г	~
Фенилаланин+Тирозин	0.008 г	~
Заменимые аминокислоты	0.048 г	~
Аланин	0.004 г	~
Аспарагиновая кислота	0.006 г	~
Глицин	0.002 г	~
Глутаминовая кислота	0.014 г	~
Пролин	0.005 г	~
Серин	0.005 г	~
Тирозин	0.004 г	~
Цистеин	0.001 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	17.12 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4.7 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.271 г	~
6:0 Капроновая	0.124 г	~
8:0 Каприловая	0.066 г	~
10:0 Каприновая	0.152 г	~
12:0 Лауриновая	0.173 г	~
14:0 Миристиновая	0.8 г	~
16:0 Пальмитиновая	2.224 г	~
18:0 Стеариновая	0.687 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	2.222 г	min 16.8 г	13.2%	3.7%
14:1 Миристолеиновая	0.155 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.234 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.814 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.222 г	от 11.2 до 20.6 г	2%	0.6%
18:2 Линолевая	0.092 г	~
18:3 Линоленовая	0.007 г	~
Омега-6 жирные кислоты	0.1 г	от 4.7 до 16.8 г	2.1%	0.6%

Энергетическая ценность Булочка с маслом составляет 354,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник

Рецепт Булочка с маслом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Булочка с маслом».

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	296 кКал	1684 кКал	17.6%	5.9%	569 г
Белки	7.9 г	76 г	10.4%	3.5%	962 г
Жиры	7.6 г	56 г	13.6%	4.6%	737 г
Углеводы	49 г	219 г	22.4%	7.6%	447 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Пищевые волокна	2.5 г	20 г	12.5%	4.2%	800 г
Вода	31.5 г	2273 г	1.4%	0.5%	7216 г
Зола	1.5 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	40.6 мкг	900 мкг	4.5%	1.5%	2217 г
Ретинол	0.036 мг	~
бета Каротин	0.025 мг	5 мг	0.5%	0.2%	20000 г
Витамин В1, тиамин	0.119 мг	1.5 мг	7.9%	2.7%	1261 г
Витамин В2, рибофлавин	0.057 мг	1.8 мг	3.2%	1.1%	3158 г
Витамин В6, пиридоксин	0.002 мг	2 мг	0.1%	100000 г
Витамин D, кальциферол	0.101 мкг	10 мкг	1%	0.3%	9901 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	1.455 мг	15 мг	9.7%	3.3%	1031 г
Витамин РР, НЭ	2.5091 мг	20 мг	12.5%	4.2%	797 г
Ниацин	1.191 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	109.36 мг	2500 мг	4.4%	1.5%	2286 г
Кальций, Ca	21.73 мг	1000 мг	2.2%	0.7%	4602 г
Магний, Mg	13.73 мг	400 мг	3.4%	1.1%	2913 г
Натрий, Na	416 мг	1300 мг	32%	10.8%	313 г
Сера, S	1.18 мг	1000 мг	0.1%	84746 г
Фосфор, P	77.7 мг	800 мг	9.7%	3.3%	1030 г
Микроэлементы
Железо, Fe	1.3 мг	18 мг	7.2%	2.4%	1385 г
Медь, Cu	0.23 мкг	1000 мкг	434783 г
Цинк, Zn	0.01 мг	12 мг	0.1%	120000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	47.455 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	1.5 г	max 100 г
Незаменимые аминокислоты	0.1 г	~
Аргинин*	0.007 г	~
Валин	0.012 г	~
Гистидин*	0.01 г	~
Изолейцин	0.012 г	~
Лейцин	0.021 г	~
Лизин	0.013 г	~
Метионин	0.005 г	~
Треонин	0.013 г	~
Триптофан	0.012 г	~
Фенилаланин	0.012 г	~
Заменимые аминокислоты	0.134 г	~
Аланин	0.01 г	~
Аспарагиновая кислота	0.016 г	~
Глицин	0.007 г	~
Глутаминовая кислота	0.041 г	~
Пролин	0.014 г	~
Серин	0.015 г	~
Тирозин	0.012 г	~
Цистеин	0.003 г	~
Стеролы (стерины)
Холестерин	12.73 мг	max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты	4 г	max 18.7 г
4:0 Масляная	0.209 г	~
6:0 Капроновая	0.095 г	~
8:0 Каприловая	0.051 г	~
10:0 Каприновая	0.117 г	~
12:0 Лауриновая	0.134 г	~
14:0 Миристиновая	0.617 г	~
15:0 Пентадекановая	0.053 г	~
16:0 Пальмитиновая	1.715 г	~
17:0 Маргариновая	0.023 г	~
18:0 Стеариновая	0.53 г	~
20:0 Арахиновая	0.046 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты
14:1 Миристолеиновая	0.12 г	~
16:1 Пальмитолеиновая	0.18 г	~
18:1 Олеиновая (омега-9)	1.399 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	0.164 г	от 11.2 до 20.6 г	1.5%	0.5%
18:2 Линолевая	0.071 г	~
18:3 Линоленовая	0.005 г	~

Энергетическая ценность Булочка с маслом составляет 296 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

Источник